Порой когда твоя жизнь вызывает у тебя лишь негативные эмоции, стоит остановиться и задуматься: по чьей вине это происходит?

Может оказаться, что причина твоего недовольства вовсе не в словах или поступках окружающих тебя людей и не в глобальных событиях в мире.

Ты сам несешь ответственность за то, как ты себя ощущаешь, к чему стремишься и как выстраиваешь взаимодействие с родными и близкими.

Вот несколько самых ярких примеров того, как ты мешаешь себе жить.

Ты стыдишь себя за свои поступки

Никому не станет лучше от того, что ты будешь стыдить себя за какие-то слова или действия. Каждый человек без исключения имеет право на ошибку.

Каким бы ни был твой уровень подготовки, как тщательно бы ты ни составлял план и сколько бы времени, сил и денег ни вложил в достижение цели, это еще ничего не гарантирует.

На пути к желаемому ты не раз столкнешься с непредвиденными обстоятельствами, которые ты никак не мог предугадать.

Кроме того, не стоит стыдить себя и за те поступки, которые ты сделал сгоряча, на эмоциях.

Ты можешь допускать ошибки из-за чувства страха, срываться на близких, испытывая злость, позволять обманывать себя из-за доверия к человеку.

Запомни одну важную вещь: это не стыдно. Нет смысла корить себя за какие-то слова или действия, вместо этого направь свои ресурсы на то, чтобы вынести из произошедшего как можно больше опыта и подстроиться под новые условия.

Ты стараешься быть похожим на окружающих

Ты можешь искренне верить в то, что, став похожим на окружающих тебя людей, ты заслужишь их любовь.

Но задумайся: стоит ли это того, если при потере своей индивидуальности ты сам перестанешь относиться к себе с уважением?

Когда ты стараешься угодить кому-то другому, тебе приходится отказываться от своих потребностей, желаний и привычек. Ты буквально уничтожаешь часть себя ради кого-то другого.

Отстань от себя — будь тем, кто ты есть на самом деле, даже если это не нравится окружающим тебя людям. Ты не сможешь обрести гармонию с самим собой и стать счастливым, пока не научишься принимать себя любым.

Твоя непохожесть на остальных — это то, что делает тебя уникальным, и от нее не стоит спешить избавляться.

Ты сдерживаешь свои эмоции

Твои попытки сдерживать свои эмоции отрицательно сказываются на качестве твоей жизни.

Во-первых, это мешает тебе выстраивать нормальные отношения с окружающими тебя людьми.

Вместо того, чтобы говорить им о том, что тебя раздражает, обижает или заставляет испытывать грусть, ты молчишь, и они продолжают вести себя так же.

Со временем ваши отношения портятся, а тебе всего то нужно было сразу сообщить о своих реакциях на их слова или действия.

Во-вторых, когда ты подавляешь свои эмоции, они не исчезают вникуда, а копятся у тебя внутри. В какой-то момент ты больше не сможешь сдерживать их и вывалишь все, что так долго пытался скрыть.

Вместо небольшого разговора о том, что тебя злит, тебя ждет вспышка гнева, вместо просьбы не поступать определенным образом ты оборвешь общение с человеком.

Задумайся, нужно ли тебе это, или гораздо эффективнее было бы показывать свои эмоции.

Ты сравниваешь себя с другими людьми

Хватит сравнивать себя с кем-либо другим: это не имеет никакого смысла.

Все люди разные: у каждого человека свои позитивные и негативные качества, свой уровень знаний, своя жизненная ситуация.

То, что кто-то быстрее тебя добился успеха в определенной сфере, еще не значит, что ты неудачник, который недостаточно много работает или не так сильно старается.

Если ты так сильно хочешь сравнивать себя с кем-то — попробуй делать это с людьми, которые добились в жизни меньше, чем ты. Это будет честнее, чем сравнения с теми, кто больше преуспел.

