Цитаты великих
Опрос посетителей
9 пpавил, как разрешать конфликты в отношениях и не становиться агрессором
03.12.2021 — Психология отношенийгроші Заробляй
крипту
Конфликт в отношениях затрагивает даже самые счастливые пары.
Но как разрешить спор, если кажется, что вы просто не можете прийти к общему знаменателю? То, как вы справляетесь с разногласиями, многое говорит о том, как вы относитесь друг к другу.
Сегодня мы рассмотрим несколько способов, которые помогут тебе решать конфликты в отношениях адекватно, не обижая при этом любимого человека.
Не ори — общайся
Общение — краеугольный камень здоровых и успешных отношений. Партнеры, которые общаются друг с другом, понимают, как думает и чувствует другой, и знают, каких тем разговора стоит избегать.
Если ты хочешь разрешить конфликт в отношениях, не причинив вреда партнеру, не обидев его и не испортив его мнение о тебе, постарайся не кричать, а разговаривать спокойно.
Это, вероятно, главное правило здоровых отношений. Если ты начинаешь орать — значит, твое самообладание потеряно, и до корня проблемы будет очень сложно докопаться.
Помни, что вы любите друг друга
Когда мы расстроены, то склонны увлекаться доказыванием своей правоты.
Однако важно помнить, что человек, с которым ты споришь, — тот самый человек, которого ты любишь и с которым строишь свою жизнь. Даже самые счастливые пары не соглашаются во всём.
Время от времени возникают разногласия, и это нормально, если вы относитесь друг к другу с любовью и уважением.
Задавайся вопросом: так ли серьезен ваш конфликт, чтобы рисковать отношениями?
Некоторые конфликты произрастают буквально из ничего.
Банальное разногласие или фраза, которую кто-то из вас понял не так, — даже такие мелочи могут привести к серьезной ссоре.
В такие моменты полезно спрашивать себя: «Я действительно готов потерять любимого человека из-за этой проблемы?» В большинстве случаев ответ будет «нет», и ты сможешь урегулировать конфликт на начальной стадии.
Избегай сарказма и издевок
Следи за своей речью, особенно когда ты зол или расстроен. Если ты хочешь решить конфликт, не причинив при этом вреда любимому человеку, избегай сарказма и уничижительного тона.
Если ваша ссора протекает в переписке, будь особенно осторожен, ведь вполне безобидную фразу можно понять неправильно.
К тому же твоему партнеру останется только догадываться, каким тоном ты с ним разговариваешь (если только это не голосовые сообщения).
Если ты чувствуешь, что тебя неправильно понимают, позвони и объясни человеку, что на самом деле ты имел в виду.
Ну а лучше вообще избегать конфликтов в переписке. Разрешить их в несколько раз сложнее, нежели при живом общении.
Научись слушать
Когда дело доходит до разрешения конфликта, слушать так же важно, как и говорить.
Когда твой партнер делится с тобой своими чувствами и мыслями, самое дерьмовое, что может прийти тебе на ум, — начать перебивать его или отвлекаться во время разговора.
Сохраняй спокойствие и терпение, когда любимый человек говорит о своем видении проблемы. Оспорить его взгляд ты успеешь, когда он закончит.
Прояви уважение
Когда ситуация накаляется, есть риск, что ты можешь прибегнуть к неуважительным словам или действиям, которые обычно не позволяешь себе совершать.
Неуважение к партнеру — одна из худших вещей, которые проявляются во время ссоры. Ты можешь разрешить конфликт в отношениях, не причинив вреда любимому человеку, если позволишь себе остыть.
Разрешение конфликта — это не соревнование в том, кто может громче кричать или кто вспомнит больше косяков партнера.
Речь идет о поиске решения проблемы.
Проявляй уважение к партнеру во время разногласий: придерживайся обсуждаемой темы, серьезно относись к его мнению, не перебивай его, терпеливо слушай, не позволяй эмоциям брать верх.
Проявляй сочувствие
Непонимание превращается в споры, когда пары не осознают, откуда у их партнера взялось недовольство. Вот где в игру вступает сочувствие.
Сочувствие — это способность понимать чужие чувства. Когда ты сочувствуешь своему партнеру, то можешь поставить себя на его место и посмотреть на вещи с его точки зрения. Сочувствие необходимо для мирного разрешения конфликта в отношениях.
Когда ты сочувствуешь любимому человеку, то относишься к нему и к его чувствам с пониманием и не позволяешь себе отрицать наличие проблемы или ее важность.
Выбирай подходящее время для обсуждения проблемы
Если у тебя есть проблема, которую ты хочешь решить с партнером, важно выбрать подходящее время для обсуждения.
Обсуждение пройдет гладко, если ты и твой партнер находитесь в хорошем настроении.
Если же кто-то из вас устал, нервничает, расстроен или зол, поднимать серьезные темы для обсуждения как минимум нелогично, ведь с большой долей вероятности разговор будет проходить на повышенных тонах и ни к чему не приведет.
Соглашайся в том, что ты не согласен, и двигайся дальше
Будь то политика, религия или взгляд на любые другие темы — будут случаи, когда ты и твой партнер просто не сможете прийти к единому мнению.
В таких ситуациях лучше соглашаться с тем, что у вас различные точки зрения по обсуждаемому вопросу и вы не измените свое мнение.
Если рассматриваемый вопрос не является для вас камнем преткновения и не влияет на ваше будущее, лучше просто согласиться с тем, что вы мыслите по-разному, и двигаться дальше без выяснения, кто прав, а кто ошибается.
Подписывайтесь на наш TG-канал, чтобы быть в курсе всех новостей и событий!
Теги: #психология#отношения#любовь#говоритмужчина#размышления#
Комментарии Оставить комментарий