ТОП-10 популярных новостей
Як не втратити друзів, якщо ти почав заробляти більше за них 02.07.2025 — Карьера — 0 Ви точно альфа? Вчені назвали 6 типів чоловіків 30.06.2025 — Юмор — 0 11 способів сказати "ні" близькій людині без почуття провини 25.06.2025 — Психология отношений — 0 10 способів перетворити важкі часи на початок кращого життя 23.06.2025 — Карьера — 0 Як стати найкращим чоловіком у ліжку дівчини: секс-експерт поділилася секретами 19.06.2025 — Секс — 0 Чому минуле здається ідеальним, сьогодення похмурим, а майбутнє поганим 18.06.2025 — Карьера — 0 Як розпочати переписку з дівчиною, щоб вона точно відповіла 17.06.2025 — Юмор — 0 Скільки часу потрібно, щоб накачатись? Вся правда, без фейків та фітнес-міфів 13.06.2025 — Внешность и здоровье — 0 Що не подобається дівчатам у чоловічих анкетах на сайтах знайомств 12.06.2025 — Юмор — 0 6 установок перфекціоніста, які заважають насолоджуватися сексом 11.06.2025 — Секс — 0

Цитаты великих

Забыть боль так трудно — но ещё труднее помнить хорошее. Счастье не оставляет шрамов. Мирные времена ничему нас не учат. Чак Паланик

Опрос посетителей

Сколько тебе лет?

Шкідлива звичка, яка вбиває нас швидше, ніж куріння

18.10.2022 — Внешность и здоровье
Шкідлива звичка, яка вбиває нас швидше, ніж куріння

На роботу — на машині чи автобусі, потім 8 годин за комп'ютером, обід — відразу, не відлипаючи від екрану, а потім ще й годинки на півтора зависнути в кафе. Що ж, вітаємо, ти у величезній небезпеці.

Обережно: 18+! 

У Telegram-каналі MEN’S CULT ділиться перевіреною інформацією про секс, стосунки та красиві картинки. 

Приєднуйтесь!

Сидячий спосіб життя - довше 10 годин на день - викликає більше проблем зі здоров'ям, ніж куріння.

Уяви собі латинську букву «S». Ось цю закорючку в нормі має нагадувати твій хребет за рахунок природних вигинів – лордоза та кіфозу.

Коли людина сидить, природна S-форма перетворюється на „С“ — це практично блокує м'язи преса та спини, які підтримують тіло. Ви сутулитесь, косі та бічні м'язи слабшають, і зростає тиск на міжхребцеві диски.

Вчені давно досліджують вплив сидячого способу життя на людину. І ось п'ять дуже сумних фактів.

  1. Кожна година, яку ти провів сидячи перед телевізором, скорочує твоє життя на 22 хвилини.
  2. Якщо ти сидиш більше чотирьох годин на день, то висока ймовірність, що тобі діагностують якусь мерзенну хронічну хворобу: діабет, гіпертонію, остеопороз і навіть рак.
  3. Якщо ти сидиш більше 11 годин на день, то ризик померти протягом найближчих трьох років у тебе на 40% вищий у порівнянні з твоїми активнішими товаришами.
  4. Ще один ризик у постійному положенні сидячи — застій крові та рідин у ногах, тобто ризик формування тромбів. А якщо ти сидиш нога на ногу, то це ще шкідливіше.
  5. У чоловіків малорухливий спосіб життя підвищує ризик захворювань простати.

До речі, якщо тобі здається, що ти багато рухаєшся, є ймовірність, що ти помиляєшся.

Статистика сувора: більшість людей протягом дня сидять по 9:00, а рухаються від сили 5-6 годин. При цьому рухи, які вони здійснюють, на загальний стан і метаболізм ніяк не впливають.

Продуктивної активності, яка зміцнить здоров'я, за день у багатьох набереться від сили півгодини.

Комментарии Оставить комментарий

Комментарий успешно добавлен
Вы не заполнили все поля
Рекомендуем посмотреть
В курсе 0 Финальный трейлер "Мстители: Война бесконечности" В курсе 0 Бездельник Витя Цой в трейлере "Лето" Вокруг света 0 В Амстердаме открыли 5D-кинотеатр для порно Звезды 0 Дита фон Тиз в рекламной кампании своего бренда Dita Von Teese Lingerie Внешность и здоровье 0 7 тревожных вопросов о твоих бубенцах Психология отношений 0 7 ознак, що ти застряг у нещасливих стосунках Психология отношений 0 5 ознак, що флірт переходить розумні межі Автомобили 0 Оголошено переможців премії «Кращий автомобільний дизайн-2023» Карьера 0 Як визначити, чи є людина експертом, чи тільки вважає себе такою Карьера 0 8 розмовних навичок, які допоможуть тобі почуватися впевненіше у спілкуванні Карьера 0 Как общаться с молчунами, подхалимами и еще четырьмя типами коллег Юмор 0 5 pазрешенных причин написать бывшей Гаджеты 2 Создан первый в мире робот для орального секса В курсе 0 На Луне хотят создать банк спермы (на случай гибели Земли) Внешность и здоровье 0 За яких хвороб допомагає коньяк? Психология отношений 0 7 стадій, через які проходить кожен хлопець після розставання Внешность и здоровье 0 12 действий, которыми можно наслаждаться только в старости Карьера 0 А ты, часом, не лидер? Как усилить свою харизму: советы и подсказки Внешность и здоровье 0 От дыма к зависимости: как табак прошёл путь от ритуала до привычки Карьера 0 Що означає робити правильно і чому це так важко
Подписаться на новости Чтобы всегда быть вкурсе событий, получать советы и разные предложения - подпишитесь на нашу рассылку.