Цитаты великих
Опрос посетителей
Что нужно (и не нужно) употреблять в пищу, если хочешь заниматься сексом и после 35
02.01.2018 — Внешность и здоровьегроші Заробляй
крипту
Сексом с настоящей, живой женщиной конечно же.
СВЕЖИЕ ОВОЩИ И ФРУКТЫ
Банально, да. Но они богаты клетчаткой, и никакие свежевыжатые соки не смогут их заменить. Особое внимание обрати на овощи и фрукты, содержащие витамин А.
Он участвует в строительстве клеток и тканей, активизирует производство тестостерона, улучшает потенцию и выполняет еще множество положительных функций.
Содержится в листовом салате, шпинате, моркови, во всех плодах ярко-желтой окраски (абрикосы, дыня).
ВИТАМИН D
Самый главный для мужской имунной системы. Кроме этого, укрепляет кости и чрезвычайно полезен для эрекции.
Основной источник — солнечные лучи. Но если солнечных лучей на завтрак не предвидится, витамин D также содержится в сыре, молоке, твороге, рыбьем жире.
ЦИНК
Его недостаток может привести к простатиту и импотенции. Цинк содержится в белковых продуктах.
Отдавать предпочтение лучше не мясу, а курице или рыбе. Если ты ограничиваешь прием пищи животного происхождения, употребляй больше фасоли, гороха, чечевицы, орехов, чеснока, грибов, петрушки, репы, кукурузы, картофеля и цветной капусты.
Полезно также пить виноградный сок. Однако лидером среди цинкосодержащих продуктов считаются свежие устрицы.
ВИТАМИН Е
Помогает быть энергичным, активизирует кровоток, укрепляет стенки сосудов. Кроме того, улучшает работу половых желез.
При нехватке витамина E мужской организм вырабатывает меньше половых гормонов, что, безусловно, отрицательно сказывается на попытках зачатия.
Содержится во всех видах масла (кроме рафинированного), орехах, зерновых.
ВИТАМИН С
В ежедневном рационе должны присутствовать томаты, картофель, смородина, цитрусовые, зеленый сладкий перец и капуста.
ТЕСТОСТЕРОН
В случае тестостерона только лишь изменив рацион питания проблему не исправишь. Часто для повышения уровня тестостерона врачи рекомендуют медикаментозное лечение.
И все же добавляя эти продукты в свой ежедневный рацион, ты помогаешь своему тестостерону.
Запоминай: мясо птицы, орехи, растительные масла, зелень, гречневая крупа, мед, молоко, печень, морепродукты, корень имбиря.
ИЗБЕГАЙ!
Новогодний капитан очевидность сообщает: ограничь прием жирных соусов, сахара (лучше заменить его медом) и алкогольных напитков (не более одного бокала вина), чая и кофе (кофеин отрицательно влияет на мужское здоровье).
Комментарии Оставить комментарий