Не завжди слова підтримки, навіть сказані зі щирими намірами, допомагають іншій людині відчути себе краще. Деякі з них звучать банально і шаблонно, а інші взагалі дратують.

Обережно: 18+! 

У Telegram-каналі MEN’S CULT ділиться перевіреною інформацією про секс, стосунки та красиві картинки. 

Приєднуйтесь!

Перевір, чи не використовуєш фрази з цього списку, якщо не хочеш зруйнувати стосунки з оточуючими.

«Все буде гаразд»

Втрата чи неприємності можуть змусити людину думати, що найкращі часи у її житті більше ніколи не настануть. До того ж деякі травми залишаються з нами на все життя, як би ми не намагалися їх позбутися.

Коли кажеш комусь фразу «Все буде гаразд», ти ніяк не підтримуєш людину, яка переживає негативні емоції.

Ця фраза дратує, оскільки є помилковою надією, або здається безглуздою.

«Не сумуй»

«Не сумуй» - це фраза, якої необхідно позбутися якнайшвидше. Ніхто з нас не має тумблера, який запросто міг би відключити негативні емоції, варто тільки натиснути на нього.

Пропонуючи людині не сумувати, особливо якщо вона перебуває в депресії або переживає складні часи, ти знецінюєш її емоції і натякаєш на те, що вони неправильні.

Не треба так чинити — це безсердечно, а ще може стати причиною вини за те, що людина так почувається.

"Немає сенсу жити минулим"

Часто цю фразу говорять у поєднанні з "Потрібно дивитися в майбутнє". Це груба заява, яка не допомагає позбутися болю.

У кожного з нас є досвід та відрізки життя, в які ми хотіли б повернутися, і зробили б це, якби стали власниками машини часу. Ностальгія за минулим — цілком природна емоція, яку час від часу переживає кожен із нас.

Тож не варто натякати комусь, що колишні часи не мають жодного значення, особливо якщо він засмучений тим, що пропонує йому справжнє.

«Все відбувається не просто так»

Можливо, найгірше, що можна сказати людині, яка втратила близького або зіткнулася з іншим великим потрясінням, — «Все відбувається не просто так».

Ця фраза змушує копатися в собі та обставинах, приходячи до висновків, що посилюють негативні почуття.

Людина може поставити запитання «За що мені це?» і знайти безліч відповідей, які не допоможуть впоратися з переживаннями, зате погіршать самооцінку, подарують почуття провини та змусять розчаруватися у собі. До того ж не завжди смирення з обставинами та пошук сенсу допомагають пережити біль.

У деякі моменти потрібно діяти та змінювати своє життя, а не вважати, що те, що відбувається, є цінним уроком та періодом, який потрібно просто пережити.

«Життя продовжується»

У деякі моменти може виникнути відчуття, що твоє життя обірвалося. Ти не знаєш, чи варто планувати щось у майбутньому, а ще буквально забуваєш, як дихати, рухатися, іноді навіть просто піднятися з дивана.

Здається, що все довкола втратило сенс і поринуло в безпробудну сірість, що не обіцяла нічого доброго. Найгірше, що можна сказати людині, яка переживає такі емоції, — «Життя продовжується».

Так, вона тече, дні змінюються днями, але вони безрадісні, сповнені болю та неприємностей. Жити важче, ніж може здатися, якщо переживаєш важкий період.

Змушуючи когось не здаватися, відмовлятися від емоцій і «просто дивитися на світ по-іншому», ти чиниш тиск, який лише посилює ситуацію і ніяк не допомагає відчути себе краще.

«Тобі треба бути сильним, щоб…»

Ми мимоволі можемо захотіти нагадати комусь, що потрібно бути сильним для того, щоб досягти якоїсь мети. Але буває, що людина, якій ми це говоримо, намагається триматися з останніх сил.

Можливо, він утомився переконувати себе, що все буде добре, або просто не бачить виходу із ситуації.

І в деяких випадках нагадування, що потрібно бути сильним, може його остаточно зламати.

"Час лікує"

"Час лікує" - ще одна фраза, яка не допомагає нікому. До того ж, вона не є виключно правдивою. Буває, що душевні рани перестають кровоточити, але не повністю затягуються ніколи.

Хочемо звернути увагу, що цю фразу ніколи не варто говорити, якщо хтось втратив кохану людину. Це не те, що хочуть чути люди, котрі переживають горе.

«Зберігай позитивний настрій»

Чомусь багато людей переконані, що позитив — це єдиний шлях уперед, особливо у складні часи, але це далеко не так. Іноді ситуація настільки негативна, що неможливо знайти в ній промінчик світла та джерело радості.

У такий момент потрібно прожити такі емоції, як сум, гнів, смуток, розчарування, щоб позбавитися їх і зрозуміти, як діяти далі.

А ось придушення почуттів у спробах налаштуватися на позитив може негативно вплинути на здоров'я та благополуччя.

Так що не змушуй інших натягувати посмішку, сподіваючись, що це допоможе їм упоратися з їхнім болем.

«Життя ніколи не дає тобі більше, ніж ти зможеш витримати»

Деякі релігійні люди змінюють «життя» у цій фразі на «Бог», але зміст і посил його залишається тим самим. Вона натякає на те, що людина з усім може впоратися навіть якщо їй здається, що це не так.

Але, напевно, й у тебе в житті були моменти, коли хотілося кричати: «Я більше не можу, я не витримую!» І справді буває, що на нас звалюється так багато проблем, що ми починаємо тріщати по швах.

Так що не варто переконувати когось, що він зможе з усім впоратися будь-що. Це не та допомога, яка припаде людині до душі і полегшить її життя.

«Важливо бути зайнятим»

Чому інша людина має заповнювати свій час справами, сподіваючись, що це вгамує його душевний біль?

Бувають моменти, коли все валиться із рук через те, які емоції переживаєш. І, навантажуючи себе завданнями, ти лише посилюєш свої проблеми, вигоряння та втому.

Порада про те, що важливо бути зайнятим, здебільшого не працює. Дозволь іншим людям переживати складні часи так, як вони можуть це зробити, не давлячи на них і не натякаючи, що продуктивність є панацеєю від усіх бід.

«Ти не самотній у цьому»

Хіба усвідомлення, що тисячі людей пройшли через подібні труднощі, може допомогти врятуватися від горя, тривоги, смутку? Найчастіше немає. Крім того, така фраза підтримки є знецінення почуттів людини.

Ти ніби кажеш йому: «Та гаразд, чого тобі скаржитися, в інших бувають труднощі і гірші». Навряд це те, що хочеться почути в моменти, коли тобі погано.