ТОП-10 популярных новостей
Як не втратити друзів, якщо ти почав заробляти більше за них 02.07.2025 — Карьера — 0 Ви точно альфа? Вчені назвали 6 типів чоловіків 30.06.2025 — Юмор — 0 11 способів сказати "ні" близькій людині без почуття провини 25.06.2025 — Психология отношений — 0 10 способів перетворити важкі часи на початок кращого життя 23.06.2025 — Карьера — 0 Як стати найкращим чоловіком у ліжку дівчини: секс-експерт поділилася секретами 19.06.2025 — Секс — 0 Чому минуле здається ідеальним, сьогодення похмурим, а майбутнє поганим 18.06.2025 — Карьера — 0 Як розпочати переписку з дівчиною, щоб вона точно відповіла 17.06.2025 — Юмор — 0 Скільки часу потрібно, щоб накачатись? Вся правда, без фейків та фітнес-міфів 13.06.2025 — Внешность и здоровье — 0 Що не подобається дівчатам у чоловічих анкетах на сайтах знайомств 12.06.2025 — Юмор — 0 6 установок перфекціоніста, які заважають насолоджуватися сексом 11.06.2025 — Секс — 0

Цитаты великих

Я знаю, что ты боишься разочаровать меня, но я хочу тебя успокоить, потому что мои ожидания относительно тебя и так невысоки! Шелдон Купер

Опрос посетителей

Какой у тебя автомобиль?

Чи може секс замінити тренування

07.06.2024 — Внешность и здоровье
Чи може секс замінити тренування

У яких випадках сексуальна активність може зрівнятися зі спортивною? Експерти впевнені, що таке порівняння коректне не завжди.

Обережно: 18+! 

У Telegram-каналі MEN’S CULT ділиться перевіреною інформацією про секс, стосунки та красиві картинки. 

Приєднуйтесь!

Серце б'ється частіше, дихання важке, потовиділення активізується, деякі м'язи зводить судомою.

Однак не всі лікарі погоджуються з тим, що регулярний секс може замінити повноцінні фізичні навантаження: пробіжку вранці, велосипед чи плавання.

 

6 хвилин - 21 калорія

Кіран Шерідан, фізіотерапевт з ОАЕ, впевнений, що в якомусь відношенні секс може конкурувати зі спортом, проте займатися ним потрібно досить часто, щоби побачити якийсь ефект.

«Однак це вимагатиме від вас чимало зусиль та часу. Можливо, доведеться попрацювати з деякими м'язами», — попередив лікар, зазначивши, що протягом шести хвилин сексу спалюється близько 21 калорії.

Шляхом простих підрахунків можна зробити висновок: якщо займатися сексом 3-4 рази на день по півгодини, можна буде спалити близько 350-400 калорій. Але навряд чи такий графік виглядає реалістичним для більшості людей — навіть на зорі стосунків, коли вони не вилазять із ліжка.

 



Потрібно бути дуже енергійним

Доктор Лоуренс Каннінгем, терапевт із UK Care Guide, упевнений, що відмовлятися від відвідування спортзалу на користь активного сексу як мінімум безглуздо.

За його словами, щоб інтимна близькість перетворилася на тренування помірної складності, секс має бути тривалим та енергійним — уявіть, що ви півгодини крутите педалі велосипеда чи дуже швидко йдете.

До речі, задоволення від такої близькості, ймовірно, буде небагато, адже після вас потрібно буде зайнятися серйозним відновленням сил. Може, навіть поспати.

У той же час не станеться повноцінного навантаження для м'язів і суглобів, гнучкішим і витривалішим ви теж не станете.

При цьому обидва лікарі визнали, що статевий акт має низку переваг для здоров'я, хай це й не альтернатива тренажерному залу. Регулярний секс підвищує рівень гормонів – окситоцину та серотоніну, які покращують настрій, зменшуючи стрес та тривогу.

Також, згідно з дослідженнями, секс зміцнює імунну систему, знижує кров'яний тиск та покращує сон.

Комментарии Оставить комментарий

Комментарий успешно добавлен
Вы не заполнили все поля
Рекомендуем посмотреть
Вокруг света 0 Британец проехал 37 тысяч километров, чтобы попить пива Гаджеты 0 Вещь дня: телевизор, сворачивающийся в рулон MC Like 0 Анна Авіла для рекламної кампанії ADANOLA Lifestyle 0 30 жизненных ситуаций, которые любит каждый Звезды 0 Кэндис Свейнпол для кампании своей линии купальников Tropic of C Автомобили 0 Ремонт форсунок у Києві: чому вони виходять з ладу та що робити далі? Автомобили 0 Toyota представила самый маленький внедорожник Автомобили 0 Apple поможет обнаружить микротрещины на стекле автомобиля Психология отношений 0 3 способи перестати ревнувати Звезды 0 Мокрая и полуобнаженная Анна Седокова в новом клипе "Увлечение" В курсе 0 1хбет зеркало - особенности использования и отличия от официального сайта Внешность и здоровье 0 Levi's выпустят совместную коллекцию с LEGO Психология отношений 0 Помилки, які ти допускаєш, коли дівчина звинувачує тебе у всіх ваших проблемах Внешность и здоровье 0 20 заповідей затятих курців MC Like 0 Victoria's Secret показали коллекцию ко Дню святого Валентина MC Like 0 Альбом со снимками голых женщин от Дэвида Линча Секс 0 Загадка женской анатомии В курсе 0 Первый кадр из нового «Аватара» Джеймса Кэмерона Юмор 0 Типы отвратительных любовниц Психология отношений 0 Как понять, что тебе пора сделать первый шаг
Подписаться на новости Чтобы всегда быть вкурсе событий, получать советы и разные предложения - подпишитесь на нашу рассылку.