У періоди невизначеності стає важко приймати обґрунтовані рішення. Здається, що ти нічого не можеш контролювати і через це стає страшно зробити невірний крок. Але якщо здатись і не робити нічого, то можна нажити собі ще більше проблем.

Обережно: 18+! 

У Telegram-каналі MEN’S CULT ділиться перевіреною інформацією про секс, стосунки та красиві картинки. 

Приєднуйтесь!

Ось що варто зробити, щоб навчитися робити правильний вибір, коли життя здається суцільним хаосом.

Визнач бажаний результат

Можливо, ти поки не бачиш, куди тобі потрібно рухатися, але підозрюєш, якого результату хотів би досягти. Важливо чітко визначити, що тобі потрібно, щоб розібратися, що варто зробити для власного успіху.

Знаючи кінцеву мету, ти можеш легше прорахувати ризики, дії та несподіванки, які можуть вплинути на результат. Повір, що навіть за умов невизначеності можна створити вдалу стратегію.

Подивися в обличчя своєму страху

Невизначеність лякає, і важливо розібратися, що саме змушує тебе відчувати сильні переживання. Можливо, ти боїшся зазнати невдачі або зробити помилку, яка зіпсує твоє життя.

У деяких випадках страх з'являється через те, що ми роздумуємо, чи підіб'ємо близьких, якщо зробимо певний вчинок або, навпаки, нічого не зробимо.

Важливо розібратися в тому, що тебе лякає і назвати свій страх. Потім слід визначити, наскільки він раціональний.

Адже буває, що ми боїмося не конкретної ситуації, а ймовірностей, які можуть ніколи і не відбутися, але такі думки відокремлюють нас від прийняття правильного рішення.

Розвивай позитивне мислення

Щоб приймати правильні рішення, навіть якщо на тебе тисне невизначеність та страх, важливо розвивати позитивне мислення. Це зовсім не означає, що потрібно одягати рожеві окуляри, бачити в поганих ситуаціях лише прекрасне або ігнорувати неприємності, які тобі підкидає життя.

Потрібно вчитися зосереджуватись на хороших речах, які є у тебе тут і зараз. Це допоможе не розклеїтись і не втратити мотивацію на те, щоб подолати складну ситуацію.

Наприклад, якщо тебе раптово звільнили з роботи і ти поки що не знайшов нову, легко впасти в смуток або почати турбуватися через кількість грошей, що залишилися на твоїх рахунках. Але все ж таки можна знайти в цій ситуації щось оптимістичне, що допоможе змінити ставлення до життя.

У тебе може тимчасово не бути роботи, зате є друзі та близькі, які готові підтримати в цій непростій ситуації. Намагайся заміняти страх на надію і радість, щоб невизначеність не здавалася сірою, непрохідною імлою.

Найкращий спосіб почати робити - це щодня знаходити щось незначне, що змусить тебе посміхнутися. Це може бути щось просте на зразок п'яти хвилин на самого себе, нова книга або чашка улюбленої кави під час обіду.

Як це вплине на рішення? Коли наш розум сповнений негативних думок, ми концентруємося виключно на поганому і дозволяємо страху взяти над нами гору, що безпосередньо впливає на вибір, який ми робимо.

Але якщо ми перебуваємо в більш-менш врівноваженому стані і не засмучуємося, то нам легше зберігати об'єктивність і розглядати ситуацію з різних сторін.

Почни діяти, незважаючи на нестачу інформації

У швидко мінливому та невизначеному світі в тебе ніколи не буде повної інформації, необхідної для стовідсоткової впевненості у своєму рішенні.

Не чекай найбільш слушного моменту, який розповість тобі, що робити, — він може ніколи не з'явитися, а в тебе є шанс упустити можливості, які є на даний момент.

Отримай усю доступну інформацію, що є тут і зараз, прийми обдумане рішення та починай діяти, не відкладаючи завдання на потім.

Усвідом, що ти можеш помилитися

Щоб не розчаровуватися і не докоряти собі за те, що твій вибір був невдалим, важливо заздалегідь усвідомити, що в умовах невизначеності навіть гарне рішення може виявитися провальним.

Але все ж таки помилка — це набагато краще, ніж відсутність дій і спроб щось змінити.

Так чи інакше, помилки можна виправити, а от упущені шанси надолужити буває неможливо.

Уникай невиправданого ризику та імпульсивних вчинків

Незважаючи на прийняття того факту, що деякі рішення можуть призвести до невдачі, все ж таки варто уникати невиправданого ризику та стримувати свою імпульсивність.

Невизначеність - це момент, коли краще десять разів продумати свої дії, ніж вчинити навмання і пошкодувати про це. Не ризикуй у справах, які ти точно не можеш контролювати.

Наприклад, не варто вплутуватися в інвестиції, якщо розумієш, що доведеться вкладати останні гроші та залишитися без запасу на чорний день.

Створи «острівець безпеки»

Проблема невизначеності в тому, що вона накладає відчуття відсутності безпеки.

Здається, що життя постійно намагається підкинути тобі нових проблем, і ти не завжди здогадуєшся, яких саме. Все це тисне і змушує ухвалювати не найкращі рішення.

Ти можеш легше погодитись на щось, не подумавши, аби хоч трохи скинути з себе тягар відповідальності, або, навпаки, відмовитися від якоїсь ідеї, бо морально вибився з сил.

Щоб не дати невизначеності вплинути на твої рішення, важливо створити «острівець безпеки» і звертатися до нього в моменти, коли відчуваєш, що у серйозному стресі.

Найкраще як сигнали того, що тобі нема чого боятися, працює те, що нагадує про дитинство або приємні життєві моменти. Ти можеш пригадати страву, яку їв у коханої бабусі, і приготувати її, переглянути мультфільми або пройти комп'ютерну гру, що тобі полюбилася колись давно.

Повір, після перебування на «острові безпеки» тобі буде легше підійти до вирішення проблем та вибору зі спокійною душею та тверезим розумом.

Не перенавантажуй себе

Найгірше, що ти можеш зробити в умовах невизначеності, — почати братися за все й одразу. Краще прийняти одне рішення, але добре, чим багато та невдало.

Розставляй пріоритети у справах та дій поступово. Відмовся від багатозадачності до того моменту, поки невизначеність не відступить.