ТОП-10 популярных новостей
10 речей, які здаються простими тому, що ти розумний 01.11.2024 — Карьера — 0 5 вчинків, через які твої шанси на друге побачення прагнуть до нуля 30.10.2024 — Психология отношений — 0 7 речей, які сильна жінка ніколи не зробить заради тебе 25.10.2024 — Психология отношений — 0 8 способів підтримувати пристрасть у довгострокових відносинах 24.10.2024 — Психология отношений — 0 10 ознак, що ти опинився у відносинах з розрахунку 18.10.2024 — Психология отношений — 0 Як прийняти минуле своєї дівчини, щоб не мучитися від ревнощів і поганих думок 11.10.2024 — Психология отношений — 0 Дати спокій або домагатися: як вчинити, якщо від дівчини немає взаємності 09.10.2024 — Психология отношений — 0 Чим правила спілкування з дівчиною відрізняються від правил спілкування з другом 08.10.2024 — Юмор — 0 11 ознак, що ви з дівчиною абсолютно несумісні 07.10.2024 — Психология отношений — 0 Спробував пожити з непрацюючою дівчиною - не сподобалось 07.10.2024 — Юмор — 0

Цитаты великих

Я не люблю одиночество. Просто не завожу лишних знакомств — чтобы в людях лишний раз не разочаровываться. Харуки Мураками

Опрос посетителей

Укажите Ваш пол

Шкідлива звичка, яка вбиває нас швидше, ніж куріння

18.10.2022 — Внешность и здоровье
Шкідлива звичка, яка вбиває нас швидше, ніж куріння

На роботу — на машині чи автобусі, потім 8 годин за комп'ютером, обід — відразу, не відлипаючи від екрану, а потім ще й годинки на півтора зависнути в кафе. Що ж, вітаємо, ти у величезній небезпеці.

Обережно: 18+! 

У Telegram-каналі MEN’S CULT ділиться перевіреною інформацією про секс, стосунки та красиві картинки. 

Приєднуйтесь!

Сидячий спосіб життя - довше 10 годин на день - викликає більше проблем зі здоров'ям, ніж куріння.

Уяви собі латинську букву «S». Ось цю закорючку в нормі має нагадувати твій хребет за рахунок природних вигинів – лордоза та кіфозу.

Коли людина сидить, природна S-форма перетворюється на „С“ — це практично блокує м'язи преса та спини, які підтримують тіло. Ви сутулитесь, косі та бічні м'язи слабшають, і зростає тиск на міжхребцеві диски.

Вчені давно досліджують вплив сидячого способу життя на людину. І ось п'ять дуже сумних фактів.

  1. Кожна година, яку ти провів сидячи перед телевізором, скорочує твоє життя на 22 хвилини.
  2. Якщо ти сидиш більше чотирьох годин на день, то висока ймовірність, що тобі діагностують якусь мерзенну хронічну хворобу: діабет, гіпертонію, остеопороз і навіть рак.
  3. Якщо ти сидиш більше 11 годин на день, то ризик померти протягом найближчих трьох років у тебе на 40% вищий у порівнянні з твоїми активнішими товаришами.
  4. Ще один ризик у постійному положенні сидячи — застій крові та рідин у ногах, тобто ризик формування тромбів. А якщо ти сидиш нога на ногу, то це ще шкідливіше.
  5. У чоловіків малорухливий спосіб життя підвищує ризик захворювань простати.

До речі, якщо тобі здається, що ти багато рухаєшся, є ймовірність, що ти помиляєшся.

Статистика сувора: більшість людей протягом дня сидять по 9:00, а рухаються від сили 5-6 годин. При цьому рухи, які вони здійснюють, на загальний стан і метаболізм ніяк не впливають.

Продуктивної активності, яка зміцнить здоров'я, за день у багатьох набереться від сили півгодини.

Комментарии Оставить комментарий

Комментарий успешно добавлен
Вы не заполнили все поля
Рекомендуем посмотреть
Юмор 0 Подкаты, за которые должно быть стыдно В курсе 0 Тильда Суинтон и Билл Мюррей в зомби-комедии "Мертвые не умирают" Карьера 0 10 советов, как создавать деловые связи и быть востребованным Карьера 0 15 способов, как заставить коллег тебя ненавидеть Психология отношений 0 8 романтических жестов из прошлого, которые помогут тебе в отношениях Юмор 0 #говоритмужчина: мужчин любят за ум? Карьера 0 10 життєвих моментів, коли мовчання - золото Секс 0 3 слова, которые нужно сказать женщине, раздевшейся перед тобой впервые Автомобили 0 Дольф Лундгрен в рекламе Volvo Юмор 0 Чиксы под пиво: девушки, которые мешают нам жить Психология отношений 0 Ученые: женатые мужчины живут дольше Карьера 0 Очікування від життя, які тебе розчарують Психология отношений 0 Топ-5 правил ідеального побачення з продовженням Психология отношений 0 9 причин, чому стосунки з дівчиною викликають у тебе роздратування MC Like 0 Фото дня: Рози Хантингтон-Уайтли в нижнем белье Звезды 0 Фото дня: Рианна в новой откровенной коллекции Savage X Fenty В курсе 0 Кейт Бекинсейл в трейлере сериала "Вдова" Карьера 0 Як тактовно сказати людині, що вона веде себе неналежно В курсе 0 Вин Дизель, Мишель Родригес и Шарлиз Терон в первом трейлере "Форсажа - 9" Автомобили 0 Volkswagen представил новый бюджетный кроссовер
Подписаться на новости Чтобы всегда быть вкурсе событий, получать советы и разные предложения - подпишитесь на нашу рассылку.