Якщо з похмілля здається, що голова ось-ось відвалиться, знайте: від деяких методів екстреного лікування так і станеться.

Лазня

Одних каламутить при одній тільки думці, що ось зараз з ранку з хворою головою і нудотою вони попруться в парилку. Інші, навпаки, агітують і тягнуть у сауну під приводом: «У мене дід так лікувався, до ста років дожив, прямо там у лазні й помер».

Лікарі з цим згодні, але лише частково. Лазня допоможе впоратися з зневодненням, активує виведення токсинів, пожвавить кровообіг та печінку.

Однак надто тонка грань між темною та світлою стороною лазні. Варто трохи пересидіти в парилці — і ось уже мозок, серце і судини, і так підточені п'янкою, входять у стресовий режим. При вкрай важких похмілля краще навіть не пробувати.

У парилці можна посидіти не більше п'яти хвилин, якщо стало краще - повторити після паузи і залишитись там хвилин на десять. Головне, лазня кохає здорових людей. Дуже хворим і хронікам погане практично відразу.

Тютюн

Якщо не брати до уваги відра горілки з ранку, то куріння — найнебезпечніший метод одужання від вчорашньої пиятики. А покурити тягне, бо хочеться забути про страждання, що накрили, і продумати план на найближчий день.

Ми не зустрічали людей, яким раптом ставало краще після першої затяжки. А у разі тяжкої алкогольної інтоксикації кілька сигарет надійно продовжать її до вечора. Лікарі також у цьому питанні однозначно солідарні.

Енергетики

Здається, що дістанеш із морозилочки банку енергетика — і одразу світ заграє фарбами життя. Омана.

Ми його перевіряли багато разів особисто, та й наркологи одностайні: енергетики заворушать організм, ударять по серцю — і ось уже вас трясе дужче. Та ще тепер не виспатись. Кава при похмілля подібне теж викликає, проте енергетики сильніші та підступніші.

Жирна трапеза

Багатьох бідолах з будуна тягне на жирне та щільне. Хочеться кинутися у фастфуд та набити пузо картоплею фрі з гамбургером.

Сама думка добре поснідати — прекрасна, але ніякої важкої їжі. Лише класика: розсоли, квашена капуста, кефір, мінералка.

Спорт

Жодних спортзалів, велосипедів, фітнесів та гантелей! Навіть банальна пробіжка в парку з похмілля — не найкраща витівка. Організму і так погано, а ви його збираєтесь катувати фізичними навантаженнями.

Хоча вийти на вулицю і прогулятися годинку-другу — ідея набагато раціональніша, особливо в прохолодну погоду. Ви не пробували з похмілля дійти до роботи пішки?