ТОП-10 популярных новостей
Як не втратити друзів, якщо ти почав заробляти більше за них 02.07.2025 — Карьера — 0 Ви точно альфа? Вчені назвали 6 типів чоловіків 30.06.2025 — Юмор — 0 11 способів сказати "ні" близькій людині без почуття провини 25.06.2025 — Психология отношений — 0 10 способів перетворити важкі часи на початок кращого життя 23.06.2025 — Карьера — 0 Як стати найкращим чоловіком у ліжку дівчини: секс-експерт поділилася секретами 19.06.2025 — Секс — 0 Чому минуле здається ідеальним, сьогодення похмурим, а майбутнє поганим 18.06.2025 — Карьера — 0 Як розпочати переписку з дівчиною, щоб вона точно відповіла 17.06.2025 — Юмор — 0 Скільки часу потрібно, щоб накачатись? Вся правда, без фейків та фітнес-міфів 13.06.2025 — Внешность и здоровье — 0 Що не подобається дівчатам у чоловічих анкетах на сайтах знайомств 12.06.2025 — Юмор — 0 6 установок перфекціоніста, які заважають насолоджуватися сексом 11.06.2025 — Секс — 0

Цитаты великих

Чем дольше ты ждёшь, тем больше вероятность, что ты ждёшь не там. Эльчин Сафарли

Опрос посетителей

Укажите Ваш пол

12 фраз, що означають, що ви емоційно розумніші за більшість людей

12.07.2024 — Карьера
12 фраз, що означають, що ви емоційно розумніші за більшість людей

Кожна відображає силу однієї з інтелектуальних компетенцій.

Обережно: 18+! 

У Telegram-каналі MEN’S CULT ділиться перевіреною інформацією про секс, стосунки та красиві картинки. 

Приєднуйтесь!

Психолог Деніел Гоулман пояснює: емоційний інтелект включає чотири великі сфери: самосвідомість, самоврядування, соціальну обізнаність і управління відносинами. Вони, у свою чергу, складаються з певних навичок — компетенцій, які впливають на те, як ми поводимося, наприклад, на роботі — зможемо зайняти позицію лідера в колективі чи ні.

При цьому кожну з 12 компетенцій так чи інакше відображають певні фрази, думки, судження — якщо ви часто керуєтеся ними, значить емоційно ви набагато інтелектуальніші за інших.

 

«Я впораюся з цим»

Самоврядування: емоційний самоконтроль

Навіть якщо всередині вас вирує гнів або розростається тривога, це ніхто не дізнається, тому що ви досягли досконалості в контролі своїх емоцій. ви розумієте, що особисті переживання не повинні заважати тому, що ви робите і тим більше впливати на колег. Якщо ви все ж таки зриваєтеся, то швидко приходьте до тями.

 

"Мені є куди рости - і тобі теж"

Самоврядування: позитивний настрій

Небезпечна помилка — вважати, що досяг досконалості у тому чи іншому навичці. Правильніше усвідомлювати, що кожному — так-так, навіть включаючи вас — є ще куди вдосконалюватися, в тому числі під керівництвом експертів. Такий позитивний погляд на речі дозволяє витримувати удари долі та бачити потенціал для зростання навіть у невдачах.

 

«Я в захваті від цих змін»

Самоврядування: адаптивність

Простіше кажучи, вміння виходити із зони комфорту та адаптуватися до всього нового. Вміння справлятися з невизначеністю, прагнення вчитися чогось нового, не замикаючись у рамках звичного, — дуже важлива навичка.

 

«Це те, що справді важливо»

Самоврядування: рівняння досягнення мети

Така компетенція корисна у різних ситуаціях. Наприклад, коли вас весь час щось відволікає, але ви можете змусити себе зосередитися на потрібній задачі, щоб не підвести інших. Або ж — під час роботи в команді — вміння виконувати завдання на користь спільної справи і не тягнути ковдру на себе, щоб виділитися навіть на шкоду результату.


«Я так подумав/відчув, бо…»

Самосвідомість

Розвинена самосвідомість говорить про те, що ви розумієте, як впливає на вас ваш настрій: про що змушує думати, що відчувати, чого хотіти. Ви можете визначити, що конкретні погані думки - це наслідок агресії, тривоги чи смутку, а значить маєте можливість не піддатися їхньому впливу. Самосвідомість є необхідною умовою для поліпшення емоційного самоконтролю та самоврядування.

 

«Я розумію, що ти відчуваєш і турбуюся про тебе»

Соціальна поінформованість: емпатія

Психологи виділяють 3 види емпатії. Когнітивна - розпізнавання чужих емоцій. Знати, що людина відчуває і думає — запорука успіху у будь-яких переговорах. Емоційна емпатія — здатність непросто знати, а й приймати він чужі почуття. Не завжди це легко, але здатність прожити чийсь біль чи невдачу - створюють близькість і довіру. Третя емпатія-жаліслива, коли ви піклуєтеся і турбуєтеся про людину, якій зараз важко.

