Цитаты великих

В конце концов, между двумя людьми нет ничего важнее, кроме желания быть вместе. Отдавать друг другу всё, что есть, всё, что осталось. Эльчин Сафарли

Опрос посетителей

Укажите Ваш пол

Как снизить вред от курения

17.05.2021 — Внешность и здоровье
Как снизить вред от курения

Благодаря открытиям ученых вредным сейчас стало все: жареное, сладкое, спиртное и т.п. Слава богу, хотя бы последствия курения можно сделать менее страшными.

 

Ставь на красное

Помимо стандартных процедур, не признанных официальной наукой (не курить натощак и брезговать «Примой»), есть и вполне медицинские. Прежде всего, ешь помидоры, перец, арбуз, грейпфрут и вообще любые овощи-фрукты, имеющие красную или розовую окраску.

Все они содержат каротиноид ликопин, который улучшает циркуляцию крови и является антидотом для вредных продуктов горения табака.

Также налегай на киви, клубнику и капусту: они содержат витамин С, запасы которого тоже подтачиваются в организме в процессе курения. Кстати, лимон и апельсин, вопреки расхожему мнению, этого витамина содержат мало.

 

Веди расписание

Кури не хаотично, а строго через определенные интервалы времени. Настрой биологические часы на регулярные походы в курилку, и организм начнет заранее готовиться к борьбе с излишками дыма и смолами — например, вырабатывать расщепляющие их ферменты.

Попробуй затягивать сигарету, скажем, каждые два часа. Минус ноу-хау в том, что оно не будет работать, если ты не будешь соблюдать режим вообще или хотя бы режим сна (ложиться в одно и то же время).

 

Начинай утром

Не курить, а снижать вред. Утром (а еще лучше — и вечером тоже), собрав силу, волю и гель для душа в кулак, принимай контрастный душ. Он улучшит твое кровообращение, страдающее от табачного дыма.

Если горячую воду так и не включили, можешь просто натирать ступни и ладони жесткой щеткой или мочалкой — эффект будет практически тот же.

 

Стой смирно

И последнее. Просто напоминаем: не кури во время ходьбы и тем более бега.

Мало того, что людям, бегущим за тобой с битами, будет неприятно вдыхать табачный дым, так еще и твоя кровь будет поступать в вены более активно, разнося вредные элементы по организму с особым энтузиазмом.

Комментариев: 0 Автор: Андрей Невтонов Источник: MAXIM

Теги:   #здоровье#стиль жизни#мужчина#курение

Комментарии Оставить комментарий

Комментарий успешно добавлен
Вы не заполнили все поля
Рекомендуем посмотреть
Гаджеты 0 Ученые придумали футболку, которая вырабатывает энергию Внешность и здоровье 0 4 способа избежать похмелья Юмор 2 Отвези меня на Мальдивы, и я вся твоя Гаджеты 0 Samsung выпустили телефон-"раскладушку" В курсе 0 ВВС показал трейлер нового сериала "Дракула" Вокруг света 0 8 самых загадочных мест на земле Карьера 0 25 дел, которые не стоит доводить до конца Вокруг света 0 Британец проехал 37 тысяч километров, чтобы попить пива Карьера 0 7 доказательств, что без мата жить нельзя В курсе 0 Трейлер рождественского эпизода "Черного зеркала" Секс 0 Лучшее, что ты испытывал: 5 советов для улучшения оргазма Юмор 0 8 признаков того, что ты подвергся бомбардировке любовью Психология отношений 0 Как пережить кризис среднего возраста Юмор 0 Что делать, если твоя девушка похожа на твою маму Юмор 0 8 различий между мужчинами и женщинами - без сексизма и заблуждений Вокруг света 0 Приложение дня: звуки Нью-Йорка Психология отношений 0 5 хитростей, которые помогут тебе пережить разрыв отношений Психология отношений 0 Она не нуждается в тебе: почему ты боишься независимых женщин Секс 0 Ученые: с каким типом мужчин у женщин самые яркие оргазмы Карьера 0 Как пережить аврал на работе
Подписаться на новости Чтобы всегда быть вкурсе событий, получать советы и разные предложения - подпишитесь на нашу рассылку.