ТОП-10 популярных новостей
11 переконань, через які ти почуваєшся відстаючим у житті 01.09.2025 — Карьера — 0 Тестостерон, коханка та новий мотоцикл: що таке андропауза та як чоловіки її… 29.08.2025 — Психология отношений — 0 9 ознак, що ти зустрічаєшся з емоційно нестабільною дівчиною 28.08.2025 — Психология отношений — 0 На Reddit діляться найкращими фразами для знайомства 26.08.2025 — Юмор — 0 4 помилки, які ти можеш робити, коли твоя дівчина мовчить 22.08.2025 — Психология отношений — 0 Топ-12 помилок у відносинах, які більшість людей робить, навіть не усвідомлюючи… 15.08.2025 — Юмор — 0 Що написати дівчині після першого побачення, щоб її інтерес до тебе не згас 14.08.2025 — Юмор — 0 Що робити, якщо дівчина то притягує тебе, то відштовхує 11.08.2025 — Психология отношений — 0 5 ознак, що твій раціон харчування не збалансований 07.08.2025 — Внешность и здоровье — 0 9 причин зізнатися у почуттях дівчині, навіть якщо не впевнений у взаємності 05.08.2025 — Психология отношений — 0

Цитаты великих

Есть преступления хуже, чем сжигать книги. Например - не читать их. Рэй Бредбери

Опрос посетителей

Какой у тебя автомобиль?

Як вийти з чорної смуги у житті

18.07.2023 — Карьера
Як вийти з чорної смуги у житті

Відчуття, що в житті настала чорна смуга, впливає і на емоційний, і на фізичний стан. Якщо дозволити собі поринути у страхах і невдачах, можна втратити контроль над ситуацією.

Натомість треба розібратися, як допомогти собі, і діяти раціонально.

MEN'S CULT зібрав кілька перевірених порад, як вийти із чорної смуги у житті.

 

Не узагальнюй

Коли в житті відбуваються неприємності, багато хто використовують такі фрази, як «нічого не виходить», «одні біди» та інше. Але щоб залишатися в тонусі, потрібно навчитися бачити не лише погане, а й хороше.

Навіть якщо останнім часом ти справді знову і знову стикаєшся з невдачами, швидше за все, в житті все ж таки відбувається щось хороше.

Наприклад, ти відчуваєш підтримку від друзів або отримуєш можливість поглянути інакше на своє життя.

 

Розбери ситуацію на складові

Якщо у тебе довгий час «нічого не виходить», мабуть, проблема в тому, що ти дивишся на те, що відбувається під одним кутом.

Щоб зробити крок уперед, спробуй розібрати ситуацію на складові і зрозуміти, що саме заважає досягти хорошого результату.

Наприклад, якщо ти не можеш знайти хорошу роботу, подумай, що саме ти робиш не так. Можливо, твоє резюме виглядає недостатньо солідно і потребує коригування.

Або проблема в тому, що ти розглядаєш вакансії, для яких у тебе недостатньо досвіду та професійної компетенції.

Чесно зізнавшись собі в цьому, ти зрозумієш, що потрібно зробити, щоб пошуки роботи нарешті дали результат.

 

Вивчи біографії відомих людей

Якщо не знаєш, як допомогти собі вийти з чорної смуги в житті, приділи час читання біографії відомої особи, яка самостійно пробила собі шлях до слави.

Занурившись у життя іншого, ти зможеш помітити, що кожна людина має і вдалі, і руйнівні часи.

Можливо, чужий досвід надихне тебе і дасть надію на світле майбутнє. Багатьом відомим людям довелося пережити труднощі, перш ніж вони стали багатими та успішними.

 

Залишайся фізично активним

У важкі часи у багатьох виникає бажання все кинути та проводити вільний час у ліжку за переглядом чергового серіалу.

Але якщо ти хочеш, щоб життя змінилося на краще, залишайся фізично активним. Щоб зміцнити силу духу, потрібно попрацювати над фізичною.

Дотримуючись активного способу життя, ти зможеш знизити рівень кортизолу, гормону стресу в організмі та замінити його на гормони радості.

 

Сприймай невдачу як трамплін

Щоб знайти в собі сили рухатись далі і вийти з чорної смуги, тобі потрібно визнати невдачу.

Яким би скривдженим чи злим ти себе не відчував, постарайся сконцентруватися на тому, чому те, що сталося, може тебе навчити і як уникнути подібних помилок у майбутньому.

Пам'ятай, що якщо ставитись до невдач як у трампліну для нового ривка, вони перестануть здаватися такими страшними.

 

Візьми те, на що не можеш вплинути

На жаль, іноді в нашому житті відбуваються речі, на результат яких ми не можемо вплинути.

Єдине, що залишається в цьому випадку, — прийняти те, що відбувається, і пристосуватися до нових умов життя. Щоб вийти із чорної смуги, важливо перестати злитися на інших людей і на себе.

Пам'ятай, що кожен з вас має право на помилку і не зобов'язаний відповідати за події або речі, до яких не має відношення.

 

Подумай, що найгірше може статися

Ще один спосіб припинити низку невдач — почати поглиблено аналізувати те, що відбувається, і ставити собі більше запитань. Наприклад, перш ніж зробити якийсь серйозний крок, спитай себе:

  • Що найгірше може статися?
  • Що я робитиму, якщо це станеться?
  • Чи маю я ресурси, щоб впоратися з цим?
  • Які плюси я зможу витягти з невдачі?

 

Розвивай самоспівчуття

Якщо тебе зрадив близький друг, а потім обдурила твоя дівчина і звільнив невдячний роботодавець, дай собі час пережити те, що сталося.

Надовго зариватися в страхах і образах не варто, але для того, щоб набути сили, тобі потрібен час.

Не забувай прислухатися до своїх почуттів і нагадуй собі про успіхи, яких ти вже досяг.

Комментарии Оставить комментарий

Комментарий успешно добавлен
Вы не заполнили все поля
Рекомендуем посмотреть
Звезды 0 Кайлі Дженнер у відвертій кампанії Acne Studios Юмор 0 10 способов понять, что ваш партнер следит за вашими переписками Карьера 0 4 фразы, которыми ты убеждаешь себя ничего не делать Внешность и здоровье 0 Nike Dunk Low Next Nature дебютує у складному «квітковому гобелені» Карьера 0 9 речей, про які ти маєш забути, щоб рухатися вперед без зволікання В курсе 0 Вещь дня: презервативы для ног В курсе 0 Сільвестр Сталлоне у трейлері бойовика «Непробивні» Психология отношений 0 10 качеств девушки, на которые надо обратить внимание Юмор 0 Виды свободных отношений, которые нравятся мужчинам (но не нравятся женщинам) Психология отношений 0 8 прикладів зради у відносинах, на які не варто заплющувати очі Секс 0 Трактат о пользе случайных связей Секс 0 Что возбуждает девушек и почему Карьера 0 15 коротких советов для прокачки карьеры и харизмы В курсе 0 Крис Хемсворт в трейлере фильма "Кавалерия" Секс 0 Как отправить её на седьмые небеса Психология отношений 0 Ученые: кому стоит обзаводиться семьей, а кто и один не пропадет Юмор 0 "Почему?" или краткий экскурс в женский мир Юмор 1 Как НЕ надо шутить с друзьями в присутствии вашей девушки Психология отношений 0 10 способів впоратися з маніпуляціями дівчини, зберігаючи спокій Внешность и здоровье 0 Uniqlo представили коллекцию, посвященную "Королю Льву"
Подписаться на новости Чтобы всегда быть вкурсе событий, получать советы и разные предложения - подпишитесь на нашу рассылку.