ТОП-10 популярных новостей
Ви точно альфа? Вчені назвали 6 типів чоловіків 30.06.2025 — Юмор — 0 11 способів сказати "ні" близькій людині без почуття провини 25.06.2025 — Психология отношений — 0 10 способів перетворити важкі часи на початок кращого життя 23.06.2025 — Карьера — 0 Як стати найкращим чоловіком у ліжку дівчини: секс-експерт поділилася секретами 19.06.2025 — Секс — 0 Чому минуле здається ідеальним, сьогодення похмурим, а майбутнє поганим 18.06.2025 — Карьера — 0 Як розпочати переписку з дівчиною, щоб вона точно відповіла 17.06.2025 — Юмор — 0 Скільки часу потрібно, щоб накачатись? Вся правда, без фейків та фітнес-міфів 13.06.2025 — Внешность и здоровье — 0 Що не подобається дівчатам у чоловічих анкетах на сайтах знайомств 12.06.2025 — Юмор — 0 6 установок перфекціоніста, які заважають насолоджуватися сексом 11.06.2025 — Секс — 0 Опитування Reddit: одружені чоловіки, як ви зберігаєте розум у шлюбі? 05.06.2025 — Юмор — 0

Цитаты великих

Я знаю, что ты боишься разочаровать меня, но я хочу тебя успокоить, потому что мои ожидания относительно тебя и так невысоки! Шелдон Купер

Опрос посетителей

Какой у тебя автомобиль?

Можно ли мужчине быть вегетарианцем?

21.07.2017 — Внешность и здоровье

В Интернете встречаются противоречащие друг другу мнения экспертов на этот счет. Кому верить? Только нам.

 

Да

Физиологически люди стоят куда ближе к растительноядным животным. Иллюстраций этому утверждению масса, и каждая из них свидетельствует о том, что человеческий организм соответствует вегетарианской модели.

Чисто физиологически люди не приспособлены к мясному рациону.

Нет

Ученые из Оксфордского университета в результате полугодовых исследований пришли к выводу о том, что вегетарианство может оказаться вовсе не таким полезным, как предполагалось ранее.

Так, употребление исключительно растительной пищи ведет к резкой потере массы головного мозга, поэтому полностью исключать мясо и рыбу специалисты не советуют.

Вердикт: Можно, но осторожно

Взрослый, ничем не больной мужчина смело может повегетарианить (другой вопрос — зачем? А котлеты из брокколи делать? Может, еще виски безалкогольное начать пить?).

Главное — обратить внимание на нутриенты, дефицит которых у вегетарианцев бывает чаще всего. К ним относятся белок (суточная норма — 1,5–2 г/кг), железо (15–60 мг), кальций (около 600 мг) и витамин В12 (0,005 мг).

Понять, получаешь ли ты эти вещества в достатке, поможет анализ крови на ферритин (верно, это твои запасы железа), а анализ на витамин В12 докажет, что ты все еще жив и почти здоров.

Комментарии Оставить комментарий

Комментарий успешно добавлен
Вы не заполнили все поля
Рекомендуем посмотреть
Юмор 0 Как написать сообщение девушке после первого свидания Автомобили 0 Microsoft поможет Volkswagen подключить автомобили к облаку Секс 0 Хотел порядочную девушку, а вышло как всегда Внешность и здоровье 0 Ученые: что должно быть у тебя на лице, чтобы девушка воспринимала тебя серьезно Автомобили 0 Назван самый продаваемый спорткар в мире по итогам 2021 года Психология отношений 0 Холостяки успешнее женатых? Психология отношений 0 Ситуация: девушка не понимает ваш юмор Секс 0 8 способов, как оргазм может улучшить твое здоровье Юмор 0 Ситуация: увидел красивую девушку в другой машине. Что делать? В курсе 0 Ставки на футбол в Париматч: необычайный азарт и отличный выигрыш Внешность и здоровье 0 Casio G-SHOCK создали прозрачные часы Психология отношений 0 6 вещей, которые (мгновенно!) отталкивают женщин от мужчин Карьера 0 Почему с возрастом ты превращаешься в сварливого мудака Секс 0 4 вида секса, которые должен попробовать каждый мужчина, перед тем как жениться Внешность и здоровье 0 Adidas и фэшн-журнал 032с выпустили коллекцию аксессуаров В курсе 0 Уилл Смит в роли Джинна в трейлере "Аладдина" В курсе 0 Первый трейлер третьего сезона "Мира Дикого Запада" Секс 0 Секс: страхи, которые появляются в постели Психология отношений 0 8 видів брехні, які найчастіше використовують жінки В курсе 0 Промокод Пин Ап: как найти и использовать бонусные коды от украинского казино
Подписаться на новости Чтобы всегда быть вкурсе событий, получать советы и разные предложения - подпишитесь на нашу рассылку.