ТОП-10 популярных новостей
Целібат зведе до могили: чому не займатися сексом смертельно небезпечно 18.03.2025 — Секс — 0 9 речей, які не варто робити в перший місяць знайомства з дівчиною 14.03.2025 — Психология отношений — 0 Що здається сексуальним, але в реальному житті смішно та безглуздо 11.03.2025 — Секс — 0 6 дивовижних фактів про секс, підтверджених дослідженнями 05.03.2025 — Секс — 0 5 ознак, що флірт переходить розумні межі 03.03.2025 — Психология отношений — 0 6 тактик, які використовують дівчата, щоб приховати свій інтерес до тебе 26.02.2025 — Психология отношений — 0 11 тем, які не варто піднімати в розмовах, щоб не зруйнувати стосунки 21.02.2025 — Карьера — 0 17 способів відповісти на нав'язливі питання родичів, друзів і колег 19.02.2025 — Юмор — 0 13 ознак, що тренування було ефективним 18.02.2025 — Внешность и здоровье — 0 Жіночі фрази, які відштовхують чоловіків 12.02.2025 — Психология отношений — 0

Цитаты великих

Живи так, будто этот день — последний, и однажды так оно и окажется. А ты будешь во всеоружии. Джордж Карлин

Опрос посетителей

Сколько тебе лет?

8 ознак, що ти вигораєш у відносинах

08.01.2024 — Психология отношений
8 ознак, що ти вигораєш у відносинах

Найчастіше термін «вигоряння» застосовують, коли говорять про втому від кар'єри. Але подібне відчуття може виникнути й у стосунках.

Обережно: 18+! 

У Telegram-каналі MEN’S CULT ділиться перевіреною інформацією про секс, стосунки та красиві картинки. 

Приєднуйтесь!

Щоб вчасно розпізнати та перемогти таке вигоряння, варто знати, як воно проявляється.

 

Ти почуваєшся відірваним від дівчини

Коли вигораєш, почуваєшся відірваним від дівчини, а іноді й світу загалом. Тебе більше не тішать спільні заняття, які приносили задоволення, — вони здаються нудними, напруженими або подразненнями.

Нерідко при вигорянні з'являється бажання дистанціюватися від дівчини, частіше бути одному. Це наслідок втоми, адже нелегко витрачати енергію на розмови та романтику, коли сили просто немає.

 

Тебе не цікавить секс

Секс є важливою частиною відносин, але бувають моменти, коли зовсім не хочеш думати про інтимну близькість і вступати до неї. Так і буває при вигорінні.

Через нього ти можеш почати уникати сексу, постійно вигадуючи безглузді виправдання, чому так відбувається, або відчувати огиду до своєї дівчини, хоча розумієш, що продовжуєш її кохати і хочеш перебувати з нею поруч.

 

Ти не хочеш обговорювати проблеми

Вигоріла людина почувається пригніченою і втомленою. Він не хоче обговорювати та вирішувати проблеми у відносинах, а часто й просто спілкуватися.

Ти просто перестаєш чути свою дівчину і постійно намагаєшся уникнути важких розмов. А ще легко відволікаєшся на власні думки, втрачаючи суть сказаних нею слів.

 

Ти постійно вступаєш у конфлікт

Роздратування – ще один супутник вигоряння. Воно змушує тебе вступати у конфлікти з дівчиною навіть через дрібниці, на які ти раніше не звертав уваги.

Сварки повторюються знову і знову, і нерідко саме ти виступаєш їх призвідником.

Тобі легше посперечатися, ніж пояснити свою позицію чи піти на компроміс. Нерідко через конфлікти виникає відчуття, що дівчина тебе не розуміє чи не хоче чути.

 

Ти приймаєш дівчину як належне

Вигоряння змушує приймати інших як належне. Ти взаємодієш із дівчиною за звичкою, перестаєш виявляти цікавість до її життя і намагатись щось для неї робити.

Може здаватися, що ти застряг у колії стосунків, одноманітною та обтяжливою, через що відчуваєш моральне виснаження та втому.

 

Ти накопичуєш образи

Через вигоряння ти можеш стати набагато образливішим, ніж раніше. Тебе зачіпають за живе найменші неприємні коментарі чи слова, які не несуть негативного забарвлення.

Наприклад, ти можеш засмутитися, коли дівчина говорить про те, що у неї був хороший день через те, що твій був поганим, або розглянути її зауваження як натяк на те, що ти жахлива людина.

 

Ти загруз у сумнівах

Вигорання у відносинах - це відчуття глухого кута. Через нього ти можеш почати сумніватися у своєму виборі і запитувати: «Чи дійсно я хочу бути поряд з цією дівчиною?».

А ще постійно розмірковуєш про те, чи правильні рішення приймаєш і чи бачиш майбутнє своїх стосунків.

