Приємно, коли у відносинах ти не лише віддаєш, а й отримуєш. Щоправда, буває, що це доходить до крайнощів і перетворюється на сувору взаємність.

Обережно: 18+! 

У Telegram-каналі MEN’S CULT ділиться перевіреною інформацією про секс, стосунки та красиві картинки. 

Приєднуйтесь!

Вона є нездоровою основою відносин, яка приносить багато негативу та шкоди.

Що таке сувора взаємність

Будь-які стосунки будуються на довірі та взаємності, тобто бажанні людей робити щось одне для одного. Але буває, що і це прекрасне почуття прямує не в те русло і стає проблемним.

Наприклад, переростає у сувору взаємність, яка перетворює романтичні відносини на партнерство за принципом «послуга за послугу». «Я зроблю це, якщо ти зробиш щось.

А якщо ти не відповідатимеш моїм очікуванням, я перестану відповідати твоїм» — ось основна ідея суворої взаємності. Звичайно, може здатися, що в її основі лежить чесність, і це добре.

Але ми живемо в далеко не ідеальному світі, до того ж маємо великий спектр емоцій, тому завжди відповідати такій «ідеальній схемі» виходить далеко не завжди. І це може призвести до великих проблем.

Що шкідливого у суворій взаємності?

Відносини, засновані на суворій взаємності, можуть добре працювати лише у тому випадку, коли між людьми немає сильних та яскравих почуттів. Вона добре вписується у партнерство на роботі, але отруює романтичний зв'язок.

Ось кілька проблем, які виникають у відносинах із суворою взаємністю.

Маніпулятивна поведінка та образи

Одна з найбільших проблем, що виникають у відносинах, заснованих на суворій взаємності, – маніпулятивна поведінка.

Наведемо простий приклад: твоя дівчина хоче зустрітися з подругами, а ти вважаєш, що якщо вона йде кудись розважатися без тебе, теж повинен весело провести час. На жаль, всі твої друзі зайняті, а сидіти вдома на самоті і грати в комп'ютерні ігри тобі не хочеться.

У здорових стосунках ви могли б вирішити цю ситуацію так: твоя дівчина вирушила б гуляти з подругами, а ти постарався б знайти собі хоч якесь заняття, щоб не перешкоджати її відпочинку та приємних вражень.

Так, це трохи незручно і, можливо, сумно, але така поведінка є проявом турботи та бажання зробити іншу людину трохи щасливішою. У відносинах із суворою взаємністю все буде зовсім інакше.

Ось так: ти починаєш тиснути на дівчину і говорити їй, що вона не повинна йти на прогулянку через те, що ти сам не можеш знайти собі компанію, щоб розважитись.

Все це може закінчитися маніпуляцією з розряду: "Ну добре, ти підеш зараз, а я піду, коли мені заманеться, незважаючи на всі твої плани". Погодься, ні про яку турботу чи прояв почуттів тут мови йти не може. Подібна поведінка у відносинах може стати причиною безлічі образ і призвести до розлучення.

Нереалістичні очікування

Через принцип «ти мені, я тобі» ми нерідко стаємо заручниками нереалістичних очікувань. Наприклад, ти можеш зробити сюрприз дівчині та подарувати їй якусь дорогу річ на день народження.

Але, можливо, вона не зможе відплатити тобі в рівному обсязі, тому що заробляє менше та не потягне рівноцінний за вартістю подарунок. У здорових відносинах це не стане проблемою, оскільки вони засновані на розумінні та бажанні радувати один одного.

Але якщо ваш зв'язок заснований на суворій взаємності, то ти можеш випробувати велике жаль, дізнавшись, що на подарунок тобі дівчина витратила менше, ніж ти думав.

Також нереалістичні очікування у відносинах із суворою взаємністю поширюються і на емоційну сферу життя. Наприклад, дівчина могла підтримати твоє минуле рішення, і тепер вона чекає, що ти підтримаєш її.

Але тобі її вибір здається не надто добрим, і ти намагаєшся про це сказати. У результаті вона ображається, тому що чекала, що ти підтримаєш її, як вона тебе минулого разу, адже у вас все «взаємно та порівну».

Недолік співчуття та завищені вимоги

Нам набагато простіше згадати, які зусилля ми самі доклали до якоїсь справи, аніж усвідомити, що робив хтось інший і скільки праці йому варто було виконати певне завдання. Через це ми неправильно оцінюємо старання інших і найчастіше вважаємо, що робимо набагато більше та втомлюємося сильніше.

Наприклад, ти з легкістю можеш згадати день, коли витратив весь день на прибирання в гаражі, але не так швидко нагадуєш, що в цей час твоя дівчина планувала меню для вечірки та їздила до магазину за продуктами.

Неправильна оцінка чужого внеску у відносини у поєднанні із суворою взаємністю завжди веде до нестачі співчуття та завищених вимог. Тобі може здаватися, що дівчина вкладається у ваш зв'язок не так сильно, як ти, та й робить менше, ніж могла б.

Замість того, щоб постаратися об'єктивно оцінити її внесок у ваше благополуччя, а також звернути увагу на можливі проблеми, які могли на це вплинути, ти «тупаєш ніжкою» і стоїш на своєму, переконуючи її, що вона могла б намагатися краще. Нерідко це стає згубним для стосунків та почуттів.

Дуже неприємно, коли твій внесок не помічають і недооцінюють, але вимагають від тебе більше і більше. Це стомлює, вимотує і змушує замислитися над тим, щоб усе припинити.

Розчарування та вигоряння

Легко вигоріти у відносинах, якщо постійно діяти за принципом «ти — мені, я — тобі», а також стикатися з нереалістичними очікуваннями та тиском.

Ти втомлюєшся настільки, що почуваєшся самотнім, незважаючи на те, що поруч знаходиться начебто близька людина. Це закінчується великим розчаруванням, образою та відчуттям, що ти або невдаха, або недостойний нічого кращого.

Таким чином, якщо помічаєш, що твої стосунки можна описати словами «послуга за послугу», настав час щось змінювати. А саме припиняти вести рахунок, починати піклуватися і робити якісь вчинки щиро.

Не менш важливо вчитися домовлятися замість того, щоб давити на дівчину, і відмовлятися від маніпуляцій, зробивши пріоритетом розуміння та компроміси.