ТОП-10 популярных новостей
11 найважчих моментів у шлюбі та як їх подолати 11.07.2025 — Психология отношений — 0 18 причин, чому тобі важко налагодити своє життя 10.07.2025 — Карьера — 0 11 ознак, що дівчина чекає від тебе занадто багатого 09.07.2025 — Психология отношений — 0 13 порад, як зробити побачення цікавим і таким, що запам'ятовується 04.07.2025 — Психология отношений — 0 Як не втратити друзів, якщо ти почав заробляти більше за них 02.07.2025 — Карьера — 0 Ви точно альфа? Вчені назвали 6 типів чоловіків 30.06.2025 — Юмор — 0 11 способів сказати "ні" близькій людині без почуття провини 25.06.2025 — Психология отношений — 0 10 способів перетворити важкі часи на початок кращого життя 23.06.2025 — Карьера — 0 Як стати найкращим чоловіком у ліжку дівчини: секс-експерт поділилася секретами 19.06.2025 — Секс — 0 Чому минуле здається ідеальним, сьогодення похмурим, а майбутнє поганим 18.06.2025 — Карьера — 0

Цитаты великих

Пуля очень многое меняет в голове, даже если попадает в задницу Аль Капоне

Опрос посетителей

Сколько тебе лет?

От чего зависит уровень вашего либидо

21.02.2020 — Секс
От чего зависит уровень вашего либидо

Вовсе не только от тестостерона. У либидо есть два фронта – видимый, который зависит от гормонов, и невидимый – ваше сознание. И оно наверняка дико перегружено.

 

Вы слишком много работаете. В вашей жизни полно стресса. Вам нужно зарабатывать деньги. У вас куча обязательств от окружающих и требований к себе. Ваша голова нон-стоп забита какими-то проблемами, сложностями и страхами, которые блокируют ваше желание получать удовольствие от жизни.

Пойти на свидание и потерять пару часов времени? Лучше посидеть в офисе до упора и перевыполнить план, чтобы начальник похвалил за ваши показатели эффективности.

Вот только поймите – он похвалит в одном случае из ста, а в оставшихся девяносто девяти – просто не заметит ваших усилий.

Либидо – это вся ваша жизненная энергия. И если вы тратите ее преимущественно на работу или, например, на саморазвитие, то времени и желания заняться сексом не остается. Если отсутствие полового акта вас никак не волнует, то забейте на общественные стереотипы.

Вы никому не обязаны доказывать, что обожаете секс. Не хотите им заниматься – и не надо. Тратьте либидо на другие активности. Нет никаких научно доказанных регламентов, сколько эрекций и сколько секса должно быть в вашей жизни. Следовательно, нет никаких норм, которых вы должны придерживаться.

Но если вас беспокоит, что вы не хотите секса или редко думаете о нем, – это уже совсем другой вопрос. Первым делом проверьте уровень тестостерона. Если он в норме, то дело в вашей голове.

Возможно, вы столкнулись с депрессией, с эмоциональным выгоранием, хронической усталостью, тревогой или просто кучей гребаных проблем, которые занимают весь ваш ум.

Когда фоном вы начинаете думать о том, что общество требует от мужчины сексуальной активности и высокого либидо, это приводит к еще большей фрустрации. Вы буквально блокируете собственное желание заняться любовью.

Чтобы захотеть секса – нужно расслабиться. Чтобы расслабиться – нужно решить проблемы и изменить отношение к жизни. Разберитесь, почему работа отнимает так много сил и что становится источником тревог и депрессии. Для этого, возможно, необходимо обратиться к психологу. Он же поможет решить другую проблему, от которой страдает либидо, – поработает с вашей низкой самооценкой.

Кстати, если вы слишком много или слишком мало занимаетесь спортом, это тоже может привести к снижению либидо. От частых тренировок ваше тело будет истощено, а недостаток занятий может привести к высокому давлению, диабету и лишнему весу.

Здоровый сон тоже необходим для того, чтобы либидо было в норме. Старайтесь спать около семи часов каждый день, чтобы хватало сил на секс.

И прекращайте уже так много пить. Если вы потребляете больше четырнадцати порций крепкого алкоголя в неделю, то не ждите, что сохраните способность регулярно заниматься сексом. Удовольствие вам доставит только стакан. Ученые советуют взрослым мужчинам ограничиваться двумя-тремя коктейлями в день, чтобы оставаться в строю.

И да, курение тоже мешает вашему организму вырабатывать тестостерон. Понимаем, что если не куришь и не пьешь, то здоровеньким помрешь, но помереть больным и без секса тоже как-то обидно.

Вывод простой: чтобы повысить либидо, если нет проблем с тестостероном, нужно научиться получать удовольствие от жизни. Ешьте вкусную и качественную еду, высыпайтесь, умеренно занимайтесь спортом, путешествуйте, уделяйте внимание своему развитию и разнообразьте досуг. Влюбиться или хотя бы просто захотеть секса с кислой миной куда сложнее, чем в хорошем настроении.

Комментариев: 0 Автор: Лев Павлов Источник: GQ

Теги:   #секс#м+ж#опыт#интимная жизнь

Комментарии Оставить комментарий

Комментарий успешно добавлен
Вы не заполнили все поля
Рекомендуем посмотреть
Внешность и здоровье 0 12 "всегда" и 10 "никогда": простые привычки для поддержания здоровья Автомобили 0 Названы автомобили, которые почти не ломаются Звезды 0 45-летняя Ева Герцигова в рекламе нижнего белья Yamamay Секс 0 Почему секс втроем - не очень хорошая идея Юмор 0 Як поводитися в гостях, щоб про тебе склалося гарне враження Секс 2 Как происходит возбуждение у мужчины и женщины Психология отношений 0 7 несовместимостей, которые рушат отношения В курсе 0 Монашки-стриптизерши в новом клипе Мэрилина Мэнсона Юмор 0 Зачем вообще жениться в XXI веке? Карьера 0 7 якостей людей, які роблять тебе нещасним Юмор 0 Что делать, если ты бедный, глупый, ничего не умеешь и нет девушки Секс 0 Как стать хорошим любовником: 5 советов от женщин Внешность и здоровье 0 H&M и Netflix показали совместную коллекцию Секс 1 Ученые: простой прием, который улучшит твою (и её) сексуальную жизнь Звезды 0 Кендал Дженнер знялася у кампанії весняної колекції Calvin Klein Психология отношений 0 Как отличить женский флирт от элементарной вежливости Звезды 0 Хейлі Бібер для GQ Hype Психология отношений 0 7 раз, когда ты действительно был неправ в отношениях с девушкой Секс 0 10 самых популярных поз для секса, согласно опросам В курсе 0 Пикачу говорит голосом Райана Рейнольдса в трейлере "Покемон: Детектив Пикачу"
Подписаться на новости Чтобы всегда быть вкурсе событий, получать советы и разные предложения - подпишитесь на нашу рассылку.