Цитаты великих

Поражение — это просто возможность начать сначала, и на этот раз — более разумно.

Опрос посетителей

Укажите Ваш пол

Что нужно (и не нужно) употреблять в пищу, если хочешь заниматься сексом и после 35

02.01.2018 — Внешность и здоровье
Что нужно (и не нужно) употреблять в пищу, если хочешь заниматься сексом и после 35

Сексом с настоящей, живой женщиной конечно же.



СВЕЖИЕ ОВОЩИ И ФРУКТЫ
 
Банально, да. Но они богаты клетчаткой, и никакие свежевыжатые соки не смогут их заменить. Особое внимание обрати на овощи и фрукты, содержащие витамин А.

Он участвует в строительстве клеток и тканей, активизирует производство тестостерона, улучшает потенцию и выполняет еще множество положительных функций.

Содержится в листовом салате, шпинате, моркови, во всех плодах ярко-желтой окраски (абрикосы, дыня).

 

ВИТАМИН D

Самый главный для мужской имунной системы. Кроме этого, укрепляет кости и чрезвычайно полезен для эрекции.

Основной источник — солнечные лучи. Но если солнечных лучей на завтрак не предвидится, витамин D также содержится в сыре, молоке, твороге, рыбьем жире.

 

ЦИНК

Его недостаток может привести к простатиту и импотенции. Цинк содержится в белковых продуктах.

Отдавать предпочтение лучше не мясу, а курице или рыбе. Если ты ограничиваешь прием пищи животного происхождения, употребляй больше фасоли, гороха, чечевицы, орехов, чеснока, грибов, петрушки, репы, кукурузы, картофеля и цветной капусты.

Полезно также пить виноградный сок. Однако лидером среди цинкосодержащих продуктов считаются свежие устрицы.

 

ВИТАМИН Е

Помогает быть энергичным, активизирует кровоток, укрепляет стенки сосудов. Кроме того, улучшает работу половых желез.

При нехватке витамина E мужской организм вырабатывает меньше половых гормонов, что, безусловно, отрицательно сказывается на попытках зачатия.

Содержится во всех видах масла (кроме рафинированного), орехах, зерновых.

 

ВИТАМИН С

В ежедневном рационе должны присутствовать томаты, картофель, смородина, цитрусовые, зеленый сладкий перец и капуста.

 

ТЕСТОСТЕРОН

В случае тестостерона только лишь изменив рацион питания проблему не исправишь. Часто для повышения уровня тестостерона врачи рекомендуют медикаментозное лечение.

И все же добавляя эти продукты в свой ежедневный рацион, ты помогаешь своему тестостерону.

Запоминай: мясо птицы, орехи, растительные масла, зелень, гречневая крупа, мед, молоко, печень, морепродукты, корень имбиря.

 

ИЗБЕГАЙ!

Новогодний капитан очевидность сообщает: ограничь прием жирных соусов, сахара (лучше заменить его медом) и алкогольных напитков (не более одного бокала вина), чая и кофе (кофеин отрицательно влияет на мужское здоровье).

Комментариев: 0 Источник: MAXIM

Теги:   #здоровье#еда#секс#советы#мужское здоровье

Комментарии Оставить комментарий

Комментарий успешно добавлен
Вы не заполнили все поля
Рекомендуем посмотреть
Секс 0 10 правил поведения после секса Карьера 0 13 мыслей-ловушек, делающих нас беднее В курсе 0 Трейлер фильма «Воспламеняющая взглядом» по роману Стивена Кинга Внешность и здоровье 0 6 типових помилок чоловіків в одязі, на які звертають увагу жінки Психология отношений 0 Советы дальнобойфренду: 9 правил отношений на расстоянии Автомобили 0 1100 км без подзарядки: показан новый конкурент Tesla Model 3 из Китая Внешность и здоровье 0 Reebok представил кроссовки, созданные без использования материалов животного… Карьера 0 7 действительно странных профессий в мире Секс 0 Ученые: заниматься сексом перед сном полезно Юмор 0 7 помилок молодості, про які не варто шкодувати Автомобили 0 Nissan представил новый внедорожник В курсе 0 Шарлиз Терон в первом трейлере фильма "Старая гвардия" Внешность и здоровье 0 6 овочів, в яких не менше шкоди, ніж переваг В курсе 0 Сразу два новых клипа Шнура: один - с ST, и другой с Агутиным Карьера 0 15 признаков того, что ты морально не готов к успеху и богатству В курсе 0 Джейсон Момоа в первом трейлере сериала "Смотри" Внешность и здоровье 0 Чим замінити віагру В курсе 0 Pornhub создал аудиогид по главным музеям мира Гаджеты 0 Samsung собирается выпустить вертикальные телевизоры В курсе 0 LEGO показала набір по фільму «Дюна»
Подписаться на новости Чтобы всегда быть вкурсе событий, получать советы и разные предложения - подпишитесь на нашу рассылку.