ТОП-10 популярных новостей
Чит-коди у шлюбі, які реально працюють 13.05.2025 — Юмор — 0 Вчені: люди з високим емоційним інтелектом одержують більше задоволення від… 09.05.2025 — Секс — 0 7 речей, які варто зробити, якщо відносини здаються заплутаними і надто… 05.05.2025 — Психология отношений — 0 Вчені назвали оптимальну частоту занять сексом для щасливих стосунків 23.04.2025 — Секс — 0 10 ознак, що ти закоханий в амбітну жінку 22.04.2025 — Психология отношений — 0 9 причин, чому з'являється бажання зрадити навіть якщо ти любиш свою дівчину 17.04.2025 — Психология отношений — 0 Як залишатися на зв'язку з друзями, у яких з'явилися діти 14.04.2025 — Юмор — 0 12 речей, характерних для шлюбу без кохання 11.04.2025 — Психология отношений — 0 8 речей, які потрібно зробити, якщо тобі не подобаються друзі твоєї дівчини 07.04.2025 — Психология отношений — 0 Жінка-аб'юзер: як вивести її на чисту воду і злізти з гачка 01.04.2025 — Психология отношений — 0

Цитаты великих

Есть только два способа прожить жизнь. Первый — будто чудес не существует. Второй — будто кругом одни чудеса.

Опрос посетителей

Сколько тебе лет?

Шкідлива звичка, яка вбиває нас швидше, ніж куріння

18.10.2022 — Внешность и здоровье
Шкідлива звичка, яка вбиває нас швидше, ніж куріння

На роботу — на машині чи автобусі, потім 8 годин за комп'ютером, обід — відразу, не відлипаючи від екрану, а потім ще й годинки на півтора зависнути в кафе. Що ж, вітаємо, ти у величезній небезпеці.

Обережно: 18+! 

У Telegram-каналі MEN’S CULT ділиться перевіреною інформацією про секс, стосунки та красиві картинки. 

Приєднуйтесь!

Сидячий спосіб життя - довше 10 годин на день - викликає більше проблем зі здоров'ям, ніж куріння.

Уяви собі латинську букву «S». Ось цю закорючку в нормі має нагадувати твій хребет за рахунок природних вигинів – лордоза та кіфозу.

Коли людина сидить, природна S-форма перетворюється на „С“ — це практично блокує м'язи преса та спини, які підтримують тіло. Ви сутулитесь, косі та бічні м'язи слабшають, і зростає тиск на міжхребцеві диски.

Вчені давно досліджують вплив сидячого способу життя на людину. І ось п'ять дуже сумних фактів.

  1. Кожна година, яку ти провів сидячи перед телевізором, скорочує твоє життя на 22 хвилини.
  2. Якщо ти сидиш більше чотирьох годин на день, то висока ймовірність, що тобі діагностують якусь мерзенну хронічну хворобу: діабет, гіпертонію, остеопороз і навіть рак.
  3. Якщо ти сидиш більше 11 годин на день, то ризик померти протягом найближчих трьох років у тебе на 40% вищий у порівнянні з твоїми активнішими товаришами.
  4. Ще один ризик у постійному положенні сидячи — застій крові та рідин у ногах, тобто ризик формування тромбів. А якщо ти сидиш нога на ногу, то це ще шкідливіше.
  5. У чоловіків малорухливий спосіб життя підвищує ризик захворювань простати.

До речі, якщо тобі здається, що ти багато рухаєшся, є ймовірність, що ти помиляєшся.

Статистика сувора: більшість людей протягом дня сидять по 9:00, а рухаються від сили 5-6 годин. При цьому рухи, які вони здійснюють, на загальний стан і метаболізм ніяк не впливають.

Продуктивної активності, яка зміцнить здоров'я, за день у багатьох набереться від сили півгодини.

Комментарии Оставить комментарий

Комментарий успешно добавлен
Вы не заполнили все поля
Рекомендуем посмотреть
Карьера 0 10 ознак того, що тобі нудно і ні до чого прагнути, хоча ти переконуєш себе в… Психология отношений 0 Наука об изменах: 8 фактов, которые тебя удивят Внешность и здоровье 0 8 продуктов, приводящих к ожирению, и чем их заменить В курсе 0 Скарлетт Йоханссон на перших кадрах нового «Світу Юрського періоду» Карьера 0 8 ежедневных привычек, которые незаметно опустошают твой кошелёк Карьера 0 Как бороться с гневом в условиях постоянного стресса Секс 0 Отрезвляющие советы от австралийских порноактеров В курсе 0 Том Харді, Остін Батлер та багато мотоциклів у новому трейлері «Байкерів» В курсе 0 Пол Мескаль та Педро Паскаль на перших кадрах «Гладіатора 2» Автомобили 0 BMW рассекретила обновленную "пятерку" Карьера 0 9 моделей поведінки, які демонструє людина, якщо ти їй не подобаєшся Юмор 0 6 причин, з яких чоловіки зливають до мережі нюдси своїх колишніх Секс 0 Как выбрать партнера для группового секса Карьера 0 Шутить на таможне и еще 30 прекрасных порывов, которые ты никогда не захочешь… Юмор 0 Как строить отношения тем, у кого уже есть дети? Звезды 0 Летісія Каста для нової рекламної кампанії Calzedonia 2025 В курсе 0 Ники Минаж нежится в джакузи в клипе на трек "Megatron" Карьера 0 Лайфхаки, которые превратят Новый год в праздник Карьера 0 10 вещей, которые ты должен перестать тянуть за собой из прошлого Внешность и здоровье 0 Puma создали кроссовки с автоматической шнуровкой за $330
Подписаться на новости Чтобы всегда быть вкурсе событий, получать советы и разные предложения - подпишитесь на нашу рассылку.