Деградація багатогранна, вона може переслідувати і дуже успішну на вигляд людину. Тоді, познайомившись ближче, ми відчуваємо глибоке розчарування.

Обережно: 18+! 

У Telegram-каналі MEN’S CULT ділиться перевіреною інформацією про секс, стосунки та красиві картинки. 

Приєднуйтесь!

Здавався прикладом для наслідування виявився пустушкою. Можливо, він колись був яскравою особистістю, але деградувати здатний кожен.

З іншого боку, це оборотний процес, головне вчасно усвідомити, що він почався.

Споживає тільки розважальний контент

Шкідливо і, напевно, неможливо постійно залишатися серйозним. Можна розслабитись, подивитися «шортси» на Youtube або контент якогось блогера, який дарує позитивні емоції.

Тільки важливо пам'ятати, що це марна трата часу. Ти не розвиваєш і не розширюєш кругозір.

Просто усвідом: цей контент споживають підлітки, але вони хоча б ще й у школі навчаються.

Негативний ефект від відсутності інформаційної дієти ти відчуваєш регулярно: коли не можеш знайти цікаву тему для розмови, коли не знаєш, як вставити слово в розмову про щось поза обговоренням життя знаменитостей.

Що робити: Формуй свій інформаційний простір. Витратити час, розберись з підписками, видали непотрібне і заповни пробіл чимось дорослішим і кориснішим.

Ти не маєш бути підписаний на 200 груп, до яких не заходиш, і на 100 Youtube-каналів, які не дивишся. Навіть у режимі простою вони впливають на рекомендації.

Розбав свій цирк чимось серйозним, і алгоритми стануть підкидати щось схоже. Поступово твій інформаційний простір зміниться на розвиток особистості замість безпросвітної деградації.

Повністю виключено з творчого процесу

Не кожному дано творити на рівні світових майстрів, навіть просто заробляти за рахунок творчості здатні далеко не всі. Але ми ж і не говоримо про міжнародне визнання, вартують папараці та натовпи фанатів.

Достатньо мати якийсь спосіб самовираження у будь-якій із незліченних сфер. Цілком випавши з творчого процесу, ти втрачаєш зв'язок із загальнолюдською культурою.

Твої примітивніші предки, не маючи прикладів для наслідування, займалися творчістю десятки тисяч років тому. Без цього людство не дійшло б сучасного рівня розвитку.

Що робити: Найкраще і найпростіше згадати про старе і давно забуте хобі, якщо таке було. Для нього, як і раніше, є час, питання у твоєму бажанні. Можеш почати з чогось нового, хай це буде несмішний мем, наступний — вийде краще.

Може бути невдале відео чи кілька нескладних рядків тексту, але поступово якість зросте, головне — не реагуй на критику інтернет-експертів надто гостро.

У твоєму колі спілкування немає нікого краще за тебе

«Краще», звичайно, поняття, що розтягується. Візьмемо кілька критеріїв. Наприклад, навколо немає нікого багатшого, розумнішого чи професійнішого за тебе. Це неочевидна проблема, що демонструє твій страх перед усім новим та подальшим розвитком як таким.

Зупинився, оточив себе такими ж людьми та сидиш у зоні комфорту. Так всією командою ви й потонете, хоч це і командою важко назвати. Просто клуб за інтересами – не любителі прогресу та розвитку.

Що робити: Віднови спілкування зі старими друзями, які досягли більшого прогресу. Не обов'язково про матеріальне становище — тут ти сам вільний розставляти пріоритети.

Слухай визнаних світовим співтовариством експертів у сфері, що цікавить, а не шахраюватих лідерів думок. Не уникай нових знайомств, адже одного шансу заслуговує кожен.

Віддалися від людей, котрі явно тягнуть тебе вниз. Необов'язково повністю припиняти спілкування із такими друзями, але варто обмежити кількість зустрічей.

Не дбаєш про свій фізичний стан

Якщо твоє тіло зламається, то більше нічого не матиме значення. Усі знання, матеріальне становище та соціальний статус не поповнять втрату.

Поглянь на молодих людей віком близько 30 років, які вже не здатні пробігти 200 метрів, маючи животи, що викривляють просторово-часовий континуум своєю масою. Це ненормально, не приклад для наслідування, не твоя ідеальна модель та форма.

Вже котрий рік відкладаєш тверде рішення зайнятися собою? Час ще є, але з кожним роком все важче повернути собі форму. Якось стане неможливо.

Що робити: Залежить від того, з чим маєш найбільші проблеми. Пам'ятай, що тобі не 18 років, і після тривалого простою тіло не готове до колишніх навантажень. Кожен зайвий кілограм тепер давить із подвоєною силою на коліна.

Повертайся у форму поступово, скидай зайву вагу, відмовся від шкідливих звичок або хоча б шкоди собі усвідомлено. Це означає курити менше, пити рідше, їсти здоровішу їжу.

Твої потреби знизилися до мінімуму

Йдеться про біологічно обґрунтований мінімум на кшталт їжі, води, сну, можливо, предметів особистої гігієни. Зрозуміло, що іноді купуєш одяг, коли стара зноситься, те саме з технікою та гаджетами.

Якщо більше тобі нічого не потрібно, то є проблема. Це називається розчаруванням у собі та життя в цілому. Людина відрізняється від тварини, зокрема й підвищеними потребами.

В іншому випадку ми досі сиділи б у печерах і смажили м'ясо на вогні. Хоча вогонь, загалом, теж надлишок, адже можна і без нього. Жили ж якось упродовж сотень тисяч років.

Що робити: адже ти раніше мріяв про щось більше, напевно хотів не тільки їсти і спати. Точно не бачив свого майбутнього таким. Розберися, де і що пішло не так, коли ти відчув розчарування і змирився?

Найпростіше сказати, що на інше не вистачає грошей. Але це не так. Напевно, ти не можеш дозволити собі навколосвітню освіту, але для того, щоб вибратися з міста, не потрібні мільйони.

Купувати дешеву альтернативу краще, ніж мріяти про недосяжний оригінал. Вибери пріоритетну мету та контролюй свої витрати з урахуванням цієї мети.

Тобі подобається життя в режимі «День бабака»

Життя, в якому все зумовлено і не відбувається нічого раптового, можна вважати таким, що зупинилося. Продовжуєш чекати дива, уникаючи будь-яких реальних несподіванок, які можуть призвести до чудових перетворень.

Почуття комфорту, що отримується від проживання «Дня бабака», свідчить про глибокий страх перед зовнішнім світом та відсутність інтересу до справжнього життя.

У такому становищі неможливо нічого досягти, а ти це й так знаєш. Виходить, просто доживаєш життя, незважаючи на те, що воно відносно нещодавно почалося.

Що робити: Напевно, тобі знайома заздрість до інших людей. Її можуть викликати різні речі, якими ти не володієш, але хотів би. Тут вже у кожної людини свої пріоритети та мрії: одним потрібен новий автомобіль, інших манять далекі острови, треті мріють про реалізацію та визнання.

Спробуй змінити заздрість іншим на злість до себе. Адже це ти нічого не робиш для досягнення своїх бажань. Ніхто, навіть життя, нічим тобі не зобов'язані.

Може, вистачить себе шкодувати і всюди бачити непереборні перешкоди? Почни щось змінювати, сам встанови рівень радикалізму: можеш ходити в інший магазин, дивитися фільми на іншому сайті. Але краще просто звільнися з ненависної роботи, яка витягує з тебе душу.