ТОП-10 популярных новостей
Целібат зведе до могили: чому не займатися сексом смертельно небезпечно 18.03.2025 — Секс — 0 9 речей, які не варто робити в перший місяць знайомства з дівчиною 14.03.2025 — Психология отношений — 0 Що здається сексуальним, але в реальному житті смішно та безглуздо 11.03.2025 — Секс — 0 6 дивовижних фактів про секс, підтверджених дослідженнями 05.03.2025 — Секс — 0 5 ознак, що флірт переходить розумні межі 03.03.2025 — Психология отношений — 0 6 тактик, які використовують дівчата, щоб приховати свій інтерес до тебе 26.02.2025 — Психология отношений — 0 11 тем, які не варто піднімати в розмовах, щоб не зруйнувати стосунки 21.02.2025 — Карьера — 0 17 способів відповісти на нав'язливі питання родичів, друзів і колег 19.02.2025 — Юмор — 0 13 ознак, що тренування було ефективним 18.02.2025 — Внешность и здоровье — 0 Жіночі фрази, які відштовхують чоловіків 12.02.2025 — Психология отношений — 0

Цитаты великих

Забыть боль так трудно — но ещё труднее помнить хорошее. Счастье не оставляет шрамов. Мирные времена ничему нас не учат. Чак Паланик

Опрос посетителей

Сколько тебе лет?

50 поводов заниматься спортом

18.10.2018 — Внешность и здоровье

Спорт, а точнее умеренные физические нагрузки, полезны для человека. Вам не кажется это аксиомой?

Тогда вот 50 аргументов, которые дадут вам дополнительный стимул улучшить свою жизнь с помощью спорта.

1
Люди, регулярно занимающиеся спортом, обычно пребывают в лучшем настроении,
чем те, кто ведёт сидячий образ жизни.

2
Существует прямая связь между физической активностью и познавательными способностями человека: обучение даётся легче тем, кто ведёт активный образ жизни.

3
Благодаря положительному воздействию на физическое состояние организма спорт улучшает и ментальное здоровье человека.

4
Достижение хороших спортивных результатов повышает самооценку.

5
Занятия спортом улучшают обменные процессы в мозге, способствуя его лучшему функционированию.

6
Благодаря спортивным нагрузкам улучшается кровоснабжение мышц и регуляция их деятельности нервной системой — происходит рост мышечной массы.

7
Занятия спортом помогают отвлечься от проблем и снизить уровень стресса.

8
При здоровом подходе к спорту укрепляется иммунитет, а следовательно, улучшается самочувствие.

9
В ответ на физические нагрузки в организме вырабатываются эндорфины, поэтому после тренировки вы чувствуете себя лучше.

10
Только занимаясь спортом, вы можете быть уверены, что ваше тело останется подтянутым и красивым долгие годы.

11
Тренировка мышечной системы повышает выносливость в условиях как физических, так и умственных нагрузок.

12
Благодаря активному образу жизни скорость обмена веществ в вашем организме дольше остаётся на высоком уровне, что предотвращает старение.

13
Тренировки помогают вывести из организма токсины, что делает кожу более упругой и красивой.

14
Физическая активность вносит разнообразие в повседневную рутину.

15
Регулярные занятия спортом облегчают засыпание и улучшают качество сна.

 



16
Физические упражнения способствуют здоровью сердечно-сосудистой системы и, как следствие, снижают риск инсульта.

17
Умеренные спортивные нагрузки улучшают питание суставов и помогают им дольше оставаться здоровыми.

18
Люди, ведущие активный образ жизни, менее подвержены тревожным состояниям.

19
При регулярных занятиях спортом улучшается состав крови: повышается количество эритроцитов и уровень гемоглобина.

20
Физические нагрузки способствуют расширению и укреплению сосудов, что помогает сохранять их эластичность и нормализовать артериальное давление.

21
Спорт оказывает положительное воздействие на память и творческие способности.

22
Занятия спортом эффективно помогают в борьбе с зависимостями.

23
Человек, регулярно занимающийся спортом, способен выполнить гораздо большую работу, чем малоподвижные люди.

24
Спорт — важный аспект успешной борьбы с лишним весом.

25
Разумный подход к спорту позволяет сформировать красивое тело.

