ТОП-10 популярных новостей
Як не втратити друзів, якщо ти почав заробляти більше за них 02.07.2025 — Карьера — 0 Ви точно альфа? Вчені назвали 6 типів чоловіків 30.06.2025 — Юмор — 0 11 способів сказати "ні" близькій людині без почуття провини 25.06.2025 — Психология отношений — 0 10 способів перетворити важкі часи на початок кращого життя 23.06.2025 — Карьера — 0 Як стати найкращим чоловіком у ліжку дівчини: секс-експерт поділилася секретами 19.06.2025 — Секс — 0 Чому минуле здається ідеальним, сьогодення похмурим, а майбутнє поганим 18.06.2025 — Карьера — 0 Як розпочати переписку з дівчиною, щоб вона точно відповіла 17.06.2025 — Юмор — 0 Скільки часу потрібно, щоб накачатись? Вся правда, без фейків та фітнес-міфів 13.06.2025 — Внешность и здоровье — 0 Що не подобається дівчатам у чоловічих анкетах на сайтах знайомств 12.06.2025 — Юмор — 0 6 установок перфекціоніста, які заважають насолоджуватися сексом 11.06.2025 — Секс — 0

Цитаты великих

Есть преступления хуже, чем сжигать книги. Например - не читать их. Рэй Бредбери

Опрос посетителей

Какой у тебя автомобиль?

12 фраз, що означають, що ви емоційно розумніші за більшість людей

12.07.2024 — Карьера
12 фраз, що означають, що ви емоційно розумніші за більшість людей

Кожна відображає силу однієї з інтелектуальних компетенцій.

Обережно: 18+! 

У Telegram-каналі MEN’S CULT ділиться перевіреною інформацією про секс, стосунки та красиві картинки. 

Приєднуйтесь!

Психолог Деніел Гоулман пояснює: емоційний інтелект включає чотири великі сфери: самосвідомість, самоврядування, соціальну обізнаність і управління відносинами. Вони, у свою чергу, складаються з певних навичок — компетенцій, які впливають на те, як ми поводимося, наприклад, на роботі — зможемо зайняти позицію лідера в колективі чи ні.

При цьому кожну з 12 компетенцій так чи інакше відображають певні фрази, думки, судження — якщо ви часто керуєтеся ними, значить емоційно ви набагато інтелектуальніші за інших.

 

«Я впораюся з цим»

Самоврядування: емоційний самоконтроль

Навіть якщо всередині вас вирує гнів або розростається тривога, це ніхто не дізнається, тому що ви досягли досконалості в контролі своїх емоцій. ви розумієте, що особисті переживання не повинні заважати тому, що ви робите і тим більше впливати на колег. Якщо ви все ж таки зриваєтеся, то швидко приходьте до тями.

 

"Мені є куди рости - і тобі теж"

Самоврядування: позитивний настрій

Небезпечна помилка — вважати, що досяг досконалості у тому чи іншому навичці. Правильніше усвідомлювати, що кожному — так-так, навіть включаючи вас — є ще куди вдосконалюватися, в тому числі під керівництвом експертів. Такий позитивний погляд на речі дозволяє витримувати удари долі та бачити потенціал для зростання навіть у невдачах.

 

«Я в захваті від цих змін»

Самоврядування: адаптивність

Простіше кажучи, вміння виходити із зони комфорту та адаптуватися до всього нового. Вміння справлятися з невизначеністю, прагнення вчитися чогось нового, не замикаючись у рамках звичного, — дуже важлива навичка.

 

«Це те, що справді важливо»

Самоврядування: рівняння досягнення мети

Така компетенція корисна у різних ситуаціях. Наприклад, коли вас весь час щось відволікає, але ви можете змусити себе зосередитися на потрібній задачі, щоб не підвести інших. Або ж — під час роботи в команді — вміння виконувати завдання на користь спільної справи і не тягнути ковдру на себе, щоб виділитися навіть на шкоду результату.


«Я так подумав/відчув, бо…»

Самосвідомість

Розвинена самосвідомість говорить про те, що ви розумієте, як впливає на вас ваш настрій: про що змушує думати, що відчувати, чого хотіти. Ви можете визначити, що конкретні погані думки - це наслідок агресії, тривоги чи смутку, а значить маєте можливість не піддатися їхньому впливу. Самосвідомість є необхідною умовою для поліпшення емоційного самоконтролю та самоврядування.

