ТОП-10 популярных новостей
Что лучше не дарить на Новый год 03.12.2021 — Юмор — 0 9 пpавил, как разрешать конфликты в отношениях и не становиться агрессором 03.12.2021 — Психология отношений — 0 Если девушка прислала тебе нюдсы: как реагировать, чтобы все не испортить 02.12.2021 — Юмор — 0 Что не так с мечтой «воспитать жену под себя» 02.12.2021 — Психология отношений — 0 10 вещей, которых никогда не делает в отношениях уверенный в себе человек 01.12.2021 — Психология отношений — 0 7 пpичин, почему ты скрываешь свои чувства от девушки, которая тебе нравится 30.11.2021 — Психология отношений — 0 О чем думают девушки, когда занимаются сексом на одну ночь? 29.11.2021 — Секс — 0 Заблуждения о презервативах, которые могут сделать тебя отцом или подарить ЗППП 26.11.2021 — Внешность и здоровье — 0 Как не потратить все деньги на импульсивные покупки 26.11.2021 — Карьера — 0 Чего на самом деле хочет женщина 25.11.2021 — Психология отношений — 0

Цитаты великих

Если хотите иметь успех, Вы должны выглядеть так, как будто Вы его имеете.

Опрос посетителей

Укажите Ваш пол

Как заставить себя работать после праздников

10.01.2018 — Карьера


 
После длинных праздников многие спрашивают себя:

— Где я работаю? Кем? Зачем?

Если вы тоже никак не придёте в себя после недели безделья, этот текст для вас.  

 

Об отношении к работе  

«Скорей бы вечер», «скорей бы выходные», «скорей бы праздники», «скорей бы отпуск», «ненавижу понедельники», «какой короткий отпуск». Если вы себе такое говорите, у вас проблемы.

У тех, кто делит жизнь на работу и собственно «жизнь», работа — это что-то ужасно неприятное, чего хотелось бы поменьше, а жизнь — что-то прекрасное и удивительное, чего хотелось бы побольше.  

Нравится вам это или нет, но большую часть жизни мы проводим на работе. Поэтому нужно либо поменять отношение к работе, либо найти новую работу. К счастью, крепостное право отменили ещё в 1861-м, ждать Юрьева дня не нужно.  

 

О правильном балансе

Предположим, вы всё-таки любите свою работу. Но всё равно устаёте, работаете до упора и ждёте с нетерпением каждого вечера, каждых выходных, очередных праздников и отпуска. А потом — с ужасом ждёте понедельника. Или вторника, как в этом году.

Это тоже довольно опасный симптом: вы работаете на износ. В нормальном рабочем ритме выходные нужны не для физического восстановления. Выходные — это возможность переключиться с одного способа реализовать себя (на работе) на другой.

Здесь уместно вспомнить результаты одного эксперимента, о котором я уже и не помню, где прочитал. Про солдат, которым предстояло бежать кросс 10 км в полной выкладке. Солдаты были одного уровня подготовки. Но половине сказали, что пробежать придётся 5 км. Второй половине — что двадцать. А потом все пробежали десять. С одинаковой скоростью и одинаковой нагрузкой.  

Удивительно, но на субъективные и объективные оценки усталости солдат сильно повлияло соответствие (а точнее несоответствие) ожиданий реальному испытанию. Те, кто готовились пробежать 20 километров и в итоге пробежали "всего" 10 — устали в действительности сильно меньше и ощущали себя намного меньше уставшими, чем те, кто готовился пробежать 5 км, а пробежал в два раза больше.

Если даже для тяжёлой физической работы это так, то для «информационных работников», целый день проводящих с компьютером, телефоном и в общении с людьми, это тем более верно. Относитесь к работе легко — и вам полегчает.

 

О правильном графике

Возвращаться к работе станет легче, если сделать ритм жизни на выходных похожим на ритм жизни в будни (или наоборот).

Вместо того чтобы спать в будни по шесть часов и компенсировать это 12-часовым сном на выходных, попробуйте спать по восемь часов каждый день. Всё равно выспаться впрок невозможно (доказано многочисленными исследованиями).

Вместо того чтобы после продуктивной работы в будни переключаться в овощное состояние с просмотром сериалов на праздниках, попробуйте жить полноценной жизнью каждый день.

Итак, три совета:

1). Работу нужно любить. Если вы свою не любите, найдите другую.

2). Не делите жизнь на ужасную, неприятную «работу» и прекрасную, удивительную «жизнь». На работе мы проводим гораздо больше времени, чем вне её. Пусть она будет самой прекрасной частью вашей жизни.

3). Живите по одному графику в будни и выходные. Тогда переход из одного состояния в другое не будет болезненным.

Многие, наверно, сейчас подумали: это советы для людей из стали, для тех, кто делает зарядку, бегает марафоны и обливается по утрам холодной водой. Нормальные люди так жить не могут. Пожалуй. Но кто сказал, что быть нормальным легко?

Комментариев: 0 Источник: secretmag

Теги:   #карьера#советы#профессия#праздник#отдых

Комментарии Оставить комментарий

Комментарий успешно добавлен
Вы не заполнили все поля
Рекомендуем посмотреть
Звезды 0 Рианна в откровенной рекламе нижнего белья Savage x Fenty Психология отношений 0 Почему она не идет с тобой на второе свидание Секс 0 Что в действительности можно считать согласием на секс Вокруг света 0 Эминем открывает ресторан под названием Mom's Spaghetti Секс 0 "Лучше уж со страпоном, чем с плохим человеком": честные истории о первом сексе В курсе 0 Первый трейлер "Джокера" с Хоакином Фениксом в главной роли Психология отношений 0 Деструктивные отношения или нормальность: какой бывает ревность Секс 0 Ученые: женщины назвали точную продолжительность идеального секса (минута в… Карьера 0 На что ты тратишь свою жизнь, кроме пробок и работы Юмор 0 Как обращаться с пьяной девушкой Карьера 0 5 вредных привычек, от которых не стоит избавляться В курсе 0 Джаред Лето, Галь Гадот и другие на новых кадрах "Лиги справедливости" Внешность и здоровье 0 6 органов нашего тела, без которых мы вполне могли бы обойтись Юмор 0 9 вещей, которые обязательно повторяются каждую осень Секс 0 Занимайся сексом как джентльмен #2 Юмор 0 Как нельзя знакомиться, если ты мужчина Секс 0 Секс-секреты, которые должен знать каждый мужчина Внешность и здоровье 0 Разбираемся в названиях: какую мужскую обувь носить этой осенью? В курсе 0 Заключительный трейлер "Хищника" Секс 0 5 интересных фактов о точке G
Подписаться на новости Чтобы всегда быть вкурсе событий, получать советы и разные предложения - подпишитесь на нашу рассылку.