ТОП-10 популярных новостей
Жінка-аб'юзер: як вивести її на чисту воду і злізти з гачка 01.04.2025 — Психология отношений — 0 7 тактик, які дівчата використовують, щоб викликати у тебе ревнощі 27.03.2025 — Психология отношений — 0 На Reddit діляться чоловічими порадами для 30-річних 25.03.2025 — Юмор — 0 15 маленьких речей, на які ти витрачаєш багато часу 24.03.2025 — Карьера — 0 Перші ознаки розладу стосунків, які більшість людей ігнорують 21.03.2025 — Психология отношений — 0 Целібат зведе до могили: чому не займатися сексом смертельно небезпечно 18.03.2025 — Секс — 0 9 речей, які не варто робити в перший місяць знайомства з дівчиною 14.03.2025 — Психология отношений — 0 Що здається сексуальним, але в реальному житті смішно та безглуздо 11.03.2025 — Секс — 0 6 дивовижних фактів про секс, підтверджених дослідженнями 05.03.2025 — Секс — 0 5 ознак, що флірт переходить розумні межі 03.03.2025 — Психология отношений — 0

Цитаты великих

Живи так, будто этот день — последний, и однажды так оно и окажется. А ты будешь во всеоружии. Джордж Карлин

Опрос посетителей

Какой у тебя автомобиль?

6 способів зрозуміти, що робить тебе нещасним

15.01.2024 — Карьера
6 способів зрозуміти, що робить тебе нещасним

Часом ми почуваємося нещасними, навіть якщо в житті не відбувається нічого жахливого. Деякі люди соромляться визнавати це, бо бояться зіткнутися з нерозумінням оточуючих.

Обережно: 18+! 

У Telegram-каналі MEN’S CULT ділиться перевіреною інформацією про секс, стосунки та красиві картинки. 

Приєднуйтесь!

Однак, щоб змінити ситуацію, потрібно прийняти її і чітко сформулювати проблему.

 

Проаналізуй, що поєднує твої будні

Наші дні часто схожі один на одного. Сніданок нашвидкуруч, дорога до роботи, спілкування з колегами та вирішення поточних завдань, вечеря та скролінг стрічки соціальних мереж.

Якщо розумієш, що день у день у твоєму житті не відбувається нічого цікавого, мабуть, саме тому ти не почуваєшся щасливим. Щоб змінити ситуацію, спробуй запровадити у будні кілька маленьких нововведень.

Наприклад, привчи себе снідати в улюбленій кав'ярні або щовечора діставатися додому різними маршрутами. Так ти отримаєш можливість випробувати більше нових емоцій та вийдеш із замкнутого кола.

 

Подумай, як ти прив'язаний до минулого

Те, що з нами вже трапилося, не можна скасувати. Але й постійно повертатися до тяжкого дитинства чи інших складних періодів життя не варто.

Інакше тобі буде складно почуватися щасливим навіть у моменти, коли трапляється щось справді грандіозне.

Якщо хочеш покращити своє життя, змирися з тим, що минуле не можна виправити. Єдине, що ти можеш зробити, — прийняти його та врахувати помилки, які важливо не зробити в майбутньому.

 

Зверни увагу на моделі своїх відносин із оточуючими

Ще одна причина, чому ти можеш почуватися нещасним, — токсичні стосунки. Йдеться не лише про любовні зв'язки, а й про стосунки з родичами, колегами та іншими людьми.

Щоб визначити, чи перебуваєш у токсичних відносинах, постав собі кілька запитань:

— Як часто ти відчуваєш повторюване почуття тривоги, контактуючи з конкретними людьми?

— Чи є у твоєму оточенні люди, поява яких викликає у тебе негативні переживання?

— Чи відчуваєш ти небезпеку та агресивний настрій з боку тих, з ким контактуєш?

— Чи викликають твої спроби відстояти особисті межі агресію у певних людей?

