ТОП-10 популярных новостей
Як не втратити друзів, якщо ти почав заробляти більше за них 02.07.2025 — Карьера — 0 Ви точно альфа? Вчені назвали 6 типів чоловіків 30.06.2025 — Юмор — 0 11 способів сказати "ні" близькій людині без почуття провини 25.06.2025 — Психология отношений — 0 10 способів перетворити важкі часи на початок кращого життя 23.06.2025 — Карьера — 0 Як стати найкращим чоловіком у ліжку дівчини: секс-експерт поділилася секретами 19.06.2025 — Секс — 0 Чому минуле здається ідеальним, сьогодення похмурим, а майбутнє поганим 18.06.2025 — Карьера — 0 Як розпочати переписку з дівчиною, щоб вона точно відповіла 17.06.2025 — Юмор — 0 Скільки часу потрібно, щоб накачатись? Вся правда, без фейків та фітнес-міфів 13.06.2025 — Внешность и здоровье — 0 Що не подобається дівчатам у чоловічих анкетах на сайтах знайомств 12.06.2025 — Юмор — 0 6 установок перфекціоніста, які заважають насолоджуватися сексом 11.06.2025 — Секс — 0

Цитаты великих

Никто никогда мне не говорил о том, что я красивая, когда я была маленькой девочкой. Всем маленьким девочкам следует говорить о том, что они красивы, даже если они таковыми не являются. Мэрилин Монро

Опрос посетителей

Сколько тебе лет?

Як перестати матюкатися: дієві способи відучитися лаятись

02.05.2024 — Карьера
Як перестати матюкатися: дієві способи відучитися лаятись

У нас висловлювати думки матюком — корисна навичка. Мат, він як команда, коротка, зрозуміла та універсальна. Однак від уміння до зловживання один крок треба вміти вчасно зупинитися.

Обережно: 18+! 

У Telegram-каналі MEN’S CULT ділиться перевіреною інформацією про секс, стосунки та красиві картинки. 

Приєднуйтесь!


Традиційний підхід психологів

Якщо звести докупи всі методи від психологів, як перестати сваритися матом, то вийде щось схоже на кидання пити і курити.

  • На першому етапі ви повинні усвідомити, що повинні перестати лаятись матом, і приготуватися йти до кінця.
  • Далі настає період фіксації порушень. Ви самі, ваші родичі чи колеги стежать за вашою промовою. Якщо лаялися матом, відзначаєте інцидент, коли була використана ненормативна лексика, у щоденнику і несете символічне покарання (дрібні гроші, щелбани, присідання).
  • Постарайтеся замінювати нецензурні вирази благообразними літературними зворотами, бажано регулярно підшукувати нові. У багатьох лайки йдуть не тільки від злості, а й від убогості словникового запасу.
  • Якщо нічого не виходить, значить, мат є наслідком більш глибинних психологічних проблем і почати саме з них.

 

Спрощений побутовий метод

Запам'ятайте образи та лайку з іноземних фільмів (Гай Річі особливо підійде) або з пісень англомовного репу та панк-року.

Використовуйте її як замінник. Shit і motherfucker у наших краях нікого не ображають, навіть жінок та дітей, проте люди зрозуміють, що ви маєте на увазі і що там у вас накипіло.

 

Спрощений штрафний метод / Цензура мови

Деякі починають носити шпильку або шило і бити себе боляче після кожного матюки. Можна зробити цю процедуру простішою та безпечнішою, натягнувши на руку гумку.

Після кожного нецензурного слова відтягуєте гумку, і вона боляче плескає по руці. Культура спілкування підвищується сама собою.

 

Наочний метод

Записуйте свої розмови та час від часу прослуховуйте.

Найчастіше цього достатньо, щоб зрозуміти, де і як свою мову треба міняти кардинально. Може, взагалі захочеться помовчати.

 

Епілог

Перестати матюкатися не так вже й складно насправді. Складніше після цього підтримувати розмову з іншими матюками, з ними підвищується ймовірність знову скотитися в матюки.

Тут потрібна або неабияка воля, або зміна кола спілкування. Як з алкоголем та тютюном, одним словом.

Комментарии Оставить комментарий

Комментарий успешно добавлен
Вы не заполнили все поля
Рекомендуем посмотреть
Внешность и здоровье 0 Рэпер Томми Кэш и Adidas создали самые длинные кроссовки в мире Юмор 0 5 слів, які зроблять вас популярним на сайтах знайомств Внешность и здоровье 0 Converse и Comme des Garcons Play показали новую модель кед с красной подошвой Внешность и здоровье 0 Vans представил новые кеды из экологичных материалов Секс 0 Що таке сексуальна чуйність і як вона впливає на інтимне життя Звезды 0 Plus-size модель Эшли Грэм для V Magazine В курсе 0 Аарон Тейлор-Джонсон в трейлере "Миллион мелких осколков" Юмор 0 Мечта мужчины - Дура домашняя Звезды 0 Кендалл Дженнер знялася для реклами Calvin Klein Юмор 0 Что женщина рассказывает подружкам о сексе с тобой Звезды 0 Рози Хантингтон-Уайтли в нижнем белье для Rosie for Autograph В курсе 0 Ева Грин и Колин Фаррелл в трейлере "Дамбо" В курсе 0 Хоакін Фенікс вирушає до Єгипту в новому трейлері «Наполеона» Карьера 0 10 "невежливых" вещей, которые вы можете делать с чистой совестью Звезды 0 Джорджина Родригес в бикини на обложке Sportweek Внешность и здоровье 0 Почему вредные продукты такие вкусные Секс 0 3 причини, чому ми вважаємо за краще грубий секс Карьера 1 9 способов найти работу по душе, если не знаешь, чем хочешь заниматься В курсе 0 Ольга Куриленко в трейлере хоррора "Мара" Психология отношений 0 8 причин, почему ты отталкиваешь от себя тех людей, которых любишь
Подписаться на новости Чтобы всегда быть вкурсе событий, получать советы и разные предложения - подпишитесь на нашу рассылку.