Ми весь час від часу відправляємо дивні, невдалі або просто незручні повідомлення. Іноді це банальна друкарська помилка, яка змінює зміст фрази, в інших випадках — надто особисте визнання, написане в момент слабкості.

Буває, що ти взагалі пишеш не тій людині або кидаєш в чат жарт, який ніхто не зрозумів. У такі моменти хочеться провалитися під землю чи хоча б стерти повідомлення з пам'яті всіх учасників бесіди, зокрема й своєї.

Але якщо машину часу ми поки не винайшли, ось дванадцять речей, які дійсно допоможуть впоратися з незручністю, відновити спокій і взяти ситуацію під контроль.

Просто відклади телефон

Перша реакція на сором - діяти якнайшвидше. Відразу хочеться написати щось поверх: «Ой, не те», «Це жарт», «Вибач, не тобі».

Але такі поспішні спроби «згладити» ситуацію лише посилюють її, тому замість однієї дивності виходить ціла серія. Краще пригальмуй перед тим, як щось робити.

Не треба відповідати, не треба виправляти: поклади телефон, зроби паузу хоча б на пару хвилин, подихай і наверни пару кіл по кімнаті бадьорим кроком.

Дай своїй тривозі трохи вщухнути, адже коли заспокоїшся, ти зможеш діяти усвідомлено, а не на автоматі.

Не накручуй себе

Мозок вміє відмінно перебільшувати, пропонуючи негативні наслідки ситуації на кшталт «Тепер він точно подумає, що я ненормальний», «Вона розповість усім, і мене уникатимуть», «Це кінець». Ні, це не кінець. Більшість людей не надає чужим помилкам такого значення, як ми вважаємо.

Звичайно, вони можуть посміятися, знизати плечима і забути про ситуацію за десять хвилин. Твої внутрішні страхи - це не об'єктивна реальність, а тривога, яка розганяє почуття до максимуму. Не ведися на неї.

Видалити повідомлення, якщо є можливість

Деякі месенджери дають можливість видалити повідомлення до того, як його прочитали.

Якщо бачиш таку кнопку, не соромся натискати. Щоправда, не тішься: навіть якщо видалити не вийде або його вже побачили, це не кінець світу.

Так, момент незручний, але ти цілком впораєшся з тим, щоб його пережити. Наступного разу просто перевіряй, куди, кому і що ти пишеш.

Визнай незручність з гумором

Іноді найкраще, що можна зробити, - це зіграти на випередження, написавши фразу "Так, я офіційно переміг у номінації "найдивніше повідомлення року" або "Добре, що ти взагалі зрозумів, що я намагався сказати".

Такий підхід обеззброює та одночасно розряджає обстановку. Люди цінують, коли ти здатний посміятися з себе, головне — не перегинати з цим. Жарт має бути легким, а не перетворювати тебе на клоуна.

Не вибачайся надто нав'язливо

Один щирий вислів на кшталт «Вибач, якщо це прозвучало дивно» — чудовий хід. Але якщо ти починаєш засипати співрозмовника вибачення з кожного приводу, то це викликає дискомфорт.

Така поведінка може викликати роздратування, а чи не співчуття. Не примушуй людину втішати тебе — дай собі і їй спокійно перетравити ситуацію.

Спробуй порозумітися, але коротко

Якщо ти відчуваєш, що без пояснення не обійтися, скажи пару слів, а не влаштовуй довгі монологи.

Головне – бути чесним. Можеш написати щось на кшталт «Це було не тобі, вибач», «Я невдало пожартував, не хотів нікого зачепити», «У мене був складний день, тому я зірвався».

Короткість тут працює краще за будь-які виправдання. Люди сприймають це як ознаку зрілості: ти визнав помилку, зробив висновки і не влаштовуєш драму. 

Не давай собі сидіти і варитися в соромі

Чим довше ти прокручуєш ситуацію в голові, тим сильніше вона розростається до масштабу катастрофи. У незручні моменти потрібно навчитися перемикатися: піди на тренування, займися роботою, включи фільм, прибери вдома, зустрінься з друзями.

Роби щось, що повертає тебе у реальність, адже твоє життя – це не одне повідомлення. Почуття незручності поступово зникає, якщо ти не підливаєш у нього паливо.

Уяви себе на місці співрозмовника

Припустимо, тобі надходить дивне чи недоречне повідомлення. Що ти робиш? Швидше за все, просто дивуєшся, посміюєшся і рухаєшся далі. Ти ж не думаєш: «Ну все, ця людина назавжди втратила мою повагу».

Ось і більшість людей роблять так само. Вони мають своє життя, свої турботи, вони не будуть тижнями аналізувати твій незручний текст. Постав себе на їхнє місце, тоді стане простіше.

Не дозволяй одному повідомленню визначати, хто ти

Твоя особистість не зводиться до одного вчинку чи невдалої фрази. Всі ми помиляємось, пишемо щось не те, говоримо дурниці. Це не робить тебе «дивним» чи «неприйнятним», тож не вішай на себе ярлик.

Люди формують думку про тебе щодо того, як ти спілкуєшся, підтримуєш, слухаєш, смієшся, допомагаєш. Одне повідомлення на тлі всієї цієї картини — порошинка.

Не повертайся до теми знову і знову

Іноді після незручного повідомлення хочеться уточнити, як людина його сприйняла, але якщо вона не відповідає, то краще залишити все як є.

Повторні повідомлення на кшталт "Слухай, а ти правда не образився?" або "Я просто хвилююся, раптом це виглядало жахливо" знову витягують тему на поверхню.

Іноді мовчання — це спосіб сказати: «Все нормально, я не надаю цьому значення», тож не піднімай те, що вже майже забулося.

Зроби висновок на майбутнє

Будь-яка незручність - це шанс стати кращим, а не привід звинувачувати себе.

Можливо, ти усвідомлюєш, що не варто писати в стані втоми, агресії, на емоціях або перед відправкою краще перечитати повідомлення. Зроби висновки та йди далі. Урок отримано, шлях продовжується.

Будь до себе добрішим

Це, мабуть, головне, що ти можеш зробити. Не треба бути жорстким суддею самому собі, адже незручність – це не злочин, а помилка – не трагедія. Ти маєш право бути неідеальним, як і всі довкола.

Вияви до себе співчуття, підтримай себе так, як підтримав би друга у схожій ситуації, бо не помиляється лише той, хто взагалі нічого не робить. Ти спілкуєшся, ризикуєш, навчаєшся, і це набагато важливіше, ніж один невдалий текст.