ТОП-10 популярных новостей
10 способів перетворити важкі часи на початок кращого життя 23.06.2025 — Карьера — 0 Як стати найкращим чоловіком у ліжку дівчини: секс-експерт поділилася секретами 19.06.2025 — Секс — 0 Чому минуле здається ідеальним, сьогодення похмурим, а майбутнє поганим 18.06.2025 — Карьера — 0 Як розпочати переписку з дівчиною, щоб вона точно відповіла 17.06.2025 — Юмор — 0 Скільки часу потрібно, щоб накачатись? Вся правда, без фейків та фітнес-міфів 13.06.2025 — Внешность и здоровье — 0 Що не подобається дівчатам у чоловічих анкетах на сайтах знайомств 12.06.2025 — Юмор — 0 6 установок перфекціоніста, які заважають насолоджуватися сексом 11.06.2025 — Секс — 0 Опитування Reddit: одружені чоловіки, як ви зберігаєте розум у шлюбі? 05.06.2025 — Юмор — 0 8 питань, які допоможуть вирішити, розірвати стосунки або залишитися в них 04.06.2025 — Психология отношений — 0 Де знайомитись з дівчатами чоловікові-інтроверту 29.05.2025 — Юмор — 0

Цитаты великих

Не позволяйте жизни заставлять вас становиться тем, кем вы быть не хотите.

Опрос посетителей

Какой у тебя автомобиль?

6 причин, чому неправильне харчування може зруйнувати твоє сексуальне життя

04.12.2024 — Внешность и здоровье
6 причин, чому неправильне харчування може зруйнувати твоє сексуальне життя

Може здатися, що звичка неправильно харчуватися негативно відбивається лише на масі тіла та травних функціях. Але ні: вона завдає комплексної шкоди організму, який може зачіпати інтимне здоров'я.

Ось кілька причин, чому нездорова дієта може зіпсувати твоє сексуальне життя.

 

Вона призводить до зниження лібідо

Низьке лібідо, тобто зменшення сексуального бажання, може мати безліч причин — до нього може призвести гормональний дисбаланс, стрес, втома та інші психологічні фактори, а також хронічні захворювання.

Але варто відзначити, що нерідко воно виникає і у людей, в організмі яких спостерігається низький рівень поживних речовин: вітамінів, мінералів і незамінних жирних кислот. Дефіцит важливих для здоров'я мікроелементів негативно впливає на вироблення гормонів і загальний рівень енергії, що обумовлює небажання займатися сексом.

Так що, якщо ти дотримуєшся надто суворої дієти або харчуєшся одним фастфудом, твоє лібідо може залишати бажати кращого, як і загальне самопочуття.

З іншого боку, правильне харчування грає вирішальну роль фертильності як жінок, так чоловіків. Воно допомагає підтримувати здорову вагу та насичувати організм корисними речовинами, такими як цинк, фолієва кислота, залізо та антиоксиданти – вони важливі для репродуктивної функції. На жаль, у тих, хто дотримується неправильної дієти, шанс завести дитину значно знижується.

 

Вона погіршує ментальне здоров'я

Навряд чи тобі хочеться займатися сексом, коли ти почуваєшся пригніченим, засмученим чи розгніваним. Харчування надає прямий вплив на психічне здоров'я та настрій.

Якщо у твоєму раціоні мало корисних речовин, необхідних для правильної роботи мозку, наприклад жирних кислот «Омега-3», вітамінів групи В та антиоксидантів, твій моральний стан перешкоджатиме сексуальному бажанню та насолоді.

 

Вона знижує рівень тестостерону

Рівень тестостерону, гормону, відповідального за статеву функцію чоловіка, залежить від багатьох факторів, у тому числі від того, якої дієти ти дотримуєшся.

Якщо значну частину твого раціону складають продукти, багаті на цукор, наприклад випічка, свіжі соки, кетчупи і соуси, то ти можеш зіткнутися з інтимними проблемами віч-на-віч.

Дослідження, проведене у США серед чоловіків віком від двадцяти трьох до дев'яноста семи років, показало, що після вживання сімдесяти п'яти грамів цукру, що перевищує добову норму вдвічі, рівень тестостерону в організмі учасників знизився на вісімнадцять відсотків і залишався пригніченим протягом двох годин.

