ТОП-10 популярных новостей
15 маленьких речей, на які ти витрачаєш багато часу 24.03.2025 — Карьера — 0 Перші ознаки розладу стосунків, які більшість людей ігнорують 21.03.2025 — Психология отношений — 0 Целібат зведе до могили: чому не займатися сексом смертельно небезпечно 18.03.2025 — Секс — 0 9 речей, які не варто робити в перший місяць знайомства з дівчиною 14.03.2025 — Психология отношений — 0 Що здається сексуальним, але в реальному житті смішно та безглуздо 11.03.2025 — Секс — 0 6 дивовижних фактів про секс, підтверджених дослідженнями 05.03.2025 — Секс — 0 5 ознак, що флірт переходить розумні межі 03.03.2025 — Психология отношений — 0 6 тактик, які використовують дівчата, щоб приховати свій інтерес до тебе 26.02.2025 — Психология отношений — 0 11 тем, які не варто піднімати в розмовах, щоб не зруйнувати стосунки 21.02.2025 — Карьера — 0 17 способів відповісти на нав'язливі питання родичів, друзів і колег 19.02.2025 — Юмор — 0

Цитаты великих

Не совершай классическую ошибку всех умников: не думай, что нет людей умнее тебя Карл Ван Лун

Опрос посетителей

Сколько тебе лет?

8 навичок, які можуть продовжити життя на 20 років

28.07.2023 — Внешность и здоровье
8 навичок, які можуть продовжити життя на 20 років

Нове дослідження показало, що люди можуть жити значно довше, внісши лише незначні зміни до своїх звичок. І це є актуальним навіть якщо почати діяти вже зрілому віці. Про це пише The Guardian.

Обережно: 18+! 

У Telegram-каналі MEN’S CULT ділиться перевіреною інформацією про секс, стосунки та красиві картинки. 

Приєднуйтесь!

Дослідження ґрунтується на даних анкет та медичних карток, зібраних у період з 2011 по 2019 рік. Записи охопили понад 700 000 людей віком від 40 до 99 років. Нгуен та її колеги проаналізували дані, щоб визначити, які фактори способу життя пов'язані зі збільшенням її тривалості.

Було виділено 8 факторів:

  • Їжте добре.
  • Уникайте цигарок.
  • Добре висипайтеся.
  • Будьте фізично активними.
  • Справляйтеся зі стресом.
  • Вживайте менше алкоголю.
  • Звільніться від опіоїдної залежності.
  • Дотримуйтесь позитивних соціальних стосунків.

«Чоловіки та жінки, які наслідували всі вісім терапевтичних звичок, могли збільшити очікувану тривалість життя на 23,7 або 22,6 року відповідно у віці 40 років у порівнянні з тими, хто не змінював спосіб життя», — пишуть автори дослідження.

Вчені додали, що найбільш згубними звичками виявилися вживання наркотиків та куріння. У людей із цими факторами способу життя ризик смерті протягом періоду дослідження був на 30-45% вищим. А стрес, надмірне вживання алкоголю, поганий сон та харчування збільшували ризики на 20%.

Наглядовий характер цього дослідження означає, що робота не може довести причинно-наслідковий зв'язок між виявленими факторами та відмінностями у тривалості життя. Це лише кореляція, але досить цікава розуміння важливості здорового життя, додали дослідники.

Комментарии Оставить комментарий

Комментарий успешно добавлен
Вы не заполнили все поля
Рекомендуем посмотреть
Звезды 0 Неперевершена Летиція Каста в рекламному кампейні бренду Roland Mouret Психология отношений 1 Как жить, если любимая женщина истеричная сука В курсе 0 Джейсон Стетхем, Меган Фокс та інші в трейлері «Нестримних-4» В курсе 0 LEGO представляє новий набір "Щелепи" Автомобили 0 Дольф Лундгрен в рекламе Volvo В курсе 0 Tinder занялся подбором партнера на свадьбу Психология отношений 0 6 чесних причин, чому тобі не потрібен ніхто інший, щоб бути щасливим Карьера 0 Какую зарплату нужно получать, чтобы считаться богатым Карьера 0 8 вещей, за которые ты переплачиваешь Секс 0 #говоритженщина: чем глубже, тем лучше? В курсе 0 Вийшов офіційний трейлер фільму «Аватар: Шлях води» Карьера 0 12 профессий, которые исчезнут в ближайшем будущем Карьера 0 9 ознак того, що ти приймаєш рішення необдумано Автомобили 2 За рулем Ferrari, BMW и Porsche: фотограф снимает интерьеры автомобилей Карьера 0 9 статистических данных, которые испортят тебе настроение Юмор 0 10 правил поведения мужчины-отца В курсе 0 Вийшов тизер-трейлер спін-оффа «Бетмена» «Пінгвін» В курсе 0 Мэттью Макконахи под кайфом в трейлере комедии "Пляжный бездельник" В курсе 0 Джозеф Гордон-Левитт в трейлере сериала о компании Uber В курсе 0 Сільвестр Сталлоне в трейлері серіалу «Король Талси»
Подписаться на новости Чтобы всегда быть вкурсе событий, получать советы и разные предложения - подпишитесь на нашу рассылку.