ТОП-10 популярных новостей
11 переконань, через які ти почуваєшся відстаючим у житті 01.09.2025 — Карьера — 0 Тестостерон, коханка та новий мотоцикл: що таке андропауза та як чоловіки її… 29.08.2025 — Психология отношений — 0 9 ознак, що ти зустрічаєшся з емоційно нестабільною дівчиною 28.08.2025 — Психология отношений — 0 На Reddit діляться найкращими фразами для знайомства 26.08.2025 — Юмор — 0 4 помилки, які ти можеш робити, коли твоя дівчина мовчить 22.08.2025 — Психология отношений — 0 Топ-12 помилок у відносинах, які більшість людей робить, навіть не усвідомлюючи… 15.08.2025 — Юмор — 0 Що написати дівчині після першого побачення, щоб її інтерес до тебе не згас 14.08.2025 — Юмор — 0 Що робити, якщо дівчина то притягує тебе, то відштовхує 11.08.2025 — Психология отношений — 0 5 ознак, що твій раціон харчування не збалансований 07.08.2025 — Внешность и здоровье — 0 9 причин зізнатися у почуттях дівчині, навіть якщо не впевнений у взаємності 05.08.2025 — Психология отношений — 0

Цитаты великих

Благодаря юмору мы увидим иррациональное в рациональном, несущественное в важном, юмор помогает нам выжить и сохранить здравый рассудок.

Опрос посетителей

Какой у тебя автомобиль?

От чего зависит уровень вашего либидо

21.02.2020 — Секс
От чего зависит уровень вашего либидо

Вовсе не только от тестостерона. У либидо есть два фронта – видимый, который зависит от гормонов, и невидимый – ваше сознание. И оно наверняка дико перегружено.

 

Вы слишком много работаете. В вашей жизни полно стресса. Вам нужно зарабатывать деньги. У вас куча обязательств от окружающих и требований к себе. Ваша голова нон-стоп забита какими-то проблемами, сложностями и страхами, которые блокируют ваше желание получать удовольствие от жизни.

Пойти на свидание и потерять пару часов времени? Лучше посидеть в офисе до упора и перевыполнить план, чтобы начальник похвалил за ваши показатели эффективности.

Вот только поймите – он похвалит в одном случае из ста, а в оставшихся девяносто девяти – просто не заметит ваших усилий.

Либидо – это вся ваша жизненная энергия. И если вы тратите ее преимущественно на работу или, например, на саморазвитие, то времени и желания заняться сексом не остается. Если отсутствие полового акта вас никак не волнует, то забейте на общественные стереотипы.

Вы никому не обязаны доказывать, что обожаете секс. Не хотите им заниматься – и не надо. Тратьте либидо на другие активности. Нет никаких научно доказанных регламентов, сколько эрекций и сколько секса должно быть в вашей жизни. Следовательно, нет никаких норм, которых вы должны придерживаться.

Но если вас беспокоит, что вы не хотите секса или редко думаете о нем, – это уже совсем другой вопрос. Первым делом проверьте уровень тестостерона. Если он в норме, то дело в вашей голове.

Возможно, вы столкнулись с депрессией, с эмоциональным выгоранием, хронической усталостью, тревогой или просто кучей гребаных проблем, которые занимают весь ваш ум.

Когда фоном вы начинаете думать о том, что общество требует от мужчины сексуальной активности и высокого либидо, это приводит к еще большей фрустрации. Вы буквально блокируете собственное желание заняться любовью.

Чтобы захотеть секса – нужно расслабиться. Чтобы расслабиться – нужно решить проблемы и изменить отношение к жизни. Разберитесь, почему работа отнимает так много сил и что становится источником тревог и депрессии. Для этого, возможно, необходимо обратиться к психологу. Он же поможет решить другую проблему, от которой страдает либидо, – поработает с вашей низкой самооценкой.

Кстати, если вы слишком много или слишком мало занимаетесь спортом, это тоже может привести к снижению либидо. От частых тренировок ваше тело будет истощено, а недостаток занятий может привести к высокому давлению, диабету и лишнему весу.

Здоровый сон тоже необходим для того, чтобы либидо было в норме. Старайтесь спать около семи часов каждый день, чтобы хватало сил на секс.

И прекращайте уже так много пить. Если вы потребляете больше четырнадцати порций крепкого алкоголя в неделю, то не ждите, что сохраните способность регулярно заниматься сексом. Удовольствие вам доставит только стакан. Ученые советуют взрослым мужчинам ограничиваться двумя-тремя коктейлями в день, чтобы оставаться в строю.

И да, курение тоже мешает вашему организму вырабатывать тестостерон. Понимаем, что если не куришь и не пьешь, то здоровеньким помрешь, но помереть больным и без секса тоже как-то обидно.

Вывод простой: чтобы повысить либидо, если нет проблем с тестостероном, нужно научиться получать удовольствие от жизни. Ешьте вкусную и качественную еду, высыпайтесь, умеренно занимайтесь спортом, путешествуйте, уделяйте внимание своему развитию и разнообразьте досуг. Влюбиться или хотя бы просто захотеть секса с кислой миной куда сложнее, чем в хорошем настроении.

Комментариев: 0 Автор: Лев Павлов Источник: GQ

Теги:   #секс#м+ж#опыт#интимная жизнь

Комментарии Оставить комментарий

Комментарий успешно добавлен
Вы не заполнили все поля
Рекомендуем посмотреть
Внешность и здоровье 0 Все лучшие средства от похмелья Юмор 0 12 видов женщин, от которых стоит бежать без оглядки В курсе 0 Playboy перезапустять у цифровому форматі - для конкуренції з OnlyFans В курсе 0 Бенедикт Камбербэтч в трейлере сериала "Патрик Мелроуз" Внешность и здоровье 0 Главная проблема мужчин среднего возраста MC Like 0 Фото дня: "ангелы" Victoria's Secret для рождественской коллекции Карьера 0 Чому бути егоїстом добре В курсе 0 Том Харди и Вуди Харрельсон в трейлере фильма «Веном 2» В курсе 0 Финальный трейлер фильма «Матрица: Воскрешение» с Киану Ривзом Психология отношений 0 Як попросити номер телефону дівчини, щоб вона точно захотіла з тобою зустрітися Карьера 0 Як зрозуміти, що у тебе синдром головного героя Юмор 0 14 ознак, що твоя інтрижка переростає у серйозні стосунки В курсе 0 Кара Делевинь и Орландо Блум в новом трейлере сериала "Карнивал Роу" Внешность и здоровье 0 Канье Уэст выпустил новые "странные"кроссовки Карьера 0 Як домогтися поваги серед інших чоловіків Звезды 0 Даутцен Крез для Love Magazine В курсе 0 «Автомобильный Shazam»: создали приложение, определяющее автомобили по внешнему… Юмор 0 Самые нелепые комплименты, которые девушки получали от парней Карьера 0 У сусіда трава завжди зеленіша: як боротися з почуттям, що всі живуть краще,… Юмор 0 Как быть хорошим бывшим?
Подписаться на новости Чтобы всегда быть вкурсе событий, получать советы и разные предложения - подпишитесь на нашу рассылку.