Людське існування переплітається з незліченними нитками очікувань та зумовленостей, які ти вбираєш із самого народження.

Обережно: 18+! 

У Telegram-каналі MEN’S CULT ділиться перевіреною інформацією про секс, стосунки та красиві картинки. 

Приєднуйтесь!

Навколишній світ і люди часто диктують тобі, ким ти маєш бути, тим самим підштовхуючи тебе до дотримання певних ролей. Ти починаєш втілювати чужі мрії, дотримуватись правил, які нав'язані тобі кимось ззовні, приховувати свої справжні потреби та бажання.

Перебуваючи в таких жорстких рамках, ти не можеш повністю реалізувати свій потенціал, приймати рішення, відштовхуючись від своїх власних інтересів, отже, заважаєш собі бути щасливим.

Для того, щоб позбутися звички підлаштовуватися під чужі очікування та грати заздалегідь продумані ролі, тобі необхідно визначити, в чому причина такої поведінки.

Ми зібрали кілька можливих варіантів.

Страх перед засудженням

Твоє оточення відіграє значну роль у формуванні переконань і, як наслідок, твоєї поведінки.

Страх перед нерозумінням та засудженням з боку сім'ї, друзів чи колег може змусити тебе ховати свої справжні потреби та бажання, приховувати інтереси та навіть цінності.

Ти можеш почуватися безпечніше та комфортніше в моменти, коли тобі доводиться приховувати своє справжнє "я" за масками, граючи певні ролі.

Соціум формує стандарти та очікування, яким тобі хочеться відповідати, щоб уникнути неприємних коментарів на свою адресу, конфліктів та непорозуміння з близькими. Бажання бути собою ти можеш розцінювати як можливість розчарувати оточуючих.

Низька самооцінка

Якщо ти не впевнений у собі, тобі може здаватися, що твоя справжня особистість недостатньо хороша для її демонстрації.

Сумніви у своїй значущості та страх бути відкинутим часто можуть підштовхувати тебе до самообмеження та удавання.

Тобі простіше грати вигадану роль, ніж ризикувати показати справжнє «я» людям, які тобі дорогі. Чи варто говорити, що самооцінку подібну поведінку підняти не зможе.

Навіть навпаки, ти станеш ще більш залежним від чужих коментарів на свою адресу, сприйматимеш їх болючіше і зовсім знищиш гармонію з самим собою.

Соціальний тиск

Суспільство часто задає жорсткі рамки, в яких «має» проходити наше життя. Стереотипи щодо професії, зовнішності, поведінки можуть тиснути на тебе настільки, що ти почнеш придушувати свою індивідуальність, аби відповідати цим очікуванням.

Ти можеш боятися, що, якщо відхилишся від цих стандартів, зазнаєш критики чи глузування, втратиш усе, чого ти домагався довгі роки, втратиш свій статус, повагу в суспільстві і так далі. Щоб протистояти тиску соціуму, тобі необхідний значний запас ресурсів.

Якщо його немає, то логічно, що єдиним виходом із ситуації, що склалася, для тебе буде рішення підкоритися чужим вимогам, прийнявши правила гри.

Психологічні травми

Минули травми та негативний досвід можуть накласти серйозний відбиток на твою особу.

Можливо, колись давно ти пережив такі події, які змусили тебе відчувати, що безпечніше залишатися в тіні і не показувати нікому з оточуючих своє справжнє «я».

Страх знову відчути біль та розчарування — найсильніший мотиватор, здатний стримувати твої справжні бажання та потреби.

Зона комфорту

Рішення бути собою, незалежно від ситуації, вимагає від тебе багато мужності та зусиль. Часто простіше залишатися в зоні комфорту, навіть якщо тобі погано там і тих умовах.

Підкуповує саме те, що ти вже знаєш, як вести себе в ситуації, що склалася, розумієш, з чим тобі доведеться зіткнутися і так далі. Нові ситуації, які вимагають від тебе змін у звичках та реакціях, лякають та асоціюються з ризиком.

Ти можеш віддавати перевагу залишатися в старому, знайомому, хай і не найприємнішому стані, ніж виходити на новий шлях, кінцевий пункт якого тобі невідомий.

Вивчена безпорадність

Якщо тобі постійно говорили, що ти нічого не можеш змінити, рано чи пізно ти почнеш вірити в це.

Ти можеш насправді відчувати нездатність змінити ситуацію, в якій ти опинився, або переконувати себе в цьому, щоб уникнути ризику або не докладати додаткових зусиль.

Вивчена безпорадність не дає тобі бути самим собою, ти просто не бачиш цього сенсу, адже, на твою думку, це все одно нічого не змінить.

Конфлікт ролей

У житті кожен із нас виконує безліч ролей: дитину, батька, працівника, друга тощо.

Намагаючись догодити всім, ти не зможеш зберегти найголовніше свою істинну суть. Якщо граєш відразу кілька ролей, тобі може бути важко не загубитися у них.

Зрештою, це може призвести до того, що ти більше прислухатимешся до чужих очікувань, ніж до власних почуттів і бажань.

Екзистенційний страх

Бути собою - це одночасно і просто, і дуже складно.

Насамперед тому, що тобі доведеться стати ближчим до усвідомлення сенсу свого життя. Такий пошук може налякати своєю нескінченністю та невизначеністю, шокувати несподіваними відкриттями.

Ти можеш боятися зіткнутися з порожнечею або розчаруванням у пошуках сенсу існування, що змусить тебе зупинитися і почати уникати серйозних питань про цілі та сенс життя.