Цитаты великих

Поражение — это просто возможность начать сначала, и на этот раз — более разумно.

Опрос посетителей

Какой у тебя автомобиль?

Що корисніше: кавун чи диня?

24.07.2023 — Внешность и здоровье
Що корисніше: кавун чи диня?

Додаємо олії у споконвічну суперечку!

Обережно: 18+! 

У Telegram-каналі MEN’S CULT ділиться перевіреною інформацією про секс, стосунки та красиві картинки. 

Приєднуйтесь!

 

Кількість мікроелементів

Кавун і диня дуже схожі: містять приблизно однакову кількість калорій, а також білків, жирів та вуглеводів. За вмістом поживних речовин також не сильно відрізняються. Але при ретельному вивченні виявляється, що диня містить більше корисних речовин, ніж кавун.

  • Диня містить більше бета-каротину та лютеїну + зеаксантину. Але кавун містить більше лікопіну.
  • Диня містить більше ніацину та фолієвої кислоти.
  • Диня - відмінне джерело калію, вітаміну А і вітаміну С. У дині на 353% більше вітаміну С, ніж в кавуні: в кавуні міститься 8,1 мг вітаміну С на 100 г, а в дині - 36,7 мг вітаміну С. Вітаміну А в дині на 504% більше, ніж в дині 100 г, а дині — 169 мкг вітаміну А. Калію у ній на 138% більше, ніж у кавуні: кавун містить 112 мг калію на 100 р, а диня — 267 мг калію.
  • Вуглеводи в кавуні складаються з 94% цукру та 6% харчових волокон, тоді як вуглеводи в дині складаються з 89% цукру та 10% харчових волокон.

 

Але ж є нюанс!

Насправді різниця між ними зовсім невелика, тому рекомендуємо їсти як кавун, так і диню.

Але не більше 200 грамів за один раз! Тому що в цих кількостях кавун не спричинить сечогінного ефекту, а диня — проносного.

Крім того, поїдання великої кількості цих ягід загрожує стрибками цукру в крові та набором зайвої ваги.

Комментарии Оставить комментарий

Комментарий успешно добавлен
Вы не заполнили все поля
Рекомендуем посмотреть
Юмор 0 Еще один нетривиальный способ знакомства: помощь с парковкой Вокруг света 0 На Airbnb можна зняти хатину Шрека Психология отношений 0 10 бар'єрів, які можуть виникнути при спілкуванні з дівчиною, та як їх усунути Звезды 0 Миша Романова на обложке летнего XXL Внешность и здоровье 0 Reebok выпустил кроссовки из кукурузы Секс 0 Долго ли играючи, или Как продлить половой акт: лучшие способы MC Like 0 Белен Пучан для августовского Playboy Argentina Юмор 0 6 чоловічих недоліків, на які жінки насправді не звертають уваги Гаджеты 2 Создан первый в мире робот для орального секса Карьера 0 10 незыблемых правил мужского поведения в баре Карьера 0 7 фраз, які роблять вас душнилою (їх вимовляє практично кожен) Психология отношений 0 О чем нужно врать своей девушке Внешность и здоровье 0 Вещь дня: первые водонепроницаемые кроссовки из конопли В курсе 0 Семюель Л. Джексон в трейлері серіалу «Секретне вторгнення» від Marvel Карьера 0 Как не разориться от коронавируса. 20 советов для всех, кому не плевать на свои… Карьера 0 20 коротких советов, чтобы сделать жизнь проще MC Like 0 Рождественский рекламный ролик Victoria's Secret В курсе 0 Джонни Депп и Роберт Паттинсон в трейлере "В ожидании варваров" Карьера 0 9 причин, почему ты ненавидишь понедельники Карьера 0 Как пережить аврал на работе
Подписаться на новости Чтобы всегда быть вкурсе событий, получать советы и разные предложения - подпишитесь на нашу рассылку.