ТОП-10 популярных новостей
11 найдивніших секс-іграшок 04.03.2024 — Секс — 0 6 типів розлучень, які доводиться переживати у житті 01.03.2024 — Психология отношений — 0 7 причин, чому дівчина не зважає на твою думку 29.02.2024 — Психология отношений — 0 8 прикладів зради у відносинах, на які не варто заплющувати очі 28.02.2024 — Психология отношений — 0 6 емоційно виснажливих звичок, які гублять твої стосунки 27.02.2024 — Психология отношений — 0 Як спілкуватися з людьми з протилежною думкою та переконаннями 27.02.2024 — Карьера — 0 7 найгірших причин дати дівчині другий шанс 27.02.2024 — Психология отношений — 0 Чим шкідливий перфекціонізм у відносинах і як з ним боротися 23.02.2024 — Психология отношений — 0 8 речей, які чоловіки вважають сексуальними, а жінки ненавидять 23.02.2024 — Юмор — 0 4 риси чоловічого характеру, на які жінкам безглуздо ображатися 22.02.2024 — Психология отношений — 0

Цитаты великих

Когда долго смотришь на море, начинаешь скучать по людям, а когда долго смотришь на людей – по морю. Харуки Мураками

Опрос посетителей

Какой у тебя автомобиль?

6 способів зрозуміти, що робить тебе нещасним

15.01.2024 — Карьера
6 способів зрозуміти, що робить тебе нещасним

Часом ми почуваємося нещасними, навіть якщо в житті не відбувається нічого жахливого. Деякі люди соромляться визнавати це, бо бояться зіткнутися з нерозумінням оточуючих.

Обережно: 18+! 

У Telegram-каналі MEN’S CULT ділиться перевіреною інформацією про секс, стосунки та красиві картинки. 

Приєднуйтесь!

Однак, щоб змінити ситуацію, потрібно прийняти її і чітко сформулювати проблему.

 

Проаналізуй, що поєднує твої будні

Наші дні часто схожі один на одного. Сніданок нашвидкуруч, дорога до роботи, спілкування з колегами та вирішення поточних завдань, вечеря та скролінг стрічки соціальних мереж.

Якщо розумієш, що день у день у твоєму житті не відбувається нічого цікавого, мабуть, саме тому ти не почуваєшся щасливим. Щоб змінити ситуацію, спробуй запровадити у будні кілька маленьких нововведень.

Наприклад, привчи себе снідати в улюбленій кав'ярні або щовечора діставатися додому різними маршрутами. Так ти отримаєш можливість випробувати більше нових емоцій та вийдеш із замкнутого кола.

 

Подумай, як ти прив'язаний до минулого

Те, що з нами вже трапилося, не можна скасувати. Але й постійно повертатися до тяжкого дитинства чи інших складних періодів життя не варто.

Інакше тобі буде складно почуватися щасливим навіть у моменти, коли трапляється щось справді грандіозне.

Якщо хочеш покращити своє життя, змирися з тим, що минуле не можна виправити. Єдине, що ти можеш зробити, — прийняти його та врахувати помилки, які важливо не зробити в майбутньому.

 

Зверни увагу на моделі своїх відносин із оточуючими

Ще одна причина, чому ти можеш почуватися нещасним, — токсичні стосунки. Йдеться не лише про любовні зв'язки, а й про стосунки з родичами, колегами та іншими людьми.

Щоб визначити, чи перебуваєш у токсичних відносинах, постав собі кілька запитань:

— Як часто ти відчуваєш повторюване почуття тривоги, контактуючи з конкретними людьми?

— Чи є у твоєму оточенні люди, поява яких викликає у тебе негативні переживання?

— Чи відчуваєш ти небезпеку та агресивний настрій з боку тих, з ким контактуєш?

— Чи викликають твої спроби відстояти особисті межі агресію у певних людей?

Якщо хоча б на частину цих питань ти можеш позитивно відповісти, значить, тебе можна назвати жертвою емоційного насильства.

