Цитаты великих

Благодаря юмору мы увидим иррациональное в рациональном, несущественное в важном, юмор помогает нам выжить и сохранить здравый рассудок.

Опрос посетителей

Укажите Ваш пол

Що корисніше: кавун чи диня?

24.07.2023 — Внешность и здоровье
Що корисніше: кавун чи диня?

Додаємо олії у споконвічну суперечку!

Обережно: 18+! 

У Telegram-каналі MEN’S CULT ділиться перевіреною інформацією про секс, стосунки та красиві картинки. 

Приєднуйтесь!

 

Кількість мікроелементів

Кавун і диня дуже схожі: містять приблизно однакову кількість калорій, а також білків, жирів та вуглеводів. За вмістом поживних речовин також не сильно відрізняються. Але при ретельному вивченні виявляється, що диня містить більше корисних речовин, ніж кавун.

  • Диня містить більше бета-каротину та лютеїну + зеаксантину. Але кавун містить більше лікопіну.
  • Диня містить більше ніацину та фолієвої кислоти.
  • Диня - відмінне джерело калію, вітаміну А і вітаміну С. У дині на 353% більше вітаміну С, ніж в кавуні: в кавуні міститься 8,1 мг вітаміну С на 100 г, а в дині - 36,7 мг вітаміну С. Вітаміну А в дині на 504% більше, ніж в дині 100 г, а дині — 169 мкг вітаміну А. Калію у ній на 138% більше, ніж у кавуні: кавун містить 112 мг калію на 100 р, а диня — 267 мг калію.
  • Вуглеводи в кавуні складаються з 94% цукру та 6% харчових волокон, тоді як вуглеводи в дині складаються з 89% цукру та 10% харчових волокон.

 

Але ж є нюанс!

Насправді різниця між ними зовсім невелика, тому рекомендуємо їсти як кавун, так і диню.

Але не більше 200 грамів за один раз! Тому що в цих кількостях кавун не спричинить сечогінного ефекту, а диня — проносного.

Крім того, поїдання великої кількості цих ягід загрожує стрибками цукру в крові та набором зайвої ваги.

Комментарии Оставить комментарий

Комментарий успешно добавлен
Вы не заполнили все поля
Рекомендуем посмотреть
Юмор 0 Почему одинокие мужчины не любят Новый год Секс 0 Стоит ли заниматься сексом с бывшими Карьера 0 Business Intelligence: профессия с высоким спросом на рынке труда Карьера 0 Честные причины, почему у тебя до сих пор нет работы мечты Вокруг света 0 6 интересных фактов о сексе в мире животных Юмор 0 5 вещей в анкете в "Тиндере", которые отпугивают девушек Вокруг света 0 В Сеуле открыли кафе, где гости платят за тишину В курсе 0 Адам Сэндлер в новом трейлере "Неограненных алмазов" В курсе 0 Новый трейлер фильма «Человек-паук: Нет пути домой» В курсе 0 Первые кадры нового фильма Netflix с Адамом Сэндлером Психология отношений 0 Как пережить развод: 8 советов от тех, кто уже сталкивался с бюрократическим… Внешность и здоровье 0 12 "всегда" и 10 "никогда": простейшие привычки для поддержания здоровья Карьера 0 13 признаков, что прямо сейчас твоя жизнь претерпевает глобальные изменения Карьера 0 8 способов потерять деньги, даже не понимая этого MC Like 0 Очень горячая рекламная кампания купальников Sommer Swim Карьера 0 7 професій, які мають вкрай погану репутацію Юмор 0 О чем стоит говорить с девушкой в баре Звезды 0 Кендалл Дженнер для новой рекламной кампании Calvin Klein Юмор 1 "Контуринг" и еще 9 женских слов, которые помогут понять твою девушку Карьера 0 9 речей, які варто зробити, якщо хтось намагається підірвати твій авторитет
Подписаться на новости Чтобы всегда быть вкурсе событий, получать советы и разные предложения - подпишитесь на нашу рассылку.