Цитаты великих
Опрос посетителей
Дієтолог порадила ідеальний варіант сніданку при новорічному похміллі
29.12.2023 — Внешность и здоровьегроші Заробляй
крипту
Дипломований дієтолог із США Кара Шоу порадила ідеальний варіант сніданку після вечірки з алкоголем. За її словами, він розрахований до дрібниць і дійсно допомагає позбутися похмілля.
При алкогольній інтоксикації їжа повинна виконувати дві функції: підвищувати рівень цукру в крові та допомагати печінці відновитись.
Якщо ви пили цілий день, особливо багато пива чи солодких коктейлів, то цілком імовірно, що рівень глюкози в крові впав ще до ранку.
Тому снідати потрібно протягом перших 90 хвилин після пробудження. І краще починати з яєць, оскільки в них багато білка, який необхідний для відновлення сил. Після вечірки також потрібні вітаміни групи В та антиоксиданти. Враховуючи всі ці вступні, Шоу пропонує такий варіант:
- 3 яйця, приготовлені будь-яким способом;
- половина склянки смажених грибів;
- половинка авокадо;
- шматок сиру фета;
- жменя смажених помідорів;
- крапля оливкової олії.
Ці продукти здатні звести нанівець вплив алкоголю, зазначає лікар. Вони підтримають роботу печінки, виведуть токсини та нададуть енергії після бурхливої ночі.
Крім того, сніданок слід поєднувати з великою кількістю води. Не зайвою також буде чашка чаю матчу (маття), зробила висновок Шоу.
Комментарии Оставить комментарий