Цитаты великих

Все, что делаешь, надо делать хорошо, даже если совершаешь безумство Оноре де Бальзак

Опрос посетителей

Укажите Ваш пол

Как снизить вред от курения

17.05.2021 — Внешность и здоровье
Как снизить вред от курения

Благодаря открытиям ученых вредным сейчас стало все: жареное, сладкое, спиртное и т.п. Слава богу, хотя бы последствия курения можно сделать менее страшными.

 

Ставь на красное

Помимо стандартных процедур, не признанных официальной наукой (не курить натощак и брезговать «Примой»), есть и вполне медицинские. Прежде всего, ешь помидоры, перец, арбуз, грейпфрут и вообще любые овощи-фрукты, имеющие красную или розовую окраску.

Все они содержат каротиноид ликопин, который улучшает циркуляцию крови и является антидотом для вредных продуктов горения табака.

Также налегай на киви, клубнику и капусту: они содержат витамин С, запасы которого тоже подтачиваются в организме в процессе курения. Кстати, лимон и апельсин, вопреки расхожему мнению, этого витамина содержат мало.

 

Веди расписание

Кури не хаотично, а строго через определенные интервалы времени. Настрой биологические часы на регулярные походы в курилку, и организм начнет заранее готовиться к борьбе с излишками дыма и смолами — например, вырабатывать расщепляющие их ферменты.

Попробуй затягивать сигарету, скажем, каждые два часа. Минус ноу-хау в том, что оно не будет работать, если ты не будешь соблюдать режим вообще или хотя бы режим сна (ложиться в одно и то же время).

 

Начинай утром

Не курить, а снижать вред. Утром (а еще лучше — и вечером тоже), собрав силу, волю и гель для душа в кулак, принимай контрастный душ. Он улучшит твое кровообращение, страдающее от табачного дыма.

Если горячую воду так и не включили, можешь просто натирать ступни и ладони жесткой щеткой или мочалкой — эффект будет практически тот же.

 

Стой смирно

И последнее. Просто напоминаем: не кури во время ходьбы и тем более бега.

Мало того, что людям, бегущим за тобой с битами, будет неприятно вдыхать табачный дым, так еще и твоя кровь будет поступать в вены более активно, разнося вредные элементы по организму с особым энтузиазмом.

Комментариев: 0 Автор: Андрей Невтонов Источник: MAXIM

Теги:   #здоровье#стиль жизни#мужчина#курение

Комментарии Оставить комментарий

Комментарий успешно добавлен
Вы не заполнили все поля
Рекомендуем посмотреть
Гаджеты 0 Ford разработал "умную" куртку для велосипедистов В курсе 0 Джордж Клуни в сериале "Уловка-22" Секс 0 Как правильно трогать грудь Карьера 0 10 причин, почему у вас не получается копить Секс 0 Укрощение стыдливой. Руководство по сексуальному раскрепощению девушки MC Like 0 Burning Man 2018: подборка с самыми яркими красотками фестиваля Карьера 0 9 способов избавиться от привычки создавать проблемы на пустом месте Вокруг света 0 Там тебя ждут: 8 стран, куда можно поехать после карантина Юмор 0 Парень, твоя девушка шлюха, но это не так уж и плохо В курсе 0 Дэниел Крейг расследует убийство в трейлере "Ножи наголо" Юмор 0 11 самых опрометчивых решений в стриптиз клубе MC Like 0 Паулина Поризкова для сентябрьского Los Angeles Magazine Секс 0 Ученые: какую позу в сексе больше всего любят женщины (а какую нет) Психология отношений 0 Ученые подсчитали, через сколько лет ты наконец почувствуешь себя счастливым в… В курсе 0 Дэниел Рэдклифф в первом трейлере боевика "Вьючное животное" Внешность и здоровье 0 Ох уж этот непревзойдённый запах власти! Вокруг света 0 Самые солнечные страны, где можно отдохнуть от серой зимы Карьера 0 30 способов почувствовать себя мужественнее Карьера 0 Топ самых скучных профессий Юмор 0 Как написать сообщение девушке после первого свидания
Подписаться на новости Чтобы всегда быть вкурсе событий, получать советы и разные предложения - подпишитесь на нашу рассылку.