Цитаты великих

— Я нажрался как свинья... — Пумба, ты и есть свинья. — А, верно. Тимон и Пумба

Опрос посетителей

Какой у тебя автомобиль?

Що корисніше: кавун чи диня?

24.07.2023 — Внешность и здоровье
Що корисніше: кавун чи диня?

Додаємо олії у споконвічну суперечку!

Обережно: 18+! 

У Telegram-каналі MEN’S CULT ділиться перевіреною інформацією про секс, стосунки та красиві картинки. 

Приєднуйтесь!

 

Кількість мікроелементів

Кавун і диня дуже схожі: містять приблизно однакову кількість калорій, а також білків, жирів та вуглеводів. За вмістом поживних речовин також не сильно відрізняються. Але при ретельному вивченні виявляється, що диня містить більше корисних речовин, ніж кавун.

  • Диня містить більше бета-каротину та лютеїну + зеаксантину. Але кавун містить більше лікопіну.
  • Диня містить більше ніацину та фолієвої кислоти.
  • Диня - відмінне джерело калію, вітаміну А і вітаміну С. У дині на 353% більше вітаміну С, ніж в кавуні: в кавуні міститься 8,1 мг вітаміну С на 100 г, а в дині - 36,7 мг вітаміну С. Вітаміну А в дині на 504% більше, ніж в дині 100 г, а дині — 169 мкг вітаміну А. Калію у ній на 138% більше, ніж у кавуні: кавун містить 112 мг калію на 100 р, а диня — 267 мг калію.
  • Вуглеводи в кавуні складаються з 94% цукру та 6% харчових волокон, тоді як вуглеводи в дині складаються з 89% цукру та 10% харчових волокон.

 

Але ж є нюанс!

Насправді різниця між ними зовсім невелика, тому рекомендуємо їсти як кавун, так і диню.

Але не більше 200 грамів за один раз! Тому що в цих кількостях кавун не спричинить сечогінного ефекту, а диня — проносного.

Крім того, поїдання великої кількості цих ягід загрожує стрибками цукру в крові та набором зайвої ваги.

Комментарии Оставить комментарий

Комментарий успешно добавлен
Вы не заполнили все поля
Рекомендуем посмотреть
В курсе 0 Apple показала первый трейлер сериала "Основание" по романам Азимова Звезды 0 Співачка SZA знялася у новій кампанії Skims Секс 0 В сексе точно нет места эгоизму Карьера 0 12 фраз, що означають, що ви емоційно розумніші за більшість людей Звезды 0 Барбара Палвін для рекламної кампанії Victoria's Secret х For Love and Lemons Юмор 0 Когда мужчина живет один... В курсе 0 Трейлер сериала "Проклятая" от Netflix Автомобили 0 Volvo V60 Cross Country: один автомобиль чтобы править всеми Карьера 0 Как немного гордости может изменить твою жизнь в лучшую сторону Психология отношений 0 6 ознак того, що тобі не варто витрачати час на пошук компромісів у відносинах Юмор 0 Стоит ли делать предложение девушке в новогоднюю ночь В курсе 0 Джон Малкович против Джуда Лоу в трейлере "Нового Папы" Психология отношений 0 Что она должна знать о твоем прошлом? Вокруг света 0 7 незвичайних причин, з яких були винайдені популярні речі Внешность и здоровье 0 Levi's посвятили коллекцию "Звездным войнам" В курсе 0 7 речей, які неправильно показані у бойовиках Внешность и здоровье 0 Tyler, the Creator и Converse выпустили кеды с розово-голубыми языками пламени Вокруг света 0 В Лас-Вегасе пройдет самая масштабная оргия в мире В курсе 0 Майкл Б. Джордан доказывает невиновность Джейми Фокса в трейлере "Просто… Карьера 0 Як не втратити віру в успіх, якщо ти постійно зазнаєш невдач через обставини
Подписаться на новости Чтобы всегда быть вкурсе событий, получать советы и разные предложения - подпишитесь на нашу рассылку.