ТОП-10 популярных новостей
Як не втратити друзів, якщо ти почав заробляти більше за них 02.07.2025 — Карьера — 0 Ви точно альфа? Вчені назвали 6 типів чоловіків 30.06.2025 — Юмор — 0 11 способів сказати "ні" близькій людині без почуття провини 25.06.2025 — Психология отношений — 0 10 способів перетворити важкі часи на початок кращого життя 23.06.2025 — Карьера — 0 Як стати найкращим чоловіком у ліжку дівчини: секс-експерт поділилася секретами 19.06.2025 — Секс — 0 Чому минуле здається ідеальним, сьогодення похмурим, а майбутнє поганим 18.06.2025 — Карьера — 0 Як розпочати переписку з дівчиною, щоб вона точно відповіла 17.06.2025 — Юмор — 0 Скільки часу потрібно, щоб накачатись? Вся правда, без фейків та фітнес-міфів 13.06.2025 — Внешность и здоровье — 0 Що не подобається дівчатам у чоловічих анкетах на сайтах знайомств 12.06.2025 — Юмор — 0 6 установок перфекціоніста, які заважають насолоджуватися сексом 11.06.2025 — Секс — 0

Цитаты великих

Нельзя планировать жизнь - спланированная жизнь перестает быть жизнью и превращается в сплошное ожидание.

Опрос посетителей

Укажите Ваш пол

"Постотпускной синдром" или Как правильно выйти из отпуска

13.01.2020 — Карьера

По данным AHF (Американская ассоциация здоровья), в первые дни после отпуска происходит четверть сердечных приступов, которые заканчиваются смертельным исходом, и совершается почти столько же попыток самоубийства.

Внезапный переход от многодневного отдыха к напряженной работе провоцирует стрессовое состояние, которое в психиатрии получило название «постотпускной синдром».

После отдыха у тебя плохое настроение? Не хочешь решать текущие дела? Уровень конфликтности повысился? Вини во всем ПОС и радуйся, если вдобавок у тебя не обострятся хронические заболевания.

Казалось бы, список устрашений можно и закончить, ан нет. Как правило, после возвращения из отпуска человек быстро набирает лишний вес. А еще на эти же дни приходится примерно треть всех увольнений.

Конечно, отпуск не является их причиной, но представь, как это обидно: ты растолстел, а тебя еще и вышвырнули на улицу! Привыкнуть выходить из отпуска так же непросто, как приучить себя глотать живых жаб.

Впрочем, если знать, как правильно это делать, можно справиться и с этим. С глотанием жаб, мы имеем в виду.

Выходить из отпуска все же несколько сложнее.

 

Шаг 1. Подготовка

Человек начинает испытывать стресс уже в последние дни отпуска, когда осознает, что скоро предстоит расстаться с беззаботной жизнью и снова погрузиться в рутину.

Трудно заставить себя предвкушать возвращение к повседневным проблемам, но можно сделать так, чтобы по крайней мере думать об этом без дрожи.

Для этого до отъезда наведи порядок в квартире и избавься от залежей приготовленной для стирки одежды. Знание, что тебе уже не придется заниматься этим после приезда, избавит от толики душевных мук.

 

Шаг 2. Прибытие

Не планируй свое возвращение за день до выхода на работу. Между сходом с трапа самолета из Эмиратов и приходом в офис должен быть, как минимум, трехдневный смягчающий буфер — именно столько времени требуется организму для реакклиматизации.

Важно, чтобы об этих трех днях форы на твоей работе не знали. Для всех ты прибываешь в ночь перед выходом.

Ведь ты не хочешь быть вызван в офис («Не волнуйся, за это мы потом дадим тебе отгулять три обеденных перерыва!»), чтобы разгребать завал, возникший не по твоей вине?

 

Шаг 3. Осмотр на месте

В этот трехдневный период ты должен быть активен физически и интеллектуально. Дай почувствовать организму «запах» деловой жизни.

Вместо сна до ужина, встань в то же время, в какое ты обычно собираешься на работу. Утоли свой информационный голод, чтобы спящий мозг начал потихоньку приходить в тонус.

