Навіть якщо ти сам ще не знаєш, що робити далі, інші люди можуть потребувати твоє керівництво. Тому тобі важливо не тільки зберігати спокій, а й справляти враження впевненої в собі людини.

Ось кілька способів, які допоможуть тобі виглядати впевнено у будь-яких, навіть найскладніших ситуаціях.

Відмовся від самообману

Для того, щоб почуватися впевненіше і створювати позитивне враження про себе в оточуючих, тобі доведеться відмовитися від самообману.

Не намагайся переконати себе в чомусь, що не є правдою. Визнай свої можливості та обмеження, вибудовуй діалог, розуміючи всі свої сильні та слабкі сторони.

Навіть якщо тобі не можна показувати співрозмовнику, що ти чогось не знаєш або в чомусь не розумієшся, це не означає, що ти також маєш обманювати себе. Щоб бути хитрішими і мудрішими, тобі необхідно об'єктивно оцінювати свої сили.

Реалістично оціни шанси на успіх

Проведи невеликий аналіз своїх знань, навичок та досвіду у темі майбутньої бесіди та вияви, в чому у тебе може бути брак даних.

Це допоможе тобі прийняти усвідомлені рішення та краще керувати своїми та чужими очікуваннями. З умінням правильно оцінювати ситуацію приходить і розуміння того, які ресурси в тебе є і які ти можеш задіяти.

Це дозволяє тобі з більшою впевненістю планувати свої дії, а також бути впевненим, що ти викладаєшся на всі сто відсотків.

Використовуй зоровий контакт

Коли ти дивишся співрозмовнику у вічі, ти показуєш свою відкритість і готовність взаємодіяти з ним. Такий простий жест допомагає тобі виглядати впевнено, демонструє оточуючим, що ти контролюєш розмову.

Особливо важливим є вміння використовувати зоровий контакт у стресових ситуаціях. Тож намагайся не ховати погляд, навіть якщо ти не впевнений у тому, що кажеш.

Говори повільно і чітко

Твій голос – потужний інструмент, за допомогою якого ти можеш впливати на оточуючих. Коли ти говориш повільно і чітко, ти не тільки краще доносиш свої думки до співрозмовника, але й справляєш враження впевненої в собі людини.

Це також дозволяє тобі краще контролювати перебіг розмови. Зосередься на своєму диханні та паузах, щоб підтримувати свій темп мови, нікуди не поспішати.

Це допоможе уникнути використання недоречних слів-паразитів і скоротить кількість помилок, які ти міг би зробити поспіхом. Коли ти говориш спокійно і розважливо, ти дозволяєш і собі, і твоєму співрозмовнику концентруватись на головному.

Практикуй активне слухання

Під час спілкування важливо не лише висловлювати свої думки, а й уміти слухати співрозмовника. Активне слухання – це ключ до створення довірчих взаємин та зміцнення твоєї впевненості.

Коли ти справді зосереджений на співрозмовнику, повторюєш сказане ним своїми словами і ставиш уточнюючі питання, ти демонструєш свою залученість до діалогу та поваги до думки іншої людини.

Ти підтримуєш і уважаєш — цим ти мимоволі завойовуєш повагу, що надає тобі впевненості.

Не намагайся переконати когось у своїх словах

Парадоксально, але що більше ти намагаєшся переконати когось у власній правоті, то менш впевнено ти виглядаєш.

Навички переконання не завжди пов'язані з наполегливістю, іноді набагато ефективніше зберігати спокій та бути відкритим до дебатів.

Приймай той факт, що люди можуть мати різні точки зору і намагайся не нав'язувати свої ідеї силою. Відпусти бажання довести свою правоту за будь-яку ціну і будь відкритий до нових поглядів.

Демонстрація впевненості у своїх словах без зайвого тиску дає оточуючим зрозуміти, що ти цінуєш не лише свої, а й чужі думки, погляди, досвід.

Бери час для роздумів

Це не означає, що тобі необхідно повністю поринути в себе і відключитись від зовнішнього світу.

Навпаки, важливо навчитися непомітно від оточуючих брати невеликі паузи для того, щоб структурувати думки та підібрати потрібні слова для переконання.

Замість того, щоб поспішно шукати відповідь на питання, яке вибило тебе з колії, глибоко вдихни і трохи сповільнили темп розмови.

Це не тільки дасть тобі час зібратися з думками, а й покаже співрозмовнику, що ти ретельно обмірковуєш кожне слово.

Використовуй позитивну мову тіла

Твоя мова тіла здатна розповісти оточуючим набагато більше, ніж тобі здається. Тримай спину рівною, плечі розслабленими, а голову високо піднятою. Жести повинні бути плавними - уникай закритих поз та різких рухів.

Ну і, нарешті, не забувай про посмішку — з її допомогою можна показати оточуючим, що ти спокійний та розслаблений.

Заздалегідь продумай ключові моменти, які хочеш донести

Навіть якщо ти не знаєш усіх деталей проблеми, заздалегідь визнач кілька ключових моментів, які хочеш озвучити в процесі розмови. Це дозволить тобі триматися впевнено та спрямовувати розмову у потрібне русло.

Підготуй кілька сильних аргументів та розклади їх на окремі пункти. Це не тільки зробить бесіду структурованішою, а й допоможе тобі легше орієнтуватися в процесі обговорення.

Не бійся зізнатися в незнанні

Найчастіше ти помилково вважаєш, що визнання в незнанні чогось автоматично виставить тебе в негативному світлі. Насправді так виявляються твої найкращі якості, наприклад, чесність, сміливість і зрілість.

Якщо ти не знаєш чогось, не варто цього соромитись. Навпаки, скажи про це і додай, що готовий докласти зусиль для вирішення цієї проблеми.

Це підкреслить твою готовність до навчання та адаптації, що завжди викликає повагу з боку оточуючих.

Повір, зізнавшись у тому, що ти чогось не знаєш, але обов'язково розберешся в темі, ти виглядатимеш цілком впевнено.