Цитаты великих

Если женщина говорит, что все «так», значит все не «так». А если она говорит, что все «не так», значит вообще все «не так». The Simpsons

Опрос посетителей

Укажите Ваш пол

9 правил, как разрешать конфликты в отношениях и не становиться агрессором

31.08.2020 — Психология отношений

Конфликт в отношениях затрагивает даже самые счастливые пары.

Но как разрешить спор, если кажется, что вы просто не можете прийти к общему знаменателю? То, как вы справляетесь с разногласиями, многое говорит о том, как вы относитесь друг к другу.

Сегодня мы рассмотрим несколько способов, которые помогут тебе решать конфликты в отношениях адекватно, не обижая при этом любимого человека.

 

Не ори — общайся

Общение — краеугольный камень здоровых и успешных отношений. Партнеры, которые общаются друг с другом, понимают, как думает и чувствует другой, и знают, каких тем разговора стоит избегать.

Если ты хочешь разрешить конфликт в отношениях, не причинив вреда партнеру, не обидев его и не испортив его мнение о тебе, постарайся не кричать, а разговаривать спокойно.

Это, вероятно, главное правило здоровых отношений. Если ты начинаешь орать — значит, твое самообладание потеряно, и до корня проблемы будет очень сложно докопаться.

 

Помни, что вы любите друг друга

Когда мы расстроены, то склонны увлекаться доказыванием своей правоты. Однако важно помнить, что человек, с которым ты споришь, — тот самый человек, которого ты любишь и с которым строишь свою жизнь.

Даже самые счастливые пары не соглашаются во всём. Время от времени возникают разногласия, и это нормально, если вы относитесь друг к другу с любовью и уважением.

 

Задавайся вопросом: так ли серьезен ваш конфликт, чтобы рисковать отношениями?

Некоторые конфликты произрастают буквально из ничего. Банальное разногласие или фраза, которую кто-то из вас понял не так, — даже такие мелочи могут привести к серьезной ссоре.

В такие моменты полезно спрашивать себя: «Я действительно готов потерять любимого человека из-за этой проблемы?» В большинстве случаев ответ будет «нет», и ты сможешь урегулировать конфликт на начальной стадии.

 

Избегай сарказма и издевок

Следи за своей речью, особенно когда ты зол или расстроен. Если ты хочешь решить конфликт, не причинив при этом вреда любимому человеку, избегай сарказма и уничижительного тона.

Если ваша ссора протекает в переписке, будь особенно осторожен, ведь вполне безобидную фразу можно понять неправильно. К тому же твоему партнеру останется только догадываться, каким тоном ты с ним разговариваешь (если только это не голосовые сообщения).

Если ты чувствуешь, что тебя неправильно понимают, позвони и объясни человеку, что на самом деле ты имел в виду. Ну а лучше вообще избегать конфликтов в переписке. Разрешить их в несколько раз сложнее, нежели при живом общении. 

 

Научись слушать

Когда дело доходит до разрешения конфликта, слушать так же важно, как и говорить.

Когда твой партнер делится с тобой своими чувствами и мыслями, самое дерьмовое, что может прийти тебе на ум, — начать перебивать его или отвлекаться во время разговора.

Сохраняй спокойствие и терпение, когда любимый человек говорит о своем видении проблемы. Оспорить его взгляд ты успеешь, когда он закончит.

 

Прояви уважение

Когда ситуация накаляется, есть риск, что ты можешь прибегнуть к неуважительным словам или действиям, которые обычно не позволяешь себе совершать.

Неуважение к партнеру — одна из худших вещей, которые проявляются во время ссоры. Ты можешь разрешить конфликт в отношениях, не причинив вреда любимому человеку, если позволишь себе остыть.

Разрешение конфликта — это не соревнование в том, кто может громче кричать или кто вспомнит больше косяков партнера.

Речь идет о поиске решения проблемы. Проявляй уважение к партнеру во время разногласий: придерживайся обсуждаемой темы, серьезно относись к его мнению, не перебивай его, терпеливо слушай, не позволяй эмоциям брать верх.

 

Проявляй сочувствие

Непонимание превращается в споры, когда пары не осознают, откуда у их партнера взялось недовольство.

Вот где в игру вступает сочувствие. Сочувствие — это способность понимать чужие чувства. Когда ты сочувствуешь своему партнеру, то можешь поставить себя на его место и посмотреть на вещи с его точки зрения.

Сочувствие необходимо для мирного разрешения конфликта в отношениях. Когда ты сочувствуешь любимому человеку, то относишься к нему и к его чувствам с пониманием и не позволяешь себе отрицать наличие проблемы или ее важность.

 

Выбирай подходящее время для обсуждения проблемы

Если у тебя есть проблема, которую ты хочешь решить с партнером, важно выбрать подходящее время для обсуждения. Обсуждение пройдет гладко, если ты и твой партнер находитесь в хорошем настроении.

Если же кто-то из вас устал, нервничает, расстроен или зол, поднимать серьезные темы для обсуждения как минимум нелогично, ведь с большой долей вероятности разговор будет проходить на повышенных тонах и ни к чему не приведет.

 

Соглашайся в том, что ты не согласен, и двигайся дальше

Будь то политика, религия или взгляд на любые другие темы — будут случаи, когда ты и твой партнер просто не сможете прийти к единому мнению.

В таких ситуациях лучше соглашаться с тем, что у вас различные точки зрения по обсуждаемому вопросу и вы не измените свое мнение.

Если рассматриваемый вопрос не является для вас камнем преткновения и не влияет на ваше будущее, лучше просто согласиться с тем, что вы мыслите по-разному, и двигаться дальше без выяснения, кто прав, а кто ошибается.

Комментариев: 0 Автор: Елена Никитина Источник: brodude

Теги:   #психология#отношения#любовь#секс#размышления#

Комментарии Оставить комментарий

Комментарий успешно добавлен
Вы не заполнили все поля
Рекомендуем посмотреть
Секс 2 Синхронность или одновременный оргазм В курсе 0 20 способов испортить окружающим людям весь кайф Секс 0 Что делать, когда вы хотите разные вещи в постели Юмор 0 10 подарков, которые не стоит дарить девушке на 14 февраля Карьера 0 10 вещей, которые совершенно нормальны в 18 лет и нелепы в 28 MC Like 0 Жозефин Скривер в каталоге купальников SI Swimsuit 2020 В курсе 0 Джонни Депп появился в трейлере онлайн-игры Sea Of Dawn Внешность и здоровье 0 6 неожиданных способов борьбы с импотенцией В курсе 0 Netflix випустив новий трейлер хорор-антології «Кабінет рідкостей Гільєрмо дель… Юмор 0 33 прекрасных порыва, которые ты никогда не захочешь повторять Внешность и здоровье 0 Как драться с пьяным В курсе 0 Джуд Лоу застревает на страшном острове в тизере сериала HBO "Третий день" В курсе 0 Николай Костер-Вальдау охотится на маньяка в трейлере "Глушитель" Юмор 0 Как пройти все ее проверки В курсе 0 Netflix поделились первыми кадрами "Космических войск" Карьера 0 8 причин, почему быть обыкновенным - на самом деле круто Секс 0 Ученые: идеальный размер пениса с точки зрения женщин Звезды 0 Обнаженные Белла, Джиджи и Карли в календаре в честь 20-летия V Magazine Звезды 0 Фото дня: Кендалл Дженнер для журнала Garage Психология отношений 0 4 способа стать популярным у женщин, ничего для этого не делая
Подписаться на новости Чтобы всегда быть вкурсе событий, получать советы и разные предложения - подпишитесь на нашу рассылку.