ТОП-10 популярных новостей
Як не втратити друзів, якщо ти почав заробляти більше за них 02.07.2025 — Карьера — 0 Ви точно альфа? Вчені назвали 6 типів чоловіків 30.06.2025 — Юмор — 0 11 способів сказати "ні" близькій людині без почуття провини 25.06.2025 — Психология отношений — 0 10 способів перетворити важкі часи на початок кращого життя 23.06.2025 — Карьера — 0 Як стати найкращим чоловіком у ліжку дівчини: секс-експерт поділилася секретами 19.06.2025 — Секс — 0 Чому минуле здається ідеальним, сьогодення похмурим, а майбутнє поганим 18.06.2025 — Карьера — 0 Як розпочати переписку з дівчиною, щоб вона точно відповіла 17.06.2025 — Юмор — 0 Скільки часу потрібно, щоб накачатись? Вся правда, без фейків та фітнес-міфів 13.06.2025 — Внешность и здоровье — 0 Що не подобається дівчатам у чоловічих анкетах на сайтах знайомств 12.06.2025 — Юмор — 0 6 установок перфекціоніста, які заважають насолоджуватися сексом 11.06.2025 — Секс — 0

Цитаты великих

Забыть боль так трудно — но ещё труднее помнить хорошее. Счастье не оставляет шрамов. Мирные времена ничему нас не учат. Чак Паланик

Опрос посетителей

Какой у тебя автомобиль?

Как снизить вред от курения

17.05.2021 — Внешность и здоровье
Как снизить вред от курения

Благодаря открытиям ученых вредным сейчас стало все: жареное, сладкое, спиртное и т.п. Слава богу, хотя бы последствия курения можно сделать менее страшными.

 

Ставь на красное

Помимо стандартных процедур, не признанных официальной наукой (не курить натощак и брезговать «Примой»), есть и вполне медицинские. Прежде всего, ешь помидоры, перец, арбуз, грейпфрут и вообще любые овощи-фрукты, имеющие красную или розовую окраску.

Все они содержат каротиноид ликопин, который улучшает циркуляцию крови и является антидотом для вредных продуктов горения табака.

Также налегай на киви, клубнику и капусту: они содержат витамин С, запасы которого тоже подтачиваются в организме в процессе курения. Кстати, лимон и апельсин, вопреки расхожему мнению, этого витамина содержат мало.

 

Веди расписание

Кури не хаотично, а строго через определенные интервалы времени. Настрой биологические часы на регулярные походы в курилку, и организм начнет заранее готовиться к борьбе с излишками дыма и смолами — например, вырабатывать расщепляющие их ферменты.

Попробуй затягивать сигарету, скажем, каждые два часа. Минус ноу-хау в том, что оно не будет работать, если ты не будешь соблюдать режим вообще или хотя бы режим сна (ложиться в одно и то же время).

 

Начинай утром

Не курить, а снижать вред. Утром (а еще лучше — и вечером тоже), собрав силу, волю и гель для душа в кулак, принимай контрастный душ. Он улучшит твое кровообращение, страдающее от табачного дыма.

Если горячую воду так и не включили, можешь просто натирать ступни и ладони жесткой щеткой или мочалкой — эффект будет практически тот же.

 

Стой смирно

И последнее. Просто напоминаем: не кури во время ходьбы и тем более бега.

Мало того, что людям, бегущим за тобой с битами, будет неприятно вдыхать табачный дым, так еще и твоя кровь будет поступать в вены более активно, разнося вредные элементы по организму с особым энтузиазмом.

Комментариев: 0 Автор: Андрей Невтонов Источник: MAXIM

Теги:   #здоровье#стиль жизни#мужчина#курение

Комментарии Оставить комментарий

Комментарий успешно добавлен
Вы не заполнили все поля
Рекомендуем посмотреть
Звезды 0 Алессандра Амброзио для рекламной кампании нижнего белья SKIMS Карьера 0 Звідки у твоєму житті стільки проблем Внешность и здоровье 0 Ознаки того, що ти перестав дбати про себе Внешность и здоровье 0 6 міфів про здорові продукти, в які все ще вірять Карьера 0 8 ознак того, що ти живеш, не дотримуючись стереотипів Звезды 0 Лив Тайлер и Джулианна Мур обнажились для рекламной кампании Triumph Карьера 0 Как избавиться от всего, что держит тебя в рамках и не дает двигаться вперед В курсе 0 Много героев вселенной Стивена Кинга в одном сериале "Касл-Рок" Секс 0 10 немыслимых фактов о сексе, которые ты не знал Секс 0 Секс на первом свидании: 6 главных правил + признания живых девушек Секс 0 10 ситуаций, которые заставят женщину захотеть секс Юмор 0 13 идиотских причин, которые отобьют у тебя желание строить отношения Карьера 0 15 признаков того, что твои друзья - дерьмо Психология отношений 0 10 причин, чому хочеться зберегти нові відносини в секреті В курсе 0 Как выбирать и правильно есть артишок В курсе 0 Amazon показав трейлер шпигунського серіалу «Цитадель» від режисерів «Месників» В курсе 0 Дэниел Рэдклифф в первом трейлере боевика "Вьючное животное" Карьера 0 10 вопросов, советы по поводу которых лучше держать при себе Карьера 0 10 фактов, подтверждающих, что работа мечты изматывает сильнее, чем работа ради… В курсе 0 Дэниел Рэдклифф в трейлере фильма «Странный: История Эла Янковича»
Подписаться на новости Чтобы всегда быть вкурсе событий, получать советы и разные предложения - подпишитесь на нашу рассылку.