26
Ежедневные победы над собственной ленью и регулярные занятия спортом учат самоорганизации и ответственности.

27
Спортивные нагрузки улучшают координацию движений.

28
Подвижный образ жизни способствует формированию правильных пищевых привычек.

29
Благодаря положительному воздействию на все системы организма спорт помогает прожить дольше.

30
Физическая активность способствует питанию костей и делает их крепкими.

31
В результате тренировок утолщаются стенки сердечной мышцы и увеличивается объём сердца, что повышает его мощность и работоспособность.

32
Сильная мускулатура помогает сохранить хорошую осанку.

33
Люди, которые регулярно занимаются спортом, менее подвержены простудным заболеваниям.

34
Регулярные тренировки способствуют снижению уровня холестерина в крови.

35
Многие исследования уже подтвердили, что спорт помогает предотвратить развитие диабета.

 



36
Благодаря регулярным тренировкам увеличивается мощность сердечных сокращений и, как следствие, снижается пульс в состоянии покоя.

37
Людям, которые на протяжении всей жизни занимаются спортом, удаётся и в старости сохранять здравый рассудок.

38
Правильно подобранные упражнения помогают облегчить боли в спине и предотвратить новые обострения.

39
Регулярные умеренные физические нагрузки уменьшают риск развития остеопороза.

40
Спорт способствует адаптации организма к гипоксии (недостатку кислорода), что делает тело более выносливым в условиях физических нагрузок.

41
Спортивные нагрузки способствуют повышению устойчивости к боли.

42
Благодаря занятиям спортом улучшается чувство баланса и равновесия, что порой может сыграть решающую роль в предотвращении травм.

43
Физические нагрузки способствуют увеличению кислородной ёмкости крови, что означает лучшее питание кислородом всего тела.

44
Благодаря улучшению физического состояния спорт повышает вашу концентрацию.

45
Спортивные нагрузки улучшают самоконтроль.

46
Разносторонние спортивные нагрузки способствуют более рациональному расходу энергии организмом, что приводит к снижению утомляемости.

47
Жизнь активных людей, занимающихся спортом, более насыщенна.

48
Умеренные спортивные нагрузки положительно влияют на качество секса.

49
Занятия спортом помогают находить новых друзей.

50
Уровень жизни тех, кто занимается спортом, выше в целом.

Комментариев: 0 Источник: lifehacker

Теги:   #здоровье#спорт#мужчина#

Комментарии Оставить комментарий

Комментарий успешно добавлен
Вы не заполнили все поля
Рекомендуем посмотреть
Юмор 0 Как справиться с неловким молчанием за новогодним столом MC Like 0 Выбрана новая "Мисс Вселенная - 2018" В курсе 0 Бельгийский разработчик создал генератор офисного шума для тех, кто работает из… В курсе 0 Кристен Стюарт, Наоми Скотт и Элла Балинска в первом трейлере "Ангелы Чарли" Психология отношений 0 6 различий между здоровыми и нездоровыми отношениями Внешность и здоровье 0 12 малозаметных признаков, что с твоим здоровьем что-то не так Автомобили 0 У Марокко випробували перший позашляховик у світі на сонячній енергії Юмор 0 Как провести свидание, к которому вы не подготовились MC Like 0 Agent Provocateur показав кампанію нової осінньо-зимової колекції Карьера 0 7 причин перестати шкодувати про втрачені можливості MC Like 0 Марта Хант для ноябрьского GQ South Africa Психология отношений 0 Фразы, которые женщины ненавидят слышать от мужчин Карьера 0 5 вредных привычек, от которых не стоит избавляться Звезды 0 Кендалл Дженнер знялася для реклами Calvin Klein Карьера 0 6 ознак, що перед тобою поверхнева людина MC Like 0 Фото дня: обложка Playboy с протестующим соском Юмор 0 Чому ти нервуєш, коли бачиш привабливу дівчину? Карьера 0 8 виправдань, які віддаляють тебе від процвітання та успіху В курсе 0 Трейлер второго сезона "Мира Дикого Запада" Психология отношений 1 #говоритженщина: нам нужен праздник!
Подписаться на новости Чтобы всегда быть вкурсе событий, получать советы и разные предложения - подпишитесь на нашу рассылку.