Страх близькості змушує людину уникати глибокого щирого спілкування та прояву вразливості у відносинах. Виявлятися він може по-різному, маскуючись під інші проблеми, наприклад, невпевненість у собі, перфекціонізм або навіть небажання обтяжувати себе зобов'язаннями.

У довгостроковій перспективі через цей страх можна втратити значні зв'язки, застрягти в нещасливих стосунках або протягом довгих років вибирати однакових партнерів, не розуміючи, що не так.

Якщо ти помічаєш у своїй поведінці хоча б кілька з наведених нижче ознак, можливо, ти також страждаєш через страх близькості.

Тобі страшно виражати емоції при іншій людині

Твої почуття можуть сковувати страх уразливості, страх виявитися незрозумілим, небажання побачити осуд в очах співрозмовника. Тому ти вважаєш за краще тримати все в собі, закриваючись не тільки від оточуючих, а й від дівчини.

У довгостроковій перспективі твій страх виражати емоції призведе до того, що у відносинах ви обоє почуватиметеся самотніми.

Ти уникаєш глибоких розмов

Якщо твій формат спілкування з дівчиною – це поверхові теми, жартування у відповідь на серйозні питання та обговорення новин, то ти просто уникаєш глибоких розмов.

Як тільки ваша розмова заходить про почуття, переживання, спільні плани на майбутнє, ти намагаєшся змінити напрямок діалогу або закінчити його. Це вірна ознака того, що ти боїшся близькості і твій страх змушує тебе бути поверховим.

Ти часто критикуєш свою дівчину

Критика — ще один найпоширеніший спосіб тримати дистанцію. Коли ти шукаєш в іншій людині недоліки і акцентуєш на них свою увагу, ти підсвідомо переконуєш себе в тому, що він не вартий твоєї близькості.

Чим більше негативних рис ти знаходиш у дівчині, тим більша твоя впевненість, що ти ще не зустрів ту саму. Такий підхід дозволяє тобі уникнути вразливості, але водночас позбавляє можливості збудувати здорові стосунки.

Ти навмисно псуєш стосунки, коли вони стають занадто серйозними

Ти знаходиш дівчину, починаєш зустрічатися з нею, ваші стосунки поступово переходять на новий рівень. Начебто все йде добре, але тут ти починаєш шукати приводи для конфліктів, влаштовувати перевірки, поводитися відсторонено і так далі.

Ти навмисно намагаєшся зіпсувати стосунки з партнеркою, бо боїшся. Тебе лякає, що ти можеш поступово відкритися дівчині, розповісти їй про свої страхи, показати вразливість.

Вибираєш недоступних партнерів

Виявлятися ця модель поведінки може у різних формах. Наприклад, ти можеш намагатись будувати стосунки з тією, у кого вже є хлопець чи навіть чоловік, вибирати дівчат з інших міст, зустрічатися з емоційно холодними людьми.

Ти невипадково вибираєш закритих і недоступних партнерів - таким чином ти потураєш своєму страху близькості. Тобі зручно знаходити виправдання відсутності розвитку ваших стосунків, а також уникати серйозних та глибоких розмов. 

Ти боїшся зобов'язань

Якщо одна навіть ідея або проста розмова про довгострокові зобов'язання викликають у тебе паніку та неприйняття, значить, ти боїшся близькості.

Добре, якщо ти цінуєш свободу, але в здорових відносинах за умови, що ви готові відверто розмовляти один з одним, можна домовитися про важливі для кожного правила.

Відмова бути в парі або вільні стосунки можуть здаватися тобі безпечним варіантом, але вони не зможуть задовольнити потребу справжньої близькості, прихильності, сім'ї.

Ти постійно знаходишся в пошуку когось краще, ніж твій партнер

Навіть якщо ти знайшов дівчину, яка тобі подобається, у вас збігаються погляди на життя та інтереси і у ваших відносинах все, на перший погляд, дуже непогано, ти відчуваєш невдоволення.

Ти постійно ловиш себе на думці, що десь може бути людина краща, цікавіша, красивіша. Іншими словами, ти ніколи не припиняєш шукати більш відповідного тобі партнера. Фантазії про ідеальну дівчину дозволяють тобі тримати дистанцію у стосунках і не вкладатися в них.

Ти уникаєш фізичної близькості

Фізична близькість – поцілунки, обійми, секс – один із найінтимніших способів висловити свої почуття.

Якщо ти відчуваєш дискомфорт від дотиків, спроб обійняти тебе чи поцілунків, це може свідчити про наявність страху близькості. Уникаючи тілесної взаємодії або зводячи її на мінімум, ти тим самим залишаєшся на безпечній дистанції від дівчини.

Твій страх перед емоційною вразливістю виявляється настільки сильним, що заважає тобі зблизитися навіть із коханою людиною.

Ти створюєш драму

Кожна пара стикається з розбіжностями та непорозуміннями. Найкращий спосіб вирішити будь-яку проблему - це сісти і чесно обговорити одне з одним все, що відбувається. Якщо ж ти перетворюєш неприємні ситуації на скандали, це може говорити про твій страх близькості.

Драма дозволяє тобі тримати дівчину на відстані, відволікати її увагу від реальних почуттів та проблем, про які ти не хочеш розмовляти. Твоя звичка починати конфлікт може бути лише способом уникнути глибокого і чесного діалогу.

Ти чекаєш на зраду

Звичайно, неможливо завжди і всім вірити — мотиви людей абсолютно різні, і багато хто здатний зрадити або покинути тебе. В основі страху близькості саме лежить недовіра до світу і впевненість у тому, що зрештою твої стосунки закінчаться болісно.

Людський мозок працює цікавим чином: якщо ти у щось віриш, то ти підсвідомо шукаєш у всьому підтвердження своїх думок.

У результаті ти намагаєшся знайти недоліки в дівчині і чекаєш каверзи. У деяких випадках ти навіть можеш спеціально створювати ситуації, які, як тобі здається, можуть розкрити справжню особистість партнерки.

Ти волієш закінчувати стосунки, а не вирішувати проблеми

Як тільки у твоїй парі виникають якісь труднощі, ти вибираєш найпростіший для себе шлях - піти. Ти не хочеш працювати над вашими стосунками, не збираєшся щось змінювати у собі чи шукати компроміси.

Варіант почати все з чистого аркуша з новим партнером виявляється тобі краще. Все, що тобі залишається, — сподіватися, що ситуація не повториться і цього разу все буде інакше.

Правда, доки ти не усвідомлюєш справжні причини своєї поведінки, ти продовжуватимеш переживати одне й те саме.