Цитаты великих

Мы не хозяева собственной жизни. Мы связаны с другими прошлым и настоящим. И каждый проступок, как и каждое доброе дело, рождают новое будущее. Облачный атлас

Опрос посетителей

Какой у тебя автомобиль?

50 поводов заниматься спортом

18.10.2018 — Внешность и здоровье

Спорт, а точнее умеренные физические нагрузки, полезны для человека. Вам не кажется это аксиомой?

Тогда вот 50 аргументов, которые дадут вам дополнительный стимул улучшить свою жизнь с помощью спорта.

1
Люди, регулярно занимающиеся спортом, обычно пребывают в лучшем настроении,
чем те, кто ведёт сидячий образ жизни.

2
Существует прямая связь между физической активностью и познавательными способностями человека: обучение даётся легче тем, кто ведёт активный образ жизни.

3
Благодаря положительному воздействию на физическое состояние организма спорт улучшает и ментальное здоровье человека.

4
Достижение хороших спортивных результатов повышает самооценку.

5
Занятия спортом улучшают обменные процессы в мозге, способствуя его лучшему функционированию.

6
Благодаря спортивным нагрузкам улучшается кровоснабжение мышц и регуляция их деятельности нервной системой — происходит рост мышечной массы.

7
Занятия спортом помогают отвлечься от проблем и снизить уровень стресса.

8
При здоровом подходе к спорту укрепляется иммунитет, а следовательно, улучшается самочувствие.

9
В ответ на физические нагрузки в организме вырабатываются эндорфины, поэтому после тренировки вы чувствуете себя лучше.

10
Только занимаясь спортом, вы можете быть уверены, что ваше тело останется подтянутым и красивым долгие годы.

11
Тренировка мышечной системы повышает выносливость в условиях как физических, так и умственных нагрузок.

12
Благодаря активному образу жизни скорость обмена веществ в вашем организме дольше остаётся на высоком уровне, что предотвращает старение.

13
Тренировки помогают вывести из организма токсины, что делает кожу более упругой и красивой.

14
Физическая активность вносит разнообразие в повседневную рутину.

15
Регулярные занятия спортом облегчают засыпание и улучшают качество сна.

 



16
Физические упражнения способствуют здоровью сердечно-сосудистой системы и, как следствие, снижают риск инсульта.

17
Умеренные спортивные нагрузки улучшают питание суставов и помогают им дольше оставаться здоровыми.

18
Люди, ведущие активный образ жизни, менее подвержены тревожным состояниям.

19
При регулярных занятиях спортом улучшается состав крови: повышается количество эритроцитов и уровень гемоглобина.

20
Физические нагрузки способствуют расширению и укреплению сосудов, что помогает сохранять их эластичность и нормализовать артериальное давление.

21
Спорт оказывает положительное воздействие на память и творческие способности.

22
Занятия спортом эффективно помогают в борьбе с зависимостями.

23
Человек, регулярно занимающийся спортом, способен выполнить гораздо большую работу, чем малоподвижные люди.

24
Спорт — важный аспект успешной борьбы с лишним весом.

25
Разумный подход к спорту позволяет сформировать красивое тело.

26
Ежедневные победы над собственной ленью и регулярные занятия спортом учат самоорганизации и ответственности.

27
Спортивные нагрузки улучшают координацию движений.

28
Подвижный образ жизни способствует формированию правильных пищевых привычек.

29
Благодаря положительному воздействию на все системы организма спорт помогает прожить дольше.

30
Физическая активность способствует питанию костей и делает их крепкими.

31
В результате тренировок утолщаются стенки сердечной мышцы и увеличивается объём сердца, что повышает его мощность и работоспособность.

32
Сильная мускулатура помогает сохранить хорошую осанку.

33
Люди, которые регулярно занимаются спортом, менее подвержены простудным заболеваниям.

34
Регулярные тренировки способствуют снижению уровня холестерина в крови.

35
Многие исследования уже подтвердили, что спорт помогает предотвратить развитие диабета.

 



36
Благодаря регулярным тренировкам увеличивается мощность сердечных сокращений и, как следствие, снижается пульс в состоянии покоя.

37
Людям, которые на протяжении всей жизни занимаются спортом, удаётся и в старости сохранять здравый рассудок.

38
Правильно подобранные упражнения помогают облегчить боли в спине и предотвратить новые обострения.

39
Регулярные умеренные физические нагрузки уменьшают риск развития остеопороза.

40
Спорт способствует адаптации организма к гипоксии (недостатку кислорода), что делает тело более выносливым в условиях физических нагрузок.

41
Спортивные нагрузки способствуют повышению устойчивости к боли.

42
Благодаря занятиям спортом улучшается чувство баланса и равновесия, что порой может сыграть решающую роль в предотвращении травм.

43
Физические нагрузки способствуют увеличению кислородной ёмкости крови, что означает лучшее питание кислородом всего тела.

44
Благодаря улучшению физического состояния спорт повышает вашу концентрацию.

45
Спортивные нагрузки улучшают самоконтроль.

46
Разносторонние спортивные нагрузки способствуют более рациональному расходу энергии организмом, что приводит к снижению утомляемости.

47
Жизнь активных людей, занимающихся спортом, более насыщенна.

48
Умеренные спортивные нагрузки положительно влияют на качество секса.

49
Занятия спортом помогают находить новых друзей.

50
Уровень жизни тех, кто занимается спортом, выше в целом.

Комментариев: 0 Источник: lifehacker

Теги:   #здоровье#спорт#мужчина#

Комментарии Оставить комментарий

Комментарий успешно добавлен
Вы не заполнили все поля
Рекомендуем посмотреть
Внешность и здоровье 0 Динозавры на ногах: новая коллаборация Nike х Comme des Garcons Психология отношений 0 Женский мозг: инструкция по применению В курсе 0 Дэниел Крейг во втором трейлере "Ножей наголо" Карьера 0 7 самых неудачных вопросов на собеседовании Карьера 0 Как справиться с полосой неудач: практическое руководство Внешность и здоровье 0 Ученые: сексом нужно заниматься исключительно по утрам! Внешность и здоровье 0 9 главных мифов о гигиене В курсе 0 Первый трейлер фильма "Человек-паук: Вдали от дома" Внешность и здоровье 0 Создан противозачаточный гель для мужчин В курсе 0 Брэд Питт и Леонардо Ди Каприо в первом трейлере «Однажды в Голливуде» Секс 0 7 признаков, что вы профан в постели Психология отношений 0 6 признаков того, что ты встретил не свою женщину Психология отношений 0 Первое свидание: 5 опасных, по мнению женщин, ошибок, которые ты можешь… Секс 0 Самые умные порноактрисы Карьера 0 38 жизненных уроков, которые я выучил к 40 годам Юмор 0 #говоритмужчина: как грамотно слить бабу Звезды 0 Кэндис Свэйнпоул в купальниках Tropic of C Секс 0 Как сказать девушке, что между вами только секс Психология отношений 0 6 мужских поступков, которые раздражают каждую женщину Юмор 0 Камасутра для семейных пар
Подписаться на новости Чтобы всегда быть вкурсе событий, получать советы и разные предложения - подпишитесь на нашу рассылку.