Проблемы и причины
 

• не торопитесь, думая, что надо делать во время половых актов, «пока не упал»;
• не было давно соития, длительное воздержание (в этом случае, факт досрочного завершения, абсолютно естественен) – еще одни причины преждевременной эякуляции;
• партнеры не испытывают никаких чувств по отношению друг к другу;
• неравномерное дыхание может повлечь преждевременную эякуляцию;
• сбои в гормональном фоне;
• переживания о случайной беременности не позволяют получить удовольствие от полового акта;
• беспокойство об эректильной дисфункции влечет получить оргазм быстрее;
• иногда, банально из-за стресса, мужчины достигают оргазма быстрее женщины;
• а смогу ли – неуверенность, когда люди занимаются сексом;
• дела, отсутствие свободного времени влекут быструю эякуляцию;
• слабая лобково-копчиковая мышца;
• повышенная чувствительность;
• ложные иллюзии о том, что это «противно»;
• угроза венерических заболеваний, страх заразиться – причина преждевременного семяизвержения;
• боязнь, что все закончится раньше времени;
• неподходящее место, локация;
• неподходящее время;
• инфекция мочеиспускательных путей;
• в слишком сексуальных партнершах;
• тряска, от неуверенности.

Выше изложены все основные проблемы которые испытывает мужчина, не понимающий, как долго не кончать парню во время секса.

От чего стоит воздержаться!

• сонники и антидепрессанты;
• никаких алкогольных напитков;
• наркотические вещества.

Итак, давайте рассмотрим подробно самые эффективные и работающие техники о том, как научить парня долго не кончать без медицинского вмешательства.

Топ самых эффективных техник

1. Возвратно поступательные движения делает она, а не ты
Очень часто бывает так, что девушка берет все в свои руки и все заканчивается плачевно, но тут есть свои тонкости.

Вам необходимо устроиться так, чтобы ей было удобно. Мужчины, как правило, любят все контролировать, именно поэтому импульсы поступают в головной мозг мужчины гораздо интенсивнее.

Когда мужчина находится снизу, его тело расслаблено. Он уже не может действовать половым членом так, как ему хотелось бы. А хочется мужчинам всегда сильнее и быстрее, это генетика.

Потеряв контроль, постарайся отгонять мысли о преждевременном семяизвержении и не переживать по поводу того, как долго не кончать в любых условиях, и что делать для нормального окончания полового акта.

2. Следует включить в свою диету продукты, содержащие Витамин Е, магний и цинк

Чтобы продлить удовольствие, обязательно включите в дневной рацион питания:

• томаты;
• рыбу;
• белок
• орехи
• мюсли (или овсяные хлопья)
• чернослив
• бобовые

Натуральное и полезное питание – это первый шаг к тому, чтобы долго не кончать. Жиры и fastfood – не нужно употреблять ни в коем случае.

3. Зарядка по утрам

Уже давно научно доказано, что зарядка по утрам, помогает не только проснуться, но и положительно сказывается на качестве половой жизни.

Самые эффективными упражнениями, обеспечивающими быстрый результат, будут:

• Приседания;
• Медитация;
• Пробежка;
• Растяжка.

Возможно, ты уже не раз  слышал или читал на форумах о положительном влиянии спорта на человеческий организм, но никогда бы не подумал, что это также один из  шагов к тому, чтобы окончательно разобраться с вопросом, как долго не кончать.

4. Не опорожняйте мочевой пузырь перед половым актом
Полезные советы мужчинам, которые быстро кончают:

• Сдерживать себя гораздо проще, когда вы хотите в туалет по-маленькому.
• Стенки мочевого пузыря будут давить на простату. И вам это будет сильно мешать.
• Поэтому если есть такая возможность, специально не ходите в туалет перед  половым актом (это доступно большинству мужчин)!

Еще один из простых способов: если время позволяет, советуем вам выпить пару стаканов воды за несколько минут до начала. Это точно отчасти повлияет на то, чтобы долго не кончать.

5. Попробуйте мысленно отвлечься во время процесса

Разберем еще один способ о том, как нужно заниматься сексом и научиться долго не кончать. Этот способ считается одним из народных средств продления эрекции.

Новички, как правило, рассуждают так.

«Люблю классическую позу. Наблюдаю, ее фигура прекрасна.

Начав разглядывать ее в упор, воображение включается еще больше и вот передо мной уже супер-идеальная блонда, фотомодель и звезда известного ситкома.

Мои движения становились все более интенсивными. Как вдруг все резко закончилось».

Таким образом для решения проблемы:

• В процессе чаще всего фокусируйся на выдержке и собственном дыхании.
• Занимаясь этим со стройной фотомоделью, не разглядывай ее.
• Важно изначально успокоиться и настроить себя на длительный и приятный процесс.

6. Вдыхайте воздух только носом

Как мы уже с вами поняли, если парень быстро кончает, особое внимание нужно уделять дыханию.

