Розуміння циклу сексуальних реакцій посилить задоволення від процесу та покращить стосунки з партнеркою.

Обережно: 18+! 

У Telegram-каналі MEN’S CULT ділиться перевіреною інформацією про секс, стосунки та красиві картинки. 

Приєднуйтесь!

Будь-який секс - з наукової точки зору - це сукупність деяких фізіологічних та емоцій, які призводять до оргазму і йдуть після нього. Вважається, що так чи інакше людина проходить через кожну зі стадій цього циклу.

MEN'S CULT розповідає чому може статися збій на тому чи іншому етапі.

Інтерес

Базовий етап, пов'язаний із сексуальними уподобаннями кожного.

Тут все максимально індивідуально і залежить від того, що людина в принципі знає про секс, у якому культурному середовищі він виховувався, як говорили про це батьки — соромилися чи, навпаки, спілкувалися відверто і викликали такі розмови відторгнення чи інтерес.

Внутрішні заборони цьому етапі можуть перерости у проблеми із сексуальним поведінкою.

Важливо розуміти: чужі норми не можуть регулювати ваші бажання, якщо тільки не йдеться про визнані патології. Не треба порівнювати себе з іншими: те, що здається дикістю вашій подрузі, цілком може виявитися найяскравішою фантазією для вас.

Ситуації, коли ви чогось хочете, але не дозволяєте собі цього або навпаки, коли вас змушують робити те, чого ви не хочете, щоб «порадувати» партнера, призводять до внутрішніх конфліктів. У такому разі треба зрозуміти, звідки у вас у голові ці обмеження.

Бажання

Без нього нікуди як психологічно, так і фізично.

Готовність до сексу і реакція на стимуляції тісно пов'язані один з одним, і якщо цієї умови не дотримуватися, виникнуть проблеми не тільки з ерекцією, але і з розрядкою. Якщо ви розумієте, що лібідо знижено

У зниженого лібідо можуть бути як фізіологічні, і психологічні причини. До перших належать втома, гормональний збій, різні захворювання, до других — проблеми у відносинах з партнером, стреси, внутрішні конфлікти і навіть нудьга.

Порушення

Його зазвичай відносять до фізіологічної стадії, але це тісно пов'язане з бажанням.

У нормі збудження відбувається при думках про секс або за фізичної стимуляції, але для цього треба розслабитися. Якщо не виходить, можуть виникнути проблеми.

Подолати їх буде набагато простіше, якщо партнерка знає ваші уподобання, бажання та „заповітні точки“, а ви знаєте те саме про неї. Для цього треба навчитися розмовляти один з одним на такі теми.

Плато

Пік сексуальної активності, наближення до розрядки, якого залежить досягнення оргазму.

Щоб зрозуміти, коли ви виходите на цей пік, треба дуже добре знати своє тіло і розуміти, що вам подобається, що вам доставляє насолоду.

Оргазм

Здається, на цій стадії вже точно ніяких проблем — усе, найвища точка насолоди. Але ні, виявляється, і тут можна збитися з настрою.

Насамперед це трапляється у людей із надконтролем — звичка бути за все відповідальним заважає насолоджуватися процесом та отримувати задоволення.

Крім того, багато залежить від знань та умінь, до речі, тут насамперед чоловіча відповідальність — дізнатися у партнерки, чого б їй хотілося, щоб допомогти досягти розрядки.

Завершення та статева незбудливість

Передостання фаза, коли тіло розслабляється, повертається у звичний стан.

Тут стимулюй не стимулюй, нового імпульсу збудження вже не буде, організм потребує відновлення (до речі, на відміну від жіночого). Ця стадія може тривати від кількох хвилин до кількох діб.

Багато жінок скаржаться, що чоловік рідко хоче сексу, і одразу підозрюють його у зраді. Але насправді це може бути обумовлене фізіологічними особливостями.

Емоційне приєднання

Це психологічна стадія, яка дуже важлива, але при цьому їй часто нехтують.

По суті, це моменти після сексу, коли ви ділитеся своїми відчуттями та враженнями – виявляєте ніжність, кажете подібні слова. Ні, це не слабкість, а запорука довгих та щирих відносин.

Є ті, хто не робить цього спеціально. Зазвичай, в основі цього лежить страх близькості. Виявляйте увагу та ніжність до партнерки — і не бійтеся пояснювати, наскільки все це важливо для вас і ваших стосунків.