ТОП-10 популярных новостей
Чи варто турбуватися, якщо у твоєї дівчини багато приятелів-чоловіків 18.07.2025 — Психология отношений — 0 Чоловіки на Reddit діляться лайфхаками у сексі 17.07.2025 — Секс — 0 11 найважчих моментів у шлюбі та як їх подолати 11.07.2025 — Психология отношений — 0 18 причин, чому тобі важко налагодити своє життя 10.07.2025 — Карьера — 0 11 ознак, що дівчина чекає від тебе занадто багатого 09.07.2025 — Психология отношений — 0 13 порад, як зробити побачення цікавим і таким, що запам'ятовується 04.07.2025 — Психология отношений — 0 Як не втратити друзів, якщо ти почав заробляти більше за них 02.07.2025 — Карьера — 0 Ви точно альфа? Вчені назвали 6 типів чоловіків 30.06.2025 — Юмор — 0 11 способів сказати "ні" близькій людині без почуття провини 25.06.2025 — Психология отношений — 0 10 способів перетворити важкі часи на початок кращого життя 23.06.2025 — Карьера — 0

Цитаты великих

Никто никогда мне не говорил о том, что я красивая, когда я была маленькой девочкой. Всем маленьким девочкам следует говорить о том, что они красивы, даже если они таковыми не являются. Мэрилин Монро

Опрос посетителей

Сколько тебе лет?

8 навичок, які можуть продовжити життя на 20 років

28.07.2023 — Внешность и здоровье
8 навичок, які можуть продовжити життя на 20 років

Нове дослідження показало, що люди можуть жити значно довше, внісши лише незначні зміни до своїх звичок. І це є актуальним навіть якщо почати діяти вже зрілому віці. Про це пише The Guardian.

Обережно: 18+! 

У Telegram-каналі MEN’S CULT ділиться перевіреною інформацією про секс, стосунки та красиві картинки. 

Приєднуйтесь!

Дослідження ґрунтується на даних анкет та медичних карток, зібраних у період з 2011 по 2019 рік. Записи охопили понад 700 000 людей віком від 40 до 99 років. Нгуен та її колеги проаналізували дані, щоб визначити, які фактори способу життя пов'язані зі збільшенням її тривалості.

Було виділено 8 факторів:

  • Їжте добре.
  • Уникайте цигарок.
  • Добре висипайтеся.
  • Будьте фізично активними.
  • Справляйтеся зі стресом.
  • Вживайте менше алкоголю.
  • Звільніться від опіоїдної залежності.
  • Дотримуйтесь позитивних соціальних стосунків.

«Чоловіки та жінки, які наслідували всі вісім терапевтичних звичок, могли збільшити очікувану тривалість життя на 23,7 або 22,6 року відповідно у віці 40 років у порівнянні з тими, хто не змінював спосіб життя», — пишуть автори дослідження.

Вчені додали, що найбільш згубними звичками виявилися вживання наркотиків та куріння. У людей із цими факторами способу життя ризик смерті протягом періоду дослідження був на 30-45% вищим. А стрес, надмірне вживання алкоголю, поганий сон та харчування збільшували ризики на 20%.

Наглядовий характер цього дослідження означає, що робота не може довести причинно-наслідковий зв'язок між виявленими факторами та відмінностями у тривалості життя. Це лише кореляція, але досить цікава розуміння важливості здорового життя, додали дослідники.

Комментарии Оставить комментарий

Комментарий успешно добавлен
Вы не заполнили все поля
Рекомендуем посмотреть
В курсе 0 Французский бренд создал кроссовки из яблочной кожуры В курсе 0 Бен Аффлек та Джон Бернтал у трейлері «Розплати-2» MC Like 0 Медісон Хідрік у фотозйомці для M Revista de Milenio Внешность и здоровье 0 Ювелирные украшения с функциями амулетов: почему они подойдут каждому Юмор 0 Девушкам это в тебе не нравится Юмор 0 6 спірних порад від далеких родичів, які навряд чи тобі стануть у нагоді В курсе 0 Возвращение Кевина Спейси в трейлере "Клуба молодых миллиардеров" В курсе 0 Рассел Кроу в трейлере "Самый громкий голос" Юмор 0 "Плюсы" жизни одинокого мужчины Секс 0 Ученые: вычислить мужчину-изменщика можно по лицу Карьера 0 25 этих неловких моментов в жизни каждого мужчины MC Like 0 Фанни Франсуа для Marie Claire В курсе 0 Новый клип "Ленинграда" - "Миг" Психология отношений 0 Чому ти починаєш стосунки з дівчатами, які тобі не підходять Звезды 0 Кендіс Свейнпол знялась для нової кампанії Tropic of C Вокруг света 0 Непристойные старинные традиции, слишком смелые даже для современного человека Звезды 0 Megan thee Stallion демонструє мистецтво шибарі у кліпі "HISS" Психология отношений 0 Як правильно чоловікові приймати компліменти Звезды 0 Фото дня: как Шэрон Стоун выглядит в свои 60 Звезды 0 Хайді Клум та донька Лені у різдвяній кампанії Intimissimi
Подписаться на новости Чтобы всегда быть вкурсе событий, получать советы и разные предложения - подпишитесь на нашу рассылку.