В цьому випадку найкраще звернутися за допомогою до досвідченого психолога, тому що опрацювати серйозну проблему поодинці може бути дуже складно.

 

Запитай себе, як ти ставишся до неділі

Деякі люди називають цей день тижня найнеулюбленішим, оскільки неділя є провісником нового робочого тижня. Але думати, що відчувати ненависть до роботи нормально, не варто.

Щоб відчути себе щасливим, тобі потрібно або полюбити свою діяльність, або перейти на нову.

До речі, сприяти тому, що ти почуваєшся нещасним, може не лише робота сама по собі, а й спілкування з токсичним колективом чи начальством.

Якщо розумієш, що в суспільстві цих людей почуваєшся некомфортно, тобі варто замислитися над тим, щоб знайти іншу роботу.

 

Оціни, наскільки ти близький до досягнення мрії

Відсутність глобальної мети чи великої мрії – те, що може призвести до розвитку апатії. Так як людина потребує постійної мотивації, чітко сформульовані цілі допомагають їй не зупинятися на півдорозі та продовжувати розвиватися.

Але іноді рутинних справ стає так багато, що ми забуваємо про головну мету. Через це життя може здатися прісним і з'явиться відчуття, що ти нещасливий.

Щоб зрозуміти, чи це твій випадок, подумай, наскільки ти близький до виконання мети, яку ставив перед собою.

Якщо розумієш, що давно не робив нічого, що може наблизити тебе до неї, постарайся змінити ситуацію.

 

Склади список своїх розчарувань

Щоб зрозуміти, що саме змушує тебе почуватися нещасним, склади повний список розчарувань.

Включи в нього всі неприємні, навіть дрібні події, до яких ти періодично повертаєшся, поринаючи в рефлексію. Коли ти випишеш на папері всі тригери, тобі простіше буде систематизувати свої страхи і зрозуміти, що саме їх викликає.

Зробивши це, ти зможеш вигадати план, як поетапно пережити всі розчарування і перестати зациклюватися на них.

Комментарии Оставить комментарий

Комментарий успешно добавлен
Вы не заполнили все поля
Рекомендуем посмотреть
MC Like 0 Стефані Мандич для рекламної кампанії купальників Indah Секс 0 5 секс-поз, которые женщины ненавидят Секс 0 Не стесняйся самостимуляции и еще 9 советов, которые превратят тебя в постели в… Звезды 0 Украинка Таня Муиньо сняла новый откровенный клип для Cardi B В курсе 0 Колин Фаррелл и Лили-Роуз Депп в первом трейлере фильма "Поколение Вояджер" Психология отношений 0 8 главных проблем современных отцов (и их решения) Внешность и здоровье 0 Nike выпустила новые кроссовки с автоматической шнуровкой В курсе 0 Пикачу говорит голосом Райана Рейнольдса в трейлере "Покемон: Детектив Пикачу" MC Like 0 День 18: Белла Хадид в новом ролике LOVE Magazine MC Like 0 Инна Гудзь в журнале Playboy Украина Карьера 0 В будущем нам останется только трахаться В курсе 0 Первый трейлер пятого сезона сериала "Острые козырьки" Внешность и здоровье 0 atmos і adidas випустили нові кросівки у стилі 2000-х Секс 0 14 новых пpивычек, котоpые значительно улучшат твою сексуальную жизнь Карьера 0 Життя без мети: ознаки, що вказують на те, що ти просто існуєш MC Like 0 Робін Холцен для рекламної кампанії білизни Sommer Swim Психология отношений 0 9 ознак того, що розставання з дівчиною змінить твоє життя на краще Секс 1 6 фактов, почему порно может быть полезно В курсе 0 Секс на сцене и полный шабаш в новом клипе "Ленинграда" "Страшная месть" Звезды 0 Памела Андерсон для австралийского MAXIM
Подписаться на новости Чтобы всегда быть вкурсе событий, получать советы и разные предложения - подпишитесь на нашу рассылку.