 

«Я розумію, що ти відчуваєш і турбуюся про тебе»

Соціальна поінформованість: емпатія

Психологи виділяють 3 види емпатії. Когнітивна - розпізнавання чужих емоцій. Знати, що людина відчуває і думає — запорука успіху у будь-яких переговорах. Емоційна емпатія — здатність непросто знати, а й приймати він чужі почуття. Не завжди це легко, але здатність прожити чийсь біль чи невдачу - створюють близькість і довіру. Третя емпатія-жаліслива, коли ви піклуєтеся і турбуєтеся про людину, якій зараз важко.

 

"Так ось як тут все влаштовано"

Соціальна поінформованість: організаційний фактор

Хто володіє знаннями, той має світ — відомий факт. А знати, хто приймає рішення, які безпосередньо впливають на ваш успіх – це ключ до кар'єрних сходів (і не лише). Якщо ви розумієте, хто залучений до прийняття рішень і як ця схема працює, ви можете вплинути на будь-яку ланку в ланцюжку.

 

"А що, якщо вам вчинити так?"

Управління відносинами: вплив

Ви знаєте, як переконати когось прийняти вашу точку зору, подивитися на ту чи іншу ситуацію вашими очима. При цьому ви не наказуєте - боже борони. Ви просто пропонуєте варіанти, які могли б покращити його роботу чи вирішити його проблему. І як правило, вони працюють, а отже, до вас прислухаються.

 

«Це багато означає, тому що…»

Управління взаємовідносинами: надихаюче лідерство

Якщо ви справжній лідер, то зможете надихнути команду на те, щоб досягти найкращих результатів. Ви вмієте мотивувати, знаходите потрібні слова для кожної ситуації — неважливо, йдеться про найскладніший проект, над яким ви б'єтеся вже кілька місяців або про дружню поїздку на відпочинок, коли ніхто не може дійти спільної думки. Головне - ви кажете від серця до серця - і це знаходить відгук.

 

«Ми можемо це залагодити»

Управління взаємовідносинами: управління конфліктами

Талант у вирішенні конфліктів означає, що ви не ігноруєте їх, можете вислухати всі точки зору та знаходите безпрограшні рішення, які влаштують усі конфліктуючі сторони.


"Ми прикриваємо один одного"

Управління взаємовідносинами: командна робота

У вашій команді ніхто нікого не принижує та не висміює. Ви не підставляєте колег і знаєте: якщо треба вони заступляться за вас. Ви не ризикуєте людьми заради сходів у кар'єрі — головне для вас психологічна безпека в колективі. До речі, сім'ї та друзів це теж стосується.

 

"Це могло б вам допомогти"

Управління взаємовідносинами: коучинг та наставництво

Психологи вважають, що наставництво – ключова частина допомоги у розвитку майбутніх лідерів Ваше завдання – давати менш досвідченим людям зворотний зв'язок, пропонувати підтримку та мотивувати їх вчитися та рости. Людина з розвиненим емоційним інтелектом активно входить у коучинг, не думаючи у тому, що розвиваючи когось іншого, він «підсиджує» себе.

Комментарии Оставить комментарий

Комментарий успешно добавлен
Вы не заполнили все поля
Рекомендуем посмотреть
Карьера 0 15 вещей, которыми лучше не хвастаться Психология отношений 0 6 тактик, які використовують дівчата, щоб приховати свій інтерес до тебе Психология отношений 0 Як упоратися з хвилюванням на першому побаченні Секс 0 Ученые: новый вид измены - микро-измена Секс 0 Добьемся ох и ах: 13 важных вещей для девушки в сексе Карьера 0 Как сработаться с начальником, который младше тебя Секс 0 Почему летом мы хотим секса чаще, чем зимой Звезды 0 Фото дня: Тина Кунаки для 7000 magazine Вокруг света 0 10 фактов, которые вызовут у тебя желание проверить их правдивость Карьера 0 15 привычных вещей, которых не было ещё 10 лет назад Психология отношений 0 6 признаков того, что девушка одержима тобой, а не влюблена Юмор 0 8 способов (незаметно) внушить девушке, что она хочет заняться с тобой сексом Карьера 0 10 вещей, для которых жизнь слишком коротка Звезды 0 Зої Кравіц у зйомці для грудневого US GQ Психология отношений 0 #говоритженщина: отвратительные свидания Секс 0 Почему у двух хоpоших людей иногда получается плохой секс Карьера 0 10 ситуацій, в яких ти маєш проявляти майстерність самоконтролю В курсе 0 Рождение легенды Фредди Меркьюри в трейлере "Богемной рапсодии" Вокруг света 0 Лучшие тревел-фотографии года по версии National Geographic Секс 0 Сексуальная карта твоей квартиры: 7 необычных мест для классного секса
Подписаться на новости Чтобы всегда быть вкурсе событий, получать советы и разные предложения - подпишитесь на нашу рассылку.