Занимаясь любовью, вдох выполняйте исключительно носом.

Вдыхание ртом, зачастую сбивает ритм и способствует поступлению холодного кислорода.

Разработать методику равномерного дыхания вам поможет такая практика как медитация (один из самых эффективных способов, уменьшающих чувствительность нервных окончаний).

7. Народная методика

Издавна было разработано несколько народных методик, позволяющих долго не кончать.

Природные настойки и отвары, которые нужно делать регулярно:

• перечная мята;
• петрушка;
• кора дуба (отвар);
• прием пищи вместе с вымытой малиной.

8. Считайте про себя

Мысленно в голове ведите счет до пятиста

• Сосчитав мысленно до пятиста, вы можете себе позволить завершить половой акт;
• Отдохнуть вы можете себе позволить, только после того как закончите счет;
• Ваша самооценка вырастет до небес;
• Ведите счет до 500, терпите, соберитесь и работайте на выносливость.

9. Грамотно стартуйте на ручнике

В этой практике не теряйте себя, даже если у вас нет девушки или вы просто любите ласкать себя в одиночестве, фантазируя.

Зачастую у мужчины бывают периоды, когда отсутствует регулярная половая жизнь.

Помните, насколько долго вы сможете держать себя в одиночку, так же и будет происходить в компании с партнершей.

Делайте паузы на пике прилива сил. И снова продолжайте процесс.

Отбросьте все моральные принципы.  Практикуйте советы в домашних условиях. Воспитывайте в себе сдержанность. Развивайте самоконтроль. Совет особенно подходит мужчинам, у которых нет отношений.

10. В процессе без ускорений

• Фильмы, которые вы привыкли смотреть, сняты исключительно для мужчин. В реальности все происходит совсем по-другому. Данные фильмы не учат правильному!
• Нужно делать все в разы медленнее, чем в немецких фильмах.
• Замедлите вашу скорость в 2-3 раза.

Быстрый конец неизбежен, когда вы торопитесь.

11. Оттяжка яичек

Перед тем, как мужчина захочет «спустить», яички втягиваются ближе к телу.

Своевременная оттяжка яичек является одним из старинных способов долго не кончать.

Аккуратно обхватив, без боли оттяните яички вниз и задержите на 5-10 секунд.

12. Подумайте о плохом, например, о холоде

Подумайте о чем-то не столь приятном либо смешном. Нет ничего плохого, если вы подумаете об ужасном или даже не совсем приятном.

Метод проверен на практике лично.  Особенно это работает, когда внимание перефокусируется с девушки на события из прошлого.

Один из интересных аргументов после которого вам захочется заниматься сексом бесконечно.

13. Медикаменты, мази, спреи

Существует множество мазей, таблеток и спреев, чтобы дольше не кончать парню.

 
14. Старайтесь занять максимально тяжелую для вас позу

Эффективные позиции для продолжительного соития:

• Она запрыгнула на вас спереди, и вы держите её на руках, ее ноги обвивают вас, но вы при этом стоите. Её спина желательно должна иметь упор на стену;
• Вы сверху, стандартная классическая поза, только держите себя на вытянутых руках, плавно поступательными волновыми движениями раскачиваете её;
• Посадите ее сверху, при этом вы тоже сидите.

Важным моментом в данных позах является то, что таз и все мышцы вашего тела подвержены максимальным нагрузкам.

Чувствуете, что момент подступает -  постарайтесь оба прерваться, буквально на несколько секунд.

15. Остановки с предлогами и без

Когда тот самый момент подступает, не стесняйтесь сказать ей открытым текстом, что сейчас мы прервемся.

Разговаривайте  друг с другом во время секса. Развивайте умение выбрать момент для того, чтобы вставить фразу.

Ошибки большинства пар:

• Увлекшись процессом, она продолжает двигаться, не обращая внимания на факт досрочного завершения её партнером;
• Страх и молчание, потому что он стесняется указывать или доминировать;
• Она не говорит ни слов, дабы не задеть его мужское эго.

Лучшим вариантом будет договориться делать совместные паузы, заранее.

16. Тужьтесь как в туалете

ЛК мышца – это мышца, которая соединяет лобковую кость спереди и копчик сзади.

Её вы можете почувствовать, когда тужитесь по-большому на унитазе в туалете. А также, когда пытаетесь выдавить последние капли жидкости, после мочеиспускания.

Тренировка ЛК-мышцы

• В моменты мочеиспускания в туалете, останавливайте себя по нескольку раз.
• Занимайте разные положения, например жим лежа и тужтесь, напрягая таз в неудобных положениях;
• Останавливайте струю на вдохе.

Заключение: самое эффективное

Таким образом, чтобы у вас получилось долго не кончать, тужьтесь во время секса, особенно когда подступает. На данный момент, это самая эффективная методика, проверенная временем.