ТОП-10 популярных новостей
9 причин, чому з'являється бажання зрадити навіть якщо ти любиш свою дівчину 17.04.2025 — Психология отношений — 0 Як залишатися на зв'язку з друзями, у яких з'явилися діти 14.04.2025 — Юмор — 0 12 речей, характерних для шлюбу без кохання 11.04.2025 — Психология отношений — 0 8 речей, які потрібно зробити, якщо тобі не подобаються друзі твоєї дівчини 07.04.2025 — Психология отношений — 0 Жінка-аб'юзер: як вивести її на чисту воду і злізти з гачка 01.04.2025 — Психология отношений — 0 7 тактик, які дівчата використовують, щоб викликати у тебе ревнощі 27.03.2025 — Психология отношений — 0 На Reddit діляться чоловічими порадами для 30-річних 25.03.2025 — Юмор — 0 15 маленьких речей, на які ти витрачаєш багато часу 24.03.2025 — Карьера — 0 Перші ознаки розладу стосунків, які більшість людей ігнорують 21.03.2025 — Психология отношений — 0 Целібат зведе до могили: чому не займатися сексом смертельно небезпечно 18.03.2025 — Секс — 0

Цитаты великих

Если женщина говорит, что все «так», значит все не «так». А если она говорит, что все «не так», значит вообще все «не так». The Simpsons

Опрос посетителей

Какой у тебя автомобиль?

Чи може секс замінити тренування

07.06.2024 — Внешность и здоровье
Чи може секс замінити тренування

У яких випадках сексуальна активність може зрівнятися зі спортивною? Експерти впевнені, що таке порівняння коректне не завжди.

Обережно: 18+! 

У Telegram-каналі MEN’S CULT ділиться перевіреною інформацією про секс, стосунки та красиві картинки. 

Приєднуйтесь!

Серце б'ється частіше, дихання важке, потовиділення активізується, деякі м'язи зводить судомою.

Однак не всі лікарі погоджуються з тим, що регулярний секс може замінити повноцінні фізичні навантаження: пробіжку вранці, велосипед чи плавання.

 

6 хвилин - 21 калорія

Кіран Шерідан, фізіотерапевт з ОАЕ, впевнений, що в якомусь відношенні секс може конкурувати зі спортом, проте займатися ним потрібно досить часто, щоби побачити якийсь ефект.

«Однак це вимагатиме від вас чимало зусиль та часу. Можливо, доведеться попрацювати з деякими м'язами», — попередив лікар, зазначивши, що протягом шести хвилин сексу спалюється близько 21 калорії.

Шляхом простих підрахунків можна зробити висновок: якщо займатися сексом 3-4 рази на день по півгодини, можна буде спалити близько 350-400 калорій. Але навряд чи такий графік виглядає реалістичним для більшості людей — навіть на зорі стосунків, коли вони не вилазять із ліжка.

 



Потрібно бути дуже енергійним

Доктор Лоуренс Каннінгем, терапевт із UK Care Guide, упевнений, що відмовлятися від відвідування спортзалу на користь активного сексу як мінімум безглуздо.

За його словами, щоб інтимна близькість перетворилася на тренування помірної складності, секс має бути тривалим та енергійним — уявіть, що ви півгодини крутите педалі велосипеда чи дуже швидко йдете.

До речі, задоволення від такої близькості, ймовірно, буде небагато, адже після вас потрібно буде зайнятися серйозним відновленням сил. Може, навіть поспати.

У той же час не станеться повноцінного навантаження для м'язів і суглобів, гнучкішим і витривалішим ви теж не станете.

При цьому обидва лікарі визнали, що статевий акт має низку переваг для здоров'я, хай це й не альтернатива тренажерному залу. Регулярний секс підвищує рівень гормонів – окситоцину та серотоніну, які покращують настрій, зменшуючи стрес та тривогу.

Також, згідно з дослідженнями, секс зміцнює імунну систему, знижує кров'яний тиск та покращує сон.

Комментарии Оставить комментарий

Комментарий успешно добавлен
Вы не заполнили все поля
Рекомендуем посмотреть
Вокруг света 0 Вакансия дня: в Швеции ищут волонтера, который будет неделю смотреть кино на… Звезды 0 Кайли Дженнер и Трэвис Скотт для Playboy MC Like 0 День 28: Эльза Хоск в новом ролике LOVE Magazine Юмор 0 4 види компліментів, які не можна говорити жінкам Внешность и здоровье 0 Supreme посвятили дроп певцу Марвину Гэю MC Like 0 Аристократка вперше знялася оголеною для журналу Playboy В курсе 0 Бенедикт Камбербэтч и Кирстен Данст в трейлере ковбойской саги «Власть пса» Карьера 0 9 ознак, що на людину не можна покластися Секс 0 7 мест, которые она хочет чтоб ты целовал, кроме губ Психология отношений 0 Ученые: женщины действительно больше любят психопатов Внешность и здоровье 0 12 занятий, которые сжигают огромное количество калорий В курсе 0 Бенедикт Камбербетч у трейлері фільму "Дивовижна історія Генрі Шугара" Карьера 0 11 причин, почему тебе не удаётся достичь своих целей Внешность и здоровье 0 6 странных вещей, которые ты делаешь, когда напьешься В курсе 0 Тэрон Эджертон в роли Элтона Джона в трейлере "Рокетмена" Внешность и здоровье 0 9 шкідливих звичок, які насправді корисні Звезды 0 Кендалл Дженнер для нового POP Magazine Психология отношений 0 Как пандемия повлияет на наши отношения и секс В курсе 0 Netflix опублікував трейлер документального фільму «Найглибше дихання» про… Юмор 0 10 неидеальных вещей, которые твоя идеальная девушка будет делать в отношениях
Подписаться на новости Чтобы всегда быть вкурсе событий, получать советы и разные предложения - подпишитесь на нашу рассылку.