Фастфуд зазвичай вважають найшкідливішою їжею на планеті, навіть гірше за варені ремені. Його звинувачують у всіх смертних гріхах, починаючи зі печії і закінчуючи недоумством. А ще вважають, що найкорисніше, що є в бургерних та інших закладах шкідливого харчування, це проста вода.

Обережно: 18+! 

У Telegram-каналі MEN’S CULT ділиться перевіреною інформацією про секс, стосунки та красиві картинки. 

Приєднуйтесь!

Але, за запевненнями дієтологів, бургер — це не найжахливіша і найгірша страва, яка може виявитися навіть корисною і поживною. Найголовніше – знати деякі нюанси.

У цьому матеріалі ми зібрали п'ять найшкідливіших і п'ять найкорисніших видів фастфуду, щоб ти був у всеозброєнні, коли наступного разу поведеш дівчину до кафе чи ресторану.

Найшкідливіші види фастфуду

1. Картопля фрі

Найкорисніший і шкідливий фастфуд, що є смажений крохмаль з трансжирами. Через високий вміст цукру і калорій він провокує діабет, гіпертонію і навіть викликає рак через акриламід, що міститься в ньому.

2. Нагетси

Тут небезпека криється у трансжирах, а й у незрозумілому складі. У них часто додають надто багато паніровки, соєвого борошна, цукру, через що загальна частка м'яса ледве дотягує до 50%.

3. Фалафель

Не варто купуватись на те, що в ньому багато рослинного білка та корисних інгредієнтів. Вся користь нуту, з якого роблять фалафель, зводиться нанівець через те, що його смажать у фритюрі. Олія значно збільшує калорійність цієї страви, а висока температура вбиває майже всі корисні властивості.

4. Фіш-н-чіпс

Цю страву з картоплі фрі та риби, обсмаженої у фритюрі, теж варто уникати. Тому що в ньому міститься дуже багато трансжирів.

5. Холодні солодкі напої

Будь-які холодні напої, особливо з льодом, заважають нормальному травленню. А ще в них дуже багато цукру, що теж не йде на користь. Так що краще віддай перевагу гарячому чаю або каві без будь-яких добавок.

Найкорисніші види фастфуду

1. Шаурма

Найкорисніший вид фастфуду, але за тієї умови, якщо м'ясо в ній буде свіже і нежирне, а кількість соусу не перевищить усі дозволені межі. А ще ти завжди можеш попросити додати до неї більше овочів, що тільки збільшить кількість корисних речовин.

А якщо дівчина лаятиметься, що замість ресторану ти ведеш її до найближчої шаурмечної, то покажи їй цю статтю.

2. Піца

Тільки стеж, щоб у ній не було копченої ковбаси чи бекону. Натомість віддай перевагу піцам із сиром, зеленню та томатами.

3. Роли

Роли – корисна їжа, якщо брати класичні варіанти зі свіжої риби та рису, без вершкового сиру, майонезних соусів чи бекону. Також потрібно уникати обсмажених роликів, не їсти маринований імбир через цукор та оцет в маринаді, і не налягати на соєвий соус, який містить багато солі.

4 і 5: Сендвічі та бургери

Сендвічі з бургерами можуть бути корисними, якщо вони приготовлені з якісних продуктів, з додаванням овочів та з булками із цільнозернового хліба. І можуть замінити звичайний обід.