ТОП-10 популярных новостей
Вчені назвали оптимальну частоту занять сексом для щасливих стосунків 23.04.2025 — Секс — 0 10 ознак, що ти закоханий в амбітну жінку 22.04.2025 — Психология отношений — 0 9 причин, чому з'являється бажання зрадити навіть якщо ти любиш свою дівчину 17.04.2025 — Психология отношений — 0 Як залишатися на зв'язку з друзями, у яких з'явилися діти 14.04.2025 — Юмор — 0 12 речей, характерних для шлюбу без кохання 11.04.2025 — Психология отношений — 0 8 речей, які потрібно зробити, якщо тобі не подобаються друзі твоєї дівчини 07.04.2025 — Психология отношений — 0 Жінка-аб'юзер: як вивести її на чисту воду і злізти з гачка 01.04.2025 — Психология отношений — 0 7 тактик, які дівчата використовують, щоб викликати у тебе ревнощі 27.03.2025 — Психология отношений — 0 На Reddit діляться чоловічими порадами для 30-річних 25.03.2025 — Юмор — 0 15 маленьких речей, на які ти витрачаєш багато часу 24.03.2025 — Карьера — 0

Цитаты великих

Богатые все время учатся. Бедные и так все знают.

Опрос посетителей

Какой у тебя автомобиль?

12 фраз, що означають, що ви емоційно розумніші за більшість людей

12.07.2024 — Карьера
12 фраз, що означають, що ви емоційно розумніші за більшість людей

Кожна відображає силу однієї з інтелектуальних компетенцій.

Обережно: 18+! 

У Telegram-каналі MEN’S CULT ділиться перевіреною інформацією про секс, стосунки та красиві картинки. 

Приєднуйтесь!

Психолог Деніел Гоулман пояснює: емоційний інтелект включає чотири великі сфери: самосвідомість, самоврядування, соціальну обізнаність і управління відносинами. Вони, у свою чергу, складаються з певних навичок — компетенцій, які впливають на те, як ми поводимося, наприклад, на роботі — зможемо зайняти позицію лідера в колективі чи ні.

При цьому кожну з 12 компетенцій так чи інакше відображають певні фрази, думки, судження — якщо ви часто керуєтеся ними, значить емоційно ви набагато інтелектуальніші за інших.

 

«Я впораюся з цим»

Самоврядування: емоційний самоконтроль

Навіть якщо всередині вас вирує гнів або розростається тривога, це ніхто не дізнається, тому що ви досягли досконалості в контролі своїх емоцій. ви розумієте, що особисті переживання не повинні заважати тому, що ви робите і тим більше впливати на колег. Якщо ви все ж таки зриваєтеся, то швидко приходьте до тями.

 

"Мені є куди рости - і тобі теж"

Самоврядування: позитивний настрій

Небезпечна помилка — вважати, що досяг досконалості у тому чи іншому навичці. Правильніше усвідомлювати, що кожному — так-так, навіть включаючи вас — є ще куди вдосконалюватися, в тому числі під керівництвом експертів. Такий позитивний погляд на речі дозволяє витримувати удари долі та бачити потенціал для зростання навіть у невдачах.

 

«Я в захваті від цих змін»

Самоврядування: адаптивність

Простіше кажучи, вміння виходити із зони комфорту та адаптуватися до всього нового. Вміння справлятися з невизначеністю, прагнення вчитися чогось нового, не замикаючись у рамках звичного, — дуже важлива навичка.

 

«Це те, що справді важливо»

Самоврядування: рівняння досягнення мети

Така компетенція корисна у різних ситуаціях. Наприклад, коли вас весь час щось відволікає, але ви можете змусити себе зосередитися на потрібній задачі, щоб не підвести інших. Або ж — під час роботи в команді — вміння виконувати завдання на користь спільної справи і не тягнути ковдру на себе, щоб виділитися навіть на шкоду результату.


«Я так подумав/відчув, бо…»

Самосвідомість

Розвинена самосвідомість говорить про те, що ви розумієте, як впливає на вас ваш настрій: про що змушує думати, що відчувати, чого хотіти. Ви можете визначити, що конкретні погані думки - це наслідок агресії, тривоги чи смутку, а значить маєте можливість не піддатися їхньому впливу. Самосвідомість є необхідною умовою для поліпшення емоційного самоконтролю та самоврядування.

 

«Я розумію, що ти відчуваєш і турбуюся про тебе»

Соціальна поінформованість: емпатія

Психологи виділяють 3 види емпатії. Когнітивна - розпізнавання чужих емоцій. Знати, що людина відчуває і думає — запорука успіху у будь-яких переговорах. Емоційна емпатія — здатність непросто знати, а й приймати він чужі почуття. Не завжди це легко, але здатність прожити чийсь біль чи невдачу - створюють близькість і довіру. Третя емпатія-жаліслива, коли ви піклуєтеся і турбуєтеся про людину, якій зараз важко.

