Цитаты великих

Несчастным или счастливым человека делают только его мысли, а не внешние обстоятельства. Управляя своими мыслями, он управляет своим счастьем. Фридрих Ницше

Опрос посетителей

Укажите Ваш пол

7 причин, почему умение ничего не делать - это полезный навык

30.08.2021 — Карьера
7 причин, почему умение ничего не делать - это полезный навык

Вспомни, сколько раз ты мечтал о том, чтобы в свой выходной или хотя бы пятничный вечер ничего не делать. Просто лежать на кровати, листать мемы, расслабляться за просмотром любимого фильма, принять ванную или просто смотреть в окно на красивый или не очень пейзаж. А теперь подумай, сколько раз попытки поддаться своей лени увенчались у тебя успехом.

Наверняка, после первых 10-15 минут отдыха ты уже изводил себя мыслями о том, как можно было бы продуктивно провести это время.

На словах каждый из нас — большой любитель отдыхать, но на самом деле оказывается, что все мы в той или иной степени подвержены современным принципам «быстрее, выше, сильнее».

Просто поваляться на диване в свой выходной кажется бредовой идеей: можно потратить время с умом, убраться в доме, доделать работу, которую ты заботливо принёс с собой из офиса, сделать несколько рабочих звонков.

Угрызения совести не дают тебе просто сделать перерыв, и хотя бы на несколько часов выпасть из того бешеного ритма, к которому ты привык.

Психологи утверждают, что умение ничего не делать — хотя бы изредка оставлять себя в покое и не ставить перед собой новые задачи — это один из самых полезных навыков, и одна из лучших вещей, которые ты можешь сделать для самого себя.

Мы собрали несколько аргументов «за» твои периодические проигрыши в битве с ленью и самим собой.

 

Ты становишься более продуктивным

Парадоксально, но для того, чтобы стать более продуктивным, нужно всего лишь на время выпасть из привычной жизни и позволить себе забыть о решении важных и срочных дел.

Если ты научишься качественно отдыхать — не начитывать дневную норму страниц, не открывать новые уровни в компьютерных играх, не нахаживать необходимое количество шагов, а именно ничего не делать, не добиваться каких-то очередных целей, ты сможешь быстро восстанавливать свою энергию.

Ты научишься больше успевать, разумнее подходить к организации работы, распределять своё время.

Самое сложное — это взять себя в руки и избавиться от мифов о продуктивной лени — не заменять одно полезное занятие другим. Забудь о том, что тебе нужно постоянно быть в движении, развиваться, менять окружающую тебя реальность.

Если хочешь лежать и смотреть в потолок — дай себе такую возможность, и твой организм скажет тебе огромное спасибо.

 

Ты освобождаешь голову и защищаешь мозг от перегрузки

Твоё умение ничего не делать защищает мозг от перегрузки, к которой неизбежно приводят интенсивные умственные нагрузки.

Если хотя бы час-два в день ты даёшь себе возможность просто расслабиться, полежать, забить на все дела, освободить голову от навязчивых мыслей о работе — то тем самым ты восстанавливаешь свои мыслительные способности.

После такого отдыха тебе будет гораздо проще заняться интеллектуальной работой, причём результаты твоих усилий будут более качественными, а сроки, затраченные на их достижение, значительно уменьшатся.

 

Ты начинаешь лучше разбираться в себе

Когда ты постоянно заставляешь себя думать о чём-то полезном: о работе, о решении насущных проблем, о бытовых задачах, которые тебе необходимо выполнить, у тебя совсем не остаётся времени и сил на самокопание.

Позволяя себе лениться и ничего не делать, ты освобождаешь мозг, начинаешь лучше понимать себя и свои желания, пробуешь мечтать, задаёшься вопросами, которым под силу привести тебя к принятию верных решений.

Время на саморефлексию просто необходимо каждому из нас, но в череде постоянных дел уделить хотя бы полчаса в неделю на это, казалось бы, бесполезное занятие, становится невозможным.

Как только ты сменишь свои приоритеты, твоя жизнь резко изменится в лучшую сторону.

 

Ты избавляешься от стресса

Постоянное желание быть занятым чем-то полезным неизбежно приводит к стрессу. Ты путаешься в задачах, постоянно забиваешь голову важной информацией, прокручиваешь в памяти, что ещё тебе предстоит сделать за сегодняшний день.

