ТОП-10 популярных новостей
11 найдивніших секс-іграшок 04.03.2024 — Секс — 0 6 типів розлучень, які доводиться переживати у житті 01.03.2024 — Психология отношений — 0 7 причин, чому дівчина не зважає на твою думку 29.02.2024 — Психология отношений — 0 8 прикладів зради у відносинах, на які не варто заплющувати очі 28.02.2024 — Психология отношений — 0 6 емоційно виснажливих звичок, які гублять твої стосунки 27.02.2024 — Психология отношений — 0 Як спілкуватися з людьми з протилежною думкою та переконаннями 27.02.2024 — Карьера — 0 7 найгірших причин дати дівчині другий шанс 27.02.2024 — Психология отношений — 0 Чим шкідливий перфекціонізм у відносинах і як з ним боротися 23.02.2024 — Психология отношений — 0 8 речей, які чоловіки вважають сексуальними, а жінки ненавидять 23.02.2024 — Юмор — 0 4 риси чоловічого характеру, на які жінкам безглуздо ображатися 22.02.2024 — Психология отношений — 0

Цитаты великих

Богатые все время учатся. Бедные и так все знают.

Опрос посетителей

Какой у тебя автомобиль?

8 ознак, що ти вигораєш у відносинах

08.01.2024 — Психология отношений
8 ознак, що ти вигораєш у відносинах

Найчастіше термін «вигоряння» застосовують, коли говорять про втому від кар'єри. Але подібне відчуття може виникнути й у стосунках.

Обережно: 18+! 

У Telegram-каналі MEN’S CULT ділиться перевіреною інформацією про секс, стосунки та красиві картинки. 

Приєднуйтесь!

Щоб вчасно розпізнати та перемогти таке вигоряння, варто знати, як воно проявляється.

 

Ти почуваєшся відірваним від дівчини

Коли вигораєш, почуваєшся відірваним від дівчини, а іноді й світу загалом. Тебе більше не тішать спільні заняття, які приносили задоволення, — вони здаються нудними, напруженими або подразненнями.

Нерідко при вигорянні з'являється бажання дистанціюватися від дівчини, частіше бути одному. Це наслідок втоми, адже нелегко витрачати енергію на розмови та романтику, коли сили просто немає.

 

Тебе не цікавить секс

Секс є важливою частиною відносин, але бувають моменти, коли зовсім не хочеш думати про інтимну близькість і вступати до неї. Так і буває при вигорінні.

Через нього ти можеш почати уникати сексу, постійно вигадуючи безглузді виправдання, чому так відбувається, або відчувати огиду до своєї дівчини, хоча розумієш, що продовжуєш її кохати і хочеш перебувати з нею поруч.

 

Ти не хочеш обговорювати проблеми

Вигоріла людина почувається пригніченою і втомленою. Він не хоче обговорювати та вирішувати проблеми у відносинах, а часто й просто спілкуватися.

Ти просто перестаєш чути свою дівчину і постійно намагаєшся уникнути важких розмов. А ще легко відволікаєшся на власні думки, втрачаючи суть сказаних нею слів.

 

Ти постійно вступаєш у конфлікт

Роздратування – ще один супутник вигоряння. Воно змушує тебе вступати у конфлікти з дівчиною навіть через дрібниці, на які ти раніше не звертав уваги.

Сварки повторюються знову і знову, і нерідко саме ти виступаєш їх призвідником.

Тобі легше посперечатися, ніж пояснити свою позицію чи піти на компроміс. Нерідко через конфлікти виникає відчуття, що дівчина тебе не розуміє чи не хоче чути.

 

Ти приймаєш дівчину як належне

Вигоряння змушує приймати інших як належне. Ти взаємодієш із дівчиною за звичкою, перестаєш виявляти цікавість до її життя і намагатись щось для неї робити.

Може здаватися, що ти застряг у колії стосунків, одноманітною та обтяжливою, через що відчуваєш моральне виснаження та втому.

 

Ти накопичуєш образи

Через вигоряння ти можеш стати набагато образливішим, ніж раніше. Тебе зачіпають за живе найменші неприємні коментарі чи слова, які не несуть негативного забарвлення.

Наприклад, ти можеш засмутитися, коли дівчина говорить про те, що у неї був хороший день через те, що твій був поганим, або розглянути її зауваження як натяк на те, що ти жахлива людина.

 

Ти загруз у сумнівах

Вигорання у відносинах - це відчуття глухого кута. Через нього ти можеш почати сумніватися у своєму виборі і запитувати: «Чи дійсно я хочу бути поряд з цією дівчиною?».

А ще постійно розмірковуєш про те, чи правильні рішення приймаєш і чи бачиш майбутнє своїх стосунків.

