Цитаты великих

Не позволяйте жизни заставлять вас становиться тем, кем вы быть не хотите.

Опрос посетителей

Какой у тебя автомобиль?

Как снизить вред от курения

17.05.2021 — Внешность и здоровье
Как снизить вред от курения

Благодаря открытиям ученых вредным сейчас стало все: жареное, сладкое, спиртное и т.п. Слава богу, хотя бы последствия курения можно сделать менее страшными.

 

Ставь на красное

Помимо стандартных процедур, не признанных официальной наукой (не курить натощак и брезговать «Примой»), есть и вполне медицинские. Прежде всего, ешь помидоры, перец, арбуз, грейпфрут и вообще любые овощи-фрукты, имеющие красную или розовую окраску.

Все они содержат каротиноид ликопин, который улучшает циркуляцию крови и является антидотом для вредных продуктов горения табака.

Также налегай на киви, клубнику и капусту: они содержат витамин С, запасы которого тоже подтачиваются в организме в процессе курения. Кстати, лимон и апельсин, вопреки расхожему мнению, этого витамина содержат мало.

 

Веди расписание

Кури не хаотично, а строго через определенные интервалы времени. Настрой биологические часы на регулярные походы в курилку, и организм начнет заранее готовиться к борьбе с излишками дыма и смолами — например, вырабатывать расщепляющие их ферменты.

Попробуй затягивать сигарету, скажем, каждые два часа. Минус ноу-хау в том, что оно не будет работать, если ты не будешь соблюдать режим вообще или хотя бы режим сна (ложиться в одно и то же время).

 

Начинай утром

Не курить, а снижать вред. Утром (а еще лучше — и вечером тоже), собрав силу, волю и гель для душа в кулак, принимай контрастный душ. Он улучшит твое кровообращение, страдающее от табачного дыма.

Если горячую воду так и не включили, можешь просто натирать ступни и ладони жесткой щеткой или мочалкой — эффект будет практически тот же.

 

Стой смирно

И последнее. Просто напоминаем: не кури во время ходьбы и тем более бега.

Мало того, что людям, бегущим за тобой с битами, будет неприятно вдыхать табачный дым, так еще и твоя кровь будет поступать в вены более активно, разнося вредные элементы по организму с особым энтузиазмом.

Комментариев: 0 Автор: Андрей Невтонов Источник: MAXIM

Теги:   #здоровье#стиль жизни#мужчина#курение

Комментарии Оставить комментарий

Комментарий успешно добавлен
Вы не заполнили все поля
Рекомендуем посмотреть
Вокруг света 0 10 общественных туалетов с роскошными видами Внешность и здоровье 0 #говоритмужчина: о гигиене Секс 0 8 откровений мужчин об их лучшем оральном сексе Внешность и здоровье 0 Adidas запустят кроссовки в космос Карьера 0 8 грязных профессий, за которые хорошо платят Юмор 0 #говоритженщина: им нужны только деньги Юмор 0 6 признаков, что девочка точно ТП Внешность и здоровье 0 8 "здоровых" привычек в питании, которые на самом деле вредят организму Юмор 0 9 способов упростить знакомство с девушкой Карьера 0 Как оправдать дорогую мужскую покупку Внешность и здоровье 0 Джастин Тимберлейк выпустил мерч к каждой своей песне Карьера 0 Как правильно отвечать на вопросы таможенников, психиатров и прочих… Карьера 0 Ученые: красивые и харизматичные, забудьте о карьере и готовьтесь к увольнению! Звезды 0 Белла Хадид для весенне-летнего номера LOVE Magazine Психология отношений 0 О чем ты думаешь, когда просираешь очередные отношения Секс 0 Об секс-игрушках в цифрах В курсе 0 Драконы и Король Ночи в новом тизере финального сезона "Игры престолов" Звезды 0 Белла Хадид в откровенной сьемке для журнала POP Секс 0 22 малоизвестных интимных факта, которые научат понимать и женщин, и секс Вокруг света 0 Во Флориде открыли парк по мотивам "Аватара"
Подписаться на новости Чтобы всегда быть вкурсе событий, получать советы и разные предложения - подпишитесь на нашу рассылку.