 

"Так ось як тут все влаштовано"

Соціальна поінформованість: організаційний фактор

Хто володіє знаннями, той має світ — відомий факт. А знати, хто приймає рішення, які безпосередньо впливають на ваш успіх – це ключ до кар'єрних сходів (і не лише). Якщо ви розумієте, хто залучений до прийняття рішень і як ця схема працює, ви можете вплинути на будь-яку ланку в ланцюжку.

 

"А що, якщо вам вчинити так?"

Управління відносинами: вплив

Ви знаєте, як переконати когось прийняти вашу точку зору, подивитися на ту чи іншу ситуацію вашими очима. При цьому ви не наказуєте - боже борони. Ви просто пропонуєте варіанти, які могли б покращити його роботу чи вирішити його проблему. І як правило, вони працюють, а отже, до вас прислухаються.

 

«Це багато означає, тому що…»

Управління взаємовідносинами: надихаюче лідерство

Якщо ви справжній лідер, то зможете надихнути команду на те, щоб досягти найкращих результатів. Ви вмієте мотивувати, знаходите потрібні слова для кожної ситуації — неважливо, йдеться про найскладніший проект, над яким ви б'єтеся вже кілька місяців або про дружню поїздку на відпочинок, коли ніхто не може дійти спільної думки. Головне - ви кажете від серця до серця - і це знаходить відгук.

 

«Ми можемо це залагодити»

Управління взаємовідносинами: управління конфліктами

Талант у вирішенні конфліктів означає, що ви не ігноруєте їх, можете вислухати всі точки зору та знаходите безпрограшні рішення, які влаштують усі конфліктуючі сторони.


"Ми прикриваємо один одного"

Управління взаємовідносинами: командна робота

У вашій команді ніхто нікого не принижує та не висміює. Ви не підставляєте колег і знаєте: якщо треба вони заступляться за вас. Ви не ризикуєте людьми заради сходів у кар'єрі — головне для вас психологічна безпека в колективі. До речі, сім'ї та друзів це теж стосується.

 

"Це могло б вам допомогти"

Управління взаємовідносинами: коучинг та наставництво

Психологи вважають, що наставництво – ключова частина допомоги у розвитку майбутніх лідерів Ваше завдання – давати менш досвідченим людям зворотний зв'язок, пропонувати підтримку та мотивувати їх вчитися та рости. Людина з розвиненим емоційним інтелектом активно входить у коучинг, не думаючи у тому, що розвиваючи когось іншого, він «підсиджує» себе.

Комментарии Оставить комментарий

Комментарий успешно добавлен
Вы не заполнили все поля
Рекомендуем посмотреть
В курсе 0 Вийшов перший тизер-трейлер третього сезону «Відьмака» Внешность и здоровье 0 #говоритженщина: у каждого парня (даже страшного) есть шанс Автомобили 0 Начат выпуск автомобилей Volvo, которые не разгонятся быстрее 180 км/ч Внешность и здоровье 0 8 вещей, которые становятся проще, если ты некрасивый MC Like 0 Мисс Вселенная Оливия Калпо в каталоге SI Swimsuit 2020 Внешность и здоровье 0 Градация алкоголя по степени вредности MC Like 0 "Гибкая" фотосессия Эбби Клэнси В курсе 0 Создана платформа, делающая биткоины из снимков пенисов Карьера 0 Почему в наше время нет философов, мыслителей и мудрецов Карьера 0 Как понять, что твой план на будущее плох Карьера 0 Как не погрязнуть в суматохе декабря Психология отношений 0 Чому успіх чоловіка насправді ніяк не залежить від жінки Внешность и здоровье 0 8 усвідомлень, які допоможуть тобі позбутися комплексів В курсе 0 Адама Сэндлера никто не воспринимает всерьез в комедии "Хеллоуин Хьюби" Карьера 0 Как объяснить бабушке, кем ты работаешь Внешность и здоровье 0 Reebok посвятил коллекцию кроссовок сериалу «Могучие рейнджеры» Карьера 0 9 переваг, які ти отримуєш, відмовляючись від непотрібних речей Секс 0 #говоритженщина: недостатки мужчин 40+ В курсе 0 Мэл Гибсон в трейлере черной комедии "Охота на Санту" Автомобили 0 Sony представила свой автомобиль
Подписаться на новости Чтобы всегда быть вкурсе событий, получать советы и разные предложения - подпишитесь на нашу рассылку.