ТОП-10 популярных новостей
13 порад, як зробити побачення цікавим і таким, що запам'ятовується 04.07.2025 — Психология отношений — 0 Як не втратити друзів, якщо ти почав заробляти більше за них 02.07.2025 — Карьера — 0 Ви точно альфа? Вчені назвали 6 типів чоловіків 30.06.2025 — Юмор — 0 11 способів сказати "ні" близькій людині без почуття провини 25.06.2025 — Психология отношений — 0 10 способів перетворити важкі часи на початок кращого життя 23.06.2025 — Карьера — 0 Як стати найкращим чоловіком у ліжку дівчини: секс-експерт поділилася секретами 19.06.2025 — Секс — 0 Чому минуле здається ідеальним, сьогодення похмурим, а майбутнє поганим 18.06.2025 — Карьера — 0 Як розпочати переписку з дівчиною, щоб вона точно відповіла 17.06.2025 — Юмор — 0 Скільки часу потрібно, щоб накачатись? Вся правда, без фейків та фітнес-міфів 13.06.2025 — Внешность и здоровье — 0 Що не подобається дівчатам у чоловічих анкетах на сайтах знайомств 12.06.2025 — Юмор — 0

Цитаты великих

Если хотите иметь успех, Вы должны выглядеть так, как будто Вы его имеете.

Опрос посетителей

Сколько тебе лет?

50 поводов заниматься спортом

18.10.2018 — Внешность и здоровье

Спорт, а точнее умеренные физические нагрузки, полезны для человека. Вам не кажется это аксиомой?

Тогда вот 50 аргументов, которые дадут вам дополнительный стимул улучшить свою жизнь с помощью спорта.

1
Люди, регулярно занимающиеся спортом, обычно пребывают в лучшем настроении,
чем те, кто ведёт сидячий образ жизни.

2
Существует прямая связь между физической активностью и познавательными способностями человека: обучение даётся легче тем, кто ведёт активный образ жизни.

3
Благодаря положительному воздействию на физическое состояние организма спорт улучшает и ментальное здоровье человека.

4
Достижение хороших спортивных результатов повышает самооценку.

5
Занятия спортом улучшают обменные процессы в мозге, способствуя его лучшему функционированию.

6
Благодаря спортивным нагрузкам улучшается кровоснабжение мышц и регуляция их деятельности нервной системой — происходит рост мышечной массы.

7
Занятия спортом помогают отвлечься от проблем и снизить уровень стресса.

8
При здоровом подходе к спорту укрепляется иммунитет, а следовательно, улучшается самочувствие.

9
В ответ на физические нагрузки в организме вырабатываются эндорфины, поэтому после тренировки вы чувствуете себя лучше.

10
Только занимаясь спортом, вы можете быть уверены, что ваше тело останется подтянутым и красивым долгие годы.

11
Тренировка мышечной системы повышает выносливость в условиях как физических, так и умственных нагрузок.

12
Благодаря активному образу жизни скорость обмена веществ в вашем организме дольше остаётся на высоком уровне, что предотвращает старение.

13
Тренировки помогают вывести из организма токсины, что делает кожу более упругой и красивой.

14
Физическая активность вносит разнообразие в повседневную рутину.

15
Регулярные занятия спортом облегчают засыпание и улучшают качество сна.

 



16
Физические упражнения способствуют здоровью сердечно-сосудистой системы и, как следствие, снижают риск инсульта.

17
Умеренные спортивные нагрузки улучшают питание суставов и помогают им дольше оставаться здоровыми.

18
Люди, ведущие активный образ жизни, менее подвержены тревожным состояниям.

19
При регулярных занятиях спортом улучшается состав крови: повышается количество эритроцитов и уровень гемоглобина.

20
Физические нагрузки способствуют расширению и укреплению сосудов, что помогает сохранять их эластичность и нормализовать артериальное давление.

21
Спорт оказывает положительное воздействие на память и творческие способности.

22
Занятия спортом эффективно помогают в борьбе с зависимостями.

23
Человек, регулярно занимающийся спортом, способен выполнить гораздо большую работу, чем малоподвижные люди.

24
Спорт — важный аспект успешной борьбы с лишним весом.

25
Разумный подход к спорту позволяет сформировать красивое тело.

26
Ежедневные победы над собственной ленью и регулярные занятия спортом учат самоорганизации и ответственности.