Не спеши сразу звонить знакомым и получать от них разжеванные фастфуд-вести обо всех событиях, будораживших окрестности в твое отсутствие. Информацию о том, что гигантская божья коровка снова терроризирует город, ты должен добыть сам.

Купи газет, почитай их не спеша, а уже затем встречайся с друзьями, родственниками и гигантской божьей коровкой.

 
Шаг 4. Маскировка

Вернись на работу бронзовым от загара. Не загоревший за время отпуска сотрудник может ассоциироваться с неудачником, не умеющим справляться с доверенными поручениями.

Определенная логика в этом прослеживается: поехал в отпуск, вернулся без загара — значит, провалит и другие задания.

Если весь отпуск ты отдыхал в основном по ночам, шатаясь по барам и набережным, единственный выход — успеть по возвращении посетить пару раз солярий.

Возможно, при вылазке ты столкнешься и с другими сослуживцами, вернувшимися с курорта.

 

Шаг 5. Продолжение отпуска

Из состояния отдыха нужно выходить плавно. Поэтому по возможности первую рабочую неделю нужно сделать похожей на отпуск.

Сходи в кино, вырвись куда-нибудь с приятелями, а вместо того, чтобы готовить самому, доверь это хлопотное дело поварам из ресторана.

Другими словами, заставь свой организм поверить, что ты все еще отдыхаешь. Да, это обман! А что делать?

 

Шаг 6. Дезинсформация

Не забудь правильно поделиться впечатлениями от поездки. На вопрос сослуживцев «Ну как отдохнул?» не следует закатывать глаза и восторженно лепетать: «О, это было невероятно!»

Напротив, фразы вроде «Ты знаешь, это была не самая лучшая моя поездка» найдут отклик в сердцах окружающих.

Отметь, что на пляжах были одни старики, вспомни о плохой погоде и грабительских ценах на все, обрисуй туповатость обслуживающего персонала курорта.

Слушатели поймут, что здесь им было не так уж и плохо в сравнении с тем, чего тебе пришлось пережить.

Комментариев: 0 Источник: MAXIM

Теги:   #карьера#юмор#отпуск#опыт#жизнь

Комментарии Оставить комментарий

Комментарий успешно добавлен
Вы не заполнили все поля
Рекомендуем посмотреть
Звезды 0 Эшли Грэм для ноябрьского Vogue Карьера 0 Чи варто повертатися на роботу в компанію, з якої ви одного разу пішли Внешность и здоровье 0 Marina Yachting: нотка моря в осенне-зимний период В курсе 0 Mostbet - букмекерская контора с отличными условиями для пользователей из… Автомобили 0 ТОП-5 моделей летних шин от Continental в 2024-2025 Психология отношений 0 Откуда у тебя в голове образ идеальной девушки Секс 0 5 несподіваних речей, які можуть статися під час оргазму Карьера 0 7 жестоких мифов о настоящем мужчине, от которых давно пора отказаться Секс 0 О чем думают девушки, когда занимаются сексом на одну ночь? Карьера 0 5 типов людей, от которых нужно держаться подальше Звезды 0 Эмили Ратаковски в соблазнительной съемке Inamorata Секс 0 5 мест, в которых не стоит заниматься сексом Психология отношений 0 Ситуация: лучший друг влюблен в твою девушку Внешность и здоровье 0 Vans выпустил коллаборацию с художником и серфером Уэйдом Гудоллом Карьера 0 9 лякаючих речей, які допоможуть тобі жити щасливо Юмор 0 Лучшие способы испортить семейную встречу и заслужить всеобщую ненависть Юмор 0 Ученые: через сколько лет ты наконец почувствуешь себя счастливым в бpаке Карьера 0 7 «позитивних» якостей, які бісять оточуючих В курсе 0 Marvel показала фінальний трейлер "Капітана Марвел 2" Психология отношений 0 Как и когда девушка понимает, что у тебя с ней все серьезно
Подписаться на новости Чтобы всегда быть вкурсе событий, получать советы и разные предложения - подпишитесь на нашу рассылку.