Згідно з новим великим аналізом, проведеним дослідниками з Канади та Норвегії, незалежно від того, в якому віці людина кидає курити сигарети, вона, швидше за все, продовжить своє життя щонайменше на кілька років.

Обережно: 18+! 

У Telegram-каналі MEN’S CULT ділиться перевіреною інформацією про секс, стосунки та красиві картинки. 

Приєднуйтесь!

Відмова від куріння неймовірно ефективна для зниження ризику смерті, і люди можуть пожинати ці плоди дуже швидко.

За словами дослідників, якщо курець відмовиться від сигарет на 10 років, він зможе звести практично весь негативний ефект цієї звички нанівець і прожити так само довго, як і той, хто ніколи не брав сигарети в руки. Відповідно, чим раніше залишити, тим більше користі можна очікувати.

Автори дослідження пояснюють, що якщо людина будь-якого віку кидає курити менш ніж на три роки, вона потенційно може запобігти втраті п'яти років життя. А якщо на десять років — то втрату десятиліття свого життя.

Багатообіцяючі результати отримані під час обсерваційних досліджень у Норвегії, Великій Британії, США та Канаді. Протягом 15 років вчені відслідковували здоров'я майже 1,5 мільйона дорослих, які живуть у цих країнах із високим рівнем доходу.

Вчені з Центру глобальних досліджень у галузі охорони здоров'я в Канаді та Університету Норвегії проаналізували ці дані з погляду ризиків куріння та встановили:

• курці у віці старше 40 і молодше 80 років, які брали участь у дослідженні, втратили в середньому від 12 до 13 років свого життя порівняно з тими, хто ніколи не курив;
• люди, яким вдалося кинути курити на десять років, схоже, майже повністю змінили ризик смертності від усіх причин, пов'язаних з їхньою шкідливою звичкою;
• також у всіх значно знизився ризик смерті від захворювань, пов'язаних безпосередньо з курінням, таких як інсульт, зупинка серця або рак.

Багато людей думають, що вже надто пізно кидати курити, особливо в середньому віці. Але ці результати суперечать цій точці зору. Ніколи не пізно, ефект буде швидким, і ви можете знизити ризик основних захворювань, що означає більш довге та найкраще за якістю життя.