27
Спортивные нагрузки улучшают координацию движений.

28
Подвижный образ жизни способствует формированию правильных пищевых привычек.

29
Благодаря положительному воздействию на все системы организма спорт помогает прожить дольше.

30
Физическая активность способствует питанию костей и делает их крепкими.

31
В результате тренировок утолщаются стенки сердечной мышцы и увеличивается объём сердца, что повышает его мощность и работоспособность.

32
Сильная мускулатура помогает сохранить хорошую осанку.

33
Люди, которые регулярно занимаются спортом, менее подвержены простудным заболеваниям.

34
Регулярные тренировки способствуют снижению уровня холестерина в крови.

35
Многие исследования уже подтвердили, что спорт помогает предотвратить развитие диабета.

 



36
Благодаря регулярным тренировкам увеличивается мощность сердечных сокращений и, как следствие, снижается пульс в состоянии покоя.

37
Людям, которые на протяжении всей жизни занимаются спортом, удаётся и в старости сохранять здравый рассудок.

38
Правильно подобранные упражнения помогают облегчить боли в спине и предотвратить новые обострения.

39
Регулярные умеренные физические нагрузки уменьшают риск развития остеопороза.

40
Спорт способствует адаптации организма к гипоксии (недостатку кислорода), что делает тело более выносливым в условиях физических нагрузок.

41
Спортивные нагрузки способствуют повышению устойчивости к боли.

42
Благодаря занятиям спортом улучшается чувство баланса и равновесия, что порой может сыграть решающую роль в предотвращении травм.

43
Физические нагрузки способствуют увеличению кислородной ёмкости крови, что означает лучшее питание кислородом всего тела.

44
Благодаря улучшению физического состояния спорт повышает вашу концентрацию.

45
Спортивные нагрузки улучшают самоконтроль.

46
Разносторонние спортивные нагрузки способствуют более рациональному расходу энергии организмом, что приводит к снижению утомляемости.

47
Жизнь активных людей, занимающихся спортом, более насыщенна.

48
Умеренные спортивные нагрузки положительно влияют на качество секса.

49
Занятия спортом помогают находить новых друзей.

50
Уровень жизни тех, кто занимается спортом, выше в целом.

Комментариев: 0 Источник: lifehacker

Теги:   #здоровье#спорт#мужчина#

Комментарии Оставить комментарий

Комментарий успешно добавлен
Вы не заполнили все поля
Рекомендуем посмотреть
Карьера 0 Построить дом, выpастить из дочери сына и еще 10 обязательных мужских навыков Секс 0 14 женщин рассказали, как свести их с ума в постели Внешность и здоровье 0 Отвратительные продукты, которые стоит есть ради пользы Внешность и здоровье 0 Финский стартап создал кроссовки из кофейной гущи В курсе 0 Новый трейлер фильма «Человек-паук: Нет пути домой» В курсе 0 Джейк Джилленхол в трейлере хоррора "Бархатная бензопила" Юмор 0 13 наукових доказів, що жінки кращі за чоловіків Психология отношений 0 10 порад, як позбутися образи на колишню дівчину Внешность и здоровье 0 Nike выпустили коллекцию водонепроницаемых и ветроустойчивых вещей Секс 0 О мужском дефиците в сексе, благодаря которому женщины обретают власть Карьера 0 10 советов, как создавать деловые связи и быть востребованным MC Like 0 Фріда Осен у рекламній кампанії купальників Chateau des Saints Карьера 0 9 сигналів, які говорять про те, що людина на тебе ображена Секс 0 Факты о любви и сексе, которые должен знать каждый мужчина В курсе 0 Едді Мерфі у серіалі Netflix «Поліцейський з Беверлі-Хіллз: Алекс Ф» Юмор 0 Как забыть бывшую девушку? Звезды 0 Ирина Шейк, Кэндис Свэйнпол и Наташа Поли в горячей съемке V Magazine В курсе 0 Выход Дженоа в полуфинал Кубка УЕФА Карьера 0 11 ознак, що ти надто ускладнюєш своє життя Звезды 0 Лили-Роуз Депп снялась топлес в интимной фотосессии
Подписаться на новости Чтобы всегда быть вкурсе событий, получать советы и разные предложения - подпишитесь на нашу рассылку.