Цитаты великих

Не позволяйте жизни заставлять вас становиться тем, кем вы быть не хотите.

Опрос посетителей

Сколько тебе лет?

9 пpавил, как разрешать конфликты в отношениях и не становиться агрессором

03.12.2021 — Психология отношений
9 пpавил, как разрешать конфликты в отношениях и не становиться агрессором

Конфликт в отношениях затрагивает даже самые счастливые пары.

Но как разрешить спор, если кажется, что вы просто не можете прийти к общему знаменателю? То, как вы справляетесь с разногласиями, многое говорит о том, как вы относитесь друг к другу.

Сегодня мы рассмотрим несколько способов, которые помогут тебе решать конфликты в отношениях адекватно, не обижая при этом любимого человека.

 

Не ори — общайся

Общение — краеугольный камень здоровых и успешных отношений. Партнеры, которые общаются друг с другом, понимают, как думает и чувствует другой, и знают, каких тем разговора стоит избегать.

Если ты хочешь разрешить конфликт в отношениях, не причинив вреда партнеру, не обидев его и не испортив его мнение о тебе, постарайся не кричать, а разговаривать спокойно.

Это, вероятно, главное правило здоровых отношений. Если ты начинаешь орать — значит, твое самообладание потеряно, и до корня проблемы будет очень сложно докопаться.

 

Помни, что вы любите друг друга

Когда мы расстроены, то склонны увлекаться доказыванием своей правоты.

Однако важно помнить, что человек, с которым ты споришь, — тот самый человек, которого ты любишь и с которым строишь свою жизнь. Даже самые счастливые пары не соглашаются во всём.

Время от времени возникают разногласия, и это нормально, если вы относитесь друг к другу с любовью и уважением.

 

Задавайся вопросом: так ли серьезен ваш конфликт, чтобы рисковать отношениями?

Некоторые конфликты произрастают буквально из ничего.

Банальное разногласие или фраза, которую кто-то из вас понял не так, — даже такие мелочи могут привести к серьезной ссоре.

В такие моменты полезно спрашивать себя: «Я действительно готов потерять любимого человека из-за этой проблемы?» В большинстве случаев ответ будет «нет», и ты сможешь урегулировать конфликт на начальной стадии.

 

Избегай сарказма и издевок

Следи за своей речью, особенно когда ты зол или расстроен. Если ты хочешь решить конфликт, не причинив при этом вреда любимому человеку, избегай сарказма и уничижительного тона.

Если ваша ссора протекает в переписке, будь особенно осторожен, ведь вполне безобидную фразу можно понять неправильно.

К тому же твоему партнеру останется только догадываться, каким тоном ты с ним разговариваешь (если только это не голосовые сообщения).

Если ты чувствуешь, что тебя неправильно понимают, позвони и объясни человеку, что на самом деле ты имел в виду.

Ну а лучше вообще избегать конфликтов в переписке. Разрешить их в несколько раз сложнее, нежели при живом общении.

 

Научись слушать

Когда дело доходит до разрешения конфликта, слушать так же важно, как и говорить.

Когда твой партнер делится с тобой своими чувствами и мыслями, самое дерьмовое, что может прийти тебе на ум, — начать перебивать его или отвлекаться во время разговора.

Сохраняй спокойствие и терпение, когда любимый человек говорит о своем видении проблемы. Оспорить его взгляд ты успеешь, когда он закончит.

 

Прояви уважение

Когда ситуация накаляется, есть риск, что ты можешь прибегнуть к неуважительным словам или действиям, которые обычно не позволяешь себе совершать.

Неуважение к партнеру — одна из худших вещей, которые проявляются во время ссоры. Ты можешь разрешить конфликт в отношениях, не причинив вреда любимому человеку, если позволишь себе остыть.

Разрешение конфликта — это не соревнование в том, кто может громче кричать или кто вспомнит больше косяков партнера.

Речь идет о поиске решения проблемы.

