Цитаты великих

Абсурдно делить людей на хороших и плохих. Люди бывают или забавные, или занудные. Орихара Изая

Опрос посетителей

Сколько тебе лет?

Що корисніше: кавун чи диня?

24.07.2023 — Внешность и здоровье
Що корисніше: кавун чи диня?

Додаємо олії у споконвічну суперечку!

Обережно: 18+! 

У Telegram-каналі MEN’S CULT ділиться перевіреною інформацією про секс, стосунки та красиві картинки. 

Приєднуйтесь!

 

Кількість мікроелементів

Кавун і диня дуже схожі: містять приблизно однакову кількість калорій, а також білків, жирів та вуглеводів. За вмістом поживних речовин також не сильно відрізняються. Але при ретельному вивченні виявляється, що диня містить більше корисних речовин, ніж кавун.

  • Диня містить більше бета-каротину та лютеїну + зеаксантину. Але кавун містить більше лікопіну.
  • Диня містить більше ніацину та фолієвої кислоти.
  • Диня - відмінне джерело калію, вітаміну А і вітаміну С. У дині на 353% більше вітаміну С, ніж в кавуні: в кавуні міститься 8,1 мг вітаміну С на 100 г, а в дині - 36,7 мг вітаміну С. Вітаміну А в дині на 504% більше, ніж в дині 100 г, а дині — 169 мкг вітаміну А. Калію у ній на 138% більше, ніж у кавуні: кавун містить 112 мг калію на 100 р, а диня — 267 мг калію.
  • Вуглеводи в кавуні складаються з 94% цукру та 6% харчових волокон, тоді як вуглеводи в дині складаються з 89% цукру та 10% харчових волокон.

 

Але ж є нюанс!

Насправді різниця між ними зовсім невелика, тому рекомендуємо їсти як кавун, так і диню.

Але не більше 200 грамів за один раз! Тому що в цих кількостях кавун не спричинить сечогінного ефекту, а диня — проносного.

Крім того, поїдання великої кількості цих ягід загрожує стрибками цукру в крові та набором зайвої ваги.

Комментарии Оставить комментарий

Комментарий успешно добавлен
Вы не заполнили все поля
Рекомендуем посмотреть
Карьера 0 Какую зарплату нужно получать, чтобы считаться богатым Карьера 0 Як спілкуватися з людьми з протилежною думкою та переконаннями Юмор 0 Как говорить комплименты: исчерпывающее руководство Секс 0 Лимон, кишки фекалии: как предохранялись люди до 21 века Звезды 0 Фото дня: Кайли Дженнер в новой сексуальной фотосессии Юмор 0 3 иллюзии, из-за которых мужчины остаются в одиночестве Юмор 0 Как стать пупсиком Секс 0 #говоритженщина: такой секс нам не нужен Юмор 0 Когда подруга держит тебя за яйца Звезды 0 Фото дня: обнаженная Кейт Мосс в объективе Марио Тестино Внешность и здоровье 0 Первая коллаборация The Weeknd и Puma Звезды 0 Джоан Смоллс и Ирина Шейк в рекламной кампании Ivy Park x adidas Внешность и здоровье 0 Лечение проблем с потенцией может быть недорогим: дженерики Виагра в Украине Психология отношений 0 Тип жінок, який вражає навіть досвідчених мужиків Звезды 0 День 20: Ирина Шейк в новом ролике LOVE Magazine В курсе 0 Alexander Wang создаст авторские презервативы Карьера 0 Як перестати вважати себе винним у всьому, що відбувається у твоєму житті не так Внешность и здоровье 0 Nike выпустили коллекцию водонепроницаемых и ветроустойчивых вещей Психология отношений 0 Что ты поймешь, когда пройдет год твоих серьезных отношений В курсе 0 На "Олимпийском" интеллектуалы Киева попытаются побить мировой рекорд индусов
Подписаться на новости Чтобы всегда быть вкурсе событий, получать советы и разные предложения - подпишитесь на нашу рассылку.