Якщо хоча б на частину цих питань ти можеш позитивно відповісти, значить, тебе можна назвати жертвою емоційного насильства.

В цьому випадку найкраще звернутися за допомогою до досвідченого психолога, тому що опрацювати серйозну проблему поодинці може бути дуже складно.

 

Запитай себе, як ти ставишся до неділі

Деякі люди називають цей день тижня найнеулюбленішим, оскільки неділя є провісником нового робочого тижня. Але думати, що відчувати ненависть до роботи нормально, не варто.

Щоб відчути себе щасливим, тобі потрібно або полюбити свою діяльність, або перейти на нову.

До речі, сприяти тому, що ти почуваєшся нещасним, може не лише робота сама по собі, а й спілкування з токсичним колективом чи начальством.

Якщо розумієш, що в суспільстві цих людей почуваєшся некомфортно, тобі варто замислитися над тим, щоб знайти іншу роботу.

 

Оціни, наскільки ти близький до досягнення мрії

Відсутність глобальної мети чи великої мрії – те, що може призвести до розвитку апатії. Так як людина потребує постійної мотивації, чітко сформульовані цілі допомагають їй не зупинятися на півдорозі та продовжувати розвиватися.

Але іноді рутинних справ стає так багато, що ми забуваємо про головну мету. Через це життя може здатися прісним і з'явиться відчуття, що ти нещасливий.

Щоб зрозуміти, чи це твій випадок, подумай, наскільки ти близький до виконання мети, яку ставив перед собою.

Якщо розумієш, що давно не робив нічого, що може наблизити тебе до неї, постарайся змінити ситуацію.

 

Склади список своїх розчарувань

Щоб зрозуміти, що саме змушує тебе почуватися нещасним, склади повний список розчарувань.

Включи в нього всі неприємні, навіть дрібні події, до яких ти періодично повертаєшся, поринаючи в рефлексію. Коли ти випишеш на папері всі тригери, тобі простіше буде систематизувати свої страхи і зрозуміти, що саме їх викликає.

Зробивши це, ти зможеш вигадати план, як поетапно пережити всі розчарування і перестати зациклюватися на них.

Комментарии Оставить комментарий

Комментарий успешно добавлен
Вы не заполнили все поля
Рекомендуем посмотреть
Секс 0 Ученые: как супружеская верность зависит от размера мужского достоинства Внешность и здоровье 0 Почему мы стареем и ещё 7 вопросов, на которые учёные не могут дать ответ MC Like 0 День 30: новая девушка Леонардо Ди Каприо для LOVE Magazine MC Like 0 Валентина Сампайо на обложке Sport Illustrated Swimsuit В курсе 0 Возвращение Кевина Спейси в трейлере "Клуба молодых миллиардеров" Секс 0 Ученые: главные условия хорошего секса Секс 0 6 правил раздевания девушки В курсе 0 Роберт Де Ниро и Аль Пачино в новом трейлере "Ирландца" Психология отношений 0 10 ознак, що ти шкодуєш про одруження, але боїшся собі в цьому зізнатися Карьера 0 Правда ли, что всё вокруг стало хуже В курсе 0 Бенедикт Камбербэтч в трейлере сериала "Патрик Мелроуз" Секс 0 Найдена (неожиданная!) причина, по которой женщины не испытывают оргазма Психология отношений 0 #говоритженщина: что нужно женщине для счастья Секс 0 Вот почему она называет тебя чужим именем во время секса В курсе 0 Кілліан Мерфі в першому трейлері «Опенгеймера» Крістофера Нолана Секс 0 Секс и фэйлы Юмор 0 Как вести себя с девушкой, если ты неказист В курсе 0 Том Хэнкс в трейлере "Прекрасный день по соседству" MC Like 0 Медісон Хідрік у фотозйомці для M Revista de Milenio Секс 0 О тяжелой жизни без секса
Подписаться на новости Чтобы всегда быть вкурсе событий, получать советы и разные предложения - подпишитесь на нашу рассылку.