Каждый, кто хоть раз просыпался с жуткой головной болью после шумного праздника, прекрасно представляет, что такое недоброе утро.

Причины похмелья могут быть разные: непереносимость токсинов, образовавшихся в организме даже при небольшом количестве выпитого, или же, наоборот, вполне ожидаемые муки тела и совести у тех, кто вчера пытался сочетать несочетаемое и, как следствие, намешал и перебрал.

Не торопитесь пачками глотать аспирин или цитрамон: мы расскажем вам о 10-ти замечательных продуктах, которые гарантированно помогут вам побороть похмельный синдром.

Минеральная вода

Вода - первое, к чему потянутся ваши руки на следующее утро после весело проведенной ночи, и это не удивительно: алкоголь способствует выведению жидкости из организма, а обезвоженный организм страдает от так называемого "сушняка".

Пейте минеральную воду: она не только восполнит запасы потерянного эликсира жизни, но и восстановит кислотно-щелочной баланс организма.

Лайфхак: в следующий раз выпейте стакан-два воды перед тем, как рухнуть спать - похмелье будет не таким жестоким.

Имбирный и мятный чай

Свежий травяной чай нужно еще заварить, но если вы найдете в себе силы совершить такой подвиг, эффект целебного напитка не заставит вас ждать.

Ученые, проведя специальные исследования, утверждают, что имбирный чай поможет справиться с тошнотой и головокружением, а ароматный мятный чай избавит вас от боли и дискомфорта в желудке и также уменьшит чувство тошноты. 

Куриный бульон

Это блюдо слывет настоящей панацеей в борьбе с похмельными синдромами любого вида и степени тяжести.

Мы спасаемся им в основном в зимние праздники, но совсем не бесполезно взять на заметку простой и вкусный рецепт куриного бульона, который гарантированно облегчит ваше состояние одним мрачным утром. 

Волшебные свойства этого незатейливого бульона сводятся к тому, что он наладит водно-солевой баланс, а цистеин, содержащийся в курице, подлечит вашу уставшую от алкоголя печень.

Яйца

Так же, как и курица, яйца богаты цистеином, которые в первую очередь будут полезны вашей печени, защитив ее от вредных воздействий алкогольных токсинов.

Кстати, известное народное средство от похмелья для самых отчаянных - выпить перед застольем или в его разгар сырое яйцо.

Но помните, что сырые яйца усваиваются организмом плохо, а поэтому лучше съесть пару сваренных вкрутую яиц утром натощак.

Кофе

Если в число ваших неизменных привычек входит чашечка крепкого кофе по утрам, не делайте исключения и для похмельного утра.

Бодрящий напиток поможет зарядить ваш организм энергией, а в компании с аспирином станет мощнейшим и гарантированнно работающим средством от головной боли, слабости и головокружения.

Смузи

Смузи быстро поможет организму восполнить баланс витаминов и питательных веществ, подарив нам колоссальный заряд бодрости и хорошего настроения.

Любой напиток подойдет. Выбирайте рецепт, который вам по душе, и лечите свой похмельный синдром вкусно и питательно.

Единственная сложность на пути к такому приятному выздоровлению - найти и подготовить нужные ингредиенты и отправить их в блендер.

Бананы

Бананы богаты калием, который ваш организм потерял в из-за сильного обезвоживания.

Этот сытный фрукт поможет вам облегчить основные симптомы похмелья - тошноту и изжогу, попутно зарядив нас витаминами.

Приготовьте банановый смузи: вкусный и питательный, такой напиток однозначно спасет ваше утро и придаст вам бодрости.

Авокадо

Так же, как и бананы, авокадо содержит в себе много калия - главного элемента, отвечающего за быстрое восстановление жизненных сил.

Авокадо насытит организм полезными жирными кислотами и необходимыми витаминами, что однозначно благоприятно скажется на вашем самочувствии.

Фруктовые и овощные соки

Фруктоза, содержащаяся в фруктовых соках, мгновенно зарядит вас энергией, нормализует баланс сахара в крови и насытит ослабленный организм витаминами и минералами.

При сильном обезвоживании фруктовые соки также станут вашим спасительным средством.

Готовьте свежевыжатые витаминные напитки не только из фруктов, но и из овощей: кстати, томатный сок справится с похмельем лучше всего.

Лосось

Эта рыба содержит в себе основные вещества, спасающие нас от похмелья: витамины группы В, которые эффективно борются с токсинами.

Кроме того, лосось - богатый источник полезных омега-3 жиров, которые уж точно пойдут на пользу не только вашим ногтям и волосам, но и обессиленному организму в целом.