ТОП-10 популярных новостей
Як правильно пити з жінками 14.06.2024 — Юмор — 0 8 прикладів нездорових кордонів з колишньою дівчиною 13.06.2024 — Карьера — 0 Як бути, якщо дівчина нічого не робить і перекладає на тебе відповідальність за… 13.06.2024 — Психология отношений — 0 Ось що відбувається із вашим тілом, якщо місяцями обходитися без сексу (і… 10.06.2024 — Секс — 0 Багато тренерів забороняють секс. А як інтим впливає на спортивні результати? 10.06.2024 — Секс — 0 6 причин, чому ти почуваєшся незручно, коли фліртуєш, і як позбутися цього… 07.06.2024 — Психология отношений — 0 Чи може секс замінити тренування 07.06.2024 — Внешность и здоровье — 0 8 причин, чому ти надмірно відвертий у спілкуванні 05.06.2024 — Карьера — 0 10 причин чоловічого нещастя: чому буває еректильна дисфункція? 05.06.2024 — Внешность и здоровье — 0 10 ознак, що дівчина набагато розумніша, ніж здається на перший погляд 04.06.2024 — Психология отношений — 0

Цитаты великих

В конце концов, между двумя людьми нет ничего важнее, кроме желания быть вместе. Отдавать друг другу всё, что есть, всё, что осталось. Эльчин Сафарли

Опрос посетителей

Сколько тебе лет?

Заниматься сексом и еще 7 приятных вещей, которые надо регулярно делать летом, чтобы не болеть зимой

04.07.2022 — Внешность и здоровье
Заниматься сексом и еще 7 приятных вещей, которые надо регулярно делать летом, чтобы не болеть зимой

Укреплять организм можно по-разному. В том числе и с помощью очень приятных занятий.

Конечно, в идеале взять бы пару месяцев отпуска и провести их на морском побережье — вот лучшее укрепление иммунитета. Но такое могут себе позволить далеко не все.

Поэтому надо использовать все возможности, чтобы набраться сил и устроить организму перезагрузку даже «без отрыва от производства».

 

Гулять

Парки, скверы… как минимум, можно добираться до работы пешком, если она не очень далеко. Или оставлять машину за пару кварталов от офиса/выходить раньше на одну станцию метро. Кстати, если будешь опаздывать и придется ускориться, это вовсе неплохо.

Наиболее полезными считаются прогулки, при которых чередуются периоды быстрого шага с неторопливым.  Это позволяет сжигать больше энергии.

 
Свести к минимуму гаджеты

Компьютер для нашего иммунитета враг номер один: глаза устают, мозг всегда в напряжении. Поэтому, если ты на работе постоянно в гаджетах, дома ими вообще пользоваться практически не стоит.

Ну, а если ушел в отпуск, то вместо безостановочных «танчиков», лучше воспользоваться возможностью разгрузки зрительных мышц: сидеть на берегу реки или моря и разглядывать горизонт.

 

Заниматься сексом как можно чаще

Выброс гормонов удовольствия повышает иммунную защиту, стимулирует метаболизм, улучшает сон и аппетит.

А еще это укрепляет отношения, а значит снижает уровень стресса. Так что романтика и интим в летней жизни должны быть хоть каждый день.

 
Слушать классическую музыку

Не поверишь, но это имеет тоже прямое отношение к работе иммунитета.

Классика понижает давление, улучшает сон, стимулирует работу нервной системы, корректирует активность внутренних органов.

Бах, Моцарт, Вивальди — вот, что должно быть летом на репите.

 
Отдыхать в гамаке

Его можно повесить на даче и даже дома. Гамаки и тканевые шезлонги максимально расслабляют позвоночник.

Они разгружают мышцы спины и поясницы, улучшают кровообращение. Тело полностью расслабляется.

 
Начать закаливание

Жара — самое время постепенно приучать себя к закаливающим процедурам. Особенно полезны ванночки для ног и контрастный душ, обливания прохладной водой.

 

Ходить по камням и по воде

Каменную дорожку можешь сделать и дома, ну а воду найдешь на даче или на близлежащем пляже. Море в отпуске — вообще идеально, особенно галечные пляжи.

Ходить по берегу по щиколотку в воде — полезно. Это тонизирует вены, очищает кожу, стимулирует иммунитет за счет раздражения рецепторов на стопах. Для контраста полезно походить по теплой гальке, главное.

 
Улучшить работу кишечника

Если зимой ты ел, как не в себя жирную, плотную пищу (исключительно, чтобы получить больше энергии), то сейчас можно переключиться на свежие фрукты, овощи, ягоды, зелень. Они не только источник витаминов, но и мощный стимулятор перистальтики.

Кстати, врач советует есть местные плоды, выращенные в нашей стране или по соседству

К усвоению этих продуктов наш кишечник предрасположен генетически.

Комментариев: 0 Источник: MAXIM

Теги:   #здоровье#мужчина#привычки#советы

Комментарии Оставить комментарий

Комментарий успешно добавлен
Вы не заполнили все поля
Рекомендуем посмотреть
Карьера 0 Чому ти не хочеш ні вчитися, ні працювати Юмор 0 «Все сложно», «В свободных отношениях»: о чем говорят статусы в соцсетях В курсе 0 Где получить фриспины в украинских казино онлайн на Casino Zeus В курсе 0 Перший повний трейлер фільму «Джокер: Folie a Deux» Звезды 0 Провокационная съемка Ирины Шейк для журнала HIGHStyle Внешность и здоровье 0 adidas и Reebok выпустили гибрид кроссовок ZX8000 и Instapump Fury Юмор 0 Секретные коды и опасный макияж: свидания в прошлом были ужасными В курсе 0 Трейлер последней части "Мстителей" Юмор 0 13 наукових доказів, що жінки кращі за чоловіків Вокруг света 0 В Киеве откроют музей секса Психология отношений 0 9 типов женщин, отношений с которыми лучше избегать Секс 0 Как сделать девушке приятно с помощью 10 пальцев и 1 языка Карьера 0 7 самых неудачных вопросов на собеседовании В курсе 0 Клинт Иствуд в трейлере драмы "Наркокурьер" MC Like 0 Барбара Палвин в фотосете для Sports Illustrated Swimsuit В курсе 0 Уилл Смит сражается со своим клоном в трейлере "Двойник" Внешность и здоровье 0 Nike выпустили коллекцию водонепроницаемых и ветроустойчивых вещей Карьера 0 10 ознак того, що тобі нудно і ні до чого прагнути, хоча ти переконуєш себе в… Вокруг света 0 В Лос-Анджелесе появится музей "Звездных войн" Карьера 0 Этих 25 неловких моментов в жизни каждого мужчины
Подписаться на новости Чтобы всегда быть вкурсе событий, получать советы и разные предложения - подпишитесь на нашу рассылку.