ТОП-10 популярных новостей
Жінка-аб'юзер: як вивести її на чисту воду і злізти з гачка 01.04.2025 — Психология отношений — 0 7 тактик, які дівчата використовують, щоб викликати у тебе ревнощі 27.03.2025 — Психология отношений — 0 На Reddit діляться чоловічими порадами для 30-річних 25.03.2025 — Юмор — 0 15 маленьких речей, на які ти витрачаєш багато часу 24.03.2025 — Карьера — 0 Перші ознаки розладу стосунків, які більшість людей ігнорують 21.03.2025 — Психология отношений — 0 Целібат зведе до могили: чому не займатися сексом смертельно небезпечно 18.03.2025 — Секс — 0 9 речей, які не варто робити в перший місяць знайомства з дівчиною 14.03.2025 — Психология отношений — 0 Що здається сексуальним, але в реальному житті смішно та безглуздо 11.03.2025 — Секс — 0 6 дивовижних фактів про секс, підтверджених дослідженнями 05.03.2025 — Секс — 0 5 ознак, що флірт переходить розумні межі 03.03.2025 — Психология отношений — 0

Цитаты великих

Если хотите иметь успех, Вы должны выглядеть так, как будто Вы его имеете.

Опрос посетителей

Укажите Ваш пол

Як вийти з чорної смуги у житті

18.07.2023 — Карьера
Як вийти з чорної смуги у житті

Відчуття, що в житті настала чорна смуга, впливає і на емоційний, і на фізичний стан. Якщо дозволити собі поринути у страхах і невдачах, можна втратити контроль над ситуацією.

Натомість треба розібратися, як допомогти собі, і діяти раціонально.

MEN'S CULT зібрав кілька перевірених порад, як вийти із чорної смуги у житті.

 

Не узагальнюй

Коли в житті відбуваються неприємності, багато хто використовують такі фрази, як «нічого не виходить», «одні біди» та інше. Але щоб залишатися в тонусі, потрібно навчитися бачити не лише погане, а й хороше.

Навіть якщо останнім часом ти справді знову і знову стикаєшся з невдачами, швидше за все, в житті все ж таки відбувається щось хороше.

Наприклад, ти відчуваєш підтримку від друзів або отримуєш можливість поглянути інакше на своє життя.

 

Розбери ситуацію на складові

Якщо у тебе довгий час «нічого не виходить», мабуть, проблема в тому, що ти дивишся на те, що відбувається під одним кутом.

Щоб зробити крок уперед, спробуй розібрати ситуацію на складові і зрозуміти, що саме заважає досягти хорошого результату.

Наприклад, якщо ти не можеш знайти хорошу роботу, подумай, що саме ти робиш не так. Можливо, твоє резюме виглядає недостатньо солідно і потребує коригування.

Або проблема в тому, що ти розглядаєш вакансії, для яких у тебе недостатньо досвіду та професійної компетенції.

Чесно зізнавшись собі в цьому, ти зрозумієш, що потрібно зробити, щоб пошуки роботи нарешті дали результат.

 

Вивчи біографії відомих людей

Якщо не знаєш, як допомогти собі вийти з чорної смуги в житті, приділи час читання біографії відомої особи, яка самостійно пробила собі шлях до слави.

Занурившись у життя іншого, ти зможеш помітити, що кожна людина має і вдалі, і руйнівні часи.

Можливо, чужий досвід надихне тебе і дасть надію на світле майбутнє. Багатьом відомим людям довелося пережити труднощі, перш ніж вони стали багатими та успішними.

 

Залишайся фізично активним

У важкі часи у багатьох виникає бажання все кинути та проводити вільний час у ліжку за переглядом чергового серіалу.

Але якщо ти хочеш, щоб життя змінилося на краще, залишайся фізично активним. Щоб зміцнити силу духу, потрібно попрацювати над фізичною.

Дотримуючись активного способу життя, ти зможеш знизити рівень кортизолу, гормону стресу в організмі та замінити його на гормони радості.

 

Сприймай невдачу як трамплін

Щоб знайти в собі сили рухатись далі і вийти з чорної смуги, тобі потрібно визнати невдачу.

Яким би скривдженим чи злим ти себе не відчував, постарайся сконцентруватися на тому, чому те, що сталося, може тебе навчити і як уникнути подібних помилок у майбутньому.

Пам'ятай, що якщо ставитись до невдач як у трампліну для нового ривка, вони перестануть здаватися такими страшними.

 

Візьми те, на що не можеш вплинути

На жаль, іноді в нашому житті відбуваються речі, на результат яких ми не можемо вплинути.

Єдине, що залишається в цьому випадку, — прийняти те, що відбувається, і пристосуватися до нових умов життя. Щоб вийти із чорної смуги, важливо перестати злитися на інших людей і на себе.

Пам'ятай, що кожен з вас має право на помилку і не зобов'язаний відповідати за події або речі, до яких не має відношення.

 

Подумай, що найгірше може статися

Ще один спосіб припинити низку невдач — почати поглиблено аналізувати те, що відбувається, і ставити собі більше запитань. Наприклад, перш ніж зробити якийсь серйозний крок, спитай себе:

  • Що найгірше може статися?
  • Що я робитиму, якщо це станеться?
  • Чи маю я ресурси, щоб впоратися з цим?
  • Які плюси я зможу витягти з невдачі?

 

Розвивай самоспівчуття

Якщо тебе зрадив близький друг, а потім обдурила твоя дівчина і звільнив невдячний роботодавець, дай собі час пережити те, що сталося.

Надовго зариватися в страхах і образах не варто, але для того, щоб набути сили, тобі потрібен час.

Не забувай прислухатися до своїх почуттів і нагадуй собі про успіхи, яких ти вже досяг.

Комментарии Оставить комментарий

Комментарий успешно добавлен
Вы не заполнили все поля
Рекомендуем посмотреть
Карьера 0 "В это непростое время" и еще 7 фраз, которые всем надоели Звезды 0 Мадонна для V Magazine Карьера 0 Втрачені можливості: чому люди не використовують їх Секс 0 Женские мысли во время орального секса Звезды 0 Кендіс Свейнпол у рекламній кампанії Rhode Психология отношений 0 Как мы выбираем женщин Секс 0 Сексуальные фантазии 24 женщин со здоровым воображением Карьера 0 8 причин, чому тобі не варто скаржитися на роботі Автомобили 0 Renault представил концепцию автомобиля будущего Психология отношений 0 Ученые: женатые мужчины живут дольше Юмор 0 #говоритмужчина: как мы готовимся к свиданию Психология отношений 0 Подружили и хватит: как выйти из френдзоны Карьера 0 Не Юлий Цезарь: почему многозадачность - это плохо Вокруг света 0 Подробная карта интим-услуг в странах Европы Юмор 0 Когда девушка не хочет слышать правду? Карьера 0 4 признака, что ты не нравишься своему начальнику В курсе 0 Сталлоне выходит на тропу войны в тизере "Рэмбо: Последняя кровь" Секс 0 #говоритженщина: чем глубже, тем лучше? Карьера 0 Що таке постсвятковий блюз і як йому не піддатися Звезды 0 Летиция Каста, Джиджи Хадид и другие для откровенного календаря Pirelli
Подписаться на новости Чтобы всегда быть вкурсе событий, получать советы и разные предложения - подпишитесь на нашу рассылку.