 

"Так ось як тут все влаштовано"

Соціальна поінформованість: організаційний фактор

Хто володіє знаннями, той має світ — відомий факт. А знати, хто приймає рішення, які безпосередньо впливають на ваш успіх – це ключ до кар'єрних сходів (і не лише). Якщо ви розумієте, хто залучений до прийняття рішень і як ця схема працює, ви можете вплинути на будь-яку ланку в ланцюжку.

 

"А що, якщо вам вчинити так?"

Управління відносинами: вплив

Ви знаєте, як переконати когось прийняти вашу точку зору, подивитися на ту чи іншу ситуацію вашими очима. При цьому ви не наказуєте - боже борони. Ви просто пропонуєте варіанти, які могли б покращити його роботу чи вирішити його проблему. І як правило, вони працюють, а отже, до вас прислухаються.

 

«Це багато означає, тому що…»

Управління взаємовідносинами: надихаюче лідерство

Якщо ви справжній лідер, то зможете надихнути команду на те, щоб досягти найкращих результатів. Ви вмієте мотивувати, знаходите потрібні слова для кожної ситуації — неважливо, йдеться про найскладніший проект, над яким ви б'єтеся вже кілька місяців або про дружню поїздку на відпочинок, коли ніхто не може дійти спільної думки. Головне - ви кажете від серця до серця - і це знаходить відгук.

 

«Ми можемо це залагодити»

Управління взаємовідносинами: управління конфліктами

Талант у вирішенні конфліктів означає, що ви не ігноруєте їх, можете вислухати всі точки зору та знаходите безпрограшні рішення, які влаштують усі конфліктуючі сторони.


"Ми прикриваємо один одного"

Управління взаємовідносинами: командна робота

У вашій команді ніхто нікого не принижує та не висміює. Ви не підставляєте колег і знаєте: якщо треба вони заступляться за вас. Ви не ризикуєте людьми заради сходів у кар'єрі — головне для вас психологічна безпека в колективі. До речі, сім'ї та друзів це теж стосується.

 

"Це могло б вам допомогти"

Управління взаємовідносинами: коучинг та наставництво

Психологи вважають, що наставництво – ключова частина допомоги у розвитку майбутніх лідерів Ваше завдання – давати менш досвідченим людям зворотний зв'язок, пропонувати підтримку та мотивувати їх вчитися та рости. Людина з розвиненим емоційним інтелектом активно входить у коучинг, не думаючи у тому, що розвиваючи когось іншого, він «підсиджує» себе.

Комментарии Оставить комментарий

Комментарий успешно добавлен
Вы не заполнили все поля
Рекомендуем посмотреть
Вокруг света 0 В Швеции запретили секс без строгого согласия Карьера 0 10 причин, почему ты не чувствуешь себя отдохнувшим после праздников Секс 0 Ваксплей: що потрібно знати тим, хто хоче спробувати ігри з воском Карьера 0 Как сообщить начальнику о провале задания, чтобы тебя не уволили Звезды 0 Сабріна Карпентер приголомшує в новій кампанії SKIMS В курсе 0 Юэн Макгрегор в тизере продолжения "Сияния" по Стивену Кингу Звезды 0 Белла Хадид в откровенной сьемке для журнала POP Секс 0 Ученые: назван способ достижения множественного оргазма В курсе 0 Особенности заработка на ставках в букмекерских конторах Украины Звезды 0 Дженні з BLACKPINK у новій кампанії Calvin Klein Внешность и здоровье 0 Ученые: секс и сон делают человека гораздо счастливее, чем куча денег Карьера 0 10 способів виглядати впевнено навіть тоді, коли ти поняття не маєш, що робити… Внешность и здоровье 0 50 поводов заниматься спортом Секс 1 Почему не все девушки делают минет MC Like 0 Лорена Рэй: новая девушка Леонардо Ди Каприо В курсе 0 Брэдли Купер в трейлере фильма «Лакричная пицца» Психология отношений 0 Як поводитися, якщо твоя дівчина вирішила піти від тебе Звезды 0 Фото дня: Кайли Дженнер в образе игривого пасхального зайца Психология отношений 0 7 pаз, когда ты действительно был неправ в отношениях с девушкой Секс 0 22 малоизвестных интимных факта, которые научат понимать и женщин, и секс
Подписаться на новости Чтобы всегда быть вкурсе событий, получать советы и разные предложения - подпишитесь на нашу рассылку.