Розлучення — це складний період у житті, з яким стикався, напевно, кожен. У когось розрив стосунків із коханою людиною проходить відносно спокійно, а хтось зазнає нестерпних страждань.

Обережно: 18+! 

У Telegram-каналі MEN’S CULT ділиться перевіреною інформацією про секс, стосунки та красиві картинки. 

Приєднуйтесь!

Все залежить від безлічі факторів: особистого досвіду, тривалості відносин та емоційної близькості до них, причини розлучення, від того, як пройшла вирішальна розмова, і так далі.

Однак, незважаючи на всі складнощі, пережити цю непросту подію можна. Більш того, можна полегшити та прискорити цей процес, якщо ти відмовишся від деяких дій.

Ти замикаєшся у собі

У моменти, коли тобі дуже погано, поряд мають бути рідні та твої близькі друзі.

Підтримка, яку вони надають, допоможе тобі позбавитися відчуття самотності, швидше впоратися зі своїми емоціями та продовжити рухатися далі. Не варто замикатися в собі, намагатися здаватися сильним для всіх, відкидати пропозиції про допомогу.

Якщо твої близькі звуть тебе провести разом час, пропонують приїхати і вислухати, знаходять приводи порадувати тебе та підштовхують до безпечного вираження емоцій, цих людей треба цінувати.

Відчуваєш, що зробив би для них так само, — не відкидай їхнього прагнення подбати про тебе.

Ти шукаєш причини того, що сталося в собі

Якщо у тебе дуже розвинене почуття провини і ти завжди і в усьому звик брати на себе відповідальність, це може сильно ускладнити тобі життя.

Наприклад, після розлучення ти почнеш аналізувати всі свої слова та вчинки, шукати причини того, що сталося в них.

Але якщо ти пережив зраду коханої людини, не потрібно намагатися зрозуміти, які з твоїх слів і вчинків могли підштовхнути дівчину до цих дій.

Кожна людина приймає рішення, ґрунтуючись на своїх моральних та етичних міркуваннях, на своїй системі цінностей.

Ти стежиш за життям дівчини

Величезна помилка – продовжувати стежити за життям дівчини після розлучення. Особливо якщо ви розірвали стосунки не з твоєї ініціативи чи зради її з боку.

Порада відразу ж видалити один одного із соціальних мереж і повністю припинити спілкування реально працює — тобі простіше пережити всі свої негативні емоції.

Замість того щоб спостерігати, як твоя поки що кохана людина будує своє життя вже без тебе, радіє, починає стосунки і так далі, ти концентруєшся на самому собі.

Якщо хтось переконує тебе в тому, що обривати все спілкування з дівчиною — це безглуздо та по-дитячому, можеш сміливо слати таких порадників.

Ніхто, крім тебе самого, не знає, як правильно вчинити у тій чи іншій ситуації. Орієнтуйся на власні почуття, а не на думку оточуючих.

Якщо хтось може продовжувати спілкуватися зі своїми колишніми або навіть підтримувати дружні стосунки з ними, це не означає, що так мають робити всі інші. Все-таки кожен з нас має свій унікальний життєвий досвід, та й історії розставання у всіх теж різні.

Ти намагаєшся втекти від своїх емоцій

Втеча від емоцій, їхнє ігнорування чи спроба заглушити їх за допомогою алкоголю та інших шкідливих звичок — ще одна поширена помилка.

Ні, ніхто не забороняє тобі залити розставання парою-трійкою склянок міцного в компанії друзів. Але, коли твої переживання виливаються в щоденні пиятики і ти вже не уявляєш, як впоратися з емоціями без відволікаючих факторів, це тривожна ознака.

Не треба намагатися втекти від своїх емоцій. Вони нікуди не зникнуть, їхня гострота не знизиться. Рано чи пізно тобі все одно доведеться відчути те, що ти хочеш придушити. І краще відразу ж дати собі трохи часу на те, щоб виплеснути злість, образу та розчарування.

Так ти мінімізуєш ризик того, що ці емоції застануть тебе зненацька у найнесподіваніший момент і зіпсують твої плани.

Ти шукаєш дівчину, щоб не залишатися на самоті

Не варто відразу після розриву стосунків йти на сайти знайомств, запрошувати на побачення старих знайомих або іншими способами намагатися втекти від відчуття самотності.

Найкраще, якщо ти даси собі час прожити з цим почуттям і позбудешся гострої необхідності розділяти з кимось своє дозвілля, піклуватися або отримувати турботу і так далі.

Звичайно, якщо ти звик до того, що поряд з тобою постійно була твоя дівчина, особливо якщо ви вже жили разом, розставання завдасть тобі не лише сильного болю, а й дискомфорту. Більшість твоїх дій автоматично втратить сенс, і тобі доведеться перебудувати свій порядок.

Чим менше часу минає між твоїм розставанням і початком нових відносин, тим вищий ризик того, що неприємна історія повториться.

Перш ніж будувати стосунки з дівчиною, тобі потрібно вихлюпнути емоції, проаналізувати свій минулий союз, зрозуміти, які помилки ви робили, подумати над тим, як не допустити їх знову.

Ти шукаєш недоліки у своїй колишній дівчині

Звичайно, в більшості випадків після розставання з людиною ми відчуваємо неприємні емоції, згадуючи про неї. Але не варто спеціально вишукувати недоліки у своїй колишній дівчині.

Так, вона справді могла зробити безліч помилок, можливо, навіть зрадити тебе і твою довіру, але демонізувати її особистість все одно неправильно. Крім того, чим більше недоліків ти виявиш, тим болючіше тобі буде.

Адже зрештою тобі доведеться якось змиритися з думкою про те, що ти сам вибрав таку дівчину серед усіх можливих і вирішив миритися з її якостями та вчинками, будувати з нею стосунки.

Ти сподіваєшся на те, що в тебе вийде все виправити

Як правило, якщо пара приймає рішення про розлучення, то всі спроби виправити їхні стосунки вже зазнали краху.

Якщо обидві людини згодні на розрив, то їх пріоритети змістилися, і вони більше не бачать сенсу в роботі над спільним майбутнім. Тому краще не сподіватися, що щось кардинально зміниться і ви знову будете разом.

Звичайно, так може статися, але тільки якщо і ти, і твоя колишня дівчина проаналізуєте стосунки, врахуйте свої помилки і дійдете висновку про те, що поспішили з рішенням. Однак, якщо причиною розлучення стала зрада, думати про другі шанси вкрай небажано.

Принаймні, ти повинен розуміти, що людина, яка зважилася зрадити твою довіру одного разу, цілком може повторити свій вчинок.

Ти освоюєш роль жертви

Після розлучення ти можеш поринути у відчуття, що з тобою вчинили нечесно, неправильно.

Якщо ти не намагатимешся робити якісь висновки з того, що сталося, намагатися впоратися зі своїми емоціями і повернутися до звичного ритму життя, швидше за все, ти опинишся в позиції жертви.

Ти почнеш просити співчуття, постійно обговорювати одне й те саме, наприклад причини свого розлучення, виплескувати купу негативу у бік своєї колишньої і навмисно прикрашати деякі події.

Натомість тобі варто зосередитися на саморозвитку та зростанні, спробувати повернути контроль над своїм життям, по можливості уникаючи скарг і ниття.