На «Реддіті» знову з'явився корисний тред, який торкнувся загальносвітової проблеми «сов». Ще на початку жовтня власник @Mideon88 вирішив запитати користувачів, як їм вдається вставати після першого дзвінка будильника і не натискати на кнопку «відкласти».

На це питання йому дали аж шість тисяч відповідей, найкращі з яких ми переклали у цьому матеріалі.

Користувач bbatardo

Знаю, прозвучить дивно, але у 9 із 10 випадків я прокидаюся за 5–10 хвилин до того, як задзвонить будильник. Мій секрет простий: я лягаю і встаю в один і той же час щодня. Це не відбувається відразу, але що довше ви тримаєтеся режиму, то краще тіло під нього підлаштовується. Зараз будильник для мене просто підстраховка, якщо раптом надто втомився.

Користувач aatkey

Покладіть телефон на інший кінець кімнати. Поставте максимально дратівливий та гучний сигнал.

Користувач Different-Pin-9854

Огидна мелодія на дзвінку. Я встаю за першим дзвінком, бо не хочу чути цю штуку двічі.

Користувач tommyfly

Почекай, доки не станеш певного віку. Тоді тобі взагалі не знадобиться будильник, просто почнеш прокидатися сам.

Користувач Few-Drama-8805

Не натискайте "повторити". Це жахлива звичка. Як тільки продзвенів будильник, то сядьте на хвилину і вставайте.

Користувач UnculturedSwineFlu

Просто встаньте. Не давайте собі навіть вибору.

Користувач Illustrious_Bad8948

Я згадую, що я доросла людина, якій потрібно оплачувати гору рахунків, і встаю.

Користувач BrittleBonesJones

Все просто. Мені допомагає моя тривожність.

Користувач nxec

Я просто п'ю воду, доки на ньому стає незручно лежати. Ще один плюс у тому, що я не маю дефіциту води вранці.

Невелика порада від редакції

Додамо від себе два лайфхаки.

Перший: радимо зійтися з «жайворонком». Тоді ваша друга половина будитиме вас після першого будильника, а то й до нього!

Друге: заведіть дітей. Є, звичайно, ризик, що ви взагалі не спатимете. Зате вставатимете відразу після першого будильника, щоб він їх не розбудив і ви могли спокійно посидіти в тиші.