Естественно, как следствие такой зацикленности проявляются негативные последствия влияния стресса на твой организм.

Ты быстрее устаёшь, чувствуешь апатию, переживаешь тревогу, и всё это сильно отражается на твоей продуктивности, и только ещё сильнее затягивает тебя в болото прокрастинации и самобичевания.

 

Ты улучшаешь концентрацию внимания

Позволяя себе ничего не делать в минуты вынужденного отдыха, ты становишься более сосредоточенным, лучше концентрируешь внимание на выполняемых задачах, меньше отвлекаешься на внешние раздражители и т.д. Но для такого эффекта тебе нужно давать себе время на регулярный отдых.

К примеру, отходить от рабочего стола каждые пару часов, чтобы посидеть где-нибудь в стороне, поболтать с коллегами, перекусить в столовой.

Не занимай свои паузы чем-то полезным — другими делами, помощью коллегам, рабочими разговорами — просто прислушайся к себе и отдохни.

 

Ты сокращаешь количество возможных ошибок и неудач

В жизни больше выигрывают люди неторопливые — те, кто может позволить себе нормально отдохнуть, прежде чем рваться в бой. Они способны отвлекаться от бешеного рабочего ритма и оценивать ситуацию по-новому.

Если ты умеешь ничего не делать, твоя размеренность в принятии решений в любом случае будет приносить тебе пользу, помогать избежать глупых ошибок, не тратить силы и время впустую, снижать возможные риски.

Ты будешь более сосредоточен, настроен на результат, предусмотрителен и продуктивен.

А всё это, в свою очередь, исключит те неудачи, которые ты можешь потерпеть из-за своей невнимательности и неосторожности.

 

Ты повышаешь свои творческие способности

Вопреки распространённым убеждениям о том, что лень — это демотивирующее качество, которое мешает человеку развиваться и двигаться вперёд к поставленным целям, дай себе шанс попробовать ничего не делать хотя бы пару часов в неделю.

Выходи на прогулку просто так, лежи на кровати, уставившись в потолок, листай забавные мемы и смотри отупляющие передачи.

Спустя время ты можешь заметить, насколько тебе станет проще находить выход из неразрешаемых ситуаций, включать в работу вдохновение, творчески подходить к стандартным задачам, искать необычные пути достижения поставленных целей.

Комментариев: 0 Автор: Елена Никитина Источник: brodude

Теги:   #карьера#советы#размышления#опыт#жизнь

Комментарии Оставить комментарий

Комментарий успешно добавлен
Вы не заполнили все поля
Рекомендуем посмотреть
В курсе 0 Снуп Догг запускает фастфуд для любителей марихуаны MC Like 0 Фото дня: 6 обнаженных топ-моделей для японского номера Vogue В курсе 0 Лена Хиди (она же Серсея) в отвязном клипе Kasabian Секс 0 Почему летом мы хотим секса чаще, чем зимой Внешность и здоровье 0 Какие чувства вызывают разные виды алкоголя В курсе 0 Кит Харингтон в трейлере "Смерть и жизнь Джона Ф. Донована" Звезды 0 Фото дня: Адриана Лима на страницах книги Рассела Джеймса MC Like 0 День 30: новая девушка Леонардо Ди Каприо для LOVE Magazine MC Like 0 Анна-Кристина Шварц для январского MAXIM MC Like 0 XXL выпустил звездный календарь на 2020 год Внешность и здоровье 0 Puma представил коллаборацию со скейт-маркой Butter Goods Внешность и здоровье 0 Converse перевыпустил массивные баскетбольные кроссовки из 1980-х Карьера 0 7 "плохих" черт характера, с которыми не нужно бороться Гаджеты 0 Вещь дня: наушники с массажем Карьера 0 6 канонов настоящего мужика, о которых давно пора забыть В курсе 0 Первый трейлер пятого сезона сериала "Острые козырьки" Карьера 0 Радость общения: 15 коммуникационных ошибок, которые вы допускаете Юмор 0 О чем стоит говорить с девушкой в баре Звезды 0 Обнаженные Белла, Джиджи и Карли в календаре в честь 20-летия V Magazine Секс 0 5 мужских ошибок в сексе
Подписаться на новости Чтобы всегда быть вкурсе событий, получать советы и разные предложения - подпишитесь на нашу рассылку.