Цитаты великих

Есть только два способа прожить жизнь. Первый — будто чудес не существует. Второй — будто кругом одни чудеса.

Опрос посетителей

Сколько тебе лет?

Що корисніше: кавун чи диня?

24.07.2023 — Внешность и здоровье
Що корисніше: кавун чи диня?

Додаємо олії у споконвічну суперечку!

Обережно: 18+! 

У Telegram-каналі MEN’S CULT ділиться перевіреною інформацією про секс, стосунки та красиві картинки. 

Приєднуйтесь!

 

Кількість мікроелементів

Кавун і диня дуже схожі: містять приблизно однакову кількість калорій, а також білків, жирів та вуглеводів. За вмістом поживних речовин також не сильно відрізняються. Але при ретельному вивченні виявляється, що диня містить більше корисних речовин, ніж кавун.

  • Диня містить більше бета-каротину та лютеїну + зеаксантину. Але кавун містить більше лікопіну.
  • Диня містить більше ніацину та фолієвої кислоти.
  • Диня - відмінне джерело калію, вітаміну А і вітаміну С. У дині на 353% більше вітаміну С, ніж в кавуні: в кавуні міститься 8,1 мг вітаміну С на 100 г, а в дині - 36,7 мг вітаміну С. Вітаміну А в дині на 504% більше, ніж в дині 100 г, а дині — 169 мкг вітаміну А. Калію у ній на 138% більше, ніж у кавуні: кавун містить 112 мг калію на 100 р, а диня — 267 мг калію.
  • Вуглеводи в кавуні складаються з 94% цукру та 6% харчових волокон, тоді як вуглеводи в дині складаються з 89% цукру та 10% харчових волокон.

 

Але ж є нюанс!

Насправді різниця між ними зовсім невелика, тому рекомендуємо їсти як кавун, так і диню.

Але не більше 200 грамів за один раз! Тому що в цих кількостях кавун не спричинить сечогінного ефекту, а диня — проносного.

Крім того, поїдання великої кількості цих ягід загрожує стрибками цукру в крові та набором зайвої ваги.

Комментарии Оставить комментарий

Комментарий успешно добавлен
Вы не заполнили все поля
Рекомендуем посмотреть
Звезды 0 Рианна представила новую коллекцию Savage x Fenty Юмор 0 Женские отмазки, о которых мужчинам знать совсем необязательно В курсе 0 Трейлер сериала «Пэм и Томми» про дикую любовь Памелы Андерсон и Томми Ли Карьера 0 10 бизнес-советов от самых богатых людей мира В курсе 0 Том Круз у трейлері «Місія нездійсненна: Смертельна розплата. Частина 1» Юмор 0 Как правильно отвечать на 25 каверзных женских фраз В курсе 0 Игра дня: создан "Mortal Kombat" с украинскими политиками Карьера 0 10 жутких рабочих мест, где ты не захотел бы работать ни за какие деньги Внешность и здоровье 0 Pornhub представил коллекцию одежды В курсе 0 Pornhub подвел итоги: что смотрели украинцы Вокруг света 0 8 туристических мест, где официально не запрещен секс на улице В курсе 0 Вышел первый тизер фильма «Фантастические твари: Тайны Дамблдора» В курсе 0 Мэл Гибсон в трейлере черной комедии "Охота на Санту" Юмор 0 7 ознак, які показують, що дівчина хоче тебе Звезды 0 Андреа Дьякони для Agent Provocateur Секс 0 Алкоголь та секс: вороги чи союзники Внешность и здоровье 0 8 вещей, которые становятся проще, если ты некрасивый Внешность и здоровье 0 Почему доставка правильного питания становится популярной среди родителей Психология отношений 0 Как определить, какие отношения тебе нужны Секс 0 9 ошибок в сексе, которые не оставят надежды на второй шанс
Подписаться на новости Чтобы всегда быть вкурсе событий, получать советы и разные предложения - подпишитесь на нашу рассылку.