 

Ти мрієш про розлучення

Коли ти вигорів, розставання здається найлегшим і найдієвішим вирішенням усіх проблем у відносинах. Ти можеш відчути, що в тебе більше нема сил на те, щоб виправляти ситуацію. Але найчастіше подібні думки є необачними.

І якщо замість того, щоб справлятися з вигорянням, ти вибираєш просто піти, в майбутньому ти можеш пошкодувати про свій вчинок.

 

Як упоратися з вигорянням у відносинах

Не існує універсального способу подолати вигоряння у відносинах. Однак є методи, які допоможуть упоратися з емоціями та пережити цей складний момент.

 

Поговори про це з дівчиною

Не варто залишати дівчину в невіданні про те, що з тобою відбувається, адже їй теж складно переживати період твого вигоряння.

Проведи чесну та відкриту розмову про те, що відчуваєш. Можливо, вона зможе просто тебе підтримати чи підкаже, як сама впорається з подібними відчуттями.

Знайди час побути одному

Після того як поговорив з дівчиною про вигоряння, відзнач, що тобі потрібно більше часу, щоб побути одному.

Наприклад, ти можеш щодня приділяти годину тому, щоб побути наодинці із собою. Найкраще в цей час відпочивати та розслаблятися, а не займатися роботою чи вирішенням проблем.

Плануй спільний відпочинок

Якщо закритися і віддалитися від дівчини на тривалий час, намагаючись пережити вигоряння, то можна помітити, як відносини повільно руйнуються.

Важливо знаходити баланс між спільним проведенням часу та відпочинком один від одного.

Ви з дівчиною можете по черзі планувати побачення, разом ходити в магазини або вибирати заняття, які вам обом припадуть до душі. Це допоможе відновити близькість, втрачену через твоє вигорання.

Вислови подяку

Коли вигораєш, починаєш концентруватися на негативних аспектах стосунків та шукати в них недоліки.

Щоб розірвати хибне коло таких думок, варто задуматися про те, за що ти вдячний своїй дівчині, і частіше це висловлювати. Замість причіпок і докорів постарайся говорити їй про дрібниці, які ти цінуєш.

Наприклад, дякувати за смачну вечерю, прибраний будинок, гарний фільм, вибраний для спільного перегляду. Це потрібно не лише їй, а й тобі самому, щоб легше пережити твоє вигоряння. Така практика допомагає побачити, що твої стосунки багато варті.

Говори про свої потреби

Нерідко вигоряння є наслідком незадоволених потреб у відносинах. Подумай, чого тобі не вистачає, а потім поговори з дівчиною про це.

Можливо, тобі хотілося б, щоб вона частіше говорила тобі приємні слова чи підтримувала, коли ти розповідаєш про неприємності на роботі. Або була ініціатором близькості, якщо тобі не вистачає відчуття її зацікавленості у сексі.

Таке встановлення очікувань дозволяє дівчині дізнатися, чого ти хочеш, і зрозуміти, наскільки твої потреби збігаються з нею. А ще подумати, як вона може вплинути на ситуацію та покращити ваші стосунки.

Комментарии Оставить комментарий

Комментарий успешно добавлен
Вы не заполнили все поля
Рекомендуем посмотреть
Внешность и здоровье 0 Эволюция пьянства: как начинали пить наши предки Психология отношений 1 Нудный объект желания. Почему девушки так боятся зануд Секс 0 10 «мудрых» советов о сексе из XIX века, которые сегодня звучат нелепо Внешность и здоровье 0 7 тревожных вопросов о твоих бубенцах Карьера 0 9 ознак того, що ти зайнятий справою всього свого життя В курсе 0 Майкл Б. Джордан доказывает невиновность Джейми Фокса в трейлере "Просто… Внешность и здоровье 0 Социологи рекомендуют бороться с алкоголизмом чувством стыда Секс 0 Ученые выяснили, что убивает супружеский секс Психология отношений 0 Чим жіночі ревнощі відрізняються від чоловічих Секс 0 Неуверенность в сексе мужчину не красит Внешность и здоровье 0 Что нужно учитывать при выборе электронной одноразовой сигареты: 5 важных… В курсе 0 Остін Батлер у фільмі Стівена Спілберга «Повелителі повітря» Звезды 0 Джорджина Родригес в бикини на обложке Sportweek Юмор 0 4 причини, чому фліртувати корисно Карьера 0 Как быть уверенным в себе на деловой встрече В курсе 0 Paramount+ представив трейлер реаліті-шоу «Сім'я Сталлоне» Юмор 0 Как перестать бояться красивых женщин В курсе 0 Дэниел Крэйг и Ченнинг Татум в новом трейлере комедии "Удача Логана" В курсе 0 Аль Пачино в тизере сериала "Охотники" Внешность и здоровье 0 8 убедительных причин есть пиццу каждый день
Подписаться на новости Чтобы всегда быть вкурсе событий, получать советы и разные предложения - подпишитесь на нашу рассылку.