Цитаты великих

Поражение — это просто возможность начать сначала, и на этот раз — более разумно.

Опрос посетителей

Сколько тебе лет?

Как снизить вред от курения

17.05.2021 — Внешность и здоровье
Как снизить вред от курения

Благодаря открытиям ученых вредным сейчас стало все: жареное, сладкое, спиртное и т.п. Слава богу, хотя бы последствия курения можно сделать менее страшными.

 

Ставь на красное

Помимо стандартных процедур, не признанных официальной наукой (не курить натощак и брезговать «Примой»), есть и вполне медицинские. Прежде всего, ешь помидоры, перец, арбуз, грейпфрут и вообще любые овощи-фрукты, имеющие красную или розовую окраску.

Все они содержат каротиноид ликопин, который улучшает циркуляцию крови и является антидотом для вредных продуктов горения табака.

Также налегай на киви, клубнику и капусту: они содержат витамин С, запасы которого тоже подтачиваются в организме в процессе курения. Кстати, лимон и апельсин, вопреки расхожему мнению, этого витамина содержат мало.

 

Веди расписание

Кури не хаотично, а строго через определенные интервалы времени. Настрой биологические часы на регулярные походы в курилку, и организм начнет заранее готовиться к борьбе с излишками дыма и смолами — например, вырабатывать расщепляющие их ферменты.

Попробуй затягивать сигарету, скажем, каждые два часа. Минус ноу-хау в том, что оно не будет работать, если ты не будешь соблюдать режим вообще или хотя бы режим сна (ложиться в одно и то же время).

 

Начинай утром

Не курить, а снижать вред. Утром (а еще лучше — и вечером тоже), собрав силу, волю и гель для душа в кулак, принимай контрастный душ. Он улучшит твое кровообращение, страдающее от табачного дыма.

Если горячую воду так и не включили, можешь просто натирать ступни и ладони жесткой щеткой или мочалкой — эффект будет практически тот же.

 

Стой смирно

И последнее. Просто напоминаем: не кури во время ходьбы и тем более бега.

Мало того, что людям, бегущим за тобой с битами, будет неприятно вдыхать табачный дым, так еще и твоя кровь будет поступать в вены более активно, разнося вредные элементы по организму с особым энтузиазмом.

Комментариев: 0 Автор: Андрей Невтонов Источник: MAXIM

Теги:   #здоровье#стиль жизни#мужчина#курение

Комментарии Оставить комментарий

Комментарий успешно добавлен
Вы не заполнили все поля
Рекомендуем посмотреть
Секс 0 8 советов, котоpые сделают секс на полу идеальным Внешность и здоровье 0 Фаррелл Уильямс представил новую коллекцию G-Star Внешность и здоровье 0 5 міфів про енергетичні напої В курсе 0 Первый тизер сериала HBO о Чернобыльской катастрофе В курсе 0 Ентоні Хопкінс у першому трейлері драми «Одне життя» Внешность и здоровье 0 8 популярных заблуждений о фитнесе, которые мешают тебе развиваться В курсе 0 Сестры Вачовски работают над продолжением "Матрицы" Звезды 0 Шерон Стоун для Haute Living Звезды 0 Скандальная обложка журнала Paper с Ники Минаж Юмор 0 Парни признались, что изменилось в их жизни после помолвки В курсе 0 Жан-Клод Ван Дамм в ироничном боевике «Последний наемник» Юмор 0 8 признаков того, что ты подвергся бомбардировке любовью В курсе 0 Крістіан Бейл розслідує вбивство у трейлері хорору «Всевидюче око» Секс 0 Подтяни ее по сексу: 6 способов раскрепостить девушку в постели Карьера 0 Не Юлий Цезарь: почему многозадачность - это плохо В курсе 0 Marvel показала фінальний трейлер "Капітана Марвел 2" Секс 0 Ученые подтвердили: длина имеет значение (но не того, о чем ты подумал) Звезды 0 Новая Настя Каменских на обложке ноябрьского XXL Внешность и здоровье 0 Почему девушки перестали считать пивной живот сексуальным Секс 0 Неочевидные вещи, которые могут привести к сексу
Подписаться на новости Чтобы всегда быть вкурсе событий, получать советы и разные предложения - подпишитесь на нашу рассылку.