Від того як ми ставимося до сексу, багато в чому залежить наше щастя та стосунки.

Одні люди відкриті, коли справа стосується цієї теми: вони не проти поекспериментувати, спокійно сприймають розмови та жарти про інтим, не вважаючи його чимось ганебним чи недоречним.

А інші ставляться до сексу як до чогось вимушеного та не надто приємного. Саме другий тип мислення є відображенням сексуального негативізму, який заважає нормально жити та будувати міцні стосунки.

Що означає бути сексуально негативним?

Сексуальний негатив — це переконання, що змушує сприймати інтимну близькість як морально неприємне. Вона може здаватися ганебною, «брудною», неналежною.

Сексуальний негатив може бути спрямований як на себе, наприклад, коли ти відчуваєш потребу близькості або думаєш про неї, так і на оточуючих — це виражається в засудженні вибору інших людей.

Як правило, це явище виникає через страхи, що глибоко укорінилися, щодо власної сексуальності або бажання уникнути того, що станеться, якщо ти перетнеш уявну рису, — покарання або втрати контролю.

Негативність щодо сексу часто закріплюється із раннього віку. Це може бути наслідком релігійного виховання або дорослішання в середовищі, де «інтимні» теми вважаються ганебним і засудженим. Сексуальна травма також може відігравати велику роль у тому, що людина стає негативною.

Переживаючи хворобливий досвід, пов'язаний з інтимом, він може почати уникати всього, що з цим пов'язано, включаючи навіть закоханість або прихильність.

Як зрозуміти, що ти сексуально негативний?

Є кілька ознак, що ти можеш бути сексуально негативною людиною.

Ти вважаєш секс брудним і ганебним

Можливо, ти відчуваєш збентеження, варто комусь завести розмову про секс.

Ти вважаєш його чимось ганебним і брудним, тому думаєш, що зайва згадка про інтимну близькість просто неприйнятна. Це може позначитися на тому, як ти сприймаєш цю дію, коли справа стосується твоєї власної спальні.

Можливо, тобі настільки незручно вдаватися до втіх, що ти намагаєшся завершити їх якнайшвидше і завжди за «перевіреним сценарієм».

Секс тобі здається обов'язком

Сприйняття інтимної близькості як обов'язки між подружжям чи хлопцем із дівчиною також може бути ознакою сексуального негативізму.

Він здається скоріше працею і заняттям, яке необхідно включити до свого розкладу, ніж способом отримати задоволення та зміцнити близькість у відносинах.

Ти відчуваєш почуття провини за мастурбацію

Якщо мастурбація викликає у тебе стійке почуття провини, то, можливо, настав час переглянути свій погляд на секс.

У цьому немає нічого ганебного чи неправильного, якщо вона не виходить за межі розумного і не стає нав'язливою звичкою.

Також, якщо ти сексуально негативний, ти можеш засуджувати інших за те, що вони мастурбують, або вважати, що це настільки брудно, що «нормальні люди» займатися цим не стануть.

Ти не отримав сексуального виховання або воно було надто жорстким

Якщо у тебе ніколи не було розмови з батьками про те, що таке секс, або все, що ти чув про інтимну близькість, можна описати словами «заборона» чи «сором», то швидше всього, ти схильний до сексуального негативізму.

Також у міру дорослішання у тебе могли закластися неправильні поняття про інтимну близькість, якщо твоє сексуальне виховання було надто жорстким.

Наприклад, ти можеш ставитися до деяких людей вкрай негативно, дізнавшись про їхні уподобання або звички в ліжку, і все тому, що подібні дії завжди інтерпретувалися у твоїй родині як «жах». Не йдеться про якісь сумнівні форми близькості — негатив може з'явитися навіть на адресу французьких поцілунків чи орального сексу.

Ти вважаєш жінок, які люблять секс зіпсованими

Секс подобається як чоловікам, так і жінкам, що природно. Але якщо ти вважаєш, що дівчина, яка готова до експериментів зі своїм хлопцем, або та, що ініціює близькість, коли захоче зіпсована, то варто постаратися подолати сексуальний негативізм.

Чому секс-негативізм – шкідливе явище?

Сексуальний негатив може призвести до почуття ізоляції, депресії, тривожності, низької самооцінки та інших проблем.

Він заважає досліджувати власне тіло та розвивати позитивні відносини з ним. Зрештою, якщо ти вважаєш секс чимось огидним, чи зможеш нормально ставитися до власних статевих органів?

Крім того, сором, який є наслідком сексуальної негативності, може стати причиною проблем у спальні, наприклад, труднощів із збудженням або зовсім еректильною дисфункцією. Негативний настрій щодо інтимної близькості погано відбивається і на твоїх стосунках із оточуючими.

Наприклад, вираження засуджуючого ставлення до сексу може змусити твою дівчину відчути, що вона може бути досить відвертою під час обговорення своїх потреб і бажань із тобою.

Як розвинути позитивне ставлення до сексу?

Звичайно, за один день виправити установки, яких ти дотримувався роками, неможливо. Однак, якщо заручитися мотивацією та терпінням, можна досягти в цьому успіху.

Починай говорити про секс

Як правило, люди з негативним ставленням до сексу соромляться про нього говорити. Щоб змінити своє ставлення до інтимної близькості, треба подолати цю межу.

Спробуй обговорити теми, що стосуються сексу, з найкращим другом чи власною дівчиною.

Просвічуйся

Якщо ти відчуваєш, що твоя проблема пов'язана з сексуальним вихованням або його відсутністю, починай просвічуватись сам. Ти можеш читати історії інших людей або знайти досвід, пов'язаний з інтимною близькістю, у книгах та подкастах.

А ще варто звернутися до літератури, написаної сексологами та дослідниками, щоб дізнатися більше про інтим з неупередженої точки зору.

Працюй над звичкою засуджувати

Якщо чиїсь пристрасті в сексі змушують тебе згоряти від осуду, задай собі питання: чи робить цей вибір людини щасливою і чи не наражає вона себе на небезпеку? Зрештою, це єдине, що має значення. 

Вирушай у секс-шоп

Так, перше відвідування секс-шопу може бути дуже незручним. Але все ж таки варто вирушити туди заради порятунку від негативних переконань і секс-освіти. Проконсультуйся про якусь дрібницю, наприклад, які презервативи або змащення вибрати.

І не бійся ставити запитання консультанту — можливо, саме він зможе допомогти поринути у позитивне сексуальне середовище, щоб згодом ти зміг змінити свої переконання.

Досліджуй власну чуттєвість

Дослідження власної чуттєвості – відмінний початок для того, щоб стати більш розкутим та змінити негативне ставлення до сексу.

Знайди свої ерогенні зони, тобто точки, при погладжуванні яких ти відчуваєш збудження. Це не лише статеві органи, а й область за вухом, внутрішні частини стегна, шия.

Якщо помічаєш, що збуджуєшся, може бути досить некомфортним, ти завжди можеш зупинитися і продовжити в інший раз.

Але якщо ти відчуваєш, що це приносить тобі більше комфорту, ніж неприємних відчуттів, дозволь фантазіям текти. Не оцінюй їх, а використовуй для розуміння того, що може сподобатися.