Ти щиро любиш свою дівчину, але втомився від того, що вона намагається тобою маніпулювати? Час вирішувати цю проблему.

Обережно: 18+! 

У Telegram-каналі MEN’S CULT ділиться перевіреною інформацією про секс, стосунки та красиві картинки. 

Приєднуйтесь!

Є кілька способів спробувати донести, що вона поводиться неналежним чином, а також відсікти спроби контролювати твою поведінку і впливати на рішення, які ти приймаєш.

Будь чесний і прямолінійний

Маніпулятори часто говорять невизначено і викликають замішання. Якщо твоя дівчина намагається користуватися твоєю добротою, не трапляйся в її сіті.

Будь прямолінійний: спитай її, чого вона насправді хоче. Чим довше дівчина грає з тобою, тим більше важелів тиску на тебе виявляється у її руках.

Встанови чіткі кордони

Коли ти розставляєш кордони, ти даєш іншій людині зрозуміти, що вона на тебе тисне, але ти цього не зазнаєш.

Важливо зробити це на ранньому етапі відносин, але навіть якщо ти прогав цей момент, то все одно почни вказувати на ті речі, які ти вважаєш неприйнятними. Проведи глибоку та відверту розмову про те, що ти готовий терпіти, а що ні.

Крім того, необхідно не тільки говорити про свої межі, а й стежити за тим, щоб вони дотримувалися, нагадуючи про них щоразу, як дівчина спробує їх перетнути.

Вчись говорити «ні»

Одне з найсильніших слів у будь-якій мові світу — «ні». Тим не менш, ми часто відмовляємося використовувати його, тому що хочемо догодити іншим, особливо своїм близьким.

Маніпулятори часто змушують нас діяти у своїх інтересах і наше невміння відмовляти їм тільки на руку.

Коли ти чемно, але твердо відхиляєш необґрунтовані прохання, вони втрачають владу над тобою і не отримують бажаного.

Зберігай спокій

Люди, які люблять маніпулювати іншими, намагаються вивести співрозмовників на емоції, щоб натиснути на хворе та досягти того, чого вони хочуть. Часто дівчата роблять це за допомогою сліз, сарказму, скарг чи суперечок.

Якщо ти піддасись емоціям, коли тобою намагаються маніпулювати, ти зник. Натомість намагайся зберігати спокій і здоровий глузд, щоб краще зрозуміти ситуацію і не піддатися на хитрощі.

Спробуй розпізнати стратегії маніпуляції, які найчастіше використовує твоя дівчина, та емоційні тригери, які допомагають їй вивести тебе з душевної рівноваги.

Можливо, вона постійно вказує на твої недоліки чи минулі помилки, а також жартує над твоїми рішеннями та інтересами.

Запам'ятай ці моменти і зроби глибокий вдих перед тим, як відповідати їй або реагувати на те, як вона поводиться.

Захищайся

Коли хтось дійсно тебе любить, він дбає про твої інтереси. Однак маніпуляторам це не знайоме.

Вчись захищати себе, щоб давати відсіч кожному, хто захоче тобою користуватися, навіть якщо це твоя дівчина.

Не бійся говорити про свої потреби і почуття з упевненістю і чітким переконанням у тому, що ти заслуговуєш на повагу до себе. Замість сперечатися, спробуй звернути увагу не на особистість дівчини, а на її дії.

Наприклад, ти можеш сказати наступну фразу: "Коли ти кажеш мені, що я тебе не люблю, а потім вимагаєш зробити так, як ти хочеш, я втрачаю до тебе довіру і розчаровуюсь".

Будь в курсі того, як вона ставиться до інших

Токсичні люди, як правило, використовують не тільки своїх партнерів, але й усіх, хто перебуває у їхньому колі спілкування.

Звертай увагу на те, як дівчина взаємодіє з подругами, колегами, родичами та незнайомими людьми. А ще варто придивитися, як вона спілкується з обслуговуючим персоналом, наприклад, офіціантами в ресторані.

Якщо вона дозволяє собі виявляти поблажливість, неповагу або зайву вимогливість, настав час задуматися.

Важливо стежити не лише за поведінкою дівчини, а й за її словами. Чи говорить вона погано про інших людей, чи пліткує, чи розповідає чужі секрети? Такі вчинки видають у ній не тільки маніпулятора, а й людину, яка може обійтися так само з тобою.

Поясни їй, у чому вона не має рації

Іноді люди не усвідомлюють, що маніпулюють іншими. У цьому випадку спокійне пояснення того, в чому вони не мають рації і які почуття викликає їхню поведінку, може дати свої плоди.

Можливо, чесна розмова допоможе дівчині усвідомити, в чому її помилки, і не робити їх у майбутньому.

Переконайся, що не вступаєш із нею в конфронтацію і не засуджуєш її характеру, коли окреслюєш проблему.

Але якщо дівчина не бере до уваги твої слова, а починає захищатися або звинувачувати тебе у своїх вчинках, то постарайся зберегти спокій і чітко сформулювати межі, через які вона не повинна переходити.

Припиняй випадки тиску на почуття провини

Почуття провини - це точка тиску, на яку маніпулятори не соромляться тиснути щоразу, коли їм потрібно щось від тебе отримати. Вони користуються твоєю чутливістю, щоб досягти свого.

Уяви таку ситуацію: ви з дівчиною почали жити разом і заздалегідь домовилися про те, як вестимете бюджет. Але згодом ти помітив, що вона витрачає занадто багато, через що тобі не вистачає на твої потреби.

Після обговорення питання вона засмучується і намагається маніпулювати твоїми емоціями, кажучи, що ти її не любиш або що тобі начхати на те, що робить її щасливою.

Можливо, ти відчуваєш у цей момент почуття провини, що виникає від думки, що ти справді міг би постаратися дати їй більше.

А тепер видихни і подумай: чому ти маєш почуватися винним, хоча домовленість не виконує вона? Не дозволяй підштовхувати тебе до неправильних рішень, спекулюючи на емоціях.

Не піддавайся почуттю провини і не погоджуйся з дівчиною лише через те, що відчуваєш цей дискомфорт.

Пам'ятай, що проблема в ній, а не в тобі

Робота з токсичними відносинами є важким тягарем, який виснажує фізично та морально. Ти можеш почати думати, що проблема у тобі, але це дівчині на руку.

Пам'ятай, що людина, яка любить, не маніпулює, а домовляється. Він не намагається звинуватити тебе у всіх гріхах і не вимагає більше, ніж ти можеш дати. У тебе є право відстоювати свої межі та вимагати до себе гарного ставлення.

Пам'ятай, що проблема у дівчині, яка дозволяє собі маніпулювати тобою, а не в тобі.

Переглянь свої відносини

Нелегко відмовитися від відносин, особливо якщо вони тривали довго.

Однак настає момент, коли доводиться обирати між своїм добробутом та дівчиною, що дозволяє собі маніпуляції. Потрібно переглянути свої відносини, залишаючись об'єктивним, щоб зрозуміти, чи варто залишатися в них.

Подумай: чи ти щасливий? Якщо розумієш, що стосунки тебе обтяжують, а після довгих розмов про неприйнятність маніпуляцій поведінка дівчини не змінюється, варто замислитися над тим, щоб припинити токсичний зв'язок заради власного ментального здоров'я.