Ну, а вообще, если ты хочешь сохранить свою мотивацию, старайся стать лучше одного человека — самого себя. И плевать, что происходит у окружающих. 

Ты слишком строго себя оцениваешь

Ты можешь быть тем самым человеком, который всегда найдет, за что похвалить окружающих, но при этом о себе говорит только в негативном ключе.

Причем то, что ты так низко себя оцениваешь, может никак не зависеть от твоего реального положения и количества достижений.

Ты считаешь себя слишком глупым, недостаточно красивым, не таким успешным, как тебе того бы хотелось.

Одно твое критическое замечание накладывается на другое, и вот ты уже превращаешься в человека с низкой самооценкой, который не понимает, за что вообще его можно любить и уважать.

Вместо того, чтобы постоянно ругать себя за что-то и выискивать в себе какие-то минусы, попробуй пойти другим путем.

Постарайся замечать даже небольшие достижения и хвалить себя за них.

Так ты сможешь сохранить в себе мотивацию двигаться вперед и перестанешь уничтожать свою самооценку.

Ты цепляешься за прошлое

Прошлое всегда должно оставаться в прошлом, вне зависимости от того, какие сильные эмоции у тебя вызывает какое-либо воспоминание.

Ты должен понимать, что ты никогда не сможешь вернуться назад, прожить событие еще раз или что-то изменить в своих словах или поступках.

Единственное, что тебе под силу, — это приобрести опыт, который поможет тебе в будущем. Просто прими ситуацию, проанализируй, где ты допустил ошибку, и сделай определенные выводы.

Ты избегаешь перемен

Здорово, если твоя жизнь наконец-то тебя устраивает. Но ведь никто не говорит, что не может быть еще лучше.

Ты можешь бояться всего нового и неизведанного и выбирать проверенные методы: например, оставаться на той работе, в которой ты чувствуешь себя в зоне комфорта, жить в городе, к которому ты уже привык, общаться с теми же людьми, с которыми и несколько лет назад, просто потому, что ты уже понимаешь, чего от них можно ожидать.

Это так называемая безопасная жизнь — у тебя практически не остается шансов ошибиться и попасть в ситуацию, где ты не будешь знать, что тебе делать.

Но эта жизнь также несет в себе опасность — ты остаешься на одном и том же уровне, не желая смотреть на вещи реалистично и двигаться вперед.

Часто у тебя на пути будут возникать отличные возможности добиться большего, и главное — чтобы ты успевал вовремя замечать их и использовать.

Только сталкиваясь с чем-то новым и пугающим, ты растешь и развиваешься, помни об этом.

Ты экономишь на себе

Ты можешь быть человеком, которому не жалко ничего для окружающих его людей.

Это похвально, но можешь ли ты оставаться таким же щедрым, когда речь заходит о твоих желаниях и потребностях?

Если ты привык всегда и во всем экономить на себе, очевидно, что твоя жизнь не приносит тебе удовольствия. Ты пресекаешь все свои душевные порывы и тратишь деньги только на то, что нужно, а не на то, что тебе действительно хочется.

Спроси себя: зачем ты работаешь? Вряд ли для того, чтобы делать счастливыми всех вокруг.

Ты работаешь, чтобы жить, а жить ты хочешь хорошо. Так почему бы тебе не пойти себе на встречу и не позволить тратить деньги на то, что приносит тебе радостные эмоции?

Ты считаешь, что тебе нужно найти себя

Твой поиск себя непременно обернется неудачей, потому что себя невозможно найти — себя можно только создать.

Вместо того, чтобы тратить свое время и силы на бессмысленные действия, задумайся: каким бы ты хотел видеть самого себя?

Как только в твоей голове появится определенный образ, начни работать над тем, чтобы воплотить его в жизнь.

Воспитывай в себе позитивные качества, начинай заниматься тем, что тебе интересно, следи за тем, как ты выглядишь. Уже через несколько месяцев тебя ждут серьезные изменения.