 

Ти мрієш про розлучення

Коли ти вигорів, розставання здається найлегшим і найдієвішим вирішенням усіх проблем у відносинах. Ти можеш відчути, що в тебе більше нема сил на те, щоб виправляти ситуацію. Але найчастіше подібні думки є необачними.

І якщо замість того, щоб справлятися з вигорянням, ти вибираєш просто піти, в майбутньому ти можеш пошкодувати про свій вчинок.

 

Як упоратися з вигорянням у відносинах

Не існує універсального способу подолати вигоряння у відносинах. Однак є методи, які допоможуть упоратися з емоціями та пережити цей складний момент.

 

Поговори про це з дівчиною

Не варто залишати дівчину в невіданні про те, що з тобою відбувається, адже їй теж складно переживати період твого вигоряння.

Проведи чесну та відкриту розмову про те, що відчуваєш. Можливо, вона зможе просто тебе підтримати чи підкаже, як сама впорається з подібними відчуттями.

Знайди час побути одному

Після того як поговорив з дівчиною про вигоряння, відзнач, що тобі потрібно більше часу, щоб побути одному.

Наприклад, ти можеш щодня приділяти годину тому, щоб побути наодинці із собою. Найкраще в цей час відпочивати та розслаблятися, а не займатися роботою чи вирішенням проблем.

Плануй спільний відпочинок

Якщо закритися і віддалитися від дівчини на тривалий час, намагаючись пережити вигоряння, то можна помітити, як відносини повільно руйнуються.

Важливо знаходити баланс між спільним проведенням часу та відпочинком один від одного.

Ви з дівчиною можете по черзі планувати побачення, разом ходити в магазини або вибирати заняття, які вам обом припадуть до душі. Це допоможе відновити близькість, втрачену через твоє вигорання.

Вислови подяку

Коли вигораєш, починаєш концентруватися на негативних аспектах стосунків та шукати в них недоліки.

Щоб розірвати хибне коло таких думок, варто задуматися про те, за що ти вдячний своїй дівчині, і частіше це висловлювати. Замість причіпок і докорів постарайся говорити їй про дрібниці, які ти цінуєш.

Наприклад, дякувати за смачну вечерю, прибраний будинок, гарний фільм, вибраний для спільного перегляду. Це потрібно не лише їй, а й тобі самому, щоб легше пережити твоє вигоряння. Така практика допомагає побачити, що твої стосунки багато варті.

Говори про свої потреби

Нерідко вигоряння є наслідком незадоволених потреб у відносинах. Подумай, чого тобі не вистачає, а потім поговори з дівчиною про це.

Можливо, тобі хотілося б, щоб вона частіше говорила тобі приємні слова чи підтримувала, коли ти розповідаєш про неприємності на роботі. Або була ініціатором близькості, якщо тобі не вистачає відчуття її зацікавленості у сексі.

Таке встановлення очікувань дозволяє дівчині дізнатися, чого ти хочеш, і зрозуміти, наскільки твої потреби збігаються з нею. А ще подумати, як вона може вплинути на ситуацію та покращити ваші стосунки.

Комментарии Оставить комментарий

Комментарий успешно добавлен
Вы не заполнили все поля
Рекомендуем посмотреть
Карьера 0 Фраза, яка допоможе виграти будь-яку суперечку Психология отношений 0 8 причин не поспішати розлучатися з дівчиною, якщо ти сумніваєшся, що хочеш… MC Like 0 Марта Хант для декабрьского номера Maxim Автомобили 0 Назван самый продаваемый спорткар в мире по итогам 2021 года Секс 0 #говоритмужчина: "изменяю, чтобы сделать брак лучше!" Психология отношений 0 7 причин, почему девушки считают тебя скучным Внешность и здоровье 0 9 советов, как заставить себя пойти в спортзал Секс 0 15 способов пpивнести в секс нотку извращенности и не прослыть маньяком В курсе 0 Новорічні фільми для справжніх скептиків Звезды 1 Рейтинг самых сексуальных обложек глянца Автомобили 0 Skoda представила первый электромобиль Карьера 0 9 прикладів, як почуття обов'язку ускладнює тобі життя Автомобили 0 Складено рейтинг найнадійніших автомобілів Секс 1 5 причин, по которым ты не должен с ней спать Звезды 0 Кендалл Дженнер у сексуальній зйомці для FWRD Юмор 1 Как НЕ надо шутить с друзьями в присутствии вашей девушки Вокруг света 0 iPhone Photography Awards 2021: смотрите лучшие снимки, снятые на iPhone Звезды 0 45-летняя Ева Герцигова в рекламе нижнего белья Yamamay В курсе 0 Джиллиан Андерсон в трейлере фильма "НЛО" Карьера 0 Як будувати відносини з людиною, яка серйозно вас підвела
Подписаться на новости Чтобы всегда быть вкурсе событий, получать советы и разные предложения - подпишитесь на нашу рассылку.