Цитаты великих

Иногда нужно идти вперед, оставляя в прошлом людей, пусть даже тех, ради которых ты когда-то жил

Опрос посетителей

Сколько тебе лет?

Как снизить вред от курения

17.05.2021 — Внешность и здоровье
Как снизить вред от курения

Благодаря открытиям ученых вредным сейчас стало все: жареное, сладкое, спиртное и т.п. Слава богу, хотя бы последствия курения можно сделать менее страшными.

 

Ставь на красное

Помимо стандартных процедур, не признанных официальной наукой (не курить натощак и брезговать «Примой»), есть и вполне медицинские. Прежде всего, ешь помидоры, перец, арбуз, грейпфрут и вообще любые овощи-фрукты, имеющие красную или розовую окраску.

Все они содержат каротиноид ликопин, который улучшает циркуляцию крови и является антидотом для вредных продуктов горения табака.

Также налегай на киви, клубнику и капусту: они содержат витамин С, запасы которого тоже подтачиваются в организме в процессе курения. Кстати, лимон и апельсин, вопреки расхожему мнению, этого витамина содержат мало.

 

Веди расписание

Кури не хаотично, а строго через определенные интервалы времени. Настрой биологические часы на регулярные походы в курилку, и организм начнет заранее готовиться к борьбе с излишками дыма и смолами — например, вырабатывать расщепляющие их ферменты.

Попробуй затягивать сигарету, скажем, каждые два часа. Минус ноу-хау в том, что оно не будет работать, если ты не будешь соблюдать режим вообще или хотя бы режим сна (ложиться в одно и то же время).

 

Начинай утром

Не курить, а снижать вред. Утром (а еще лучше — и вечером тоже), собрав силу, волю и гель для душа в кулак, принимай контрастный душ. Он улучшит твое кровообращение, страдающее от табачного дыма.

Если горячую воду так и не включили, можешь просто натирать ступни и ладони жесткой щеткой или мочалкой — эффект будет практически тот же.

 

Стой смирно

И последнее. Просто напоминаем: не кури во время ходьбы и тем более бега.

Мало того, что людям, бегущим за тобой с битами, будет неприятно вдыхать табачный дым, так еще и твоя кровь будет поступать в вены более активно, разнося вредные элементы по организму с особым энтузиазмом.

Комментариев: 0 Автор: Андрей Невтонов Источник: MAXIM

Теги:   #здоровье#стиль жизни#мужчина#курение

Комментарии Оставить комментарий

Комментарий успешно добавлен
Вы не заполнили все поля
Рекомендуем посмотреть
Звезды 0 Рианна представила новую коллекцию Savage x Fenty Юмор 0 #говоритмужчина: мужчин любят за ум? В курсе 0 Netflix создали коллекцию марихуаны Юмор 0 Почему лучше не брать девушку с собой в отпуск Психология отношений 0 Съём без правил Психология отношений 0 9 качеств парня мечты, которым ты можешь научиться В курсе 0 Disney показал первый трейлер спин-оффа «Мандалорца» Карьера 0 6 вещей, на которых не стыдно экономить мужчине В курсе 0 Дуэйн Джонсон в первом трейлере "Джуманджи" Психология отношений 0 Что делать, если девушки не цепляют Секс 0 Что пары делают сразу после секса (сравнительная статистика) MC Like 0 Дочь Джуда Лоу для новой кампании La Perla Звезды 0 Фото дня: как Шэрон Стоун выглядит в свои 60 Вокруг света 0 Не новая Голландия: какие страны меняли названия Вокруг света 0 Airbnb составил рейтинг самых желанных домов по всему миру Внешность и здоровье 0 Vans и Metallica выпустят кеды в честь 30-летнего юбилея «Black Album» Психология отношений 0 Почему мужчины довольно часто испытывают разочарование после свадьбы Карьера 0 Работа, о которой ты мечтал в детстве, и чем ты занимаешься сейчас Секс 0 Я же вижу, что ты чистая! Юмор 0 4 признака, что ты нужен ей только на зиму
Подписаться на новости Чтобы всегда быть вкурсе событий, получать советы и разные предложения - подпишитесь на нашу рассылку.