ТОП-10 популярных новостей
Як не втратити друзів, якщо ти почав заробляти більше за них 02.07.2025 — Карьера — 0 Ви точно альфа? Вчені назвали 6 типів чоловіків 30.06.2025 — Юмор — 0 11 способів сказати "ні" близькій людині без почуття провини 25.06.2025 — Психология отношений — 0 10 способів перетворити важкі часи на початок кращого життя 23.06.2025 — Карьера — 0 Як стати найкращим чоловіком у ліжку дівчини: секс-експерт поділилася секретами 19.06.2025 — Секс — 0 Чому минуле здається ідеальним, сьогодення похмурим, а майбутнє поганим 18.06.2025 — Карьера — 0 Як розпочати переписку з дівчиною, щоб вона точно відповіла 17.06.2025 — Юмор — 0 Скільки часу потрібно, щоб накачатись? Вся правда, без фейків та фітнес-міфів 13.06.2025 — Внешность и здоровье — 0 Що не подобається дівчатам у чоловічих анкетах на сайтах знайомств 12.06.2025 — Юмор — 0 6 установок перфекціоніста, які заважають насолоджуватися сексом 11.06.2025 — Секс — 0

Цитаты великих

Забыть боль так трудно — но ещё труднее помнить хорошее. Счастье не оставляет шрамов. Мирные времена ничему нас не учат. Чак Паланик

Опрос посетителей

Сколько тебе лет?

8 ознак, що ти вигораєш у відносинах

08.01.2024 — Психология отношений
8 ознак, що ти вигораєш у відносинах

Найчастіше термін «вигоряння» застосовують, коли говорять про втому від кар'єри. Але подібне відчуття може виникнути й у стосунках.

Обережно: 18+! 

У Telegram-каналі MEN’S CULT ділиться перевіреною інформацією про секс, стосунки та красиві картинки. 

Приєднуйтесь!

Щоб вчасно розпізнати та перемогти таке вигоряння, варто знати, як воно проявляється.

 

Ти почуваєшся відірваним від дівчини

Коли вигораєш, почуваєшся відірваним від дівчини, а іноді й світу загалом. Тебе більше не тішать спільні заняття, які приносили задоволення, — вони здаються нудними, напруженими або подразненнями.

Нерідко при вигорянні з'являється бажання дистанціюватися від дівчини, частіше бути одному. Це наслідок втоми, адже нелегко витрачати енергію на розмови та романтику, коли сили просто немає.

 

Тебе не цікавить секс

Секс є важливою частиною відносин, але бувають моменти, коли зовсім не хочеш думати про інтимну близькість і вступати до неї. Так і буває при вигорінні.

Через нього ти можеш почати уникати сексу, постійно вигадуючи безглузді виправдання, чому так відбувається, або відчувати огиду до своєї дівчини, хоча розумієш, що продовжуєш її кохати і хочеш перебувати з нею поруч.

 

Ти не хочеш обговорювати проблеми

Вигоріла людина почувається пригніченою і втомленою. Він не хоче обговорювати та вирішувати проблеми у відносинах, а часто й просто спілкуватися.

Ти просто перестаєш чути свою дівчину і постійно намагаєшся уникнути важких розмов. А ще легко відволікаєшся на власні думки, втрачаючи суть сказаних нею слів.

 

Ти постійно вступаєш у конфлікт

Роздратування – ще один супутник вигоряння. Воно змушує тебе вступати у конфлікти з дівчиною навіть через дрібниці, на які ти раніше не звертав уваги.

Сварки повторюються знову і знову, і нерідко саме ти виступаєш їх призвідником.

Тобі легше посперечатися, ніж пояснити свою позицію чи піти на компроміс. Нерідко через конфлікти виникає відчуття, що дівчина тебе не розуміє чи не хоче чути.

 

Ти приймаєш дівчину як належне

Вигоряння змушує приймати інших як належне. Ти взаємодієш із дівчиною за звичкою, перестаєш виявляти цікавість до її життя і намагатись щось для неї робити.

Може здаватися, що ти застряг у колії стосунків, одноманітною та обтяжливою, через що відчуваєш моральне виснаження та втому.

 

Ти накопичуєш образи

Через вигоряння ти можеш стати набагато образливішим, ніж раніше. Тебе зачіпають за живе найменші неприємні коментарі чи слова, які не несуть негативного забарвлення.

Наприклад, ти можеш засмутитися, коли дівчина говорить про те, що у неї був хороший день через те, що твій був поганим, або розглянути її зауваження як натяк на те, що ти жахлива людина.

 

Ти загруз у сумнівах

Вигорання у відносинах - це відчуття глухого кута. Через нього ти можеш почати сумніватися у своєму виборі і запитувати: «Чи дійсно я хочу бути поряд з цією дівчиною?».

А ще постійно розмірковуєш про те, чи правильні рішення приймаєш і чи бачиш майбутнє своїх стосунків.

