ТОП-10 популярных новостей
Топ-12 помилок у відносинах, які більшість людей робить, навіть не усвідомлюючи… 15.08.2025 — Юмор — 0 Що написати дівчині після першого побачення, щоб її інтерес до тебе не згас 14.08.2025 — Юмор — 0 Що робити, якщо дівчина то притягує тебе, то відштовхує 11.08.2025 — Психология отношений — 0 5 ознак, що твій раціон харчування не збалансований 07.08.2025 — Внешность и здоровье — 0 9 причин зізнатися у почуттях дівчині, навіть якщо не впевнений у взаємності 05.08.2025 — Психология отношений — 0 9 способів, як підготуватися до батьківства, якщо у тебе немає прикладу 04.08.2025 — Психология отношений — 0 11 негігієнічних звичок, від яких варто відмовитися заради свого здоров'я 01.08.2025 — Внешность и здоровье — 0 10 ознак, що ти перебуваєш у стані «тихого розлучення» 30.07.2025 — Психология отношений — 0 Жінки розповіли про типові чоловічі помилки під час знайомства 28.07.2025 — Юмор — 0 15 альтернативних способів представитися, коли знайомишся з людьми 24.07.2025 — Карьера — 0

Цитаты великих

Поражение — это просто возможность начать сначала, и на этот раз — более разумно.

Опрос посетителей

Сколько тебе лет?

12 фраз, що означають, що ви емоційно розумніші за більшість людей

12.07.2024 — Карьера
12 фраз, що означають, що ви емоційно розумніші за більшість людей

Кожна відображає силу однієї з інтелектуальних компетенцій.

Обережно: 18+! 

У Telegram-каналі MEN’S CULT ділиться перевіреною інформацією про секс, стосунки та красиві картинки. 

Приєднуйтесь!

Психолог Деніел Гоулман пояснює: емоційний інтелект включає чотири великі сфери: самосвідомість, самоврядування, соціальну обізнаність і управління відносинами. Вони, у свою чергу, складаються з певних навичок — компетенцій, які впливають на те, як ми поводимося, наприклад, на роботі — зможемо зайняти позицію лідера в колективі чи ні.

При цьому кожну з 12 компетенцій так чи інакше відображають певні фрази, думки, судження — якщо ви часто керуєтеся ними, значить емоційно ви набагато інтелектуальніші за інших.

 

«Я впораюся з цим»

Самоврядування: емоційний самоконтроль

Навіть якщо всередині вас вирує гнів або розростається тривога, це ніхто не дізнається, тому що ви досягли досконалості в контролі своїх емоцій. ви розумієте, що особисті переживання не повинні заважати тому, що ви робите і тим більше впливати на колег. Якщо ви все ж таки зриваєтеся, то швидко приходьте до тями.

 

"Мені є куди рости - і тобі теж"

Самоврядування: позитивний настрій

Небезпечна помилка — вважати, що досяг досконалості у тому чи іншому навичці. Правильніше усвідомлювати, що кожному — так-так, навіть включаючи вас — є ще куди вдосконалюватися, в тому числі під керівництвом експертів. Такий позитивний погляд на речі дозволяє витримувати удари долі та бачити потенціал для зростання навіть у невдачах.

 

«Я в захваті від цих змін»

Самоврядування: адаптивність

Простіше кажучи, вміння виходити із зони комфорту та адаптуватися до всього нового. Вміння справлятися з невизначеністю, прагнення вчитися чогось нового, не замикаючись у рамках звичного, — дуже важлива навичка.

 

«Це те, що справді важливо»

Самоврядування: рівняння досягнення мети

Така компетенція корисна у різних ситуаціях. Наприклад, коли вас весь час щось відволікає, але ви можете змусити себе зосередитися на потрібній задачі, щоб не підвести інших. Або ж — під час роботи в команді — вміння виконувати завдання на користь спільної справи і не тягнути ковдру на себе, щоб виділитися навіть на шкоду результату.


«Я так подумав/відчув, бо…»

Самосвідомість

Розвинена самосвідомість говорить про те, що ви розумієте, як впливає на вас ваш настрій: про що змушує думати, що відчувати, чого хотіти. Ви можете визначити, що конкретні погані думки - це наслідок агресії, тривоги чи смутку, а значить маєте можливість не піддатися їхньому впливу. Самосвідомість є необхідною умовою для поліпшення емоційного самоконтролю та самоврядування.

