З одного боку, начебто очевидно: за високих температур пити треба воду. З іншого — а як холодне пиво, сангрія, дайкірі? Невже людство все це придумало дарма?

Обережно: 18+! 

У Telegram-каналі MEN’S CULT ділиться перевіреною інформацією про секс, стосунки та красиві картинки. 

Приєднуйтесь!

Ні краплі до рота. Тому що:

• алкоголь сприяє зневодненню;
• зневоднення може призвести до сплутаності свідомості;
• зневоднення сприяє отриманню теплового удару;
• за даними Всесвітньої організації охорони здоров'я, вживання алкоголю щорічно спричиняє не менше 20% усіх смертей від утоплення серед дорослих.

Здавалося б, шах та мат, товариші алкоголіки, зав'язуємо до осені. Але заждіть, а якщо ми культурно відпочиваємо на дачі під покровом лип, може, все не так страшно? Давайте розумітися. 

Побоюйтеся зневоднення та утоплення. Так що:

• у воду напідпитку не ліземо;
• активно запиваємо спиртне мінеральною водою.

Однак є ще один важливий аспект: вплив алкоголю на артеріальний тиск. Воно в спеку і так підвищено, тому що організм організовує собі потовиділення. І навіть якщо ви не потієте прямо зараз, все одно серце піднімає тиск у системі заздалегідь, про всяк випадок. Навантажувати його ще більше нерозумно. Краще навпаки.

Що можна пити у спеку

Тому згадуємо, яка випивка знижує тиск. Як мінімум, це:

• коньяк (бренді);
• солодовий віскі - той, який без додавання зернових спиртів або single malt, або blended malt;
• легке пиво.

Але в кількості не більше двох порцій. Далі починається інша хімія, і тиск починає зростати. Так-так, і пива це теж стосується.

Що не можна пити в спеку

Що стосується горілки, джину та інших напоїв на основі спирту-ректифікату, то вони тиск у принципі підвищують. Вино? Тут все складно і, схоже, залежить від особистих реакцій. Але частіше воно все ж таки грає на підвищення.

Чудова сангрія, суміш вина із лимонадом? Ні в якому разі. Вона п'ється легко, але бульбашки доносять спирт у кров швидше. Так що з легкістю можна виявити себе глибоко нетверезим, хоча пили начебто якийсь компот. Коктейлі? Хіба що на основі коньяку та в кількості не більше двох.

Якщо ж свято і випити по парі порцій — не варіант, то в спеку найрозумніше зупинити вибір на білому сухому вині. Це один із найменш шкідливих видів алкоголю. Недарма на грузинських гуляннях подають саме його, а не червоне, як багато хто собі уявляє. Червоне безцінно, коли можна випити один-два келихи. А для марафонських дистанцій альтернатив білому немає.