Чим менше ти знаєш і розумієш себе та свої емоції, тим складніше тобі будувати стосунки. У парі надзвичайно важливо виявляти емпатію, говорити про почуття, разом вирішувати проблеми та піклуватися про комфорт один одного.

Емоційна безграмотність здатна швидко зруйнувати навіть найсильнішу симпатію та закоханість. Якщо тобі хочеться знайти дійсно відповідну людину, побудувати здорові та довгострокові стосунки, відчути себе в них щасливою, але нічого з перерахованого в тебе немає, то перевір себе.

Ось кілька ознак, які свідчать про твою емоційну безграмотність.

Невміння називати свої почуття

Якщо ти не можеш чітко виразити, яку емоцію ти відчуваєш (сум, роздратування, тривогу, радість тощо), ти створюєш глуху стіну між собою та дівчиною. Час, коли вважалося, що чоловік не повинен говорити про почуття, давно минув.

Для того щоб встановити глибокий емоційний зв'язок із жінкою, тобі необхідно ділитися з нею своїм внутрішнім світом.

Припини замикатися в собі, відмахуватись від її питань або, що ще гірше, виявляти агресію, не розуміючи справжніх причин свого стану. Вчися ідентифікувати свої почуття і ставити дівчину до відома про те, що діється у тебе всередині.

Знецінювання емоцій дівчини

Найгірші фрази, які ти можеш видати у відповідь на розповідь дівчини про її самопочуття: "Не приймай близько до серця", "Заспокойся", "Це не варте твоїх переживань". Можливо, тобі здається, що таким чином ти втихомирюєш її, але насправді це звучить як звичайна відмашка.

Ігноруючи чи принижуючи емоції коханої людини, ти буквально демонструєш, що почуття дівчини погані, неправильні, не мають обґрунтування.

Звичайно ж, це призводить до відчуття, що ти навіть не намагаєшся її зрозуміти та прийняти, не цінуєш ваші стосунки, не прагнеш зблизитися.

Уникнення конфліктів і складних розмов

Емоційно незріла людина щосили прагне уникати конфліктів. Навіть якщо це виходить, стосунки не стають кращими — навпаки, з'являються образи та непорозуміння. Все тому, що будь-яку проблему можна і потрібно обговорювати, робити це відкрито та чесно.

Замовчування, ігнорування або уникнення відповіді можуть створити лише тимчасову видимість, що все гаразд. Насправді ж невирішені конфлікти будуть накопичуватися, і в якийсь момент несподівано спливуть усі разом, завдавши непоправної шкоди відносинам.

Замість того, щоб уникати складних та неприємних розмов, тобі необхідно ініціювати їх, щоб рости та розвиватися разом із дівчиною.

Перекладання відповідальності за свої почуття

Саме через свою емоційну безграмотність ти часто звинувачуєш у своїх почуттях інших людей.

У більшості випадків діставатиметься саме твоїй партнерці, як людині, з якою ти спілкуєшся ближче та частіше за інших. «Ти мене злиш», «Ти змушуєш мене почуватися винним» — ці фрази є яскравим прикладом перекладання відповідальності.

Замість того, щоб прийняти свої емоції, ти прагнеш звинуватити в їх виникненні дівчину. Таким чином, вона постійно почуватиметься відповідальною за твої відчуття, що з часом призведе до емоційного виснаження.

Нездатність до емпатії та співчуття

Емпатія - це вміння розуміти емоції іншої людини, ставити себе на її місце, співпереживати йому. Якщо ти позбавлений цієї важливої ​​навички, ти не в змозі зрозуміти думку дівчини, серйозно сприйняти її біль, надати їй необхідну підтримку.

Ти можеш залишатися байдужим, демонструючи свою байдужість до думок, почуттів та дій партнерки. Таке ставлення сильно ранить людину, яка хоче встановити з тобою глибокий зв'язок. Зрештою дівчина гостро відчуватиме самотність навіть під час спілкування з тобою.

Пасивна агресія та маніпуляції

Через свою емоційну безграмотність ти можеш демонструвати пасивну агресію та намагатися маніпулювати дівчиною замість того, щоб відкрито висловити свої почуття.

Це часто проявляється через саркастичні жарти, двозначні натяки, ігнорування, звичку ображатися тощо. Всі ці дії мають на меті змусити дівчину відчути себе винною, щоб ти міг почати маніпулювати нею.

Так ти зможеш отримати бажане, і для цього тобі не доведеться відверто говорити про свої потреби. Пасивна агресія та маніпуляції руйнують довіру у парі, створюють атмосферу напруги та врешті-решт призводять до розриву.

Відсутність послідовності у словах та діях

Емоційно зрілий чоловік робитиме те, що пообіцяв. Якщо ж ти говориш про одне, а поводиться зовсім по-іншому, висновки невтішні.

Відсутність послідовності в словах і діях швидко зруйнує довіру у відносинах, оскільки твоїм обіцянкам незабаром перестануть вірити.

Дівчина просто втомиться чекати від тебе тих вчинків, які ти присягався зробити. Як тільки вона переконається, що ти не відповідаєш за свої слова, ваші стосунки закінчаться.

Невміння приймати критику і вибачатися

Емоційна зрілість проявляється зокрема здатністю приймати конструктивну критику, визнавати свої помилки і просити прощення.

Якщо ти болісно реагуєш на будь-які зауваження на свою адресу, одразу починаєш виправдовуватися, заперечувати свою провину або перекладати відповідальність на когось іншого, то ти все ще не подорослішав.

Необхідність вимовити слово «вибач», якщо ти справді був не правий, не повинна викликати в тебе страх чи агресію. Відсутність вибачень та заперечення критики створить відчуття, що ти не поважаєш дівчину, не хочеш рухатися з нею вперед і не хочеш відповідати за свої вчинки.

Залежність від зовнішнього схвалення та думки оточуючих

Якщо ти постійно шукаєш підтвердження своєї значущості у суспільства, своїх родичів чи друзів, ти робиш величезну помилку.

Прислухаючись до їхньої думки, ти віддаєш іншим людям можливість приймати важливі рішення у твоїм житті, впливати на твої переконання та формувати твою самооцінку.

Ще гірше, якщо ти йдеш за порадою до них, при цьому ігноруючи думку партнерки. Це створює відчуття, що ти не цінуєш її, не вважаєш, що вона є важливою частиною свого життя.

Якщо ти хочеш будувати стосунки з дівчиною, бачиш ваше спільне майбутнє або принаймні прагнеш того, щоб воно у вас було, переглянь свої пріоритети якнайшвидше.