Вряд ли ты ложишься в постель с любимой с секундомером в руках, но, признайся, где-то там, на задворках сознания, трепещется предательская мысль: «А не слишком ли быстро я финишировал?»

Допустим, один раз экспресс-секс ты спишешь на то, какая у тебя чумовая девушка, другой — на усталость. Но если твой спринтерский забег заканчивается, едва успев начаться, волей-неволей задумаешься, а все ли с тобой в порядке?
 
Нормальная продолжительность полового акта для всех разная. Одним и три минуты долго, а другим и часа мало. Мое мнение — главное, чтобы оба партнера получали удовольствие.

Но если ты все-таки хочешь точных данных, то вот тебе скучные цифры, одобренные международным сообществом сексуальной медицины: все, что дольше трех минут — нормально!

При приобретенной преждевременной эякуляции нормальная продолжительность полового акта составляет не менее трех минут. При первичной (то есть, когда все изначально было не очень) — не менее минуты.

Если все же трех минут недостаточно ни тебе, ни твоей партнерше, можно воспользоваться специальными смазками или кремами. Они содержат лидокаин и другие анестетики, притупляющие ощущения.

Кроме того, можно попробовать натренировать себя этими двумя методами. Оба они учат распознавать свои ощущения, а значит, контролировать семяизвержение.

«Старт — стоп»

Или же «начать — прекратить — продолжить». Первично его рекомендуют использовать в процессе самоудовлетворения, а затем практиковать с партнершей.

Суть в том, что стимуляцию надо прекратить, когда почувствуете, что уже вот-вот.

Затем, когда позыв пройдет, снова продолжить стимуляцию и снова остановиться. После трех таких циклов можно наконец-то расслабиться и испытать оргазм.

«Сжатие»

Этот метод используют реже, но суть его похожа на «старт — стоп».

Разница в том, что при приближении эякуляции нужно не просто остановить процесс, а сдавить рукой головку члена. Повторить 3 раза.

А что скажет врач?

По словам врача, у преждевременной эякуляции много причин. Это и стрессы, и лишний вес, и воспалительные заболевания, и нерегулярная половая жизнь.

Среди причин также короткая уздечка полового члена, смена партнера (пока привыкнете друг к другу, пока приспособитесь»).

Лечение зависит от причины проблемы. Эректильную дисфункцию и простатит надо сначала пролечить, уздечку удлинить.

Есть медицинские препараты, продлевающие половой акт. Как правило, после полноценного лечения все приходит в норму и все счастливы.