Скорострел. Звучит очень унизительно. Никто из нас не хочет, чтобы в один прекрасный день этот емкий эпитет был приставлен к нашему имени и навсегда омрачил наши сексуальные достижения.

Мысль, что ты кончишь слишком быстро, преследует каждого мужчину ровно с тех пор, как он начал мастурбировать и просыпаться «с утренним колышком». А вместе с ней приходит и вопрос – как продлить половой акт.

ПРЕДОХРАНЯЙТЕСЬ
 
Первый совет, который поможет продлить секс, универсален, практичен и полезен со всех сторон, как ни крути. Чтобы замедлить эякуляцию, используйте презервативы с анестетиком. Можете добавить к ним лубрикант с аналогичным эффектом и все время понижать градус возбуждения.

НАЧНИТЕ С ВОЗЛЮБЛЕННОЙ
 
Кто вообще решает, кончили вы слишком быстро или нормально? Скорее всего, ваша партнерша. Как правило, девушки достигают оргазма медленнее, чем парни, поэтому вы считаете, что если кончили раньше, чем она, то подвели ее и облажались. Избежать этого можно, начав с прелюдии, посвященной возлюбленной. Пусть сперва возбудится она и тем самым приблизиться к оргазму прежде, чем вы вообще начнете заниматься сексом.

НАДЕВАЙТЕ ЭРЕКЦИОННОЕ КОЛЬЦО
 
Если отток крови от члена слишком быстрый, вы кончаете. Поэтому этот процесс нужно замедлить. Представьте себе бутылку любого крепкого алкоголя в баре. Если бы на горлышке не было дозатора, то вы за считанные секунды наливали бы себе полный стакан вискаря и, не задумываясь, напивались бы в хлам. А так приходится чинно и церемонно долго наполнять бокал хотя бы на 100 грамм, осмысляя, сколько вы сейчас употребите алкоголя. Эрекционное кольцо, как этот дозатор, пережимает член и уменьшает отток крови.

ДЕЛАЙТЕ ПЕРЕРЫВЫ ВО ВРЕМЯ АКТА
 
Секс доставляет нам такое удовольствие, что мы входим в раж и начинаем стремительно ускоряться, тем самым приближая финал. Если вам кажется, что вы кончаете слишком быстро, то делайте перерывы, когда вам кажется, что вы уже близко. Паузы, кстати, делают женский оргазм ярче.

НЕ ТОРОПИТЕСЬ
 
Совет похож на предыдущий, только в данном случае мы говорим о том, что не нужно быть гонщиков и превышать скорость. Ваша задача – преодолеть трассу без аварий, а не первым пересечь финишную прямую.

МЕНЯЙТЕ ПОЗЫ
 
Чтобы паузы и перерывы не были неловкими в том плане, что вы просто лежите пузом кверху и ждете, когда сердечный ритм придет в норму, обсуждайте с возлюбленной, какую позу попробуете следующей.

ДЫШИТЕ
 
Возможно, вам кажется, что, если вы, приближаясь к оргазму, задержите дыхание, это поможет отсрочить финал. Нет. На самом деле, продержаться на арене до конца боя можно только с помощью правильной техники дыхания. Делайте глубокие вдохи и выдохи, как во время тренировки, и следите, чтобы дыхание не перехватывало.

ЗАНИМАЙТЕСЬ СЕКСОМ ЧАЩЕ
 
Одна из ключевых причин, почему мужчины могут слишком быстро достигать оргазма, – недостаточное количество секса в их жизни. Представьте ребенка, который очень любит шоколад, но его постоянно ограничивают из-за аллергии. Когда ему наконец-то разрешат съесть конфету, он умнет ее так быстро, что едва ли насладится вкусом. С вами такая же история, если вы редко вступаете в интимную близость. Едва девушка дотронулась до вашего члена, вы уже на седьмом небе от счастья и готовы пускать фейерверк. Вы же не в армии и не в тюрьме, чтобы ограничивать себя. Занимайтесь сексом чаще. Ну или хотя бы мастурбируйте.

НЕ НЕРВНИЧАЙТЕ
 
От стресса всегда одни проблемы. В том числе и во время секса он часто становится причиной, почему все идет не по плану. Психическое здоровье – залог длинной и насыщенной ночи, так что берегите себя (и своих близких).

ВЫСЫПАЙТЕСЬ
 
Недостаток сна может привести к проблемам с кровообращением, стрессу, головным болям и другим болезням. Потому обязательно старайтесь спать ровно столько, сколько вам нужно, чтобы чувствовать себя бодрым и энергичным.

ЗАНИМАЙТЕСЬ СПОРТОМ
 
Спорт улучшает ваше кровообращение, делает вас выносливее и готовит к секс-марафону лучше, чем любые другие жизненные активности. К тому же вы будете хорошо выглядеть и чувствовать себя, а отсутствие комплексов, сомнений и страхов поможет продлить половой акт.