ТОП-10 популярных новостей
Жінка-аб'юзер: як вивести її на чисту воду і злізти з гачка 01.04.2025 — Психология отношений — 0 7 тактик, які дівчата використовують, щоб викликати у тебе ревнощі 27.03.2025 — Психология отношений — 0 На Reddit діляться чоловічими порадами для 30-річних 25.03.2025 — Юмор — 0 15 маленьких речей, на які ти витрачаєш багато часу 24.03.2025 — Карьера — 0 Перші ознаки розладу стосунків, які більшість людей ігнорують 21.03.2025 — Психология отношений — 0 Целібат зведе до могили: чому не займатися сексом смертельно небезпечно 18.03.2025 — Секс — 0 9 речей, які не варто робити в перший місяць знайомства з дівчиною 14.03.2025 — Психология отношений — 0 Що здається сексуальним, але в реальному житті смішно та безглуздо 11.03.2025 — Секс — 0 6 дивовижних фактів про секс, підтверджених дослідженнями 05.03.2025 — Секс — 0 5 ознак, що флірт переходить розумні межі 03.03.2025 — Психология отношений — 0

Цитаты великих

Самый сложный шаг становится неожиданно легким сразу как только мы его сделаем

Опрос посетителей

Какой у тебя автомобиль?

Як пережити новорічні вихідні і не збожеволіти

04.01.2023 — Карьера
Як пережити новорічні вихідні і не збожеволіти

Новорічні вихідні дуже підступні. Усім здається, що це безтурботний час свята та щастя, але насправді це чи не найважчий період року.

Обережно: 18+! 

У Telegram-каналі MEN’S CULT ділиться перевіреною інформацією про секс, стосунки та красиві картинки. 

Приєднуйтесь!

Тому що за вікном 12 годин стоїть темрява, а решта часу — сіре небо. Люди відчувають сильний стрес через витрати великої кількості грошей на подарунки та подвійний стрес через жахливі подарунки від «Таємного Санти». І ми вже мовчимо про переїдання та «перепивання».

Через все це більшість людей на свята відчувають набагато більше негативних емоцій і стресу, ніж на роботі.

Тому ми підготували 4 поради, як пережити новорічні вихідні і не збожеволіти.


Сімейні проблеми

Новий рік – час, коли сім'ї збираються разом. І це може обернутися кошмаром, коли святкове застілля скотиться до з'ясування стосунків. Старші критикують молодших за те, що вони не так живуть, а молодші у відповідь згадують дитячі образи.

Найпростіший варіант цього уникнути — зібрати волю до кулака і не піддаватися на провокації, а також активно практикувати ненасильницьке спілкування.

Це така концепція, яку у 50-х роках минулого століття винайшов американський психолог Маршалл Розенберг.

Її суть у тому, щоб спілкуватися таким чином, щоб уникати захисних агресивних реакцій, які можуть зачіпати інших. А ще такий підхід допомагає співпереживати, чути глибинні потреби — свої та інші.

 

Зимова нудьга

Різні дослідження показують, що холодна та темна погода негативно впливає на людину. Страждають багато сфер: від пам'яті до вироблення серотоніну.

Найпростіший варіант позбутися зимової хандри - це полетіти на якийсь час у спекотні та сонячні країни. Але якщо в тебе немає такої можливості - нічого страшного, дотримуйся кількох наших рекомендацій і буде не так сумно:

  • Більше спи. Лягай спати до півночі і провітрюй перед сном приміщення. 
  • Зроби перестановку та додай фарб. Відмінний привід наклеїти шпалери на бетонну стіну, яку ти підготував до ремонту три роки тому!
  • Не сиди вдома! Найчастіше проводь на вулиці, щоб хоч трохи заповнити дефіцит сонячного світла. А ще частіше зустрічайся з друзями, заводь знайомства і ходи на заходи. А якщо ти інтровертний інтроверт – хоча б подзвони комусь по Zoom.
  • Хобі. І не важливо, що це: живопис на під'їзних стінах, чечітка посеред ночі або колекціонування дохлих синиць — найголовніше віддаватися цьому цілком і повністю.
  • Правильно харчуйся. Про це трохи нижче.

 

Переїдання

І хоч наїдатися до відвалу майонезними салатами — це традиція, все ж таки ми радимо її не дотримуватися.

Тому що це загрожує не тільки зайвою вагою, але й проблемами з печінкою, шлунком та серцево-судинною системою. 

 

Завищені очікування

У багатьох є нездорова тенденція виділитися і натомість оточуючих. У них має бути найкрасивіша ялинка, найдорожчі подарунки, найдорожчі гірлянди та найзадоволеніші гості.

Зрештою, всі ці перфекціоністи проводять свята з кислою міною, тому що «все пішло не так».

Натомість краще насолодись моментом і пам'ятай, що найкраще — ворог хорошого. А ще що, Новий рік — це насамперед час відпочинку, а не зайвого клопоту.

Комментарии Оставить комментарий

Комментарий успешно добавлен
Вы не заполнили все поля
Рекомендуем посмотреть
Карьера 0 Как возродить из пепла самооценку Вокруг света 0 Предложение дня: сдается квартира в стиле сериала "Чернобыль" Психология отношений 0 Приёмы воспитания, или как женщины добиваются своего Внешность и здоровье 0 Puma создали "радужные" кроссовки Юмор 0 6 причин, чому хлопці, які часто змінюють дівчат, не варті твоєї заздрості Юмор 0 Как понять, что в отношениях от вас ждут только денег Карьера 0 10 життєвих моментів, коли мовчання - золото MC Like 0 На обкладинці Playboy вперше з'явилася модель, створена нейромережею Психология отношений 0 9 ознак того, що розставання з дівчиною змінить твоє життя на краще Гаджеты 0 Вещь дня: Samsung представила брелок для поиска утерянных вещей Звезды 0 День одиннадцатый: Джиджи Хадид в новом ролике LOVE Magazine В курсе 0 Перший погляд: Кілліан Мерфі в ролі Тома Шелбі у фільмі «Гострі картузи» В курсе 0 Это официально: шоу Victoria's Secret в этом году не будет Карьера 0 Что делать, если ваши коллеги слишком много говорят Внешность и здоровье 0 8 мужских советов из XVIII века (которые актуальны и сегодня) Звезды 0 Джессика Альба на обложке Women's Health Карьера 0 4 ситуації, коли варто проігнорувати свої емоції Звезды 0 Тина Кунаки в рекламе нижнего белья Gooseberry Intimates Внешность и здоровье 0 Playboy запускає власний бренд деніму Гаджеты 0 Вещь дня: джинсы со встроенными подушками безопасности для мотоциклистов
Подписаться на новости Чтобы всегда быть вкурсе событий, получать советы и разные предложения - подпишитесь на нашу рассылку.