ТОП-10 популярных новостей
Чит-коди у шлюбі, які реально працюють 13.05.2025 — Юмор — 0 Вчені: люди з високим емоційним інтелектом одержують більше задоволення від… 09.05.2025 — Секс — 0 7 речей, які варто зробити, якщо відносини здаються заплутаними і надто… 05.05.2025 — Психология отношений — 0 Вчені назвали оптимальну частоту занять сексом для щасливих стосунків 23.04.2025 — Секс — 0 10 ознак, що ти закоханий в амбітну жінку 22.04.2025 — Психология отношений — 0 9 причин, чому з'являється бажання зрадити навіть якщо ти любиш свою дівчину 17.04.2025 — Психология отношений — 0 Як залишатися на зв'язку з друзями, у яких з'явилися діти 14.04.2025 — Юмор — 0 12 речей, характерних для шлюбу без кохання 11.04.2025 — Психология отношений — 0 8 речей, які потрібно зробити, якщо тобі не подобаються друзі твоєї дівчини 07.04.2025 — Психология отношений — 0 Жінка-аб'юзер: як вивести її на чисту воду і злізти з гачка 01.04.2025 — Психология отношений — 0

Цитаты великих

Одним из главных признаков cчастья и гармонии является полное отсутствие потребности кому-то что-то доказывать.

Опрос посетителей

Сколько тебе лет?

Як вийти з чорної смуги у житті

18.07.2023 — Карьера
Як вийти з чорної смуги у житті

Відчуття, що в житті настала чорна смуга, впливає і на емоційний, і на фізичний стан. Якщо дозволити собі поринути у страхах і невдачах, можна втратити контроль над ситуацією.

Натомість треба розібратися, як допомогти собі, і діяти раціонально.

MEN'S CULT зібрав кілька перевірених порад, як вийти із чорної смуги у житті.

 

Не узагальнюй

Коли в житті відбуваються неприємності, багато хто використовують такі фрази, як «нічого не виходить», «одні біди» та інше. Але щоб залишатися в тонусі, потрібно навчитися бачити не лише погане, а й хороше.

Навіть якщо останнім часом ти справді знову і знову стикаєшся з невдачами, швидше за все, в житті все ж таки відбувається щось хороше.

Наприклад, ти відчуваєш підтримку від друзів або отримуєш можливість поглянути інакше на своє життя.

 

Розбери ситуацію на складові

Якщо у тебе довгий час «нічого не виходить», мабуть, проблема в тому, що ти дивишся на те, що відбувається під одним кутом.

Щоб зробити крок уперед, спробуй розібрати ситуацію на складові і зрозуміти, що саме заважає досягти хорошого результату.

Наприклад, якщо ти не можеш знайти хорошу роботу, подумай, що саме ти робиш не так. Можливо, твоє резюме виглядає недостатньо солідно і потребує коригування.

Або проблема в тому, що ти розглядаєш вакансії, для яких у тебе недостатньо досвіду та професійної компетенції.

Чесно зізнавшись собі в цьому, ти зрозумієш, що потрібно зробити, щоб пошуки роботи нарешті дали результат.

 

Вивчи біографії відомих людей

Якщо не знаєш, як допомогти собі вийти з чорної смуги в житті, приділи час читання біографії відомої особи, яка самостійно пробила собі шлях до слави.

Занурившись у життя іншого, ти зможеш помітити, що кожна людина має і вдалі, і руйнівні часи.

Можливо, чужий досвід надихне тебе і дасть надію на світле майбутнє. Багатьом відомим людям довелося пережити труднощі, перш ніж вони стали багатими та успішними.

 

Залишайся фізично активним

У важкі часи у багатьох виникає бажання все кинути та проводити вільний час у ліжку за переглядом чергового серіалу.

Але якщо ти хочеш, щоб життя змінилося на краще, залишайся фізично активним. Щоб зміцнити силу духу, потрібно попрацювати над фізичною.

Дотримуючись активного способу життя, ти зможеш знизити рівень кортизолу, гормону стресу в організмі та замінити його на гормони радості.

 

Сприймай невдачу як трамплін

Щоб знайти в собі сили рухатись далі і вийти з чорної смуги, тобі потрібно визнати невдачу.

Яким би скривдженим чи злим ти себе не відчував, постарайся сконцентруватися на тому, чому те, що сталося, може тебе навчити і як уникнути подібних помилок у майбутньому.

Пам'ятай, що якщо ставитись до невдач як у трампліну для нового ривка, вони перестануть здаватися такими страшними.

 

Візьми те, на що не можеш вплинути

На жаль, іноді в нашому житті відбуваються речі, на результат яких ми не можемо вплинути.

Єдине, що залишається в цьому випадку, — прийняти те, що відбувається, і пристосуватися до нових умов життя. Щоб вийти із чорної смуги, важливо перестати злитися на інших людей і на себе.

Пам'ятай, що кожен з вас має право на помилку і не зобов'язаний відповідати за події або речі, до яких не має відношення.

 

Подумай, що найгірше може статися

Ще один спосіб припинити низку невдач — почати поглиблено аналізувати те, що відбувається, і ставити собі більше запитань. Наприклад, перш ніж зробити якийсь серйозний крок, спитай себе:

  • Що найгірше може статися?
  • Що я робитиму, якщо це станеться?
  • Чи маю я ресурси, щоб впоратися з цим?
  • Які плюси я зможу витягти з невдачі?

 

Розвивай самоспівчуття

Якщо тебе зрадив близький друг, а потім обдурила твоя дівчина і звільнив невдячний роботодавець, дай собі час пережити те, що сталося.

Надовго зариватися в страхах і образах не варто, але для того, щоб набути сили, тобі потрібен час.

Не забувай прислухатися до своїх почуттів і нагадуй собі про успіхи, яких ти вже досяг.

Комментарии Оставить комментарий

Комментарий успешно добавлен
Вы не заполнили все поля
Рекомендуем посмотреть
MC Like 0 Клара Алонсо в новой рекламной кампании Incanto Автомобили 0 Apple развлечет пассажиров машин виртуальными зомби В курсе 0 Ikea выпустили свою версию "Камасутры" Секс 0 Ученые: самая главная поза, в которой женщина может достичь оргазма В курсе 0 Тизер документального фільму Netflix про Сильвестра Сталлоне «Sly» Секс 0 10 видов оргазмов, которые испытывал каждый мужчина Внешность и здоровье 0 adidas представил кроссовки, вдохновленные новым фильмом о Джеймсе Бонде Психология отношений 0 Расстаться в живых Психология отношений 0 9 причин, почему жена постарше - это круто (и столько же - почему нет) Психология отношений 0 11 причин, почему мужчины все чаще не хотят жениться В курсе 0 Новый трейлер "Тихоокеанского рубежа-2" Карьера 0 19 правил джентльмена при встрече с законом Психология отношений 0 6 причин, почему девушки склонны выбирать плохих парней Внешность и здоровье 0 10 признаков того, что ты будешь жить долго Юмор 0 Мысли, которые портят первое свидание Автомобили 0 Audi представила новый компактный седан В курсе 0 Бенисио Дель Торо в трейлере боевика "Солдат" В курсе 0 Роберт Де Ніро у трейлері комедії «Про мого батька» Психология отношений 0 Які питання варто поставити дівчині, яка нещодавно розлучилася з іншим хлопцем? Секс 0 Типология измен: 20 видов секса на стороне
Подписаться на новости Чтобы всегда быть вкурсе событий, получать советы и разные предложения - подпишитесь на нашу рассылку.