ТОП-10 популярных новостей
8 прикладів зради у відносинах, на які не варто заплющувати очі 28.02.2024 — Психология отношений — 0 6 емоційно виснажливих звичок, які гублять твої стосунки 27.02.2024 — Психология отношений — 0 Як спілкуватися з людьми з протилежною думкою та переконаннями 27.02.2024 — Карьера — 0 7 найгірших причин дати дівчині другий шанс 27.02.2024 — Психология отношений — 0 Чим шкідливий перфекціонізм у відносинах і як з ним боротися 23.02.2024 — Психология отношений — 0 8 речей, які чоловіки вважають сексуальними, а жінки ненавидять 23.02.2024 — Юмор — 0 4 риси чоловічого характеру, на які жінкам безглуздо ображатися 22.02.2024 — Психология отношений — 0 6 незвичайних сексуальних практик, які не вимагатимуть серйозної підготовки 20.02.2024 — Секс — 0 9 причин для розлучення, які тобі соромно озвучити 20.02.2024 — Психология отношений — 0 10 норм поведінки в суспільстві, які настав час пеpеглянути 16.02.2024 — Карьера — 0

Цитаты великих

Благодаря юмору мы увидим иррациональное в рациональном, несущественное в важном, юмор помогает нам выжить и сохранить здравый рассудок.

Опрос посетителей

Укажите Ваш пол

Лучшее, что ты испытывал: 5 советов для улучшения оргазма

07.12.2021 — Секс
Лучшее, что ты испытывал: 5 советов для улучшения оргазма

Несомненно, любой, кто испытывал оргазм, скажет, что это одно из лучших изобретений матушки-природы. Но, сидя уже какой день дома и испытав энное количество этих самых оргазмов, начинаешь невольно задумываться о их качестве.

Говоря сухим языком науки, каждый оргазм обладает своими ТТХ: длительностью, частотой, глубиной и интенсивностью.

Причем влияют на него не только первостепенные факторы вроде наличия или отсутствия партнерши (да-да, даже во время самого завалящего секса в мозге вырабатывается в четыре раза больше гормона пролактина, чем во время мастурбации!), но и второстепенные, например настроение, третьестепенные и те, о которых ты бы даже и не подумал. И нет, мы не о расположении звезд!

На яркость оргазма и силу возбуждения оказывает воздействие даже злосчастный коронавирус, так что причин ненавидеть его теперь официально на одну больше!

Посуди сам: вынужденный режим самоизоляции нарушил привычный уклад жизни, подвижность и физическая активность уменьшились, а стресс и тревожность от чтения новостей в соцсетях, наоборот, выросли экспоненциально, как сейчас модно говорить).

В результате выходит, что, сидя дома в самоизоляции, как в старом анекдоте, в теории имеешь все возможности превратить карантин в секс-каникулы, а на практике получается не очень…

Вот пять лайфхаков, которые помогут улучшить качество секса и сделать так, чтобы каждый оргазм был незабываемым.

 
Совет 1. Подогрей интерес

Не будем врать, что предвкушение оргазма так же приятно, как и его непосредственное получение, но растянутое по времени ожидание способно этот самый оргазм усилить.

Для этого природа и придумала секстинг (он же эротическая переписка): расскажи партнерше, что и как ты с ней сделаешь, причем не жалея эпитетов и цветистых фраз.

 

 

Даже если вы оба находитесь в одной квартире, запертые на карантине! Пусть она опишет свои сексуальные фантазии и скрытые желания.

Тогда к моменту, когда перейдете от теории к практике, вы будете так возбуждены, что наброситесь друг на друга, будто не виделись пару месяцев, а не несколько часов.

И да, эротическая переписка засчитывается за предварительные ласки, но не заменяет их полностью!

 

Совет 2. Изучи дыхательные практики

Любой, кто занимается спортом, йогой, плаванием, вокалом и так далее, скажет, как важно дыхание: внимательная работа с ним позволяет расслабиться или, наоборот, сосредоточиться, увеличить или уменьшить чувствительность. В не меньшей степени это относится и к сексу.

Когда ты фокусируешь внимание на ощущениях в теле, автоматически концентрируешься на процессе и перестаешь обдумывать, хватит ли запасов гречки до окончания карантина, а то и кто сильнее — тигр или медведь.

Самый простой способ усилить телесные ощущения — концентрация на дыхании. Глубокое, ровное дыхание поможет перестать отвлекаться, а еще поможет успокоиться, если ты по каким-то причинам волнуешься перед сексом.

Полезно медленно и глубоко дышать и непосредственно перед наступлением оргазма: это увеличивает насыщение крови кислородом и кровообращение в тканях, а значит, повышает чувствительность.