Проявляй уважение к партнеру во время разногласий: придерживайся обсуждаемой темы, серьезно относись к его мнению, не перебивай его, терпеливо слушай, не позволяй эмоциям брать верх.

 

Проявляй сочувствие

Непонимание превращается в споры, когда пары не осознают, откуда у их партнера взялось недовольство. Вот где в игру вступает сочувствие.

Сочувствие — это способность понимать чужие чувства. Когда ты сочувствуешь своему партнеру, то можешь поставить себя на его место и посмотреть на вещи с его точки зрения. Сочувствие необходимо для мирного разрешения конфликта в отношениях.

Когда ты сочувствуешь любимому человеку, то относишься к нему и к его чувствам с пониманием и не позволяешь себе отрицать наличие проблемы или ее важность.

 

Выбирай подходящее время для обсуждения проблемы

Если у тебя есть проблема, которую ты хочешь решить с партнером, важно выбрать подходящее время для обсуждения.

Обсуждение пройдет гладко, если ты и твой партнер находитесь в хорошем настроении.

Если же кто-то из вас устал, нервничает, расстроен или зол, поднимать серьезные темы для обсуждения как минимум нелогично, ведь с большой долей вероятности разговор будет проходить на повышенных тонах и ни к чему не приведет.

 

Соглашайся в том, что ты не согласен, и двигайся дальше

Будь то политика, религия или взгляд на любые другие темы — будут случаи, когда ты и твой партнер просто не сможете прийти к единому мнению.

В таких ситуациях лучше соглашаться с тем, что у вас различные точки зрения по обсуждаемому вопросу и вы не измените свое мнение.

Если рассматриваемый вопрос не является для вас камнем преткновения и не влияет на ваше будущее, лучше просто согласиться с тем, что вы мыслите по-разному, и двигаться дальше без выяснения, кто прав, а кто ошибается.

 

Подписывайтесь на наш TG-канал, чтобы быть в курсе всех новостей и событий!

Комментариев: 0 Автор: Елена Никитина Источник: brodude

Теги:   #психология#отношения#любовь#говоритмужчина#размышления#

Комментарии Оставить комментарий

Комментарий успешно добавлен
Вы не заполнили все поля
Рекомендуем посмотреть
Звезды 0 Рианна в новой рекламной кампании Savage x Fenty Секс 0 Как разнообразить секс: 5 нюансов Внешность и здоровье 0 10 признаков, что ты бросил пить Секс 0 Новейшая карта мужских и женских эрогенных зон Юмор 0 6 признаков того, что ты у неё под каблуком Секс 0 Ученые выяснили, с каким типом мужчин у женщин самые яркие оргазмы Внешность и здоровье 0 Vans представил новые кеды из экологичных материалов Секс 0 #говоритмужчина: давай пропустим прелюдии В курсе 0 Роберт Паттинсон и секс-эксперименты в трейлере "На высоте" Карьера 0 10 фраз, которые заставят окружающих перестать тебя уважать MC Like 0 На фоне скандала: лучшие снимки Терри Ричардсона Секс 0 20 признаков, что тебе изменяют (мнение частного детектива) Вокруг света 0 Пара из Британии арендовала на Airbnb несуществующее жилье за $11 800 Карьера 0 Лучшие мужские качества, за которые тебя ценят женщины и уважают мужчины Карьера 0 Причини, з яких твоє життя не стає кращим, навіть якщо ти сильно намагаєшся Карьера 0 7 профессий из прошлого, по сравнению с которыми твоя работа - просто отдых В курсе 0 Бенедикт Камбербэтч в трейлере "Война токов" Гаджеты 0 Vivo запатентовала смартфон со встроенным дроном для селфи Секс 0 Секс для неуклюжих Вокруг света 0 13 туристических мест, от которых просто мурашки по коже
Подписаться на новости Чтобы всегда быть вкурсе событий, получать советы и разные предложения - подпишитесь на нашу рассылку.