У футболі, як і будь-якому іншому виді спорту, багато заборон. Алкоголю та тютюну – ні. Екстремальні види спорту заборонені пунктами у всіх контрактах. Ні - жирній та неправильній їжі. Коротше кажучи, ці та ще безліч заборон.

Обережно: 18+! 

У Telegram-каналі MEN’S CULT ділиться перевіреною інформацією про секс, стосунки та красиві картинки. 

Приєднуйтесь!

А що щодо сексу?

У тренерів різна позиція щодо сексу: хтось забороняє за два-три дні до матчу.

Ось кілька цитат та фактів.

• Антоніо Конте, колишній тренер «Ювентуса» та збірної Італії: «Протягом сезону я раджу гравцям швидко займатися сексом, прикладаючи мінімум зусиль. Також раджу їм використовувати позиції, за яких їхні партнери знаходяться зверху. Бажано також, щоб секс був із дружинами, бо інші… Ну, вони вимагають більше зусиль».
• Колишній захисник «Манчестер Сіті» Самір Насрі розповів про підхід тренера Хосепа Гвардіоли: «У вихідний Гвардіола сказав нам, що всі, хто хоче вступити в сексуальні стосунки, мають зробити це до півночі, бо слід добре виспатися. Він сказав, що радив таке Мессі і відтоді Ліонель не мав жодної м'язової травми».
• І ще цитата Гвардіоли: «Неможливо показувати добру гру, якщо не займатися сексом. Просто неможливо! Я ніколи не вводив таких заборон і не робитиму цього. Більше сексу — краща гра».
• Жозе Моурінью, який нещодавно залишив «Рому»: «Мене багато запитували про секс перед грою. На мою думку, вплив сексу на футбол переоцінений. Якщо є бажання – займайтеся. Ні, ваша справа. Я не можу бігати за кожним футболістом та контролювати його дії в ліжку. Моє завдання зробити так, щоб вони виглядали як мінімум прийнятно на полі».
• Колишній тренер Манчестер Юнайтед Луї ван Гаал: «Я проти того, щоб мої гравці займалися сексом до матчів. Це шкодить їхній підготовці. Потрібно, щоб футболісти були повністю зосереджені на майбутній грі».
• На ЧС-2018 Йоахім Лев не забороняв гравцям збірної Німеччини бачитися зі своїми сім'ями. Але забороняв займатися сексом.
• Головний тренер «Атлетико» Дієго Сімеоне жартома сказав: «Дослідження показує, що іспанці в середньому займаються сексом 56 разів на рік? Скільки це виходить за місяць — чотири рази? Ні, не чотири… Якщо займаєшся сексом лише раз на місяць, не зможеш грати у моїй команді. Я не говоритиму, але в нас хороший середній показник».
• Найджел Пірсон за часів роботи у «Лестері»: «Я не дозволяю гравцям займатися сексом за два-три дні до матчу. Це плутає їхні думки та розганяє настрій. Якщо на тижні дві гри, то нічого не вдієш, доведеться дотерпіти до наступної перерви».

Що думає наука? Чи шкідливий секс перед футбольними матчами та взагалі перед спортом?

Найцікавіше, що вчені та експерти думають абсолютно по-різному. Колишній керівник медичного відділу мексиканського футбольного клубу «Пумас» Антоніо Мігель розповідав, що у 50–60-х роках тренери команди давали гравцям нітратні солі, щоб придушити сексуальне бажання.

На думку тренерів, секс негативно впливав на продуктивність праці футболістів та погіршував їхню форму. Протилежну тезу просував голова спортивного відділу компанії Tecnologico de Monterrey Хуан Карлос Медіна, який казав, що секс розслаблює та зменшує стрес перед важливими подіями.

Медіна як приклад наводив збірну Нідерландів на ЧС-1978: деякі гравці приїхали на турнір із дружинами, тому команда посіла друге місце на тому чемпіонаті світу, програвши аргентинцям у фіналі.

Чи можна довести негативний вплив сексу на форму спортсмена? Так, одним дуже простим прикладом.

Якщо сам сексуальний процес проходить пізно вночі, це завадить гравцеві виспатися та відновити форму перед важливим матчем. Але загалом якийсь певний вплив сексу на спортивне самопочуття встановити не можна.

Такого висновку дійшла Марія Крістіна Родрігес Гутьєррес, директор зі спортивної медицини Національного автономного університету Мексики:

«Секс спалює лише від 200 до 300 кілокалорій, що не зрівняється з бігом чи просто звичайним тренуванням. Ви можете відновити ці калорії, з'ївши шоколадку або випивши банку газування. Але немає жодного дослідження, яке прямо сказало б: «Секс шкодить заняттям спортом. Якщо ви захочете досягти успіхів на спортивному шляху, вам потрібно призупинити інтимну близькість».

Співробітники Національної медичної бібліотеки США загалом згодні з тезою, що секс не впливає на спортивні результати у довгостроковій перспективі.

Але експерти провели перше глобальне дослідження в АПЛ у сезоні-2018/19. За їхніми даними, це перше глобальне дослідження, пов'язане із конкретною командою Прем'єр-ліги на тему сексу.

Критерії дослідження:

• взято одну команду АПЛ, її назва засекречена;
• дослідники отримали дані від GPS-маячків, які гравці носять на тренуваннях та матчах;
• середній вік - 29,7 року, 78,6% учасників опитування перебували у відносинах тривалістю 6+ місяців;
• 14 учасників зіграли у 88 матчах за сезон, включаючи товариські зустрічі;
• про секс дослідники дізнавалися у післяматчевих інтерв'ю, оцінюючи сексуальну активність гравців за 24 години до початку гри.

Результати дослідження показали, що на результати секс справді не впливає. Натомість впливає деякі чинники форми. Наприклад, на швидкість: у гравців, що утрималися від сексу за 24 години до гри, середня швидкість була вищою, ніж у тих, хто займався сексом у цей проміжок: 6,5 км/год проти 6 км/год.

Інше дослідження отримано в результаті роботи вчених із Каліфорнійського державного університету у Сан-Маркосі. Вони оцінювали фізичні показники спортсменів, які займалися сексом і відмовилися від нього перед тренуваннями з воркауту.

Виявилося, що незалежно від сексуальної активності ввечері перед тренувальним днем ​​(визначається саме як статевий акт з оргазмом) середні та максимальні показники спортсменів не змінилися. Показники розумової втоми теж залежали від сексу.

***

Коли багато тренерів говорять, що секс перед великими турнірами погіршує стан футболіста та спортсмена, важливо пам'ятати такі слова: «Секс – це чудово. Перед матчами я часто займався ним із подругою. Знаю, що й інші гравці розважалися із дружинами та подругами перед іграми, і нічого, це не шкодило нам. Ми були щасливі і виходили на поле у ​​доброму стані».

Автор цієї цитати — Роналдіньо, колишній гравець «Барселони» та збірної Бразилії. З «Барсою» він взяв два чемпіонські титули, виграв два Суперкубки в Іспанії та став переможцем Ліги чемпіонів. Персонально став володарем «Золотого м'яча» у 2005 році.

Здається, геніям також можна вірити?