Кстати, учащение дыхания увеличивает возбуждение. Если тебе хочется более задорного и страстного секса, попробуй дышать быстро и прерывисто. Только будьте осторожен: если почувствуешь головокружение, дыши глубже.

 

 

Совет 3. Тренируй тазовые мышцы

Упражнения Кегеля, разработанные для женщин, подходят и мужчинам.

Тренировки, которые по понятным причинам стоит делать дома, помогут усилить и продлить эрекцию, а еще — сделать оргазм ярче, так как в число мышц тазового дна у мужчин входит небольшой, но крайне важный для сексуальной жизни мускул — луковично-губчатая мышца bulbocavernosus, которая охватывает основание («луковицу») пениса.

Именно она отвечает за устойчивую эрекцию и мощное семяизвержение.

Для начала найди у себя лобково-копчиковую мышцу. Сделать это очень просто: представь, что хочешь в туалет по-маленькому, а потом сожми мышцы, чтобы остановить процесс. Знакомься: это и есть мышцы Кегеля.

Классическое упражнение выглядит так: сожми ЛК-мышцу и удерживай в напряженном состоянии 5 секунд. Повтори упражнение 15 раз. Трех подходов в сутки будет достаточно. Твоя партнерша и ты сам точно будете в восторге от полученного эффекта!

 

Совет 4. Используй секс-игрушки

Разнообразные секс-приспособления — это не замена полноценному партнеру (то есть тебе) и не читерство! Они помогут разнообразить секс и добавить острых (читай: ярких) ощущений.

Как показывает практика, в постели ни одна вещь не бывает лишней: ни вторая девушка, ни шарик для пинг-понга, ни даже вибратор. 

 

 

Вообще, как гласит известная пословица, любой предмет — это секс-игрушка, если у тебя хватит на это воображения.

Но и для специальных приспособлений, которые приехали прямиком из магазина в непрозрачной целлофановой упаковке, и для тех, которые изначально не были задуманы в качестве эротических, действует общее правило: их использование нужно обсудить с партнершей «на берегу».

Особенно когда партнерша новая (если ты умудрился ее завести в рамках карантина, снимаем перед тобой шляпу!) или вы собираетесь попробовать эту практику впервые.

Это распространяется на весь диапазон от «я свяжу тебе руки своим шелковым галстуком» до «давай сделаем это в костюме броненосцев».

 

Совет 5. Позаботься о своем здоровье

Иногда причины уменьшения либидо и яркости оргазма и проблемы его достижения нужно искать не во внешних причинах, а во внутренних.

Их могут вызвать повышенный уровень стресса и тревожности (уровень которых сейчас не зашкаливает только у йога до мозга костей), гормональные расстройства, анемия и сезонный недостаток витаминов и микроэлементов в организме.

Еще одной причиной может стать уменьшение количества тестостерона.

 

Подписывайтесь на наш TG-канал, чтобы быть в курсе всех новостей и событий!

Комментариев: 0 Источник: MAXIM

Теги:   #секс#м+ж#опыт#интимная жизнь

Комментарии Оставить комментарий

Комментарий успешно добавлен
Вы не заполнили все поля
Рекомендуем посмотреть
Звезды 0 Милла Йовович в откровенной сьемке Love Magazine В курсе 0 Трейлер второго сезона сериала "Люпен" В курсе 0 Джейсон Момоа в трейлере третьего сезона сериала «Видеть» Карьера 0 Как стать экспертом во всем сразу: метод Илона Маска Психология отношений 0 7 мифов про расставание, в которые давно пора перестать верить Психология отношений 0 Ученые: эротическая переписка - это абсолютно нормально! Психология отношений 0 Счастливы врозь. Правила хорошего и красивого развода Психология отношений 1 Нудный объект желания. Почему девушки так боятся зануд Карьера 0 Разумно ли посвящать свою жизнь одной профессии Секс 0 Ученые выяснили, какой секс люди считают лучшим в своей жизни Юмор 0 Порвать отношения, как дебил. Часть 2 Внешность и здоровье 0 В Амстердаме сделали кроссовки из жвачки Внешность и здоровье 0 Adidas Originals выпустили экологичные "стэнсмиты" и "суперстары" Секс 0 Какие позы нравятся женщинам меньше всего В курсе 0 В Новой Зеландии бизнесмен делает необычные гробы Звезды 0 Белла Хадид для кампании Giuseppe Zanotti Юмор 0 Как познакомиться летом: 10 лучших и 10 худших фpаз для знакомства на пляже Внешность и здоровье 0 Новые кеды Converse с Багзом Банни Внешность и здоровье 0 Ученые: раскрыта неожиданная опасность порно Внешность и здоровье 0 Осінні класичні чоловічі туфлі: вибір стильного гардеробу
Подписаться на новости Чтобы всегда быть вкурсе событий, получать советы и разные предложения - подпишитесь на нашу рассылку.