 

«Я розумію, що ти відчуваєш і турбуюся про тебе»

Соціальна поінформованість: емпатія

Психологи виділяють 3 види емпатії. Когнітивна - розпізнавання чужих емоцій. Знати, що людина відчуває і думає — запорука успіху у будь-яких переговорах. Емоційна емпатія — здатність непросто знати, а й приймати він чужі почуття. Не завжди це легко, але здатність прожити чийсь біль чи невдачу - створюють близькість і довіру. Третя емпатія-жаліслива, коли ви піклуєтеся і турбуєтеся про людину, якій зараз важко.

 

"Так ось як тут все влаштовано"

Соціальна поінформованість: організаційний фактор

Хто володіє знаннями, той має світ — відомий факт. А знати, хто приймає рішення, які безпосередньо впливають на ваш успіх – це ключ до кар'єрних сходів (і не лише). Якщо ви розумієте, хто залучений до прийняття рішень і як ця схема працює, ви можете вплинути на будь-яку ланку в ланцюжку.

 

"А що, якщо вам вчинити так?"

Управління відносинами: вплив

Ви знаєте, як переконати когось прийняти вашу точку зору, подивитися на ту чи іншу ситуацію вашими очима. При цьому ви не наказуєте - боже борони. Ви просто пропонуєте варіанти, які могли б покращити його роботу чи вирішити його проблему. І як правило, вони працюють, а отже, до вас прислухаються.

 

«Це багато означає, тому що…»

Управління взаємовідносинами: надихаюче лідерство

Якщо ви справжній лідер, то зможете надихнути команду на те, щоб досягти найкращих результатів. Ви вмієте мотивувати, знаходите потрібні слова для кожної ситуації — неважливо, йдеться про найскладніший проект, над яким ви б'єтеся вже кілька місяців або про дружню поїздку на відпочинок, коли ніхто не може дійти спільної думки. Головне - ви кажете від серця до серця - і це знаходить відгук.

 

«Ми можемо це залагодити»

Управління взаємовідносинами: управління конфліктами

Талант у вирішенні конфліктів означає, що ви не ігноруєте їх, можете вислухати всі точки зору та знаходите безпрограшні рішення, які влаштують усі конфліктуючі сторони.


"Ми прикриваємо один одного"

Управління взаємовідносинами: командна робота

У вашій команді ніхто нікого не принижує та не висміює. Ви не підставляєте колег і знаєте: якщо треба вони заступляться за вас. Ви не ризикуєте людьми заради сходів у кар'єрі — головне для вас психологічна безпека в колективі. До речі, сім'ї та друзів це теж стосується.

 

"Це могло б вам допомогти"

Управління взаємовідносинами: коучинг та наставництво

Психологи вважають, що наставництво – ключова частина допомоги у розвитку майбутніх лідерів Ваше завдання – давати менш досвідченим людям зворотний зв'язок, пропонувати підтримку та мотивувати їх вчитися та рости. Людина з розвиненим емоційним інтелектом активно входить у коучинг, не думаючи у тому, що розвиваючи когось іншого, він «підсиджує» себе.

Комментарии Оставить комментарий

Комментарий успешно добавлен
Вы не заполнили все поля
Рекомендуем посмотреть
В курсе 0 Бенедикт Камбербетч у трейлері серіалу «Ерік» Секс 0 Еще 5 нелепых мифов о сексе, очень популярных в кино MC Like 0 День 19: Кейт Аптон в новом ролике LOVE Magazine Секс 0 Проституированное поведение женщин В курсе 0 Книги для подростков: мост между мечтой и реальностью Звезды 0 Шэрон Стоун на обложке секс-выпуска Vogue Юмор 0 Как и почему женщины изменяют статусным красавцам с самыми затрапезными… Внешность и здоровье 0 Культура зависти Психология отношений 0 #говоритженщина: почему женщины не говорят прямо? Вокруг света 0 Drone Photography Contest - 2020: лучшие фото, сделанные с дронов Секс 0 Самые странные сексуальные желания Психология отношений 0 Топ-5 правил ідеального побачення з продовженням Внешность и здоровье 0 Ученые: почему тебе просто необходимо пить пиво Внешность и здоровье 0 5 классических фитнес-ошибок Карьера 0 "Как пить и не выглядеть идиотом": прочтите перед корпоративом В курсе 0 Джерард Батлер в боевике «Хороший, плохой, коп» Внешность и здоровье 0 2 ключові помилки, які роблять майже всі, хто п'є алкоголь В курсе 0 Новорічні фільми для справжніх скептиків Психология отношений 0 8 жорстоких способів розлучитися, до яких ніколи не варто вдаватися В курсе 0 Марк Уолберг и Энтони Хопкинс в новом трейлере "Трансформеры: Последний рыцарь"
Подписаться на новости Чтобы всегда быть вкурсе событий, получать советы и разные предложения - подпишитесь на нашу рассылку.