А тепер уяви, який згубний вплив на організм діє, при якій ти безконтрольно вживаєш продукти, багаті цукром, протягом доби, і так щодня.

Крім того, різкий сплеск глюкози в організмі дає короткостроковий ефект бадьорості, але швидко змінюється занепадом сил та сонливістю, що також негативно відбивається на твоїх успіхах у спальні.

 

Вона призводить до ожиріння

Неправильне харчування сприяє появі зайвої ваги та ожиріння, що підвищує ризик розвитку еректильної дисфункції, яка виражається у зниженому лібідо, відсутності або недостатній для статевого акту ерекції.

Також проблеми з вагою негативно відбиваються і на психологічному стані людини, від якої багато в чому залежить її сексуальне бажання та здатність отримувати задоволення.

Нерідко зайві кілограми є причиною комплексів, неможливості розслабитися, стиснення в ліжку та негативного ставлення до власного тіла, що змушує утримуватися від інтимної близькості або відчувати неприємні емоції під час неї.

 

Вона знижує рівень енергії

Надмірно обмежувальні дієти, що змушують споживати набагато менше калорій, ніж потрібно організму для нормального функціонування, шкодять здоров'ю так само, як і переїдання.

Намагаючись скинути вагу з їх допомогою, люди стикаються з тим, що відчувають значну нестачу енергії та слабкість, що не сприяє сексуальному бажанню та насиченому інтимному життю.

Такий же ефект має дієта, багата на оброблені продукти, а також страви з високим вмістом солі, шкідливих жирів і цукру. Вони можуть тимчасово підвищувати настрій, але негативно відбиваються лише на рівні енергії.

Погана новина і для тих, хто любить випивати більше трьох чашок кави на день: цей напій може стати причиною зниження рівня енергії, особливо якщо пити його на ніч і рано вранці.

Кава сприяє появі занепокоєння і негативно відбивається на сексуальній активності, тому варто бути з нею дуже обережним.

 

Вона підсилює запалення

Підтримання адекватного рівня статевих гормонів має вирішальне значення для чоловіків, які бажають мати здорове лібідо.

Також настрій та хороший кровообіг є ключовими факторами для сексуальної активності, але запалення може негативно на них вплинути. Воно лежить в основі більшості захворювань, у тому числі і тих, що пов'язані із сексуальним здоров'ям.

Дотримуючись неправильного раціону харчування, ти можеш сприяти посиленню запалення в організмі. Наприклад, якщо часто їж рафіновані вуглеводи, трансжири та багато цукру.

Комментарии Оставить комментарий

Комментарий успешно добавлен
Вы не заполнили все поля
Рекомендуем посмотреть
Психология отношений 0 11 причин, почему мужчины все чаще не хотят жениться Секс 0 Как держаться на пике половой жизни до самой смерти Секс 0 Как избежать продолжения случайной связи? В курсе 0 Ліонель Мессі запускає власний бренд Карьера 0 30 способов почувствовать себя мужественнее Карьера 0 7 ознак, що робота стає всім твоїм життям Карьера 0 12 решений, за которые ты будешь благодарен себе в будущем Карьера 0 Робота, яку ти вже ніколи не отримаєш В курсе 0 Вышел трейлер второй части «Аватара» Джеймса Кэмерона Карьера 0 7 способов победить своих конкурентов, оставаясь человеком MC Like 0 SKIMS випустили колекцію, натхненну Барбі Вокруг света 0 10 общественных туалетов с роскошными видами MC Like 0 Кортни Кардашьян полностью разделась для V Magazine Внешность и здоровье 0 Скільки часу потрібно, щоб накачатись? Вся правда, без фейків та фітнес-міфів Вокруг света 0 Рейтинг самых пьющих стран В курсе 0 Обзор игр в онлайн казино Body Психология отношений 0 Свободные отношения: подводные камни, надводные рифы и веселые акулы Психология отношений 0 15 мелочей, которые непременно надо узнать о новой девушке или парне за первые… Юмор 0 Как угомонить чужих детей? Психология отношений 0 10 признаков, что ты - запасной вариант
Подписаться на новости Чтобы всегда быть вкурсе событий, получать советы и разные предложения - подпишитесь на нашу рассылку.