ТОП-10 популярных новостей
13 порад, як зробити побачення цікавим і таким, що запам'ятовується 04.07.2025 — Психология отношений — 0 Як не втратити друзів, якщо ти почав заробляти більше за них 02.07.2025 — Карьера — 0 Ви точно альфа? Вчені назвали 6 типів чоловіків 30.06.2025 — Юмор — 0 11 способів сказати "ні" близькій людині без почуття провини 25.06.2025 — Психология отношений — 0 10 способів перетворити важкі часи на початок кращого життя 23.06.2025 — Карьера — 0 Як стати найкращим чоловіком у ліжку дівчини: секс-експерт поділилася секретами 19.06.2025 — Секс — 0 Чому минуле здається ідеальним, сьогодення похмурим, а майбутнє поганим 18.06.2025 — Карьера — 0 Як розпочати переписку з дівчиною, щоб вона точно відповіла 17.06.2025 — Юмор — 0 Скільки часу потрібно, щоб накачатись? Вся правда, без фейків та фітнес-міфів 13.06.2025 — Внешность и здоровье — 0 Що не подобається дівчатам у чоловічих анкетах на сайтах знайомств 12.06.2025 — Юмор — 0

Цитаты великих

Когда долго смотришь на море, начинаешь скучать по людям, а когда долго смотришь на людей – по морю. Харуки Мураками

Опрос посетителей

Укажите Ваш пол

Как заставить себя работать после праздников

10.01.2018 — Карьера


 
После длинных праздников многие спрашивают себя:

— Где я работаю? Кем? Зачем?

Если вы тоже никак не придёте в себя после недели безделья, этот текст для вас.  

 

Об отношении к работе  

«Скорей бы вечер», «скорей бы выходные», «скорей бы праздники», «скорей бы отпуск», «ненавижу понедельники», «какой короткий отпуск». Если вы себе такое говорите, у вас проблемы.

У тех, кто делит жизнь на работу и собственно «жизнь», работа — это что-то ужасно неприятное, чего хотелось бы поменьше, а жизнь — что-то прекрасное и удивительное, чего хотелось бы побольше.  

Нравится вам это или нет, но большую часть жизни мы проводим на работе. Поэтому нужно либо поменять отношение к работе, либо найти новую работу. К счастью, крепостное право отменили ещё в 1861-м, ждать Юрьева дня не нужно.  

 

О правильном балансе

Предположим, вы всё-таки любите свою работу. Но всё равно устаёте, работаете до упора и ждёте с нетерпением каждого вечера, каждых выходных, очередных праздников и отпуска. А потом — с ужасом ждёте понедельника. Или вторника, как в этом году.

Это тоже довольно опасный симптом: вы работаете на износ. В нормальном рабочем ритме выходные нужны не для физического восстановления. Выходные — это возможность переключиться с одного способа реализовать себя (на работе) на другой.

Здесь уместно вспомнить результаты одного эксперимента, о котором я уже и не помню, где прочитал. Про солдат, которым предстояло бежать кросс 10 км в полной выкладке. Солдаты были одного уровня подготовки. Но половине сказали, что пробежать придётся 5 км. Второй половине — что двадцать. А потом все пробежали десять. С одинаковой скоростью и одинаковой нагрузкой.  

Удивительно, но на субъективные и объективные оценки усталости солдат сильно повлияло соответствие (а точнее несоответствие) ожиданий реальному испытанию. Те, кто готовились пробежать 20 километров и в итоге пробежали "всего" 10 — устали в действительности сильно меньше и ощущали себя намного меньше уставшими, чем те, кто готовился пробежать 5 км, а пробежал в два раза больше.

Если даже для тяжёлой физической работы это так, то для «информационных работников», целый день проводящих с компьютером, телефоном и в общении с людьми, это тем более верно. Относитесь к работе легко — и вам полегчает.

 

О правильном графике

Возвращаться к работе станет легче, если сделать ритм жизни на выходных похожим на ритм жизни в будни (или наоборот).

Вместо того чтобы спать в будни по шесть часов и компенсировать это 12-часовым сном на выходных, попробуйте спать по восемь часов каждый день. Всё равно выспаться впрок невозможно (доказано многочисленными исследованиями).

Вместо того чтобы после продуктивной работы в будни переключаться в овощное состояние с просмотром сериалов на праздниках, попробуйте жить полноценной жизнью каждый день.

Итак, три совета:

1). Работу нужно любить. Если вы свою не любите, найдите другую.

2). Не делите жизнь на ужасную, неприятную «работу» и прекрасную, удивительную «жизнь». На работе мы проводим гораздо больше времени, чем вне её. Пусть она будет самой прекрасной частью вашей жизни.

3). Живите по одному графику в будни и выходные. Тогда переход из одного состояния в другое не будет болезненным.

Многие, наверно, сейчас подумали: это советы для людей из стали, для тех, кто делает зарядку, бегает марафоны и обливается по утрам холодной водой. Нормальные люди так жить не могут. Пожалуй. Но кто сказал, что быть нормальным легко?

Комментариев: 0 Источник: secretmag

Теги:   #карьера#советы#профессия#праздник#отдых

Комментарии Оставить комментарий

Комментарий успешно добавлен
Вы не заполнили все поля
Рекомендуем посмотреть
Психология отношений 0 8 принципов решения конфликтов, которые помогут тебе сохранить отношения Психология отношений 0 Могут ли в отношениях быть секреты Секс 0 Что нужно знать о разных способах достижения женского оргазма Секс 0 Как обеспечить себе секс Карьера 0 7 речей, які потрібно пам'ятати, якщо ніхто не підтримує твої починання Внешность и здоровье 0 Вещь дня: первые водонепроницаемые кроссовки из конопли Секс 0 Добьемся ох и ах: 13 важных вещей для девушки в сексе Юмор 1 Обходи эту бабу стороной (постарайся не нарваться на этих женщин) Вокруг света 0 В Амстердаме открыли 5D-кинотеатр для порно В курсе 0 Крис Хемсворт и Том Хиддлстон в новом трейлере "Тор: Рагнарек" MC Like 0 Соблазнительные женщины-боссы в новом кампейне Agent Provocateur Секс 1 Ученые: каждый восьмой 26-летний миллениал - девственник MC Like 0 Мисс Вселенная Оливия Калпо в каталоге SI Swimsuit 2020 Внешность и здоровье 0 adidas и Reebok выпустили гибрид кроссовок ZX8000 и Instapump Fury Вокруг света 0 Смотрите фото NY Times с опустевшими городами и достопримечательностями Карьера 0 Життя без мети: ознаки, що вказують на те, що ти просто існуєш Секс 0 Як зробити перший секс з новою дівчиною менш незручним Карьера 0 Как нужно продавать: 10 лучших фильмов для ритейла Внешность и здоровье 0 Vans выпустили коллекцию, посвященную Гарри Поттеру В курсе 0 Хоакин Феникс в роли Джокера
Подписаться на новости Чтобы всегда быть вкурсе событий, получать советы и разные предложения - подпишитесь на нашу рассылку.