 

Ти мрієш про розлучення

Коли ти вигорів, розставання здається найлегшим і найдієвішим вирішенням усіх проблем у відносинах. Ти можеш відчути, що в тебе більше нема сил на те, щоб виправляти ситуацію. Але найчастіше подібні думки є необачними.

І якщо замість того, щоб справлятися з вигорянням, ти вибираєш просто піти, в майбутньому ти можеш пошкодувати про свій вчинок.

 

Як упоратися з вигорянням у відносинах

Не існує універсального способу подолати вигоряння у відносинах. Однак є методи, які допоможуть упоратися з емоціями та пережити цей складний момент.

 

Поговори про це з дівчиною

Не варто залишати дівчину в невіданні про те, що з тобою відбувається, адже їй теж складно переживати період твого вигоряння.

Проведи чесну та відкриту розмову про те, що відчуваєш. Можливо, вона зможе просто тебе підтримати чи підкаже, як сама впорається з подібними відчуттями.

Знайди час побути одному

Після того як поговорив з дівчиною про вигоряння, відзнач, що тобі потрібно більше часу, щоб побути одному.

Наприклад, ти можеш щодня приділяти годину тому, щоб побути наодинці із собою. Найкраще в цей час відпочивати та розслаблятися, а не займатися роботою чи вирішенням проблем.

Плануй спільний відпочинок

Якщо закритися і віддалитися від дівчини на тривалий час, намагаючись пережити вигоряння, то можна помітити, як відносини повільно руйнуються.

Важливо знаходити баланс між спільним проведенням часу та відпочинком один від одного.

Ви з дівчиною можете по черзі планувати побачення, разом ходити в магазини або вибирати заняття, які вам обом припадуть до душі. Це допоможе відновити близькість, втрачену через твоє вигорання.

Вислови подяку

Коли вигораєш, починаєш концентруватися на негативних аспектах стосунків та шукати в них недоліки.

Щоб розірвати хибне коло таких думок, варто задуматися про те, за що ти вдячний своїй дівчині, і частіше це висловлювати. Замість причіпок і докорів постарайся говорити їй про дрібниці, які ти цінуєш.

Наприклад, дякувати за смачну вечерю, прибраний будинок, гарний фільм, вибраний для спільного перегляду. Це потрібно не лише їй, а й тобі самому, щоб легше пережити твоє вигоряння. Така практика допомагає побачити, що твої стосунки багато варті.

Говори про свої потреби

Нерідко вигоряння є наслідком незадоволених потреб у відносинах. Подумай, чого тобі не вистачає, а потім поговори з дівчиною про це.

Можливо, тобі хотілося б, щоб вона частіше говорила тобі приємні слова чи підтримувала, коли ти розповідаєш про неприємності на роботі. Або була ініціатором близькості, якщо тобі не вистачає відчуття її зацікавленості у сексі.

Таке встановлення очікувань дозволяє дівчині дізнатися, чого ти хочеш, і зрозуміти, наскільки твої потреби збігаються з нею. А ще подумати, як вона може вплинути на ситуацію та покращити ваші стосунки.

Комментарии Оставить комментарий

Комментарий успешно добавлен
Вы не заполнили все поля
Рекомендуем посмотреть
Внешность и здоровье 0 6 медичних процедур, яких найбільше бояться чоловіки Секс 0 Ученые: мужчины, которые присылают дикпики, слишком одержимы своей… В курсе 0 Вышел новый трейлер "Джона Уика-3" MC Like 0 Обнаженные Барбара Фиальо, Флавия Лучини и Барбара Кавазотти в журнале Lui Секс 0 Укрощение стыдливой. Руководство по сексуальному раскрепощению девушки Психология отношений 0 Сила комплимента: что можно и что нельзя говорить женщинам Секс 0 Как помочь скорострелу В курсе 0 Ліам Хемсворт та Рассел Кроу воюють на Філіппінах у трейлері «Території зла» Психология отношений 0 8 проблем, з якими ти маєш розібратися до того, як починати серйозні стосунки Карьера 0 #говоритмужчина: дело не в женщине! В курсе 0 Трейлер "451 градус по Фаренгейту" по роману Рэя Брэдбери Гаджеты 0 Samsung собирается выпустить вертикальные телевизоры Внешность и здоровье 0 8 научных доказательств того, что все мы станем скучными стариками Секс 0 13 удивительных фактов о сексе, которые захочется проверить самому Звезды 0 Полностью обнаженная Ирина Шейк для обложки Vogue Секс 0 Оргазм был нанесен тупым предметом: как разнообразить секс Юмор 0 5 наукових причин, чому деякі люди не люблять дарувати та отримувати подарунки Звезды 0 Хайди Клум для рекламной кампании нижнего белья В курсе 0 Хоакін Фенікс в трейлері фільму «Бо боїться» В курсе 0 Бездельник Витя Цой в трейлере "Лето"
Подписаться на новости Чтобы всегда быть вкурсе событий, получать советы и разные предложения - подпишитесь на нашу рассылку.