Зрозуміло, немає абсолютно безпечного алкоголю — проте іноді збитки можна звести до мінімуму.

Обережно: 18+! 

У Telegram-каналі MEN’S CULT ділиться перевіреною інформацією про секс, стосунки та красиві картинки. 

Приєднуйтесь!

Нешкідливої ​​алкогольної дози не існує, але деякі напої все ж таки впливають на організм не так згубно.

Ось шість видів спиртного, яким ні-ні та й можна себе побалувати, якщо ви прихильник здорового способу життя.

Світле пиво

350 мл пива містять близько 103 ккал - ніяких жирів, 6 грамів вуглеводів і 1 грам білка.

Порівняно з іншими алкогольними напоями, пиво досить низькокалорійне — гладшають люди швидше від чіпсів, сушених кальмарів і солоних горішків, які купують як закуску.

Однак тут важливо пам'ятати, що відносно безпечним можна вважати лише один кухоль пива.

Червоне вино

Червоне вино в якомусь відношенні досить корисне для організму — його роблять з винограду, багатого антиоксидантами.

Поліфеноли ж підтримують імунну та ендокринну системи. Крім того, в келиху червоного сухого вина близько 125 ккал, 6 мг натрію та 4 грами вуглеводів.

Хард-зельцер

Напій складається з газування, ягідно-фруктового соку та невеликої кількості спиртного. Фортеця – не більше 5%.

В основі - спирт із цукрової тростини (з якої роблять ром) або спирт із складеного ячменю (його використовують при виготовленні віскі та пива).

В одній склянці – не більше 99 калорій, 21 мг натрію та 2 грами вуглеводів.

Ranch water

Коктейль є сумішшю текіли, лаймового соку і мінеральної води з газом.

На склянку середнього розміру припадає близько 64 ккал, і жодних жирів та вуглеводів. А якщо готуватимете такий коктейль самостійно, додайте менше текіли, ніж у барі.

Горілка з содовою

Як випливає з назви, у напої є лише горілка та газування – це близько 75 ккал.

Користі від такого коктейлю можна підвищити, якщо використовувати мінеральну воду з лимонним або лаймовим соком, а не солодкий лимонад.

Текіла з льодом

У грановану склянку ллють мексиканську горілку, додають більше льоду і приправляють соком лайма — всі ці маніпуляції допомагають уповільнити швидкість споживання напою. У склянці всього 64 ккал, немає доданого цукру та порожніх вуглеводів.

І остання порада — якщо на тлі вживання алкоголю пити більше чистої води, ранкового похмілля можна взагалі уникнути!