Отношение к сексу, как и к другим вечным темам и явлениям, со временем меняется. Предохраняться, получать согласие, уважать чужое тело и чужие границы — сейчас это не просто рекомендации, а законы, гарантирующие, что после бурной ночи как минимум одна из сторон не угодит за решётку, как максимум — обе останутся довольны.

Ознакомьтесь с заповедями современного секса. Если соблюдаете их, так держать! Нет? Никогда не поздно начать.

1. Почитай согласие ближнего своего

Ещё до #MeToo тема согласия в сексе стояла остро, но после акции, в ходе которой тысячи мужчин и женщин рассказали о сексуальных домогательствах, любой намёк на принуждение стал по-настоящему порицаемым явлением. Теперь оправдывать назойливые приставания и сальные комплименты фразами типа "нет значит да" совсем не комильфо. Наконец-то.

Согласие требуется на всё: и на сам акт, и на отдельные практики, и даже на их имитацию. Достаточно вспомнить нашумевшую историю об анальной сцене в "Последнем танго в Париже": актрису Марию Шнайдер о ней не предупредили и, хотя реального секса на съёмках не было, она всё равно чувствовала себя "немного изнасилованной". Мир отреагировал осуждением, искусство не оправдало жертв.

Согласие при этом должно быть выражено в чёткой форме и исходить от обоих партнёров. Такие требования ставят перед современным половозрелым миром много вопросов. Как отличить робкое "да" от неуверенного "может быть"? Как не преступить черту дозволенного? Нужно ли каждый раз садиться за стол переговоров, прежде чем отправляться в постель?

Лучший выход — оставаться разумным параноиком: в случае сомнения спрашивать партнёра напрямую. И, даже если его руки не препятствуют движению вниз, спросить всё равно можно. От вопроса "ты хочешь меня?" ещё никто не умирал.

2. Возлюби ближнего своего

Не обязательно диснеевской любовью, которая неминуемо ведёт к браку. Но даже для one night stand доля внимательности не помешает.

Если речь о продолжительных отношениях, это особенно важно. Секс-терапевт Меган Флеминг, например, советует парам использовать платиновое правило: "поступай с другим так, как он хочет, чтобы с ним поступили". То есть регулярно доставляй партнёру его "идеальное" удовольствие. Вы же в курсе, что люди кайфуют от добрых дел? С чужими оргазмами это тоже работает.

3. Не молчи

Сексологи и семейные терапевты не устают повторять о важности коммуникации в сексе. Нужна она, во-первых, для того, чтобы избежать тех самых нежелательных действий — грубо говоря, дать согласие. Во-вторых, чтобы направить партнёра на путь истинный: не всем пока дано читать мысли.

Общаться в сексе можно и вербально, и нет — показывать, направлять, но всё же старые-добрые слова работают гораздо лучше. Смех тоже полезен: снижает градус серьёзности во время неловких моментов, которые неминуемо наступают между двумя голыми людьми. А вот о мученическом терпении, позе затаившегося бревна и имитации оргазмов лучше забыть. Никому они пользы не приносят.

4. Не осуждай

Глобальных табу здесь два.

Первое — тело. Бодипозитив делает своё дело, но мужчины всё равно продолжают беспокоиться о габаритах своего пениса, а женщины — целиком о своём теле и его ракурсах. Если прибавить к этому неосторожный комментарий в духе "кто здесь у нас такой маленький/толстенький", вместо удовольствия можно наградить человека новым комплексом.

Второй запрет касается чужих пристрастий. В англоязычном мире то, что у нас принято называть традиционным, обозначают словом vanilla, остальное — kinky. Сторонники первого считают вторых странными, вторые первых — скучными. Но, если вам попался партнёр из враждующего лагеря, вовсе не обязательно давать оценку его предпочтениям: можно просто попрощаться и расстаться друзьями.

5. Остановись, если не хочешь

Ещё немного о прощании. Так как парадигма секса как долга уступает понятию секса как удовольствия, то без последнего весь процесс теряет смысл. "Но мы же уже в постели" — не достаточный аргумент для продолжения. Закончить можно в любой момент и по любой причине: перехотелось, не понравилось, взгрустнулось. Никто не даёт другому гарантию на оргазм.


6. Предохраняйся

То, насчет чего родители и учителя должны были прожужжать нам все уши ещё в подростковом возрасте, но, судя по высоком уровню ранних беременностей, этого не сделали.

Повторим азы — помимо риска незапланированной беременности, незащищённый секс может наградить целым букетом венерических заболеваний, включая ВИЧ (он существует!) и сифилис (от него отваливается нос).

Ещё несколько прописных истин:

Оральные контрацептивы спасают от беременности, но не от ИППП.
Болезни передаются не только при вагинальном контакте, но и при анальном и оральном.
Значит ли это, что нужно делать минет с презервативом? Да. А кунилингус? Для него существуют специальные трусы и латексные салфетки, хотя некоторые умельцы пользуются обычным презервативом.

7. Не скрывай

В идеальном мире любое свидание начиналось бы с предъявления справки о венерических болезнях, но пока так происходит только в порноиндустрии. Подождите, но как же презерватив? Увы, он не всесилен. Во-первых, иногда он рвётся (если неправильно его надевать или хранить), а ещё — всё-таки не даёт стопроцентной защиты. Например, презерватив не защищает от вируса папилломы человека, некоторые штаммы которого могут вызвать рак шейки матки, головки полового члена и других органов.

Остаётся только рассчитывать на сознательность — свою и партнёра — и раскрывать тайну анамнеза до контакта.

8. Не создай себе кумира из порно

Порнография — большая фабрика грёз, причём по большей части мужских. В порно никогда не покажут, сколько времени актриса проходила с анальной пробкой, прежде чем "сразу" начать, и что именно употребил актёр для богатырской эрекции. Минимум прелюдии, никакой преждевременной эякуляции и бесконечный контакт без лубриканта — те, кто знаком с порно и реальным сексом, догадываются, что в сюжете есть несостыковочки.

На Западе сейчас всерьёз говорят о порнозависимости и даже организовывают движения против порно. Вступать не агитируем, но отделять мух от котлет всё же советуем.

9. Мастурбируй

Мифы о слепоте и волосатых ладошках можно оставить в прошлом и познакомиться с профитами самоудовлетворения. А их масса: от снижения рака простаты до банального улучшения настроения. Врачи также советуют мастурбировать тем, кому сложно достичь оргазма и кто хочет лучше изучить своё тело. В общем, нет причин отказываться, особенно если вечер свободен.

10. Доверяй

Несмотря на все риски, заниматься сексом, конечно, можно и нужно, но только с партнёром, заслуживающим доверия. По большому счёту, именно оно — фундамент любых отношений, в том числе и сексуальных.

А чтобы оценить степень благонадёжности незнакомца, достаточно просто предложить защищённый секс. Мгновенное "да" уже будет хорошим сигналом.